Was ist Aussterben? Verhaltensänderung zur Reduzierung problematischer Verhaltensweisen

Aussterben hat in der Psychologie eine andere Bedeutung als der traditionelle Sinn des Wortes. In gewissem Maße sind sie jedoch auch in gewisser Weise ähnlich. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über das Aussterben in Bezug auf das Verhalten, insbesondere wenn Sie Änderungen an Ihren Gedanken und Gefühlen vornehmen.

Aussterben und Psychologie

Das Aussterben wird formal definiert als 'das Weglassen zuvor abgegebener unkonditionierter Reize oder Verstärker', kann aber auch das 'Fehlen einer Kontingenz zwischen Reaktion und Verstärker' beschreiben. [1] Im Wesentlichen bedeutet dies, dass erlernte Verhaltensweisen allmählich verschwinden, wenn sie nicht verstärkt werden.







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Wenn zum Beispiel das Kind einer Mutter schlechtes Benehmen zeigt, wie z. B. Wutanfälle, weil es nicht zur Schule gehen möchte und sie ihm Spielzeug und Süßigkeiten zur Verfügung stellt, um es zu beruhigen, verstärkt sie schlechtes Benehmen. Das Kind hat gelernt, dass schlechtes Benehmen zu Belohnungen führt und dies auch weiterhin tut, um das zu bekommen, was es will.



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Wenn die Mutter beschließt, die Verstärkung zu beenden, indem sie sich weigert, Belohnungen auszugeben, hört ihr Kind schließlich auf, sich zu verhalten, weil es dies nicht mehr mit einem positiven Ergebnis in Verbindung bringt.



Dies ist das Aussterben und hängt stark mit der operanten Konditionierung zusammen, einer Theorie, die von Dr. Ivan Pavlov, einer bedeutenden Persönlichkeit in der Schule des Behavioralismus, oder der Verhaltenspsychologie zusammen mit Leuten wie John B. Watson und B. F. Skinner entwickelt wurde.

Da das Aussterben dazu führt, dass bestimmte Verhaltensweisen verschwinden, weist es hier Ähnlichkeiten mit der allgemeinen Definition des Wortes auf. Anders ist es jedoch, dass das Aussterben in der Psychologie nicht das Löschen von Verhalten ist, was im nächsten Abschnitt erörtert wird. [2]



Aussterben Vs. Löschen

Im Gegensatz zum Aussterben in der Biologie, das sich auf die Ausrottung einer Art bezieht, wie es vor Millionen von Jahren mit den Dinosauriern geschehen ist, bedeutet die Definition des Aussterbens in der Psychologie nicht, dass Verhaltensweisen vollständig aus der Existenz entfernt werden.

Tatsächlich ist es möglich, dass jemand durch 'spontane Genesung, Erneuerung, Wiedereinsetzung, schnelle Wiedererlangung und Wiederbelebung' in alte Verhaltensweisen zurückfällt. Dies liegt daran, dass das ursprüngliche Lernen immer noch im Langzeitgedächtnis eines Organismus vorhanden ist. Wenn nach dem Aussterben genügend Zeit vergeht, kann die Reaktion möglicherweise zurückkehren, und dies bezieht sich auf eine spontane Genesung. [2]

Spontane Genesung ist ein Begriff, der von Pawlow geprägt wurde. Wenn die Zeit nach dem Aussterben vergehen kann, kann sie auch zurückkehren.



Erneuerung bezieht sich auf die Rückkehr erloschener antwortender Renditen, wenn der konditionierte Stimulus aus dem Extinktionskontext entfernt und in einem anderen getestet wird. Auf der anderen Seite ist das Ereignis, nach dem Aussterben erneut mit einem bedingungslosen Reiz konfrontiert zu werden, die Wiedereinsetzung und dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, wie alte Verhaltensweisen zurückkehren können.

Schnelle Wiedererfassung bedeutet, dass das Reagieren schnell zum konditionierten Stimulus zurückkehren kann, wenn konditionierte Stimulus- und nicht konditionierte Stimuluspaarungen nach dem Aussterben wieder aufgenommen werden. [2]



Schließlich wird der Begriff Wiederaufleben definiert als 'das Wiederauftauchen zuvor verstärkter und dann gelöschter Antworten während einer Auslöschungsperiode für eine anschließend erlernte Antwort'. [3]



Ein Beispiel hierfür ist laut der American Psychological Association, dass, wenn einer Ratte zwei Hebel präsentiert werden, das Drücken auf Hebel A zuerst verstärkt und später vom Aussterben bedroht wird, was zu einer Verstärkung des Drückens von Hebel B führt.



Schließlich wird das Drücken von A vollständig gestoppt und das Drücken von B wird passieren. Für Hebel B wird jedoch eine Auslöschung vorgesehen, die zu einem Rückgang des Drückens von B führt. Dies führt dann jedoch zu einem Anstieg oder Wiederaufleben des Drückens von A. [3]

Daher können durch jeden dieser Mechanismen konditionierte Reaktionen nach dem Aussterben zurückkehren. Wenn ein bestimmtes Verhalten zuvor einmal gelernt wurde, kann es unter bestimmten Umständen erneut gelernt werden.



Aussterben als Werkzeug zur Änderung von Fehlanpassungsverhalten

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Zu Beginn dieses Artikels war das Szenario mit einer Mutter und ihrem Kind ein Beispiel für das Aussterben, und Strategien wie diese können für Verhaltensänderungen in die Praxis umgesetzt werden. Diese werden als Auslöschungsverfahren bezeichnet und können, wenn sie konsequent in die Praxis umgesetzt werden, sehr erfolgreich sein.

Auslöschungsverfahren sind absichtlich und gehören typischerweise zu einem Therapieprogramm namens Applied Behavioral Analysis (ABA), das auf der von Pavlov und anderen Verhaltenspsychologen entwickelten Wissenschaft des Verhaltens und Lernens basiert.

Damit das Aussterben eintreten kann, müssen Zielverhalten identifiziert und neue festgelegt werden, und Verfahren können in der Regel eine von drei verschiedenen Formen annehmen, die auf [4] basieren:

  • Negative Verstärkung
  • Positive Verstärkung
  • Automatische Verstärkung

Das zuvor erwähnte Beispiel ist eine Form des Aussterbens, das auf negativer Verstärkung beruht, denn anstatt ihr Kind für sein Handeln zu belohnen, lässt sie es dies weiterhin tun und besteht darauf, dass es zur Schule geht, ob es ihm gefällt oder nicht. denn irgendwann werden die Wutanfälle aufgrund mangelnder Verstärkung zu nichts führen. Aus diesem Grund wird es manchmal als Fluchtaussterben bezeichnet.

Positive Verstärkung ist jedoch eine der wichtigsten Methoden, mit denen Menschen Extinktionsverfahren anwenden, da sie es ermöglicht, negative, schlecht angepasste Verhaltensweisen in positive und anpassungsfähige Verhaltensweisen umzuwandeln. [5]

Wenn das Ziel der Mutter darin besteht, dass das Kind bessere Manieren hat und bereit ist, im Haus mit Hausarbeiten zu helfen, wird es diese Verhaltensweisen belohnen, und im Laufe der Zeit werden diese neuen Verhaltensweisen wiederholt, weil sie durch Belohnungen positiv verstärkt werden. Schließlich werden die Wutanfälle zugunsten produktiver Maßnahmen auslaufen.

Die automatische Verstärkung, auch als sensorische Auslöschung bezeichnet, ist etwas einfacher, kann jedoch in bestimmten Szenarien verwendet werden. Wenn zum Beispiel jemand von dem Gefühl und dem Geräusch eines Klickens auf einen Stift fasziniert ist, ist dies stimulierend und eine Form der automatischen Verstärkung. Wenn ein Elternteil diese Stifte jedoch wegnimmt und durch solche ersetzt, die nicht klicken, verschwindet die Aktion unweigerlich, da sie dieses Verhalten nicht mehr ausführen können. [4]

ABA und seine Extinktionstechniken sind flexibel und können auf nahezu jedes Verhalten angewendet werden. Durch ihre Verwendung kann eine Person nicht nur das Problemverhalten reduzieren und durch produktive Fähigkeiten wie verschiedene Fähigkeiten wie Kommunikations-, Sozial- und Fokusfähigkeiten ersetzen, die die Ergebnisse im Alltag verbessern können. [5]

Die Nebenwirkungen des Aussterbens

Die Verwendung der Auslöschung ist eine hervorragende Möglichkeit, Verhaltensänderungen zu manipulieren. Dies hat jedoch nachteilige Auswirkungen, insbesondere in den Anfangsstadien des Prozesses.

Einige der häufigsten Nebenwirkungen des Aussterbens sind Wut, Frustration und manchmal sogar Depressionen. Wenn ein bestimmtes Verhalten nicht mehr verstärkt wird, verursacht es am Anfang ein gewisses Spiel und manifestiert sich normalerweise auf diese Weise.

Wenn ein Verfahren eingeführt wird, wird das nachteilige Verhalten zunehmen. Zum Beispiel können Schreien und Wutanfälle lauter werden und Dinge zerstört werden. Diese Anfangsphase einer erhöhten negativen Reaktion ist als Extinktionsstoß bekannt. [4]

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Für Menschen, die noch keine Erfahrung mit Auslöschungstechniken haben, wie Eltern, ist dies oft besorgniserregend, und sie fragen sich, ob sie das Richtige tun oder ob die negativen Verhaltensweisen zu intensiv werden, und sie hören auf, zu versuchen, sie zu beheben.

Es ist jedoch entscheidend, dass jeder, der eine Extinktionstherapie anwendet, sich an den Plan hält, unabhängig davon, wie schlecht eine Person reagiert oder sich verhält, abgesehen von bestimmten Umständen wie Gewalt und Selbstverletzung. Wenn jedoch jemand zurückgeht und weiterhin schlecht angepasste Verhaltensweisen verstärkt, kann es nicht zum Aussterben kommen und das Ziel lernt nicht.

Wenn das Aussterben erfolgreich ist, ist es außerdem wichtig zu wissen, dass alte Verhaltensweisen noch lange nach Beendigung des Prozesses zurückkehren können. Dies geht darauf zurück, dass Aussterben nicht Löschen bedeutet, und wenn ein bestimmtes Verhalten schon einmal gelernt wurde, kann es erneut gelernt werden.

Fazit

Die Verwendung des Extinktionsverhaltens, um trotz der Nebenwirkungen Veränderungen herbeizuführen, kann in vielen Fällen ohne professionelle Unterstützung erfolgen. Andere finden jedoch die Hilfe eines Therapeuten hilfreich und entscheiden sich möglicherweise für ein Treffen mit einem auf angewandte Verhaltensanalyse spezialisierten Therapeuten.

Ein Therapeut kann besonders hilfreich sein, um problematische Verhaltensweisen bei Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Autismus und Down-Syndrom und mehr zu behandeln. ABA ist keine typische Form der Psychotherapie, und es handelt sich nicht um einen einheitlichen Ansatz. Bei einigen Versuchen und Datenerfassungen kann es jedoch zu Verhaltensänderungen kommen.

Quelle: picryl.com

Bei BetterHelp stehen Online-Therapeuten zur Verfügung, die sich auf die Änderung problematischer Verhaltensweisen bei Menschen jeden Alters spezialisiert haben und Ihnen die Fähigkeiten und Strategien vermitteln können, die Sie für eine erfolgreiche Implementierung von Extinktionsverfahren benötigen. Wenn beispielsweise ein Extinktionsstoß vorliegt oder erwartet wird, kann ein Therapeut Ratschläge geben, wie diese Phase durchlaufen werden kann.

Trotzdem kann das Aussterben auf nahezu jede Art von Verhalten angewendet werden, und hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel beigebracht, was es bedeutet. Viele Menschen sind mit der psychologischen Bedeutung von Aussterben oder sogar operanter Konditionierung nicht vertraut. Diese Konzepte werden jedoch seit Generationen in die Praxis umgesetzt und werden weiterhin zur Änderung von Verhaltensweisen verwendet.

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Verweise

  1. Lattal, K. M. & Lattal, K. A. (2012). Facetten des pawlowschen und operanten Aussterbens. Verhaltensprozesse, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
  2. Todd, T. P., Vurbic, D. & Bouton, M. E. (2014). Verhaltens- und neurobiologische Mechanismen des Aussterbens beim pawlowschen und instrumentellen Lernen. Neurobiology of Learning and Memory, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
  3. American Psychiatric Association. (n.d.). Wiederaufleben. Abgerufen am 6. Juli 2019 von http://dictionary.apa.org/resurgence
  4. Special Learning, Inc. (n.d.). Verwenden der Auslöschung, um das Problemverhalten zu reduzieren. Abgerufen am 6. Juli 2019 von https://www.special-learning.com/article/extinction
  5. Autismus spricht. (n.d.). Angewandte Verhaltensanalyse (ABA). Abgerufen am 6. Juli 2019 von https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0