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Warum bin ich so unglücklich: Eine Frage, die es wert ist, beantwortet zu werden

Eines der am schwierigsten zu beobachtenden Dinge ist es, andere zu sehen, die so fröhlich sind, während Sie darum kämpfen, mehr als nur einen Moment vor Ihrem Unglück zu fliehen. Sie verdienen Antworten auf eine wichtige Frage, wenn das Leben nicht wie geplant verläuft. Glück zu finden ist kein einheitlicher Ansatz. Was für einen funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für einen anderen. Auch sind nicht alle Antworten für alle verfügbar, aber Sie können und sollten die möglichen Ursachen untersuchen, wenn Sie sich fragen: 'Warum bin ich so unglücklich?' Dies ist eine persönliche Frage, die Ihnen helfen kann, Straßensperren zu erkunden, die Sie daran hindern, nach Glück zu suchen. Wenn Sie die Frage ehrlich stellen, können Sie stark davon profitieren, die richtige Antwort zu finden.




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Was ist glücklichkeit?



Während es keine universelle Definition von Glück gibt, auf die sich alle einigen können, kann sie vielleicht am genauesten als ein Zustand beschrieben werden, in dem jemand häufig positive Emotionen wie Freude erlebt. Ein glücklicher Mensch zu sein bedeutet nicht, dass Sie keine Traurigkeit, Angst oder andere Emotionen erleben, die normalerweise als negativ bezeichnet werden. Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass glückliche Menschen Negativität von ihrem Rücken rollen lassen können, als wäre es keine große Sache. Die Wahrheit ist, dass jeder Mensch auf diesem Planeten anfällig für schwierige Zeiten ist und unweigerlich zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben mit Stressoren zu tun hat. Es ist auch wahr, dass Menschen nicht immer von Natur aus glücklich sind. Wir sehen Menschen mit einer positiven Einstellung, aber nicht die Kämpfe, die sie durchgemacht haben, oder die Menge an Arbeit, die sie geleistet haben, um dieses Maß an Zufriedenheit zu erreichen. Wir können nicht immer an der Oberfläche vorbei sehen, um zu wissen, wie sie dahin gekommen sind, wo sie sind. Menschen, die glücklich zu sein scheinen, betrachten Situationen möglicherweise aus einer anderen Perspektive als Menschen, die unglücklich sind, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht so viele Schwierigkeiten durchgemacht haben wie Menschen, die sich selbst als unglücklich bezeichnen würden.

Wie Sie vielleicht erraten haben, gibt es keine umfassende Checkliste, anhand derer Sie herausfinden können, was sie glücklich macht. Es braucht oft Zeit und Übung, um herauszufinden, was in Ihrem Leben fehlt oder was geändert werden muss, um das Glück zu maximieren. Es ist wichtig zu bedenken, dass Geduld und Zeit erforderlich sind, um solche Änderungen vorzunehmen. Je länger Sie unglücklich waren, desto länger kann es dauern, bis Sie Ihren Schritt wiederfinden. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass auch kleine Gewinne wichtig sind. Menschen gehen normalerweise nicht die ganze Zeit über Nacht von unglücklich zu glücklich über. Es ist ein Prozess, der sich aber letztendlich lohnt.



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Warum ist es wichtig, wenn Sie sagen: 'Warum bin ich so unglücklich?'



In gewisser Weise möchte jeder glücklich sein. Als Lebewesen ist es ein wichtiger Aspekt für Ihr emotionales Wohlbefinden, Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Wenn Sie in nur einem Bereich Ihres Lebens glücklich werden, wird es einfacher, verschiedene Aspekte Ihres Lebens zu genießen, auch wenn sie nicht genau wie geplant verlaufen. Was Sie vielleicht nicht verstehen, ist, dass Ihr Glück auch ein wichtiger Faktor für die Außenwelt ist. Wenn Ihr Glück Ihnen mehr emotionale Stärke verleiht, können Sie besser auf sich selbst aufpassen, was Sie in die Lage versetzt, besser auf andere aufzupassen. Viele Menschen geraten in den gefährlichen Kreislauf, das Glück anderer vor das eigene zu stellen. Wir haben an einem bestimmten Tag nur eine begrenzte Zeit und Energie, daher müssen wir uns bewusst sein, wo unser Fokus liegt. Die Antwort ist nicht aufzuhören, sich um andere Menschen zu kümmern und freundlich zu sein, sondern zu verstehen, dass man lernen muss, zuerst auf sich selbst aufzupassen, um langfristig auf andere Menschen aufzupassen. Dein Glück ist wichtig. Sie sind genauso wichtig wie alle anderen; Entschuldige dich niemals dafür, dass du glücklich sein willst.


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Du verdienst es glücklich zu sein

Glück im Leben ist keine Selbstverständlichkeit. Wie oben erwähnt, müssen Sie möglicherweise hart arbeiten, um an den Punkt zu gelangen, an dem Sie sich glücklich fühlen können. Obwohl es unmöglich ist, die ganze Zeit glücklich zu sein, verdient jeder eine Form von Glück in seinem Leben. Dies beinhaltet normalerweise eine Änderung Ihrer Denkweise. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Stimmung, die unser Verhalten beeinflusst. Wenn wir ständig auf uns selbst niedergeschlagen sind und über all die Dinge nachdenken, die in unserem Leben schief gehen, werden wir die Momente des Glücks verpassen, die wir haben. Gedanken sind nur Gedanken, und obwohl einige von ihnen unangenehm sind, haben wir die Möglichkeit, diese Gedanken in umsetzbare Schritte umzuwandeln, die auf unser Ziel des Glücks hinarbeiten, anstatt dass unsere Gedanken uns davon überzeugen, dass wir uns niemals besser fühlen werden. Lernen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was Sie unglücklich macht, und unternehmen Sie kleine Schritte, um es irgendwie zu verbessern.

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Die Antwort liegt in dir



Da Glück ein emotionaler Zustand ist, der von Ihren Gedanken und Verhaltensweisen abhängt, liegt es in Ihrer persönlichen Verantwortung, Glück zu finden. Während andere Ihnen vielleicht sagen können, was sie getan haben, um glücklich zu werden, ist es letztendlich eine Reise, die Sie alleine oder mit Hilfe eines Profis unternehmen müssen. Finden Sie die Dinge, die für Sie arbeiten und konsequent sein, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass das Glück flüchtig ist oder sogar völlig fehlt. Zum Beispiel wissen Sie vielleicht, dass Sie sich beim Sport wirklich besser fühlen, aber eines Tages tun Sie es und fühlen sich immer noch schlecht. Das bedeutet nicht, dass das, was Sie tun, nicht funktioniert und dass Sie aufhören sollten. Emotionen ändern sich häufig und nichts funktioniert garantiert zu 100%. Es geht um den kumulativen Effekt, den Sie erhalten. Wenn Sie in Ihrem Leben konsequent etwas getan haben und es keinen positiven Zweck für Sie erfüllt, möchten Sie darüber nachdenken, warum Sie dieser Person oder Sache weiterhin erlaubt haben, ein kontinuierlicher Teil Ihres Lebens zu sein. Andere Menschen können Sie vorübergehend von Ihrem Unglück ablenken, aber es ist keine dauerhafte Lösung für Ihre Probleme. Wahres Glück kommt von innen und ist eine bewusste Entscheidung, die wir jeden Tag treffen.

Zugriff auf die Antwort



Während die Antwort auf die Frage, warum Sie unglücklich sind, in Ihnen liegt, kann es für Sie schwierig sein, tief genug in sich selbst zu graben, um auf diese Informationen zuzugreifen. Dies liegt nicht daran, dass Sie fehlerhaft oder unfähig sind, sich selbst zu helfen. Es ist oft sehr schwierig und überwältigend für uns zu wissen, wo wir anfangen sollen, wenn wir unsere Kämpfe angehen. Selbst wenn wir in der Lage sind, die Ursachen des Unglücks in unserem Leben zu identifizieren, benötigen wir möglicherweise einen Außenstehenden, der uns bei der Erstellung einer Roadmap hilft, damit wir wissen, wo wir anfangen sollen. In diesem Fall wäre ein Gespräch mit einem Therapeuten wahrscheinlich von Vorteil. Es gibt viele ausgebildete Fachkräfte, die evidenzbasierte Praktiken anwenden können, um die Antworten zu finden, nach denen Sie suchen. Wenn Sie über Ihre Vergangenheit und Ihr aktuelles Leben nachdenken, kann Ihnen Ihr lizenzierter Therapeut dabei helfen, die Arten von Menschen, Aktivitäten, Orten und Objekten zu identifizieren, die Sie glücklich machen. Sie können auch Möglichkeiten diskutieren, wie Sie Ihr tägliches Glück steigern können, um das Leben zu haben, das Sie am meisten wollen. Sie können auch feststellen, dass es äußerst vorteilhaft sein kann, nur eine Verkaufsstelle zu haben, in der Sie mit jemandem in einer sicheren, nicht wertenden Umgebung sprechen können.



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