Unberechenbares Verhalten: Was zu tun ist, wenn jemand, den Sie lieben, nicht vorhersehbar ist

Wenn jemand, den Sie lieben, unvorhersehbar ist oder dazu neigt, verletzende oder explosive Dinge zu sagen, kann es schwierig sein, zu entscheiden, wohin er sich wenden oder was er tun soll.

Die gute Nachricht ist, dass Sie viele Schritte unternehmen können, um nicht nur Ihren Lieben zu helfen, sondern sich auch glücklicher und sicherer zu fühlen.



Unberechenbares Verhalten: Bilden Sie sich weiter



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Der erste Schritt bei dem Versuch, ein Problem zu lösen, besteht darin, sich weiterzubilden. Dies ist nicht anders, wenn Sie versuchen, jemandem bei seinem unberechenbaren Verhalten zu helfen.



Bevor Sie ihnen wirklich helfen können, müssen Sie verstehen, was sie überhaupt krank macht. Es gibt viele Bücher und Artikel zu diesem Thema. Nehmen Sie alle Informationen auf, die Sie können. Wenn es darum geht, einer unberechenbaren Person zu helfen, gehören Empathie und Verständnis zu den wichtigsten Dingen, die Sie auf Ihrer Seite haben können.

Wenn Sie alle Informationen haben, setzen Sie sich und schreiben Sie die wichtigsten Punkte auf, die Ihnen aufgefallen sind. Die Reise, auf die Sie zusteuern, ist lang und kann manchmal anstrengend und anstrengend sein. Möglicherweise vergessen Sie einige der wichtigsten Dinge, die Sie gelernt haben. Daher ist es für Sie eine gute Sache, eine Art Spickzettel zu haben.

Unberechenbares Verhalten: Pass zuerst auf dich auf

Wenn jemand, den Sie lieben, Probleme hat, kann es verlockend sein, alles in die Behebung des Problems zu stecken. Allzu oft vergessen wir, bei all dem Trubel auf uns selbst zu achten.



Denken Sie in diesen Momenten daran, dass Sie nicht aus einer leeren Tasse gießen können. Wenn Sie sich erlauben, geistig, emotional oder körperlich ausgelaugt zu werden, werden Sie sich selbst wenig nützen, geschweige denn einer anderen Person.

Es ist in Ordnung, sich etwas Zeit zu nehmen, selbst wenn Sie sich inmitten von Plänen befinden oder Schritte unternehmen, um einem unberechenbaren geliebten Menschen zu helfen. Dies ist nichts, wofür man sich schämen oder schuldig fühlen muss. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich selbst zu vernachlässigen, damit Sie später Ihre Hände hochwerfen und vor lauter Erschöpfung aufgeben.

Unberechenbares Verhalten: Rational bleiben

Wenn Sie mit einer unberechenbaren Person zu tun haben, wissen Sie bereits, dass sie oft irrational und schwer zu handhaben ist. Sie müssen es im Kopf behalten, um Ihren Kopf festgeschraubt zu halten und sich nicht auf den Unsinn einzulassen.



Wenn ein Ausbruch auftritt, behalten Sie Ihre Gelassenheit. Sie wollen hier die Stimme der Vernunft sein, nicht der Grund, sich noch mehr aufzuregen. Sprechen Sie mit ruhiger und gleichmäßiger Stimme. Vermeiden Sie Sätze wie 'Das macht keinen Sinn' oder 'Sie sind lächerlich'.

Während es im Moment wahr klingt, wird dies Ihnen oder Ihrem geliebten Menschen nicht helfen, über das hinauszukommen, was Sie in diesem Moment erleben. Erinnern Sie Ihre Liebsten einfach daran, dass Sie ihre Frustration verstehen und sie hören. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr sagen müssen, lassen Sie sie einfach wissen, dass sie gerade verärgert sind und dass sie sich einen Moment Zeit nehmen sollten, um sich zu beruhigen, bevor sie vom Griff fliegen.



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Ihr geliebter Mensch, der ein unberechenbares Verhalten zeigt, sollte in Ihren Spielplan aufgenommen werden, um zu helfen.



Warten Sie auf eine Zeit, in der Ihr geliebter Mensch ruhig und fröhlich ist. Gehen Sie auf sie zu und lassen Sie sie wissen, dass Sie sich um sie sorgen und ihnen bei ihrem unberechenbaren Verhalten helfen möchten. Sie können zu diesem Zeitpunkt auch wählen, um den Schmerz oder andere Emotionen zu veranschaulichen, die sie den Menschen in ihrer Nähe verursachen.

Nachdem Sie darüber gesprochen haben, fragen Sie Ihre Liebsten, was sie Ihrer Meinung nach tun können, um ihnen bei ihrem unberechenbaren Verhalten zu helfen. Achten Sie genau auf ihre Antworten und stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie zuhören, und notieren Sie sich die Punkte, die sie Ihnen vermitteln.

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Sobald Sie als Team zusammenkommen, können Sie die Dinge, über die Sie in diesem ruhigen und höflichen Gespräch sprechen, nutzen, um Ihnen in Zukunft zu helfen. Wenn Sie anfangen, diese unberechenbaren Verhaltensweisen zu sehen, erinnern Sie Ihren geliebten Menschen an dieses Gespräch, das Sie geführt haben. Leiten Sie sie mit dem Feedback um, das sie Ihnen gegeben haben, und Sie werden auf dem Weg zu einer besseren Beziehung und einem besseren Leben sein!

Bestätige deinen geliebten Menschen

Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Ihr geliebter Mensch unberechenbares Verhalten zeigt, ist, dass er sich dumm oder ungültig fühlt. Egal wie empörend Sie denken, dass sie sind, Sie möchten ihre Gefühle bestätigen.

Sie können ihnen sagen, dass ihre Gefühle für die Situation, mit der sie zu tun haben, völlig normal sind. Sagen Sie ihnen, dass Sie sie lieben und für sie sorgen und dass Sie bei ihnen sitzen werden, bis ihre unberechenbaren Gefühle vergehen. Verwenden Sie einen beruhigenden, aber festen Ton, wenn Sie während einer Episode mit ihnen sprechen.

Bestimmte Sätze und Ansätze erweisen sich manchmal als völlig unwirksam und können manchmal sogar Probleme verschlimmern. Führen Sie eine Liste mit Dingen, die funktionieren, und Dingen, die nicht funktionieren. Beziehen Sie sich oft darauf; Dies macht es so, dass Sie Dinge, die nicht immer und immer wieder funktionieren, nicht ohne Erfolg wiederholen.

Übungsmitgefühl

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Mitgefühl ist die beste Brücke, die Sie zwischen sich und Ihrem geliebten Menschen bauen können. In Verbindung mit den anderen Fähigkeiten, die Sie gelernt haben, kann es ein äußerst leistungsfähiges Werkzeug gegen unberechenbares Verhalten sein.

Mitfühlend zu sein bedeutet, sich wirklich um die Person zu kümmern, mit der Sie interagieren, und das Beste für sie zu wollen. Dies muss direkt von Herzen kommen und ohne Erwartung einer Gegenleistung. Dies ist nicht etwas, das Sie laut sagen oder darüber sprechen müssen, sondern etwas, das Sie zeigen.

Ihr geliebter Mensch wird dieses Merkmal jedes Mal in Ihnen beobachten, wenn Sie sich kreuzen. Obwohl sie es möglicherweise nicht anerkennen oder Ihnen dafür danken, können Sie in Ihrem Herzen sicher sein, dass es eine wunderbare Sache ist, die Sie für sich selbst und Ihren geliebten Menschen für Heilung und Glück tun können.

Widerstehen Sie dem Drang zu streiten

Wenn unberechenbares Verhalten auftritt, kann es je nach dem, worauf es gerichtet ist, schwierig sein, dem Drang zu streiten zu widerstehen.

Verstehen Sie, dass die Person, mit der Sie es zu tun haben, während ihrer Ausbrüche nicht rational oder vernünftig ist. Wenn Sie sich mit dieser Person streiten, wird dies wahrscheinlich nichts anderes bewirken, als Sie beide dazu zu bringen, sich im Kreis um das Problem zu drehen.

Ein besserer Weg, damit umzugehen, besteht darin, sich zu weigern, zu streiten. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie mit dem, was sie sagt, verärgert sind und dass Sie den Drang verspüren, zu streiten. Sagen Sie ihnen dann, dass Sie sich immer noch um sie kümmern und ihnen helfen möchten, damit Sie diesem Drang widerstehen können. Wenn sie Sie weiterhin anstupsen, lassen Sie sie höflich wissen, dass Sie den Raum verlassen, bis sich ihre Wut aufgelöst hat.

Sobald dies alles gesagt und getan ist, können Sie beide wieder zusammenkommen und über Dinge sprechen, die Sie tun müssen, wenn Sie sich das nächste Mal in einer solchen Situation befinden. Fragen Sie sie, ob das, was Sie gesagt haben, geholfen oder die Dinge verschlimmert hat. Ermutigen Sie sie auch, andere Rückmeldungen, die sie möglicherweise haben, mit Ihnen zu teilen.

Da die Vor- und Nachteile unberechenbaren Verhaltens so verinnerlicht und schwer zu erreichen sind, muss dieser Heilungsprozess ein Mannschaftssport sein. Auch wenn Sie keine Lust haben, sich zusammenzuschließen, müssen Sie sich an das gesetzte Ziel erinnern und es um jeden Preis einhalten. Wenn Sie in der Mitte aufgeben, werden Sie nicht glücklicher sein; Sie werden gerade wieder auf dem ersten Platz sein, wenn Sie sich entschließen, das Problem erneut zu untersuchen.

Sei geduldig

Heilen und lernen, wie man unberechenbares Verhalten vermeidet, ist ein harter Kampf für jeden, der damit zu kämpfen hat. Wie bei den meisten Dingen, wenn es um psychische Gesundheit geht, braucht die Erholung Zeit. Diese Verhaltensweisen haben sich nicht über Nacht entwickelt und werden auch nicht über Nacht gelöst.

Sie müssen verstehen, wenn Sie Ihre Reise auf die andere Seite des unberechenbaren Verhaltens beginnen, dass es eine lange sein wird. Einige Tage werden einfacher sein als andere, aber keiner von ihnen wird ein Kinderspiel sein. Es wird etwas sein, an dem Sie hart arbeiten müssen, und Sie werden nicht lange nachlassen können, ohne einen großen Rückfall zu bemerken.

Trotz allem, wenn Sie geduldig und freundlich sind, können Sie und Ihr geliebter Mensch dies gemeinsam durchstehen. Wenn Sie sich zusammenschließen und weiter auf dieses gemeinsame Ziel hinarbeiten, gelangen Sie auf die andere Seite, bevor Sie es wissen!

Ermutigen Sie sie, Hilfe zu erhalten

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Wenn nichts, was Sie tun, zu funktionieren scheint oder Sie das Gefühl haben, bei Ihrer Unterstützung gegen eine Mauer gestoßen zu sein, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Angehörigen zu ermutigen, einen Fachmann aufzusuchen.

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Jemand, der in den Details unberechenbaren Verhaltens geschult ist, ist viel besser gerüstet, um Ihren Lieben zu helfen. Sie können sogar eine Familien- oder Gruppentherapie in Betracht ziehen, wenn Sie daran weiter zusammenarbeiten möchten.

Die Therapie ist für viele von unschätzbarem Wert auf ihrem Weg zu einem Leben ohne unberechenbares Verhalten. Betrachten Sie alle Ihre Möglichkeiten und Sie werden froh sein, dass Sie dies getan haben!