Warum und wie wir Urteilseffekte definieren, wie wir unsere Welt erleben

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Ihre Perspektive, wie Sie das Urteil am besten definieren können, kann einen unglaublichen Einfluss auf Ihr Leben und das Leben Ihrer Mitmenschen haben. Nur wenige Menschen halten sich gerne für wertend. Wie die Bibel sagt: 'Richtet nicht, damit ihr nicht gerichtet werdet.' Es gibt auch einen gesellschaftlichen Druck, nicht zu urteilen.

Gleichzeitig urteilen wir jeden Tag. Wir müssen dies tun, um nicht von dem Wind mitgerissen zu werden, der gerade durch den Wind weht. Selbst wenn wir uns weigern, direkte Urteile zu fällen, urteilen wir tatsächlich, dass es in Ordnung ist, mitzumachen, was auch immer passiert. Was bedeutet 'urteilend'? Das hängt davon ab, wie Sie es verwenden.

Möglichkeiten, das Urteil zu definieren

Die subtilen Bedeutungen, die wir dem Wort 'urteilend' geben, scheinen oft darauf hinzudeuten, dass es bei der Beurteilung eher um die Art der Urteile geht, die wir fällen, als um die einfache Tatsache, dass wir Urteile fällen. Die beliebteste Art, Urteilsvermögen zu definieren, ist 'hart urteilen', wie in 'Ich wünschte, Sie würden die Art und Weise, wie ich mich anziehe, nicht so wertend beurteilen!' Es kann auch bedeuten, 'die Angewohnheit zu haben, hart zu urteilen', wie in 'Er ist eine sehr wertende Person'.

Es gibt eine andere Möglichkeit, die Beurteilung zu verwenden, obwohl diese Verwendung weniger verbreitet ist. In diesem Fall bedeutet es, ein Urteil zu fällen. Diese Verwendung des Wortes bezieht sich auf ein viel weniger emotional aufgeladenes Konzept. Anstatt ein hartes oder unfaires Urteil zu fällen, haben Sie einfach eine Entscheidung getroffen. Sie haben vielleicht zu hart beurteilt oder zu akzeptiert. Oder Sie haben eine Urteilsentscheidung über etwas Neutrales getroffen, z. B. die Entscheidung, ob Sie ein Sofa oder ein anderes kaufen möchten.

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Urteile enthalten immer irgendeine Form von Unsicherheit. Wenn Sie urteilen, entscheiden Sie anhand unvollständiger Daten, was zu tun ist. Wenn Sie absolut alles wüssten, was über die Situation bekannt sein könnte und wie Sie das gewünschte Ergebnis erzielen können und mit dem Sie in Zukunft zufrieden sein werden, würden Sie überhaupt nicht urteilen! Stattdessen folgen Sie einfach einem festgelegten Kurs, der nicht geändert werden kann.

Möglichkeiten, Judgemental zu verwenden

Menschen verwenden das Wort 'wertend' auf verschiedene Arten. Die Art und Weise, wie Sie das Wort verwenden, sagt viel darüber aus, wie Sie es beabsichtigen und was Sie von der Person halten, die die Urteile fällt. Einige der häufigsten Ausdrücke sind 'wertende Menschen', 'wertende Haltung' und 'wertender Fehler'.

Gerichtliche Menschen

Wenn wir über wertende Menschen sprechen, sprechen wir normalerweise über jemanden, der uns beurteilt hat, oder über jemanden, den wir lieben, auf die härteste Art und Weise. Menschen, die urteilen, mögen wir denken, lieben nichts besseres, als andere niederzureißen. Wir sehen sie als lieblose Menschen mit überlegenen Einstellungen.

Menschen, die unnötige und übermäßig harte Urteile über Menschen fällen, können anderen sicherlich viel emotionalen Schmerz zufügen. Sie können das Selbstwertgefühl der anderen Person verringern oder sie als Außenseiter fühlen lassen.

Urteilshaltung

Eine wertende Haltung einzunehmen, wird fast immer als negativ angesehen. Da wir diesen Ausdruck nur selten verwenden, außer in seiner Konnotation „hart urteilen“, ist es sinnvoll, dass wir ihn vermeiden möchten.

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Wir mögen eine Person sehr mögen oder lieben, aber wir können immer noch sehen, dass es bestimmte Zeiten gibt, in denen sie eine wertende Haltung einnimmt. Vielleicht akzeptieren sie die meisten Menschen sehr, aber sie bekommen eine wertende Haltung, wenn sie Menschen treffen, die nicht sauber und gut gekleidet sind. Die Urteilshaltung unserer Angehörigen kann unvernünftig sein, insbesondere wenn sie beispielsweise nur die betreffende Person in ihrem Beruf als Automechaniker kennen. In solchen Situationen kann unsere Urteilshaltung mehr mit unseren früheren Erfahrungen zu tun haben als mit dem, was gerade geschieht.

Beurteilungsfehler

Wenn wir eine Frage nicht nachdenklich betrachten, können wir einen Beurteilungsfehler oder einen 'Beurteilungsfehler' machen. Da es nur sehr wenige Situationen im Leben gibt, in denen wir jedes wichtige Detail kennen und ein bestimmtes Ergebnis garantiert ist, werden wir alle manchmal Beurteilungsfehler machen. Es gibt jedoch mehrere Möglichkeiten, die Unsicherheit zu verringern.

Was passiert, wenn Sie Menschen als wertend abschreiben?

Wenn Sie entscheiden, dass Sie mit jemandem nichts mehr zu tun haben können, weil er zu wertend ist, wirkt sich Ihre Entscheidung auf Ihr Leben aus. Sie können Ihr Leben dramatisch verbessern, indem Sie Menschen abschreiben, die zu wertend sind. Auf der anderen Seite kann Ihr Urteil mit einem Preis verbunden sein.

Sie wählen Selbstschutz gegenüber umfassenderer Erfahrung

Es gibt sicherlich Zeiten, in denen Sie sich von wertenden Menschen entfernen müssen, um sich zu schützen. Wenn jemand Sie übermäßig kritisiert, kann dies Sie emotional schädigen. Wenn sie Sie aufgrund ihrer Urteile missbrauchen, kann dies Ihr körperliches Wohlbefinden oder sogar Ihr Leben gefährden.

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Bedenken Sie jedoch Folgendes: Wenn Sie sich schützen möchten, indem Sie jeden fallen lassen, der zu hart urteilt, kann dies zu einem sehr kleinen Netzwerk sozialer Kontakte führen. Sie könnten sich aus neuen Erfahrungen herausschneiden, die Sie nur haben, wenn Sie mit dieser Person in Kontakt stehen.

Es ist nichts Falsches daran, sich selbst zu schützen. Überprotektion kann genauso schädlich sein wie eine übermäßige Beurteilung. Diese Entscheidung ist immer ein Urteilsspruch, daher ist es eine gute Idee, darüber nachzudenken, bevor Sie sich für eine Entscheidung entscheiden.

Sie wählen Selbstmitgefühl gegenüber Mitgefühl für diese Person

Es wäre großartig, wenn wir uns immer selbst und anderen helfen könnten. Wenn das möglich wäre, wäre die Welt ein anderer Ort. In vielen Fällen können Sie beide auswählen. Oft müssen wir nur die Art und Weise ändern, wie wir die Situation betrachten. Zum Beispiel kann das Verlassen einer dysfunktionalen Beziehung so aussehen, als würden Sie sich selbst entscheiden. Wenn das Verlassen die andere Person frei macht, ein besseres Leben zu führen, wenn sie dies wünscht, kann Ihr Verlassen beiden von Ihnen zugute kommen.

Manchmal ist es jedoch am besten, sich selbst zu wählen, anstatt sich zu sehr darauf einzulassen, anderen zu helfen, die dich verletzen. Viele missbräuchliche Beziehungen bestehen Jahr für Jahr weiter, weil die Person, die missbraucht wird, Mitleid mit dem Missbraucher hat. Vielleicht entschuldigen sie ihr Verhalten, weil sie wissen, dass sie bei der Arbeit gestresst sind oder eine schreckliche Kindheit hatten. Sie wollen diese Person nicht weiter verletzen. Sie bleiben also in der missbräuchlichen Beziehung, wenn die Flucht der einzige Weg ist, ihr eigenes Leben zu retten.

Nummer 10

Die beste Faustregel ist, wertend genug zu sein, um sich immer zu schützen, aber offen genug, um anderen Mitgefühl zu zeigen, wenn Sie können.

Du bist wahrscheinlich scheinheilig

Wir urteilen ständig. Darüber hinaus wählen wir Menschen, die für uns Urteile über strafrechtliche Sanktionen und Zivilgerichtsverfahren fällen. Wir wissen also, dass es manchmal wichtig ist, wertend zu sein. Sie können es nicht umgehen. Entscheidungen müssen getroffen werden, und es ist normalerweise besser, bewusst zu urteilen, als nur zuzulassen, was auch immer passieren wird.

Was passiert, wenn du urteilst?

Was passiert also, wenn Sie urteilen? Es gibt sowohl Probleme als auch Vorteile, wertend zu sein.

Probleme

Hier sind einige der negativen Dinge, die passieren können, wenn Sie übermäßig und hart urteilen:

• Sie verletzen andere Menschen unnötig.
• Sie könnten weniger Freunde haben.
• Sie verringern die Vielfalt Ihres sozialen Netzwerks.
• Möglicherweise geben Sie sich mehr Mühe, andere zu beurteilen, als auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.

Leistungen

Wenn es darum geht, fundierte Entscheidungen zu treffen, gibt es auch Vorteile:

• Sie gewinnen an Macht, indem Sie sich bewusst Ihren Zielen nähern.
• Sie können die Entscheidungen treffen, die Sie am glücklichsten machen.
• Sie können vermeiden, von missbräuchlichen Personen verletzt zu werden.

Was kann ich tun, um andere weniger zu beurteilen?

Es ist sehr einfach, Menschen zu sehr und zu hart zu beurteilen. Es scheint, dass jeder ein Kritiker geworden ist, der andere aus trivialen Gründen herabsetzt und sie wegen kleinerer Fehler meidet. Wenn Sie Bedenken haben, andere zu beurteilen, sollten Sie die folgenden Änderungen vornehmen.

Seien Sie offener für neue Erfahrungen

Wenn Sie offen für neue Erfahrungen sind, ist es einfacher, andere mehr zu akzeptieren. Die Aufregung, die mit der Erkundung unserer Welt einhergeht, macht uns weniger ängstlich. Indem Sie Ihre Angst verringern, verringern Sie Ihr Gefühl, dass Sie übermäßig wertend sein müssen.

Entwickeln Sie Ihr Mitgefühl

Wenn Sie oft feststellen, dass Sie andere zu beurteilen, müssen Sie möglicherweise daran arbeiten, Mitgefühl zu entwickeln. Einem bedürftigen Menschen Empathie zu zeigen, ist ein guter Anfang. Hören Sie zu, ohne sie zu beurteilen, und lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind. Wenn Sie nicht erkennen, dass Ihre Freunde Empathie brauchen, melden Sie sich freiwillig bei einer örtlichen Wohltätigkeitsorganisation. Ihre Erfahrungen dort können Ihnen helfen, sich bewusst zu werden, was andere durchmachen, und lernen, wie Sie ihnen am besten Mitgefühl zeigen können.

Reserviere das Urteil so lange du kannst

Das Wichtigste, was Sie tun können, um weniger wertend zu sein, ist, langsamer zu urteilen. Anstatt eine schnelle Entscheidung darüber zu treffen, was Sie von jemandem halten, lassen Sie Ihr Verständnis darüber, wer er ist, sich im Laufe der Zeit entfalten. Sicher werden Sie einen ersten Eindruck haben. Aber dieser Eindruck könnte so weit von der Wahrheit entfernt sein, dass Sie die Person als schlechte Person beurteilen könnten, ohne ihnen die Möglichkeit zu geben, zu zeigen, wer sie wirklich sind. Wenn Sie dies ohne ausreichende Daten tun, um dies zu berücksichtigen, könnten Sie eine schöne, lebenslange Freundschaft verpassen.

Ist es möglich, völlig wertfrei zu sein?

Die Wahrheit ist, dass wir manchmal über eine Person oder ein Problem urteilen müssen. Wenn Sie beispielsweise ein Personalchef sind, müssen Sie beurteilen, wer für den Job am besten geeignet ist. Mit anderen Worten, Sie müssen das, was Sie wissen, wie den Hintergrund oder die Referenzen, mit dem kombinieren, was Sie nur anhand der Hinweise erraten können, die Sie während des Interviews erhalten, z. B. ob sie schnell denken und für den Job angemessen handeln können.

Ein weiteres Beispiel dafür, dass Sie jemanden beurteilen müssen, ist, wenn Sie über eine Beziehung nachdenken oder Ihr Schicksal bereits mit dem eines anderen verbunden haben. Vielleicht triffst du dich mit jemandem und denkst darüber nach, bei ihm einzuziehen. Sie müssen beurteilen, um welche Art von Person es sich handelt, basierend auf dem, was Sie aus Ihren Dating-Erfahrungen wissen, und dem, was Sie über das Zusammenleben erraten können.

Wenn es Dinge gibt, die Sie an jemandem, mit dem Sie in einer Beziehung stehen, nicht mögen, müssen Sie eine wertende Entscheidung darüber treffen, ob sich diese oder die Situation jemals ändern können. Wenn Ihr Vorgesetzter bei der Arbeit ständig grausam gegenüber Ihnen ist, müssen Sie zu einem Urteil darüber gelangen, ob es sich um die Art von Person handelt, die Sie für sich gewinnen können.

Alle diese Urteilsentscheidungen können Sie, wenn sie sorgfältig getroffen werden, vor Menschen und Situationen schützen, die Sie emotional und körperlich schädigen können.

Ist es jemals in Ordnung, wertend zu sein?

Es gibt nie wirklich eine Zeit, in der es in Ordnung ist, übermäßig harte Urteile zu fällen. Wenn Sie jedoch die Beurteilung als 'begründete Entscheidungen auf der Grundlage ausreichender Daten treffen' definieren, ist dies in Ordnung. Darüber hinaus ist es eine Möglichkeit, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und Verantwortung für Ihre Entscheidungen, Ihre Handlungen und Ihr Glück zu übernehmen.

Wie man klügere Urteile fällt

Okay, also musst du urteilen. Wie können Sie das tun, ohne zu 'wertend' zu sein? Die folgenden Tipps können Ihnen dabei helfen, klügere Entscheidungen zu treffen.

Suchen Sie nach den genauesten Informationen

Suchen Sie immer nach zuverlässigen Informationen. Es kann schwierig sein zu beurteilen, was zuverlässig ist, aber es gibt bestimmte Quellen, die vermieden werden müssen. Zum Beispiel ist der Klatsch, den Sie bei der Arbeit am Wasserkühler gehört haben, möglicherweise nicht die genaueste Information. Ein erster Eindruck erzählt nur die Geschichte eines Augenblicks. Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, aber ein schlecht gestelltes Bild vermittelt möglicherweise den falschen Eindruck.

Vermeiden Sie eine Überverallgemeinerung

Wenn Sie übergeneralisieren, treffen Sie spezifische Urteile basierend auf dem, was Sie über eine breite Kategorie wissen. Ein Problem bei der Beurteilung von Personen besteht darin, dass Sie erst dann wissen, wie Sie sie kategorisieren können, wenn Sie bereits einige Urteile gefällt haben. Abgesehen davon haben viele der Kategorien, in die wir Menschen einordnen, nichts mit der Realität zu tun, wer sie als Individuum sind.

Sei dir selbst bewusst

Wenn Sie Ihre Vorurteile und Vorlieben kennen, können Sie die Menschen genauer sehen. Wenn Menschen sich ihrer selbst bewusst sind, werden sie normalerweise weniger wertend. Betrachten Sie die Person nicht nur aus der Perspektive, wer Sie sind, sondern versuchen Sie auch, sie so zu sehen, wie sie anderen erscheint. Ihre eigene Meinung ist Ihnen natürlich am wichtigsten, aber ein Perspektivwechsel kann auch Ihre Meinung ändern.

Erkennen Sie die Komplexität der Person oder des Problems

Kein Mensch ist alles gut oder alles schlecht. Dafür sind die Leute zu komplex. Die meisten Situationen sind auch komplex. Wenn Sie erkennen, wie viele Teile eines Problems oder einer Person zu berücksichtigen sind, kann es sein, dass Sie länger brauchen, um zu schließen.

Eile nicht zu Urteilen

Es ist normalerweise nicht notwendig, zum Gericht zu eilen. Natürlich haben Sie in einer dringenden Situation möglicherweise keine Wahl. Wenn Sie sich jedoch Zeit lassen können. Am Ende können Sie entscheiden, dass es überhaupt keinen Vorteil hat, jemanden zu kennzeichnen oder abzuschreiben. Wenn Sie sich Zeit nehmen, haben Sie die Möglichkeit, so viel wie möglich zu lernen, verschiedene Perspektiven zu sehen und darüber nachzudenken.

Warum ist es wichtig, wie Sie das Urteil definieren?

Also, was ist das Endergebnis? Ist es wichtig, wie Sie das Wort 'wertend' definieren? Es kann einen Unterschied machen. Wenn Sie das Urteil als das harte Urteil eines anderen über Sie definieren, befinden Sie sich immer im Opfermodus. Unabhängig davon, ob Sie sich über jemanden ärgern, der Sie beurteilt, oder sich selbst dafür verprügeln, dass Sie einen anderen beurteilen, kann diese Definition dazu führen, dass Sie sich schlechter als besser fühlen.

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass eine Beurteilung fundierte, begründete Bewertungen auf der Grundlage unvollständiger Daten erfolgt, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, zu verstehen, wann andere das Beste tun, was sie können. Noch wichtiger ist, dass Sie Ihre Macht besitzen können, Entscheidungen auf der Grundlage der besten Urteilsfähigkeiten zu treffen, die Sie haben.

Was tun, wenn Sie jemanden brauchen, der zuhört, ohne Sie zu beurteilen?

Es kann eine Zeit geben, in der Sie mehr als alles andere brauchen, um ohne Urteil angehört zu werden. Wenn Sie dies tun, können Sie mit einem Freund oder Familienmitglied sprechen, der die meiste Zeit nicht wertend erscheint. Ein Gespräch mit einem Berater ist immer auch eine Option und möglicherweise die beste Wahl für Sie, wenn Sie befürchten, von Ihren Lieben beurteilt zu werden.

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Wählen Sie Ihren Hörer mit Bedacht aus. Sagen Sie ihnen, dass es Ihnen wichtig ist, dass sie Sie nicht beurteilen. Wenn Sie lieber mit einem Berater sprechen möchten, haben Sie den zusätzlichen Vorteil, dass Sie wissen, dass alle Ihre Geheimnisse sicher sind und niemals an Dritte weitergegeben werden, es sei denn, Sie genehmigen dies. Und wenn Sie lernen müssen, fundierte Urteile zu fällen, kann Ihnen Ihr Berater auch dabei helfen.

Auf BetterHelp.com stehen Berater für Online-Therapien zur Verfügung, wo und wann Sie sprechen möchten. Ihre Urteile liegen bei Ihnen oder nicht. Das Beste ist, wenn Sie verstehen, wie Sie am besten beurteilen können, können Sie ein gesünderes und zielgerichteteres Leben führen.

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