Ich liebe meine Kinder, aber sie machen mich verrückt

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Wenn Sie denken: 'Ich liebe meine Kinder, aber sie machen mich verrückt!' Willkommen in der Elternschaft. Dies ist ein ganz normaler Gedanke, wenn Sie das entzückende Neugeborene zum ersten Mal halten und beobachten, wie es sich wie ein Kleinkind auf den Boden wirft, weil Sie das Sandwich in die falsche Richtung schneiden. Manchmal, als Eltern, machen sie dich einfach verrückt, obwohl du diese kleinen Leute liebst, die so sehr von dir abhängen.



Wenn Sie mit anderen Eltern sprechen, dauert es nicht lange, bis Sie feststellen, dass sie sich genauso gefühlt haben wie Sie. Es ist völlig normal, sich als Eltern so zu fühlen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie auch dort stecken bleiben müssen. Es ist nicht gesund für Sie oder Ihre Kinder, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie verrückt machen. Wenn Sie also sagen: 'Ich liebe meine Kinder, aber ...', probieren Sie einige dieser Tipps aus.

Hör auf, dich schuldig zu fühlen



Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Kinder Sie verrückt machen, verschwenden Sie keine Zeit damit, sich schuldig zu fühlen. Du bist nicht allein. Jeder Elternteil hat diese Gefühle irgendwann einmal erlebt und wird es in Zukunft wieder tun. Der erste Schritt, um diese Gefühle zu überwinden, besteht darin, sich nicht mehr schuldig oder beschämt zu fühlen, wenn Sie den Punkt erreichen, an dem Sie denken: 'Ich liebe meine Kinder, aber ...'. Wenn Sie dies nicht tun, bleiben Sie noch länger an diesem Ort. Wenn Sie bereit sind zu lernen, wie Sie die Situation ändern können, müssen Sie die Kontrolle übernehmen und aufhören, sich schuldig zu fühlen.

Ändern Sie Ihren Fokus

Manchmal kann es hilfreich sein, den Fokus einfach zu verschieben, um diese schwierigen Zeiten zu überwinden. In jenen Zeiten, in denen Sie versuchen zu wiederholen: „Ich liebe meine Kinder, ich liebe meine Kinder; Ich liebe es, wenn meine Kinder aufhören, sie anzuschreien, weil sie dich verrückt machen, und daran arbeiten, deinen Fokus zu ändern. Hör auf darüber nachzudenken, wie nervig sie sind. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Tatsache, dass sie nicht zuhören oder sich ständig gegenseitig ansprechen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihre Antwort.



Im Leben haben wir sehr wenig Kontrolle darüber, wie sich andere Menschen verhalten, einschließlich unserer Kinder. Das einzige, worüber wir immer die Kontrolle haben, ist unsere Reaktion auf diese Menschen. Wenn Sie sich auf die Tatsache konzentrieren, dass Ihre Kinder nerven, fühlt sich die Situation so an, als ob sie außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Wenn Sie sich jedoch auf Ihre Reaktion anstatt auf das Verhalten konzentrieren, erhalten Sie ein neues Gefühl der Kontrolle über die Situation. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Tatsache zu ändern, dass Ihr Kind über alles schmilzt, aber Sie können die Reaktion steuern, die Sie darauf haben.

Starten Sie eine Routine oder brechen Sie die Routine

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Wie Sie diesen Rat verwenden, hängt davon ab, wie Ihr Haushalt derzeit läuft, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Kinder Sie verrückt machen. Wenn Sie und Ihre Kinder regelmäßig einer guten Routine folgen, fängt es manchmal an, sich irritierend zu fühlen. Vielleicht haben Sie oder die Kinder die alte Routine satt und brauchen nur eine Pause. Wenn dies der Fall ist, versuchen Sie, Ihre Routine aufzurütteln. Suchen Sie sich einen neuen Ort wie einen Zoo in der Umgebung, gehen Sie in einen Park, packen Sie ein Picknick ein, um nach draußen zu gehen, oder gehen Sie ins Kino, wo sie eine Weile ruhig sein müssen. Oder werfen Sie sie einfach ins Auto und fahren Sie zum ersten Ort, den Sie finden können. Manchmal reicht eine einfache Änderung der Aktivitäten aus, um ihr Verhalten zu ändern.

Wenn Sie jedoch ohne echte Routine im Leben gelaufen sind und feststellen, dass Ihre Kinder Sie verrückt machen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sie in eine Routine zu bringen. Legen Sie die Zeit fest, zu der sie Bildschirmzeit haben können, Aufgaben, die sie erledigen müssen, und wann sie nach draußen gehen müssen, um zu spielen. Gehen Sie so weit, Snack-, Essens- und Nickerchenzeiten festzulegen. Helfen Sie Ihren Kindern zu verstehen, wie der Zeitplan aussieht, und wenn sie noch klein sind, stellen Sie sicher, dass Sie nicht versuchen, sie zu lange dieselbe Aktivität ausführen zu lassen. Das Setzen der Erwartung, was wann getan werden muss, kann einen großen Beitrag zur Wiederherstellung der Ordnung in Ihrem Haus leisten.

Gönnen Sie sich eine Auszeit anstelle Ihrer Kinder

Wenn Sie denken: 'Ich liebe meine Kinder, warum habe ich das Gefühl, dass ich sie verliere?', Ist eine Auszeit möglicherweise genau das Richtige. Aber keine Auszeit für Ihre Kinder, eine für Sie. Je nachdem, wie alt Ihre Kinder sind, können Sie dies auf verschiedene Arten erreichen. Als erstes müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Kind in Sicherheit ist. Wenn Sie ein Kind haben, ist dies so einfach wie das Einlegen in das Kinderbett. Wenn Ihre Kinder älter sind, können Sie sie mit einer Aktivität beginnen, die sie beschäftigt. Sobald sie sicher sind, gönnen Sie sich eine Auszeit. Einige dieser Ideen funktionieren besser, wenn Sie einen anderen Erwachsenen mit Ihren Kindern haben. Hier einige Ideen:



  • Gehen Sie in Ihr Zimmer, schließen Sie die Tür und setzen Sie sich für ein paar Minuten.
  • Verbringen Sie einige Zeit mit Lesen. Wählen Sie ein Lieblingsbuch oder eines, auf das Sie seit Monaten gewartet haben.
  • Ein Bad nehmen.
  • Holen Sie sich eine Maniküre, Pediküre, Massage oder einen Haarschnitt. So ziemlich jeder Service, der Ihnen eine Pause von der Verwaltung Ihrer Kinder für eine Weile gibt.
  • Mach ein Nickerchen. Dies ist eine, die Sie mit Ihren Kindern tun können.
  • Verstecken Sie etwas Schokolade oder eine andere Leckerei, die Sie mögen, irgendwo wie in der Waschküche, damit Sie mich an einem Ort abholen können, an dem Ihre Kinder nicht gerne hingehen.

Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung

Körperliche Aktivität ist ein gesunder Weg, um den Stress und die Anspannung, die sich im Laufe des Tages aufbauen, zu lindern. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Morgen zu beginnen, aber wenn Sie kein Morgenmensch sind oder keine Zeit haben, dies zu erledigen, nehmen Sie sich später am Tag Zeit. Sie können einen Trainingsweg wählen, den die ganze Familie gemeinsam machen kann. Es gibt sogar Trainingsvideos, die Sie machen können, während Sie Ihr Baby halten, damit Sie sich während des Trainings mit ihnen verbinden können.

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Hochwasserpsychologie

Körperliche Fitness ist wichtig und eignet sich nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihren Geist. Sport hilft Menschen, besser zu schlafen, Stress abzubauen und die Endorphine zu steigern, die Ihnen helfen, sich glücklicher zu fühlen.

Finde ein Hobby

Wenn sich der Großteil Ihres Tages darum dreht, die Anforderungen und Erwartungen anderer zu erfüllen, kann dies anstrengend werden. Wenn dies geschieht, fühlen sich die Menschen noch schneller ausgebrannt und erreichen ihren Bruchpunkt. Um dies zu vermeiden, finden Sie etwas, das Sie gerne für sich selbst tun. Es kann Nähen, Gartenarbeit, Yoga, Lesen, Bloggen oder Tennis spielen sein. Die Möglichkeiten sind endlos. Das Einzige, was zählt, ist, dass Sie Spaß daran haben und regelmäßig Zeit für die Teilnahme an der Aktivität einplanen.

Diese Strategie kann mehrere Strategien kombinieren, die hier empfohlen werden. Je nachdem, was Ihr Hobby ist, kann es Ihnen helfen, eine Pause einzulegen, Ihren Fokus zu ändern, eine Routine zu erstellen oder sich zu bewegen.

Die Bedeutung der Kontrolle

Obwohl es völlig normal ist, Momente zu erreichen, in denen Sie das Gefühl haben, als Eltern verrückt zu werden, ist es nicht gut, dort zu bleiben. Wenn Sie Schritte unternehmen müssen, um dies zu tun, können Sie schnell daran vorbeikommen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, die Gefühle der Verrücktheit zu überwinden, sollten Sie mit einem BetterHelp-Therapeuten sprechen.

Manchmal gibt es mehr zugrunde liegende Probleme, die dazu führen können, dass Sie mit der Aufgabe der Elternschaft zu kämpfen haben. Das Durcharbeiten dieser Probleme kann Ihnen helfen, eine neue Ebene der Elternschaft zu erreichen, in der Sie diese Momente des Verrückens seltener erleben. Lizenzierte Therapeuten können Ihnen auch dabei helfen, zusätzliche Schritte zu identifizieren, die Sie unternehmen können, um die Interaktion mit Ihren Kindern zu verbessern und so diese Momente hoher Spannung zu reduzieren.

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Die einzige Person, die Sie kontrollieren können, sind Sie selbst. Als Eltern haben Sie aber auch die Verantwortung, Ihren Kindern das Handeln beizubringen. Sie beobachten Sie sogar in den Momenten, in denen Sie das Gefühl haben, den Verstand zu verlieren, um zu sehen, welche Antworten angemessen sind. Wenn Sie lernen, Ihre Reaktion zu kontrollieren und Kontrolle zu erlangen, werden sie das modelliert sehen und dasselbe lernen. Wenn Sie versuchen, ihnen eine Sache beizubringen, sich dann aber selbst anders verhalten, werden sie dem folgen, was Sie tun und nicht dem, was Sie sagen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Situation die Kontrolle verloren hat, erreichen Sie das Gefühl, dass Ihre Kinder Sie verrückt machen. Denken Sie also daran, dass Vorbereitungsarbeiten, um die Häufigkeit zu verringern, mit der dies geschieht, der effektivste Weg sind, dies überhaupt zu vermeiden. Aber wenn es passiert, atmen Sie tief ein und probieren Sie einen dieser Tipps aus, um die Situation zu ändern.

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