Wie man sich von einem Panikattacke beruhigt

Panikattacken können dazu führen, dass man sich hoffnungslos fühlt. Aber es gibt tatsächlich Methoden, mit denen man sich beruhigen kann, um die Auswirkungen des Angriffs zu verringern und sich besser zu fühlen.



Panikattacke: Was tun, wenn es passiert?

Panikattacken lassen sich am besten kontrollieren, indem Sie sie stoppen, bevor sie auftreten. Man kann die Auslöser erkennen und lernen, einen Angriff im Moment zu stoppen oder zu handhaben.