Depressive Songs hören - Eine schlechte Idee, wenn Sie depressiv sind?

Musik kann Ihre Stimmung verändern. Viele Menschen lieben Musik absolut und nutzen sie oft als Inspirationsquelle oder um schwierige Situationen zu meistern. Es gibt so viele Arten von Musik, dass es einfach ist, einen Song zu finden, der zu Ihrer Stimmung passt, egal in welcher Stimmung Sie sich befinden.

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Was ist mit Menschen, die unter Depressionsproblemen leiden? Ist es eine gute Idee, traurige Musik zu hören, wenn Sie bereits ein tiefes Gefühl der Traurigkeit in Ihrem Leben erleben? Die Antwort ist etwas kompliziert. Manche Menschen hören gerne traurige Lieder und Texte, wenn sie sich traurig fühlen. Es hat eine Möglichkeit, ihre Erfahrung zu normalisieren; Sie können sehen und fühlen, dass andere Menschen ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

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Hören die Leute traurige Lieder, um sich schlechter zu fühlen?

Viele Menschen finden traurige Lieder einfach leicht zu verstehen und möchten sie vielleicht aus diesem Grund hören. Es ist nicht, weil sie sich schlechter fühlen wollen. Es ist wahr, dass Menschen mit Depressionen häufig Verhaltensweisen zeigen, die Depressionen komplizieren oder verschlimmern können.

Viele Menschen finden traurige Lieder einfach leicht zu verstehen und möchten sie vielleicht aus diesem Grund hören. Es ist nicht, weil sie sich schlechter fühlen wollen. Es ist wahr, dass Menschen mit Depressionen häufig Verhaltensweisen zeigen, die Depressionen komplizieren oder verschlimmern können, obwohl dies nicht beabsichtigt ist. Es ist einfach Teil einer Depression. Jemand, der depressiv ist, weiß vielleicht, dass soziale Isolation der Krankheit nicht hilft und sich dennoch als Folge der Depression isoliert. Zum Beispiel könnte es eine schlechte Idee sein, traurige Lieder zu hören, wenn Sie depressiv sind, oder es könnte in Ordnung sein .

Es hängt von der Person ab und einige Menschen haben verschiedene Dinge, die depressive Reaktionen auslösen. Manche Menschen werden depressiv, wenn sie über Dinge nachdenken, die sie an bestimmte Zeiten in ihrem Leben erinnern, und Musik kann Ihnen helfen, sich an Lebensereignisse zu erinnern.

Depressive Songs könnten ein Bewältigungsmechanismus sein

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen depressive Lieder möglicherweise als eine Art Bewältigungsmechanismus verwenden. Eine Studie zeigte, dass Menschen mit Depressionen sich nach dem Hören trauriger Musik möglicherweise besser fühlen.

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Es ist wichtig anzumerken, dass dies nur eine Studie ist und nur eine kleine Gruppe teilgenommen hat. Es müssen eingehendere Studien durchgeführt werden, um die Auswirkungen trauriger Musik auf den menschlichen Geist vollständig zu verstehen.

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Das zu verstehen und was es bedeutet, muss nicht unbedingt geschnitten und trocken sein. Es gibt Leute, die traurige Musik vermeiden wollen, weil sie einen Auslöser für depressive Episoden darstellt. Die Studie könnte einfach darauf hinweisen, dass traurige Musik nicht unbedingt Traurigkeit oder Depression vertiefen muss. Es

Das zu verstehen und was es bedeutet, muss nicht unbedingt geschnitten und trocken sein. Es gibt Leute, die traurige Musik vermeiden wollen, weil sie einen Auslöser für depressive Episoden darstellt. Die Studie könnte einfach darauf hinweisen, dass traurige Musik nicht unbedingt Traurigkeit oder Depression vertiefen muss. Es kann sein, dass der Komfort, den Menschen erfahren, wenn sie wissen, dass ihre Gefühle nicht ganz einzigartig für sie sind - dass sie wirklich nicht allein sind.

Bei der Musikauswahl hören Sie am besten auf Ihre eigenen Instinkte. Wenn etwas mit traurigen Texten, langsameren Beats oder bestimmten Klängen dazu führt, dass Sie sich auf nicht hilfreiche Weise traurig fühlen, können Sie sich entscheiden, etwas anderes anzuhören. Wenn es für Sie hilfreich ist, etwas zu hören, das Ihrem emotionalen Status entspricht, dann entscheiden Sie sich dafür.

Denken Sie daran, eine Behandlung für Depressionen zu suchen

Denken Sie daran, dass die Suche nach einer Behandlung für Depressionen wichtig ist. Depression ist eine sehr ernste Erkrankung, die schwächend sein kann. Abhängig davon, wie schwer Ihre Depression ist, kann sie Sie sogar daran hindern, sich um Ihre normalen Lebensaufgaben zu kümmern. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Depressionen Sie im Leben zurückhalten, sollten Sie sich an Ihren Arzt oder einen Psychologen wenden, um Hilfe zu erhalten.

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Es gibt mehrere Behandlungsmöglichkeiten für Depressionen. Medikamente und Beratung werden häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Die Zusammenarbeit mit einem Arzt, um Medikamente zu finden, die für Sie wirken, kann ein Teil des Prozesses sein. Die Suche nach einem Therapeuten, der Ihnen einen einfühlsamen Raum bietet, in dem Sie Ihre Erfahrungen austauschen und hilfreiche Bewältigungsfähigkeiten erlernen können, kann eine Behandlung für sich oder zusätzlich zu Medikamenten sein.

Therapie ist immer eine Option

Die Therapie ist eine forschungsunterstützte Option zur Behandlung von Depressionen. Viele Ärzte werden Sie zusätzlich zur Verschreibung von Medikamenten zur Beratung überweisen. Die Therapie kann vor Ort mit lokalen Therapeuten persönlich durchgeführt werden, oder Sie finden online einen Therapeuten. Die Online-Therapie bietet große Vorteile, darunter weniger Reisen, die Möglichkeit, Ihrem Therapeuten jederzeit eine Nachricht zu senden, flexiblere Terminzeiten und ist möglicherweise günstiger als die herkömmliche In-Office-Therapie.

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