Grundlegende psychologische Wörter, die jeder kennen sollte

Die Psychologie hat Jargon wie jedes andere Wissenschaftsgebiet. Für Laien kann es verwirrend sein. Es gibt jedoch im Alltag gebräuchliche Begriffe, die sich auf die Psychologie beziehen. Selbst wenn Sie sich nicht in einem psychologischen Bereich befinden, kann es hilfreich sein, einige dieser allgemeinen Begriffe zu kennen.

Psychische Gesundheit

''Psychische Gesundheitumfasst emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Es beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Es hilft auch zu bestimmen, wie wir mit Stress umgehen, mit anderen in Beziehung treten und Entscheidungen treffen. “ - -US-Gesundheitsministerium.

Psychische Gesundheit ist ein Begriff, der das allgemeine psychische Wohlbefinden beschreibt. Die psychische Gesundheit eines jeden Menschen ist anders. Wenn Sie also Ihre Erfahrungen mit denen anderer vergleichen, ist dies nicht der beste Weg, um Ihre eigene psychische Gesundheit zu messen. Darüber hinaus kann der Status der psychischen Gesundheit durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst werden, darunter Erfahrungen, Physiologie und sogar Genetik.

spirituelle Bedeutung des Tigers

Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, positiv mit Ihren Emotionen umzugehen, könnte dies ein Zeichen für ein psychisches Bedürfnis sein.

In vielerlei Hinsicht ist die geistige Gesundheit der körperlichen Gesundheit sehr ähnlich - je mehr Sie sich darum kümmern, desto besser fühlen Sie sich. Die psychische Gesundheit wird durch einige Faktoren bestimmt, mit denen Sie geboren wurden und die sich nicht ändern können. Zum Beispiel gibt es einige psychische Erkrankungen, die eine erbliche Komponente haben, wie Depressionen und Schizophrenie. Der Status der psychischen Gesundheit wird auch von Lebensstilfaktoren beeinflusst. Sich auf gesunde Verhaltensweisen einzulassen (d. H. Stress abzubauen, gesunde Grenzen und Beziehungen zu haben, hier eine therapeutische Behandlung zu suchen) und ungesunde Verhaltensweisen zu vermeiden (d. H. Drogenkonsum, chronischer Stress), kann eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der psychischen Gesundheit spielen.

Ebenso wie die körperliche Gesundheit kann auch unsere geistige Gesundheit schwanken. Manchmal sind psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen oder Angstzustände situativ (z. B. Aushalten einer Trennung, Stress während einer bevorstehenden Prüfung) und „normal“. In anderen Fällen können psychische Erkrankungen schwerwiegender und dauerhafter sein, und Sie benötigen möglicherweise professionelle Hilfe bei der Behandlung.

Psychologe und Psychiater

'Psychologen untersuchen die Beziehungen zwischen Gehirnfunktion und -verhalten sowie Umwelt und Verhalten und wenden das Gelernte an, um unser Verständnis zu beleuchten und die Welt um uns herum zu verbessern.' - -Die American Psychological Association.

'Die Psychiatrie ist der Zweig der Medizin, der sich auf die Diagnose, Behandlung und Prävention von psychischen, emotionalen und Verhaltensstörungen konzentriert.' - -Die American Psychiatric Association.

Psychologen und Psychiater sind beide Berufe, die mit dem Bereich der psychischen Gesundheit zusammenhängen. Obwohl es einige Überlappungen gibt, gibt es wesentliche Unterschiede.

Psychologen sind promovierte Fachkräfte, die sich auf Verhalten und Wahrnehmungen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit konzentrieren. Einige Psychologen verbringen ihre Karriere möglicherweise mit dem Forschungsfortschritt in einem bestimmten Fachgebiet der Psychologie. Einige Psychologen konzentrieren ihre Praxis auf direkte Psychotherapie und helfen Klienten bei emotionalen und mentalen Problemen. Menschen, die sich mit Psychologen für psychische Gesundheit treffen, erfahren mehr über ihre Emotionen und Dinge, die sie tun können, um ihre eigene psychische Gesundheit zu verbessern.

Psychiater sind Ärzte und können Medikamente verschreiben. Psychiater sind mehr in der Medizin geschult und bereit, die biologischen Prozesse zu untersuchen, die sich auf die psychische Gesundheit auswirken. Menschen, die sich mit Psychiatern für psychische Gesundheit treffen, lernen ihre Emotionen und ihr Verhalten kennen, können aber auch wie Medikamente behandelt werden.

Da die psychische Gesundheit aus einer Kombination von mentalen und Verhaltensfaktoren besteht, haben die meisten Menschen die Möglichkeit, sich mit einem Psychologen, einem Psychiater oder beiden zu treffen, um ihre psychische Gesundheit zu verwalten.

Stress

„Stress ist ein Gefühl emotionaler oder physischer Spannung. Es kann von jedem Ereignis oder Gedanken kommen, der Sie frustriert, wütend oder nervös macht. Stress ist die Reaktion Ihres Körpers auf eine Herausforderung oder Anforderung. In kurzen Stößen kann Stress positiv sein, z. B. wenn er Ihnen hilft, Gefahren zu vermeiden oder eine Frist einzuhalten. Aber wenn Stress lange anhält, kann er Ihrer Gesundheit schaden. “ - -US National Library of Medicine.

Stress ist derzeit ein massives Thema in der psychischen Gesundheit - und in der physischen Gesundheit. Stress umfasst mentale, emotionale und biologische Reaktionen auf Lebensereignisse. Einige Lebensstressoren sind normativ, was bedeutet, dass sie angemessene Reaktionen auf Lebensereignisse sind. Längerer Stress oder erhöhter Stress können jedoch zu psychischen Gesundheitsproblemen führen. Daher ist es wichtig zu lernen, mit Stress umzugehen und damit umzugehen.

3333 bedeutet Liebe

Längerer Stress oder Stress, der ohne einen geeigneten Reiz entsteht, kann Anzeichen von Angst sein, auf die wir gleich noch eingehen werden. „Akuter Stress“ - ein sehr stressiges Ereignis, das relativ kurze Zeit dauert - kann jedoch ein verwandtes Problem verursachen, das als posttraumatische Belastungsstörung bezeichnet wird.

Früher dachten wir, dass nur Kampfveteranen PTBS bekommen könnten. Während viele Veteranen an PTBS erkranken, wissen wir jetzt, dass jeder nach traumatischen Ereignissen wie Gewaltverbrechen, Naturkatastrophen, Armut und Missbrauch an PTBS leiden kann.

Angstzustände und Depression

'Es ist ein normaler Teil des Lebens, gelegentlich Angst zu haben. Aber Sie können Angst haben, die hartnäckig, scheinbar unkontrollierbar und überwältigend ist. Wenn es sich um eine übermäßige, irrationale Angst vor alltäglichen Situationen handelt, kann dies zu einer Deaktivierung führen. ' - Angst und Depression Association of America

„Einen geliebten Menschen zu verlieren, von einem Job entlassen zu werden, sich scheiden zu lassen und andere schwierige Situationen können dazu führen, dass sich eine Person traurig, einsam und ängstlich fühlt. Diese Gefühle sind normale Reaktionen auf die Stressfaktoren des Lebens. Die meisten Menschen fühlen sich manchmal niedergeschlagen und traurig. Bei Personen, bei denen eine Depression als psychiatrische Störung diagnostiziert wird, sind die Manifestationen der schlechten Stimmung jedoch viel schwerwiegender und bestehen tendenziell weiter. “ - ADAA.

Traum bedeutet Autofahren

Angst und Depression sind große Themen in der psychischen Gesundheit. Beide sind Dinge, die jeder im Laufe seines Lebens fühlt. Während es von Zeit zu Zeit normal und gesund ist, Angstzustände und Depressionen zu empfinden, kann ein längeres Gefühl, extreme Intensität oder das Fehlen eines geeigneten Stimulus Anzeichen für ein psychisches Gesundheitsproblem sein.

Um mit Angstzuständen oder Depressionen diagnostiziert zu werden, muss eine Person klinische Kriterien erfüllen, die von einem Psychologen bewertet werden.

Während Sie keine Angst oder Depression haben müssen, um mit einem Psychologen oder Psychiater über Ihre psychische Gesundheit zu sprechen, müssen Sie möglicherweise eine Diagnose für Ihre Krankenversicherung haben, um Ihre Besuche abzudecken. Möglicherweise benötigen Sie auch eine offizielle Diagnose, um Rezepte zur Behandlung Ihres Zustands zu erhalten.

Wenn Sie sich Sorgen über Angst- oder Depressionsgefühle machen, die seit mehreren Wochen bestehen, informieren Sie Ihren Hausarzt. Selbst wenn sie Ihnen nicht sofort helfen, kann es Ihnen helfen, früher eine bessere Diagnose zu erhalten, wenn diese Gefühle bestehen bleiben.

Diagnose

''& hellip; Wenn Sie sich Zeit und Mühe nehmen, um eine genaue Diagnose zu erhalten, können Sie die geeignete Behandlung bestimmen. Je mehr Informationen Sie haben, desto besser sind Sie bereit, mit Ihrem Psychologen zusammenzuarbeiten, um zu verstehen, was Ihre Symptome darstellen können. “ - -Mayo-Klinik.

Die Idee, eine „Diagnose“ zu haben, kann für viele Menschen beängstigend sein. Es wurzelt oft im Stigma, beschriftet zu werden. In der Psychologie bedeutet eine Diagnose nicht unbedingt, dass etwas mit Ihnen „nicht stimmt“. Stattdessen kann eine Diagnose einfach eine Möglichkeit sein, die eigenen Bedürfnisse zu identifizieren und eine Grundlage für die Behandlung zu schaffen. Während einige Quellen - einschließlich einiger in diesem Artikel verlinkter - Begriffe wie 'Geisteskrankheit' verwenden, werden in diesem Artikel Begriffe wie 'Geisteszustand' verwendet.

Je nach Zustand können Psychologen und Psychiater die Diagnose unterschiedlich angehen. Einige psychische Erkrankungen können durch Labortests diagnostiziert werden, die denen ähneln, mit denen physische Erkrankungen erkannt werden können. Andere Zustände werden durch eingehende Bewertung mit Tests diagnostiziert, die von einem Psychiater oder Psychologen durchgeführt werden.

Die Kriterien für die Diagnose vieler psychischer Erkrankungen sind in einem Buch mit dem Titel Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders enthalten.

Therapie

Wie bei der körperlichen Gesundheit bezieht sich „Therapie“ in der Psychologie auf alles, was eine Person mit Hilfe eines medizinischen Fachpersonals tut, um die nachteiligen Symptome ihres Zustands zu behandeln.

Die meisten Menschen verwenden 'Therapie', um 'Psychotherapie' oder 'Gesprächstherapie' zu bedeuten. Diese Art der psychotherapeutischen Intervention beinhaltet ein Treffen mit einem Psychologen oder Psychologen, um Ihre Gedanken und Gefühle zu besprechen und zu erfahren, wie Sie auf gesündere und produktivere Weise mit schwierigen Gedanken, Gefühlen oder Situationen umgehen können.

Die Therapie kann in einer Reihe von Modalitäten erfolgen - sie kann in einer Einzel- oder Gruppeneinstellung erfolgen. Ein Paar kann sich an einer Eheberatung beteiligen, um Schwierigkeiten zu bewältigen, oder Familien können an einer Familientherapie teilnehmen, um eine bessere Familiendynamik aufzubauen. Darüber hinaus kann die Therapie „alternative“ Modalitäten wie tiergestützte Therapie, Kunsttherapie, Tanztherapie, Musiktherapie usw. umfassen, um die individuellen Bedürfnisse eines Kunden zu erfüllen.

Traum Bedeutung Badezimmer

'Therapie' kann auch verwendet werden, um sich auf Medikamente zu beziehen, die allein oder mit Gesprächstherapie zur Behandlung von Symptomen verwendet werden können.

Der Vorteil, sich mit psychologischen Begriffen vertraut zu machen, besteht darin, dass man damit seine eigene psychische Gesundheit beurteilen und bei Bedarf möglicherweise durch die Behandlungsoptionen navigieren kann. Jeder sollte die Grundlagen der psychischen Gesundheit lernen, ohne sich von einschüchternden psychologischen Wörtern erschrecken zu lassen. Online-Ressourcen wie dieser Artikel sind ein guter Anfang.

Wenn Sie jedoch glauben, dass Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, mit der psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, ist es möglicherweise an der Zeit, sich an einen Psychologen zu wenden.

Wenn ein chaotischer Zeitplan, der nicht in einem Bevölkerungszentrum lebt, oder Bedenken hinsichtlich der Bezahlung es Ihnen schwer machen, in Ihrer Gemeinde Hilfe bei der psychischen Gesundheit zu suchen, sollten Sie überlegen, wie Sie sich über BetterHelp aus der Ferne und sicher mit einem lizenzierten Berater treffen können.

Teile Mit Deinen Freunden: