Beziehungsratschläge - Der Leitfaden für gesunde Beziehungen


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Beziehungen bringen Sinn zum Leben. Sie können Spaß machen, lohnend und herausfordernd sein. Schwierigkeiten kommen mit dem Territorium jeder Beziehung - auch einer gesunden. Konflikte können jedoch gesund sein - solange sie auf gesunde Weise gelöst werden. Egal, ob Sie in einer neuen Beziehung sind, frisch verheiratet sind oder sich trennen oder scheiden lassen, ein wenig kostenlose Beziehungsberatung kann viel bewirken.



Beziehungsratschläge

Lassen Sie uns mit einigen Zitaten zu Beziehungsratschlägen direkt in das Wesentliche der Beziehungsunordnung eintauchen. Da die Erfahrung von Beziehungen universell ist, können wir aus kollektiver Weisheit über Beziehungen lernen. Die folgenden Dichter, Psychologen und historischen Persönlichkeiten bieten frei die folgenden Beziehungsratschläge an, die aus Herzschmerz und Freude geboren wurden:



'Mein alleine fühlt sich so gut an. Ich werde dich nur haben, wenn du süßer bist als meine Einsamkeit. «- Warsan Shire

In Beyonces Hit-Videoalbum enthaltenLimonade,Warsan Shire ist eine junge afroamerikanische Dichterin, deren Gedichte das persönliche Wachstum widerspiegeln, das sie durch Beziehungen erreicht hat. Durch ihr Schreiben kommuniziert Warsan Shire, dass sie eine starke, unabhängige Frau ist, die nicht in einer Beziehung sein muss.



Zu viele Menschen - sowohl Männer als auch Frauen - geraten in die Falle, sich unzulänglich oder einsam zu fühlen, wenn sie nicht in einer Beziehung sind. Sich auf eine Beziehung zu verlassen, um sich zu erfüllen, ist ein Rezept für eine Katastrophe, weil niemand perfekt ist. Jeder ist verpflichtet, seinen Partner irgendwann im Stich zu lassen.

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Aus diesem Grund ist es wichtig, den Genuss der Einsamkeit zu pflegen, ebenso wie Warsan Shire. In der modernen Kultur wird Alleinsein oft mit Gefühlen von Traurigkeit und Einsamkeit gleichgesetzt, so dass es möglicherweise nicht selbstverständlich ist, eine Wertschätzung für Einsamkeit zu entwickeln. Darüber hinaus kann es beängstigend sein, mit sich selbst allein zu sein, wenn Sie sich nicht mit tiefsitzenden Problemen und Traumata befasst haben.

Aber mit Übung, Geduld und vielleicht etwas Online-Beratung können Sie lernen, Ihre Zeit alleine zu genießen. In der Tat können Sie feststellen, dass Sie sich zunehmend von Verpflichtungen entschuldigen, um allein zu sein oder zu meditieren. Diese Fähigkeit und der Wunsch, mit sich selbst allein zu sein, werden Sie nur dann stärken, wenn Sie in einer Beziehung sind, weil Sie nicht das Bedürfnis haben, sich so sehr auf Ihren Partner zu stützen.



„Jemand, den ich einmal geliebt habe, hat mir eine Schachtel voller Dunkelheit gegeben. Ich habe Jahre gebraucht, um zu verstehen, dass auch dies ein Geschenk war. «- Mary Oliver

Ein Großteil des Traumas im Leben tritt in Beziehungen auf. Durch subtile Hinweise in ihren Gedichten hat die mit dem Pulitzer-Preis ausgezeichnete Dichterin Mary Oliver offenbart, dass sie in ihrer Kindheit ein Beziehungstrauma erlebt hat. Vielleicht ist dies ihre 'Kiste voller Dunkelheit'.

Dennoch war dieses Beziehungstrauma nur der Beginn ihrer schönen und lebendigen Karriere. Sie wandte sich der Natur als Quelle des Friedens und der Freude zu und hat deshalb einige der tiefgreifendsten und produktivsten Gedichte über die Umwelt geschrieben. Dies ist ihr Beitrag zur Welt, die aus dem Leiden in einer Beziehung geboren wurde.



Selbst wenn Sie ein Beziehungstrauma erlebt haben - ob vorsätzlicher Missbrauch oder unbeabsichtigte Fehler -, können Sie sich erholen und neue, gesunde Beziehungen zu anderen entwickeln. Der erste Schritt besteht darin zu erkennen, dass selbst vorsätzlicher Missbrauch ein Nebenprodukt von psychischen Problemen sein kann. Ein Online-Berater kann Ihnen helfen, vergangene Beziehungstraumata zu bewältigen, damit Sie ein pulsierendes Leben führen können.

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'Das Zusammentreffen zweier Persönlichkeiten ist wie der Kontakt zweier chemischer Substanzen: Wenn es zu einer Reaktion kommt, werden beide transformiert.' - Carl Jung

In diesem Zitat macht der Psychotherapeut des 20. Jahrhunderts, Carl Jung, auf die transformative Kraft von Beziehungen aufmerksam. Es ist wichtig, die Macht zu erkennen, die Sie über eine andere Person ausüben können, um zu vermeiden, dass versehentlich Herzschmerz verursacht wird. Eine Beziehung kann sich positiv oder negativ auf beide Partner auswirken - abhängig vom Engagement jeder Person für die Pflege gesunder Beziehungsmuster.


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„Wenn du geliebt, geliebt und liebenswert sein würdest.“ - Benjamin Franklin



Im 18. Jahrhundert schrieb Benjamin Franklin dieses Juwel. Was damals wahr war, ist heute noch wahr: Anstatt nach jemandem zu suchen, der dich liebt, suche nach jemandem, der dich liebt. Wenn du andere liebst, fließt die Liebe natürlich zu dir zurück.

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'Geteilte Freude ist eine doppelte Freude; geteiltes Leid ist ein schwedisches Sprichwort mit halbem Leid

Ein Lebenspartner kann in schwierigen Zeiten als Schutzschild und in freudigen Zeiten als feierliches Tonikum fungieren. In der Tat haben Studien gezeigt, dass soziale Verbindungen dazu beitragen, den Körper vor den negativen gesundheitlichen Auswirkungen von Stress zu schützen.

Anlagestile

Bei jeder Online-Beziehungsberatung müssen verschiedene Arten von Bindungsstilen berücksichtigt werden. Die in den 1960er und 1970er Jahren erstmals an Kindern untersuchten Theorien zu Bindungsstilen wurden in den 1980er Jahren auf das Verhalten von Erwachsenen ausgedehnt. Diese Beziehungsmuster sind in der Kindheit verwurzelt und hängen weitgehend von der Qualität der Eltern-Erziehungsberechtigten-Beziehungen ab. Die vier Anlagestile sind:

  • Sicher: der gesündeste Bindungsstil; gekennzeichnet durch Gefühle der Zufriedenheit mit sich selbst und anderen; in der Lage, anderen emotional nahe zu kommen; resultiert aus emotional verfügbarer Pflege in der Kindheit
  • Ängstlich-beschäftigt: ein unsicherer Bindungsstil; gekennzeichnet durch das Bedürfnis nach Zustimmung und den großen Wunsch, mit anderen emotional intim zu sein; negative Gefühle über sich selbst und hohe emotionale Dysregulation; resultiert aus einem Mangel an Reaktionsfähigkeit und emotionaler Verfügbarkeit bei Betreuern im Kindesalter
  • Dismissive-Avoidant: ein unsicherer Bindungsstil; gekennzeichnet durch weniger Verlangen nach emotionaler Intimität; hohes Maß an Unabhängigkeit und Selbstversorgung; resultiert normalerweise aus Ablehnung in der Kindheit
  • Fearful-Avoidant: ein unsicherer Bindungsstil; gekennzeichnet durch den Wunsch nach engen Beziehungen, aber ein Gefühl des Unbehagens in emotional intimen Beziehungen; resultiert aus sexuellem Missbrauch und Trauma in der Kindheit

Menschen, die den sicheren Bindungsstil aufweisen, sind in der Regel am glücklichsten in Beziehungen. Menschen, die in Beziehungen unsicheren Bindungsmustern folgen, leiden häufig unter Herzschmerz und Schmerzen. Aber Ihr aktueller Bindungsstil muss nicht Ihr Schicksal sein! Selbst wenn Sie dazu neigen, sich Beziehungen mit einem der drei unsicheren Bindungsstile zu nähern, kann die Heilung von Wunden aus Ihrer Vergangenheit mithilfe eines Online-Beraters Ihnen helfen, die Art und Weise, wie Sie mit Beziehungen umgehen, zu verändern.

Lerne alleine glücklich zu sein

Nehmen Sie sich Zeit für Selbstpflege, Selbstreflexion und Unabhängigkeit, bevor Sie eine neue Beziehung eingehen oder Ihre derzeitige vertiefen. Die Menschen, die in Beziehungen am glücklichsten sind, haben sich die Zeit genommen, innere Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln, die unabhängig von ihrem Partner sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Abhängigkeit schlecht ist. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die sich in einer bestimmten Situation auf ihre Partner stützen, in anderen Situationen eher unabhängig handeln. Eine gesunde Beziehung beinhaltet sowohl Aspekte der Abhängigkeit als auch der Unabhängigkeit. Unter dem Strich fühlen sich beide Partner jedoch fähig und zuversichtlich genug, um selbstständig zu handeln.

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Körperlicher und emotionaler Missbrauch

In Beziehungen mit prominenten unsicheren Bindungsmustern und Abhängigkeiten dominiert ein Partner und der andere ist unterwürfig. Diese dominant-unterwürfige Dynamik ist mit einer gesunden Beziehung nicht vereinbar, und Sie sollten alles versuchen, um dies zu vermeiden. Aus diesem Grund ist es wichtig, innere Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln.


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Körperlicher und emotionaler Missbrauch ist ein Schlüsselmerkmal vieler dominant-unterwürfiger Beziehungen. Emotionaler Missbrauch ist durch Manipulationen, Bedrohungen und Vorwürfe gekennzeichnet, während körperlicher Missbrauch sowohl Schläge als auch körperlich einschüchternde Bedrohungen umfasst.

Es kann schwierig sein, diesen ungesunden und schädlichen Beziehungen zu entkommen, da der missbräuchliche Partner sehr kontrollierend sein kann. Wenn Sie sich jedoch in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, müssen Sie so schnell wie möglich Hilfe von einem Online- oder persönlichen Berater erhalten. Sie können einer missbräuchlichen Beziehung entkommen!

Aufmerksamkeitssucher

Gesunde Grenzen

Um Missbrauch zu verhindern und eine gesunde Beziehung zu pflegen, setzen Sie gesunde Grenzen. Grenzen markieren, wo Sie enden und eine andere Person beginnt. Lassen Sie niemanden in Ihren 'Ich-Raum' eindringen - physisch, emotional oder mental. Menschen mit gesunden Grenzen lassen andere wissen, wenn sie über die Grenze gegangen sind und sich unwohl gefühlt haben. Wenn ein Mitarbeiter beispielsweise ständig zu spät kommt, um Ihre Schicht zu übernehmen, legen Sie eine Grenze fest, die erklärt, warum die Person pünktlich sein muss. Indem Sie gesunde Grenzen setzen, vermeiden Sie Ressentiments und Frustrationen.


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Trennungsratschläge

Wenn Sie kürzlich einen Herzschmerz erlitten haben, lassen Sie uns einen Chat mit Beziehungsratschlägen führen. Sie fühlen sich vielleicht gezwungen, Ihren Ex zu kontaktieren oder einen Rebound zu suchen, aber wenn Sie wirklich gesunde Beziehungsmuster entwickeln möchten, sollten Sie beides nicht tun. Nehmen Sie sich diese Zeit der Trauer, um zu erkennen, was Sie verloren haben, erinnern Sie sich an alles, was Sie gelernt haben, und entscheiden Sie, wie Sie vorankommen möchten. Jede zerbrochene Beziehung bereitet Sie auf die nächste gesündere Beziehung vor. Sie können sich diese Zeit nehmen, um an Unabhängigkeit und Selbstvertrauen zu gewinnen, damit Sie für Ihre nächste Beziehung stärker und gesünder werden.

Scheidungsratschläge

Eine Scheidung wird immer häufiger, aber das macht Ihre Scheidung nicht weniger katastrophal. Sie sind nicht einfach eine Statistik; Der Schmerz, den du fühlst, ist real und du musst dir die Zeit nehmen, ihn anzuerkennen. Erwarten Sie nicht, dass Sie sich morgen besser fühlen. Die Heilung erfolgt allmählich - so allmählich, dass es schwierig sein kann, zu warten. Unabhängig davon, ob Ihre Ehe ein Jahr oder 50 Jahre gedauert hat, benötigen Sie mehrere Monate oder Jahre, um sich zu entspannen und zu erholen. Gönnen Sie sich diesmal. Behalten Sie die Hoffnung bei, dass Sie entweder eine alte Beziehung wiederherstellen oder eine neue entwickeln - und wenn Sie dies tun, wird es eine gesündere, glücklichere Beziehung, weil Sie die Zeit investiert haben, um zu heilen und zu wachsen.

Komm zurück zu jemandem

Jungvermählten-Rat

Wenn Sie kürzlich verheiratet sind, herzlichen Glückwunsch! Sie beschreiten einen der lohnendsten und herausforderndsten Wege, die das Leben zu bieten hat. Sie und Ihr Partner haben sich verpflichtet, durch dick und dünn zueinander zu stehen, und das ist keine geringe Verpflichtung! Achten Sie darauf, sich gegenseitig etwas zu lockern und sich die Zeit zu nehmen, die kleinen Dinge für einander zu tun. Ehen werden nicht durch große, romantische Gesten definiert, sondern durch kleine, tägliche Liebesakte.

Sprechen Sie mit einem ausgebildeten Berater

Beziehungen können chaotisch sein, und es ist schwierig zu wissen, wie man sie angeht, wenn man am Chaos teilnimmt. Ein Online-Berater kann eine objektive Perspektive für Außenstehende bieten und Ihnen dabei helfen, Bewältigungsfähigkeiten und Bindungsstile zu entwickeln, die die Grundlage für gesunde Beziehungsmuster bilden. Sie sind nicht für eine Reihe fehlgeschlagener Beziehungen bestimmt! Lassen Sie sich noch heute von einem Online-Berater bei Ihren Beziehungsproblemen helfen.