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Was können Sie auf einem Achtsamkeitsgipfel lernen?

Achtsamkeit ist ein Konzept, das aus vielen Gründen immer beliebter wird. Die Wissenschaft unterstützt ihre Vorteile und das kann jeder. Sie müssen nicht begabt und talentiert geboren sein, wenn Sie achtsamer werden möchten. Es ist etwas, das nur Übung erfordert. Es gibt viele Möglichkeiten, achtsamer zu sein, und heute werden wir den Achtsamkeitsgipfel diskutieren, der zu einer der besten Möglichkeiten wird, alles über die Schönheit zu erfahren, die Achtsamkeit zu bieten hat.





Quelle: flickr.com



Was ist der Achtsamkeitsgipfel?

Der Mindfulness Summit ist ein gemeinnütziger Gipfel, der das Konzept der Achtsamkeit auf den Mainstream übertragen soll. Für diejenigen, die sich nicht sicher sind, was Achtsamkeit ist, ist es der Zustand, sich des gegenwärtigen Augenblicks voll bewusst zu sein. Alle Ihre Sinne umfassen das, was die Welt um Sie herum zu bieten hat. Alle Sorgen um Vergangenheit und Zukunft werden verworfen und für später gespeichert. Nichts kann dich ablenken. Du wirst eins mit der Welt sein.



Achtsamkeit hat als Konzept ihre Wurzeln in buddhistischen Lehren. Meditation kann einer Person helfen, achtsamer zu sein und zu akzeptieren, dass einige Dinge losgelassen werden sollten. Die Achtsamkeit hat jedoch als weltlichere Form des Unterrichts ihren Weg in den Westen gefunden. Jemand muss nicht unbedingt religiös sein, um achtsam zu sein.



Der Gipfel glaubt, dass die durch Achtsamkeit gewonnenen Vorteile dazu beitragen werden, die Welt zu verändern, und sie wollten einen Online-Leitfaden erstellen, der für alle leicht verständlich ist. Im Oktober wird jeder Leiter der Achtsamkeitswelt mitteilen, was er weiß, und Sie können jeden Tag Zugang zu einem Redner erhalten. Da der Oktober 31 Tage hat, können Sie 31 Redner sehen, die der Mindfulness Summit zu bieten hat.

Das Programm ist im Oktober kostenlos zugänglich. Sobald es endet, können Sie ein Archiv der Reden von den Achtsamkeitsexperten erwerben. Alle Gewinne aus den Einkäufen gehen an Wohltätigkeitsorganisationen, die dazu beitragen sollen, Achtsamkeit zu verbreiten.



Warum Achtsamkeit die Welt verändern kann

Die Behauptung, dass etwas die Welt verändern kann, wurde ziemlich viel herumgeworfen. Es hat sich jedoch gezeigt, dass Achtsamkeit die Welt auf viele verschiedene Arten verändert. Die Menschen auf dem Achtsamkeitsgipfel haben ihr Leben dank Achtsamkeit verändert. Sie glauben, dass Achtsamkeit eine Verbindung zur Welt aufgebaut hat, die viel tiefer ist als alles andere. Sie behaupten sogar, dass ihr achtsames Erwachen es ihnen ermöglicht hat, herauszufinden, wie Leiden geschieht.

Die Menschen auf dem Mindfulness Summit glauben, dass dies schwierige Zeiten sind. Obwohl dank des Aufkommens des Internets jedes Mal schwierig war, wurde das Leiden der Welt sichtbarer. Das Gleichgewicht zwischen der Fürsorge für andere und der Fürsorge für sich selbst war schon immer schwer aufrechtzuerhalten, ist jedoch in der heutigen Gesellschaft besonders problematisch.



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Achtsamkeit ist laut Gipfel vielleicht der beste Weg, den Planeten zu verändern. Der Gipfel ist der Ansicht, dass Frieden und Gleichgewicht in der ganzen Welt stattfinden können sollten, wenn jeder Frieden und Gleichgewicht in sich findet.



Die Menschen auf dem Mindfulness Summit glauben, dass sie die Verantwortung für die Revolution der Verbreitung von Achtsamkeit übernehmen sollten, weil dies der beste Weg ist, die Welt zu verändern.



Ist Achtsamkeit bei allem, was gesagt wird, alles, worauf es ankommt? Während die Behauptung, dass sie die Erde in eine Utopie verwandeln kann, nach Wunschdenken klingt, gibt es einige Vorteile, wenn man ein achtsamer Mensch ist. Diese schließen ein:

Einfühlsamer sein, aber auch auf sich selbst aufpassen



Empathie ist eine wertvolle Emotion, die schwer zu bekommen ist. Es ist die Fähigkeit, in die Perspektive eines Menschen zu schauen und die Welt durch seine Augen zu sehen. Sie lernen, mit ihnen zu sympathisieren und möchten ihnen auf jede erdenkliche Weise helfen.

Wenn es um Empathie geht, gibt es kein Gleichgewicht. Jeder scheint in einem von zwei Lagern zu sein. Einige mögen überhaupt nicht einfühlsam sein. Sie kümmern sich nicht um das Leiden der Welt oder wollen sich nicht bemühen zu helfen, sondern konzentrieren sich auf sich selbst. Während es gut ist, auf sich selbst zu achten, ist es wichtig, sich des Leidens der Welt bewusst zu sein. Hier kommt das zweite Lager ins Spiel. Einige sind zu einfühlsam und geben zu viel. In der Zwischenzeit wird ihre geistige Gesundheit ignoriert. Sie können am Ende ihre geistige Gesundheit verletzen, weil das Leiden aller anderen sie erreicht.

Achtsamkeit schafft das Gleichgewicht, Ihren Mitmenschen zu helfen und sich gleichzeitig des Geschehens Ihres eigenen Körpers bewusst zu sein.

Verbessern Sie Ihre Sinne

Ihre Sinne sind etwas, das Sie für selbstverständlich halten können. Wenn Sie keine Behinderungen haben, können Sie die Welt um sich herum berühren, die vielen Geräusche hören, ihren Duft riechen und Ihre Augen auf die Schönheit der Welt richten.

Viele Menschen nehmen sich jedoch keine Zeit, um zu beobachten, was die Welt zu bieten hat, und stattdessen sind sie Menschen, die sich von der Welt passieren lassen.

Achtsam zu sein bedeutet, sich etwas Zeit zu nehmen, um alle Sinne der Welt zu erfassen. Die Augen einer achtsamen Person betrachten jedes Detail ihrer Umgebung. Sie verdauen die kleinen Nuancen, die andere Menschen nicht sehen. Wenn eine achtsame Person Musik hört, hört sie jedes Instrument und sogar Hintergrundinstrumente, die jemand, der weniger achtsam ist, möglicherweise nicht bemerkt. Sie hören sich die Texte an und interpretieren ihre Bedeutung daraus. Eine achtsame Person riecht jeden erdenklichen Duft und kann zwischen zwei ähnlich riechenden Düften unterscheiden.

Zusammenfassend ist eine achtsame Person eine Person, deren Sinne immer auf dem Höhepunkt sind und die immer nach Wegen sucht, die Welt um sie herum zu verbessern.

Sich keine Sorgen machen lassen

Von Zeit zu Zeit erfüllt Stress einen Zweck. Etwas Stress kann Sie motivieren und den Job beenden. Das Problem ist, dass zu viele Menschen sich zu viele Sorgen machen. Sie können sich eine Million Szenarien vorstellen, die unwahrscheinlich sind. Selbst wenn ihre Besorgnis berechtigt ist, machen sie sich zu viele Sorgen und lassen sie zu. Dies kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiungssituation sein, in der ihre Sorge das Problem so schlimm gemacht hat, wie sie es sich vorgestellt haben.

Es ist schwer aufzuhören, sich so viele Sorgen zu machen. Das Gehirn kann manchmal überaktiv sein. Sorgen über die Vergangenheit und die Zukunft plagen es. Eine achtsame Person kann ein paar tiefe Atemzüge machen und unnötige Gedanken wegwerfen. Wenn Sie zu viel Stress und Sorgen haben, können Sie möglicherweise von Achtsamkeit profitieren.

Regulierung ihrer eigenen Körper

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Mit Achtsamkeit ist es leicht, die vielen Empfindungen zu spüren, die der Körper zu bieten hat. Wenn Sie ängstlich sind, können Sie sehen, wo Sie ängstlich sind, und sich bemühen, Ihren Körper zu beruhigen. Wenn Sie immer ein seltsames Gefühl in Ihrem Körper verspüren, kann Achtsamkeit einen Sinn daraus machen.

Achtsamkeit setzt verschiedene Techniken ein, um in Ihren Körper zu sehen. Einige Techniken umfassen den Körperscan, bei dem Sie sich hinlegen und fühlen, wie sich Energie durch Ihren Körper von Kopf bis Fuß bewegt. Ein Körperscan ist eine großartige Achtsamkeitstechnik, die man beherrschen muss. Wir sind die Meister unseres eigenen Körpers, aber nur wenige von uns setzen sich und denken darüber nach, was in Ihrem Körper vor sich geht.

Achtsam zu sein bedeutet, dass Sie die Kontrolle über sich selbst haben. Wenn sich etwas außerhalb Ihrer Kontrolle befindet, können Sie lernen, es zu akzeptieren und weiterzumachen.

Verbessern Sie Ihre allgemeine psychische Gesundheit

Schließlich ist Achtsamkeit eine großartige Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie eine geistig gesunde Person sind, können Sie diese geistige Gesundheit mit zunehmendem Alter aufrechterhalten. Eine schlechte psychische Gesundheit in einem jüngeren Alter kann eine Katastrophe bedeuten, wenn Sie älter werden. Übernehmen Sie jetzt die Kontrolle über Ihre geistige Gesundheit.

All dies und mehr kann auf einem Achtsamkeitsgipfel gelernt werden

Der Mindfulness Summit hat 31 Redner. Jeder dieser Redner hat seine Art, Achtsamkeit zu erlangen. Mit Achtsamkeit gibt es viele Wege, die Sie gehen können. Manche Leute meditieren gerne. Andere mögen es, achtsam zu sein, wenn sie das Innere ihres Körpers sehen. Es gibt einige Leute, die aufmerksam sind, indem sie alle ihre Sinne stärken. Atemübungen sind eine großartige Möglichkeit, um auch achtsamer zu sein. Mit dem Mindfulness Summit können Sie verschiedene Techniken erlernen und lernen, was Achtsamkeit für den Experten bedeutet. Während die Grundlagen der Achtsamkeit für jede achtsame Person gleich sind, haben viele ihre Interpretation davon, und das macht den Achtsamkeitsgipfel unterhaltsam.

Also, diesen Oktober, gib ihm eine Uhr. Oder kaufen Sie die Videos anschließend. Es kann ein Lebensveränderer sein.

Hilfe suchen!

Quelle: thebluediamondgallery.com

Wenn Sie Probleme haben, Achtsamkeit zu erlangen, kann die Person, die möglicherweise helfen kann, ein Berater sein. Ein Therapeut kann es Ihnen ermöglichen, Achtsamkeit zu Ihren Bedingungen zu erreichen. Probieren Sie die Therapie noch heute aus und sehen Sie, wie sie Ihnen helfen kann.

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