Was ist Thalassophobie und wie können Sie damit umgehen?

Thalassophobie ist ein griechischer Begriff, der 'Angst vor dem Meer' bedeutet. Dazu gehört, Angst vor tiefem Wasser zu haben, auf dem Wasser zu reisen und Kreaturen, die unter der Oberfläche leben. Angst vor Gewässern kann Ihr Leben vor große Herausforderungen stellen. Wenn Sie mit dieser Angst zu kämpfen haben, müssen Sie möglicherweise Ereignisse mit Familie und Freunden verpassen, oder Sie fühlen sich unwohl, während die Menschen in Ihrer Umgebung Spaß haben. Schließlich ist es schwer, Spaß zu haben, wenn dein Herz rast und deine Hände zittern. Wenn Sie feststellen, dass Sie Angst haben, wenn Sie tiefes Wasser sehen, haben Sie möglicherweise Thalassophobie.

Traum vom Umarmen

Quelle: unsplash.com

Laut Psychologie hat Thalassophobie keine bekannte Ursache, daher wissen wir derzeit nicht, wie wir sie verhindern können. Sie können jedoch noch Hoffnung haben. Diese Phobie ist nicht dauerhaft, da es viele Behandlungsmöglichkeiten gibt. Thalassophobie ist tatsächlich eine der leichter zu überwindenden Phobien. Im Durchschnitt dauert es nur wenige Monate, bis die behandelten Personen über ihren Zustand triumphieren. In schweren Fällen kann die Phobie in einem Jahr oder weniger überwunden werden. Thalassophobie kann durch eine Vielzahl von Methoden geheilt werden, einschließlich Unterstützungssystemen, Exposition und Therapie. Wir werden diese Methoden später in diesem Artikel ausführlich diskutieren. Halten Sie vorerst an der Hoffnung fest, denn Ihr Zustand kann leicht geheilt werden.

Unabhängig davon, wie oder warum Sie an Thalassophobie leiden, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Diese Phobie ist häufig und normal. Hilfe ist immer verfügbar, wenn Sie bereit sind, fortzufahren.

Woher weiß ich, dass ich Thalassophobie habe?

Um festzustellen, ob Sie an Thalassophobie leiden, ist es wichtig, zunächst den Unterschied zwischen Ängsten und Phobien zu verstehen. Angst ist einfach eine negative emotionale Reaktion auf ein Objekt oder Ereignis. Eine Phobie ist mit so starken Angstzuständen verbunden, dass sie sich negativ auf die Lebensqualität auswirkt.

Wenn Ihre Angst vor tiefem Wasser die Lebensereignisse beeinträchtigt, leiden Sie wahrscheinlich an Thalassophobie. Wenn es Ihren Geist regelmäßig verbraucht, wissen Sie, dass Sie nicht an dieser Phobie leiden müssen. Die Behandlung ist einfach und weit verbreitet. Wenn Sie schon immer Angst vor dem Meer hatten, sich aber nicht sicher sind, ob Sie es als 'Phobie' bezeichnen würden, sollten Sie eine nehmen Thalassophobie-Test vor der Suche nach Behandlung. Auf diese Weise können Sie feststellen, ob Ihre Angst mäßig oder schwerwiegend ist.

Der Test besteht aus sieben Multiple-Choice-Fragen. Sie werden Ihre Gefühle in Bezug auf eine Phrase anhand der folgenden Skala einordnen: extrem ängstlich, sehr ängstlich, etwas ängstlich, ein wenig oder gar nicht. Außerdem werden Sie gefragt, wie schwerwiegend Ihre Symptome sind und mit welchen Methoden Sie sie in der Vergangenheit kontrolliert haben. Wenn Sie fertig sind, zeigt Ihnen der Test, ob Sie an Thalassophobie leiden oder nicht und wie stark die Phobie Ihr Leben beeinträchtigen kann.

Quelle: pexels.com

Wenn der Test anzeigt, dass Sie an dieser Phobie leiden, sollten Sie einen Plan ausarbeiten, der Ihnen hilft, diese zu überwinden.

Wie kann ich vorwärts gehen?

Wenn Sie an Thalassophobie leiden, kann dies schwächend wirken. Sie sollten jedoch wissen, dass dies eine der einfacheren Herausforderungen für die psychische Gesundheit ist, die es zu bewältigen gilt. Durch Unterstützung, Exposition und Therapie können Sie eines Tages mit Ihrer Familie und Freunden am Strand schwimmen oder Bootsfahrten auf dem See unternehmen.

Unterstützung finden

Die Suche nach gleichgesinnten Selbsthilfegruppen kann äußerst hilfreich sein, wenn es darum geht, Thalassophobie zu überwinden. Reddit ist eine großartige Ressource für eine Online-Support-Gruppe. Sie werden schnell feststellen, dass Sie nicht allein sind. Wenn Sie noch nie bei Reddit waren, kann es hilfreich sein zu wissen, dass die Site in separate Foren unterteilt ist, die als 'Subreddits' bezeichnet werden. Jeder Subreddit ist einem bestimmten Thema gewidmet. Das Reddit-Forum für Thalassophobie finden Sie unter r / Thalassophobie.

In diesem Reddit-Forum verbinden sich Menschen miteinander, indem sie sich einer ihrer tiefsten Ängste stellen. Sie veröffentlichen genau die Bilder und Videos, die sie vor der Sicherheit ihrer Computer oder Telefone schützen. Auf diese Weise fühlen sie sich mit dem Meer und seinen Lebensformen wohler, ohne sich in der Nähe eines Gewässers befinden zu müssen.

Stelle dich deinen Ängsten persönlich

Eine andere Möglichkeit, die Thalassophobie zu überwinden, besteht darin, sich der Angst direkt zu stellen. Wenn Ihre Angst darauf zurückzuführen ist, dass Sie nicht in tiefem Wasser schwimmen können, melden Sie sich für Schwimmkurse an. Wenn Sie sich Sorgen um Meerestiere machen, besuchen Sie sie in einem Aquarium. Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Ängste direkt zu betrachten, werden Sie möglicherweise überrascht sein, wie schnell Sie an ihnen vorbeikommen können.

Quelle: unsplash.com

Professionelle Hilfe bei Thalassophobie

Thalassophobie kann unbehandelt zu Angstzuständen, Depressionen und Panikattacken führen. Wenn es nicht ausreicht, eine Selbsthilfegruppe zu finden und sich Ihren Ängsten zu stellen, können Sie von einem Gespräch mit einem Therapeuten profitieren. Die Thalassophobie kann sich sowohl mit einer typischen Gesprächstherapie als auch mit einem psychologischen Instrument namens Cognitive Behavioral Therapy (CBT) verbessern.

Therapeuten setzen CBT ein, um Phobien zu verringern oder zu beseitigen, die gegen andere Methoden resistent sind. Es basiert auf der Idee, dass die Wahrnehmung einer Situation enger mit der Reaktion verbunden ist als die Situation selbst. Mit anderen Worten, die Vorfreude ist oft schlechter als das betreffende Ereignis. CBT kann Ängste in positive Gedanken umwandeln, ein Ansatz, der Ihre Reaktion verbessert und Ihre Angst verringert, wenn Sie später im wirklichen Leben mit der Phobie konfrontiert werden.

Nummer 77 Zwillingsflamme

Mit der Unterstützung eines professionellen Beraters können Sie Ihre Ängste durchsprechen und die Phobie vollständig aus Ihrem Leben entfernen. Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben oder Ihre Phobie Ausflüge erschwert, können Sie mit einem Online-Anbieter sprechen. BetterHelp verfügt über erfahrene Berater, die Ihnen jederzeit und überall zur Verfügung stehen. Unten sehen Sie Bewertungen von BetterHelp Counselors.

Quelle: pexels.com

Berater Bewertungen

'Brandon war großartig und hat mir sehr geholfen, eine schwierige Zeit in meinem Leben zu überstehen. Er ist nicht wertend, reaktionsschnell und ein großartiger Zuhörer. Er ist auch großartig darin, zu lesen, was Sie sagen, die zugrunde liegende Ursache Ihrer Ängste zu finden und Ihnen dabei zu helfen, diese zu verarbeiten. Ich freue mich darauf, die Arbeit fortzusetzen, um mit Hilfe von Brandon zu heilen. '

„Ich bin so dankbar, dass ich mit Faith zusammen war. Sie hat mir geholfen, das Trauma zu identifizieren, das die Wurzel all meiner Angst ist, und hat mir geholfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und umzusetzen, die die Häufigkeit und Intensität von Panikattacken stark reduziert haben. Dies sind Dinge, die ich für den Rest meines Lebens verwenden kann, long nachdem ich Faiths Unterstützung nicht mehr brauche. Vor allem gab sie mir Hoffnung. Sie ermutigte mich, es weiter zu versuchen. Um weiter zu kämpfen. Sie sagte mir, sie sei stolz auf mich, mutig genug zu sein, um meinen Ängsten überhaupt ins Gesicht zu sehen, und sie glaubte, dass es besser werden würde. Der Glaube hat mein Leben buchstäblich verändert. '

Fazit

Wenn Sie mit Thalassophobie leben, können Sie Ihre Ängste überwinden. Dein Leben muss nicht so schwer sein wie jetzt. Mit den richtigen Werkzeugen und professioneller Hilfe können Sie sich wieder mit Gewässern vertraut machen und diese sogar genießen. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was verursacht Thalassophobie?

Derzeit gibt es keine spezifischen Ursachen für die Symptome der Thalassophobie. Die Entwicklung einer Thalassophobie kann mit einer negativen traumatischen Erfahrung verbunden sein, bei der auf dem Wasser oder auf dem Wasser selbst gereist wird. Thalassophobie ist eine behandelbare Erkrankung, die sich verbessert hat, wenn Menschen eine kognitive Verhaltenstherapie für diese Erkrankung erhalten.

Was sind die Symptome von Thalassophobie?

Einige der Symptome einer ungewöhnlichen Phobie wie Thalassophobie sind - Herzrasen, Schwindel, Atemnot und Angstzustände. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Risiko haben, an Thalassophobie zu erkranken, kann es hilfreich sein, sich an einen zugelassenen Experten für psychische Gesundheit zu wenden. Der erste Schritt besteht darin, mit einem zugelassenen Therapeuten über eine mögliche Behandlung von Thalassophobie zu sprechen.

Warum habe ich Angst vor dem Ozean?

Während Menschen mit Thalassophobie speziell den Ozean selbst fürchten, gibt es nicht viele Hinweise darauf, was diesen mysteriösen Zustand verursacht. Ein Gespräch mit einem lizenzierten Therapiefachmann ist der beste Weg, um den Ursachen auf den Grund zu gehen, die zu ungewöhnlicher Angst vor dem Meer oder einer Reise über das Wasser führen können.

Was ist Megalophobie?

Megalophobie ist die Angst vor großen Objekten. Beispiele für Objekte, die Menschen mit Megalophobie fürchten, sind große Flugzeuge, Boote, Tiere, hoch aufragende Strukturen und alles, was sie im Allgemeinen klein und hilflos fühlen lässt. Erfahren Sie mehr über mögliche Ursachen und Behandlungen für Megalophobie, indem Sie mit einem zugelassenen Psychologen sprechen.

110 Bedeutung der Zahl

Was ist Hydroskourophobie?

Hyrdoskourophobie ähnelt Thalassophobie. Dies ist die Angst vor tiefem, dunklem Wasser. Menschen mit Hydroskourophobie fürchten tiefe Seen, Ozeane, Teiche, Flüsse und Teiche. Wenn Sie unter dieser Krankheit leiden, wenden Sie sich an einen der zugelassenen Therapiefachleute bei BetterHelp, um Erleichterung zu finden.

Was ist Latrophobie?

Latrophobie ist die Angst vor allem, was mit Ärzten und medizinischen Behandlungen zu tun hat. Menschen mit Latrophobie haben möglicherweise eine irrationale Angst vor Arztpraxen, Krankenhäusern, Kliniken und medizinischen Verfahren. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an dieser Krankheit leiden, können Online-Sitzungen mit einem lizenzierten Therapeuten hilfreich sein.

Was ist Tomophobie?

Tomophobia befasst sich mit der Angst vor möglichen negativen Folgen für bevorstehende invasive medizinische Verfahren und Behandlungen wie Operationen. Für Menschen mit Tomophobie ist die Sorge um lebensrettende Operationen oft ein Problem. Wenn Sie mit einem zugelassenen Therapiefachmann sprechen, können Sie diese Angst überwinden.

Was ist die seltsamste Phobie?

Während es viele ungewöhnliche Phobien gibt, die den Schnitt verursachen könnten, ist eine der ungewöhnlichsten Phobien die „Phobophobie“, die Angst vor einer Phobie selbst hat. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an einer ungewöhnlichen oder schwächenden Phobie leiden, wenden Sie sich an einen lizenzierten Therapiefachmann bei BetterHelp, um Unterstützung zu erhalten.

Nummer 58 Bedeutung

Was ist Submechanophobie?

Subemechanophobie ist die Angst vor großen untergetauchten künstlichen Objekten. Menschen mit dieser Phobie haben eine ungewöhnliche Angst vor Objekten, die in große Gewässer getaucht sind, wie U-Boote, versunkene Schiffe, Propeller, Bojen und andere künstliche Objekte, die auf dem Meeresboden versinken.

Berühren Inseln den Meeresboden?

Inseln sind große Landmassen, bei denen es sich normalerweise um Berggipfel und Vulkane handelt, die aus dem Meeresboden herausragen. Diese untergetauchten Berge und Vulkane sind normalerweise mit dem Meeresboden verbunden.

Wie heißt die Angst vor dem Tod?

Thanatophobie ist die Angst vor dem Tod oder dem Sterben. Menschen mit dieser Krankheit leiden oft unter schwerer und schwächender Angst, wenn sie von Gedanken an Tod und Sterben verzehrt werden. Wenn Sie an Thanatophobie leiden, kann Ihnen ein lizenzierter Therapiefachmann bei BetterHelp helfen.

Was ist Skolionophobie?

Skolionophobie ist die Angst, das Haus zu verlassen und zur Schule zu gehen. Psychologie-Experten glauben, dass diese Phobie in direktem Zusammenhang mit mindestens einer anderen Phobie steht. Wenn Ihr Kind an Skolionophobie leidet, kann eine Sitzung mit einem zugelassenen Therapeuten hilfreich sein.

Wie viel des Ozeans ist unerforscht?

Es mag Sie überraschen zu erfahren, dass nur fünf Prozent der Weltmeere erforscht wurden. Dies bedeutet, dass fünfundneunzig Prozent des Ozeans noch erforscht werden müssen.

FAQs (häufig gestellte Fragen)

Was verursacht Thalassophobie?

Thalassophobie ist ein griechisches Wort, das Angst vor dem Ozean oder dem Meer bedeutet. Menschen, die diese Angst haben, können sie aus verschiedenen Gründen erleben. Hier sind einige häufige Ursachen für Thalassophobie:

Eine Person, die traumatische Ereignisse im Zusammenhang mit dem Meer erlebt hat, kann Angst vor dem Ozean entwickeln.
Eine Person, die eine genetische Veranlagung für Thalassophobie hat, kann Angst vor dem Ozean erzeugen.
Gehirnentwicklung - Eine Person, die Thalassophobie entwickelt, hat möglicherweise nicht den geeigneten Geistesbereich entwickelt, der mit der Angstreaktion umgeht.

Woher wissen Sie, ob Sie an Thalassophobie leiden?

Sie wissen, dass Sie Thalassophobie haben, wenn Sie eine intensive Angst vor dem Ozean haben. Wenn Sie Angst haben, in die Nähe oder ins Meer zu gelangen, haben Sie wahrscheinlich diesen Zustand. Wenn dies der Fall ist, können Sie Hilfe erhalten, indem Sie eine Therapie suchen. Es ist kein unbehandelbarer Zustand. Thalassophobie bedeutet jedoch, dass Sie Auslöser für die Arbeit haben und ein kompetenter Berater Ihnen helfen kann, diese zu verstehen. Sie können herausfinden, warum Sie Angst vor dem Ozean haben, und einen Plan entwickeln, um diese Phobie zu überwinden.

Nummer 911

Wie heißt die Angst vor tiefem dunklem Wasser?

Zu den mit Thalassophobie verbundenen Ängsten gehört die Phobie des tiefen dunklen Wassers. Es könnte eine Angst vor dem Ertrinken oder vor Angst vor Meerestieren sein. Wenn das Wasser tief ist, kann man leicht annehmen, dass es unsicher ist. Vielleicht hattest du schlechte Erfahrungen mit dem Schwimmenlernen. Du hättest einen Verwandten haben können, der im Ozean verletzt wurde, und das macht dir Angst. Unabhängig von der Ursache der Thalassophobie ist es möglich, Unterstützung zu erhalten und den Umgang damit zu lernen.

Was ist die seltenste Phobie?

Es gibt viele seltene Phobien. Einige von ihnen umfassen:

Panophobie - Panophobie bedeutet Angst vor allem. ' Pantos bedeutet auf Griechisch alles oder alles. Pantophobie bedeutet also, dass eine Person vor allem Angst hat
Phobophobie - Phobophobie ist wie eine Meta-Angst. Du hast Angst, Angst zu haben. Menschen mit dieser Krankheit haben Angst, Phobien zu haben oder zu entwickeln
Nomophobie - bedeutet, dass Sie Angst haben, keinen Zugriff auf Ihr Telefon zu haben
Sesquipedalophobia - ist die Angst vor langen Worten. Personen mit dieser Phobie können eingeschüchtert sein oder Schwierigkeiten haben, Bücher oder Artikel zu lesen.

Dies sind einige seltene Phobien, aber es gibt noch mehr. Es ist schwer zu sagen, welche Phobie die seltenste ist, aber dies sind einige dunkelere.

Was ist die häufigste Phobie?

Phobien oder Angst vor Dingen sind weit verbreitet. Hier sind einige Ängste, die viele Menschen erleben:

Agoraphobie - ist die Angst, in bestimmten Situationen zu sein, in denen sich eine Person leicht schämen oder gefangen fühlen könnte. Menschen mit dieser Krankheit fällt es oft schwer, das Haus zu verlassen, weil es sich nicht sicher anfühlt.
Klaustrophobie - ist die Angst vor geschlossenen Räumen
Akrophobie - ist die Höhenangst. Viele Menschen haben aus diesem Grund Angst vor Achterbahnen. Sie haben möglicherweise Angst, auf die Spitze eines Berges zu gelangen, selbst wenn es atemberaubend ist.
Arachnophobie - ist die Angst vor Spinnen. Menschen, die Angst vor diesen Kreaturen haben, haben möglicherweise eine traumatische Erfahrung mit ihnen gemacht.

Dies sind einige häufige Phobien, die Menschen haben. Denken Sie daran, nur weil Sie Angst vor etwas haben, heißt das nicht, dass es ewig dauern wird. Mit Hilfe eines zugelassenen Beraters können Sie besser werden. Sie können an einer Expositionstherapie teilnehmen, bei der Sie allmählich mit dem interagieren, wovor Sie Angst haben, diese Angst zu überwinden. Es gibt viele Möglichkeiten, sich Phobien zu nähern, und ein zugelassener Psychiater kann helfen.

Was ist der Unterschied zwischen Thalassophobie und Aquaphobie?

Thalassophobie und Aquaphobie sind insofern ähnlich, als sie beide Angst vor Wassertypen haben. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen den beiden. Aquaphobie ist eine allgemeine Angst vor Wasser und umfasst insbesondere die Angst vor dem Ertrinken. Unterdessen ist Thalassophobie eine extreme Angst vor dem Meer oder dem Ozean. Menschen mit einer dieser Erkrankungen können ein mit Wasser verbundenes Trauma haben. Vielleicht wurde eine Person missbraucht und Wasser beteiligt, oder vielleicht hat eine Person nie schwimmen gelernt, und sie hat Angst vor dem Unbekannten. Es gibt viele Gründe, Angst vor dem Wasser und insbesondere vor dem Meer zu haben. Jemand mit einer dieser Phobien könnte Einblick in ihre Ängste haben, aber nicht wissen, wie er sie angehen oder besiegen soll. Es ist natürlich, Angst zu haben, sich mit Ihrer Phobie auseinanderzusetzen. Sobald Sie jedoch mit einem Psychologen über Ihre Angst sprechen, erhalten Sie die Unterstützung und Hilfe, die Sie benötigen.

Ist Thalassophobie real?

Thalassophobie ist real. Menschen mit dieser Krankheit können die Bedeutung herunterspielen. Sie könnten denken, dass Angst vor dem Wasser nicht real ist, weil andere sich über ihre Phobie lustig gemacht haben. Denken Sie daran, nicht jeder wird Ihre Ängste verstehen. Jede Person hat eine einzigartige Erfahrung und verarbeitet Informationen unterschiedlich. Wenn Sie an Thalassophobie leiden, können Sie Ihren Lieben sagen, dass Ihre Angst äußerst real ist. Sie haben die Wahl, ob sie das akzeptieren oder nicht. Aber lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Ihre Befürchtungen ungültig sind. Wenn Sie in Ihrer Phobie stecken bleiben und keinen Weg finden, diese zu überwinden, kann Ihnen ein Psychiater wie ein Therapeut oder Berater helfen. Unabhängig davon, ob Sie einen Therapeuten in Ihrer Nähe aufsuchen oder einen Online-Berater auswählen, gibt es Möglichkeiten, um gegen Thalassophobie vorzugehen. Der erste Schritt ist zuzugeben, dass Sie Angst haben, und dann können Sie von dort aus gehen. Die Therapie ist ein wunderbarer Ort, um diese Probleme zu lösen und die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen, ohne ein Urteil abzugeben.