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Warum soziale Ablehnung Sie nicht definieren muss

Der Begriff „soziale Ablehnung“ ist eine grobe Methode, um jemanden zu definieren, der nicht ganz dazu passt. Wir hören diesen Begriff und stellen uns jemanden am Rande der Gesellschaft vor. Vielleicht sind sie in unseren Augen sozial umständlich, psychisch instabil, rebellisch oder sogar gefährlich . In Wirklichkeit ist nicht jede soziale Ablehnung gleich. Es hat sogar einige Vorteile, nicht zu allen anderen zu passen. Soziale Ablehnung muss Sie nicht definieren, und hier ist der Grund.





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Was ist soziale Ablehnung?

Soziale Ablehnung ist das, was passiert, wenn ein Individuum nicht in eine bestimmte Gesellschaft, Kultur oder Gruppe aufgenommen wird. Es gibt viele Gründe für soziale Ablehnung, die von Schwierigkeiten beim Umgang mit sozialen Fähigkeiten über gefährliche Verhaltensweisen bis hin zu körperlichen Behinderungen reichen. Diejenigen, die von Persönlichkeitsstörungen, einem niedrigen sozialen oder finanziellen Status betroffen sind, und diejenigen mit nicht traditionellen Überzeugungen oder Einstellungen sind auch besonders anfällig für soziale Ablehnung. Manchmal können wir nicht genau definieren, warum jemand Opfer sozialer Ablehnung wird. Es kann scheinbar ohne Grund passieren.

Aus soziologischer Sicht muss jeder, der an einer großen Gruppe beteiligt ist, etwas Nützliches beitragen, um Akzeptanz zu erlangen. Die Gruppe, auch auf unbewusster Ebene, strebt nach Erfolg, indem sie die größtmögliche Einheit und Beständigkeit erreicht. Jeder, der die wahrgenommene Einheitlichkeit stört, wird als Bedrohung, Unannehmlichkeit oder zumindest als potenzielle Störungsquelle angesehen, unabhängig davon, ob die abgelehnte Person beabsichtigt, eine der oben genannten Maßnahmen zu ergreifen oder nicht.



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Soziale Ablehnung diente unseren Vorfahren einst als eine Art biologischer Schutz. Wenn in den ersten Jahren der menschlichen Bewertung ein Mitglied als Bedrohung für die Gruppe wahrgenommen wurde, lag es im Interesse der Gruppe, dieses Individuum für Überlebenszwecke abzulegen. Heute hat sich die soziale Ablehnung über ihren ursprünglichen Zweck hinaus verändert und existiert in fast allen Aspekten unseres modernen Lebens. Jetzt kommt es zu sozialer Ablehnung, wenn wir nicht die richtige Kleidung tragen, wenn wir nicht die richtige Musik hören und wenn wir den Meinungen unserer Mitmenschen nicht zustimmen.



Soziale Ablehnung ist schwierig, weil wir als Menschen soziale Interaktion brauchen, um zu überleben. Einsamkeit ist nicht nur unangenehm und deprimierend; es wirkt sich auch auf unser körperliches Wohlbefinden aus. Laut John Cacioppo, Professor an der Universität von Chicago, erhöht extreme Isolation die Wahrscheinlichkeit, vorzeitig zu sterben, um 14%. Diese schockierende Statistik zeigt, wie wichtig es ist, wie viel wir mit anderen um uns herum in Beziehung setzen müssen.

Die gute Nachricht ist, dass soziale Ablehnung, obwohl sie ein Phänomen ist, das unsere Gesundheit tief beeinflusst und stark in uns eingebettet ist, Sie nicht definieren muss. Jeder ist irgendwann in seinem Leben Opfer sozialer Ablehnung, und alles, was es bedeutet, ist, dass wir versuchen, an einen Ort zu passen, der nicht für uns bestimmt ist. Wenn Ihnen soziale Ablehnung passiert, denken Sie an diese Schlüsselwahrheiten.



Jeder trägt etwas bei

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Derzeit gibt es ungefähr 7 Milliarden Menschen auf dem Planeten, und jede Person verfügt über ihre Persönlichkeit, ihr Wissen, ihre Fähigkeiten und ihre Talente. Soziale Ablehnung lässt Sie denken, dass das, was Sie anderen zu bieten haben, keine Rolle spielt oder noch schlimmer, dass Sie überhaupt nichts haben, was andere wünschen. Dies ist einfach das Produkt eines negativen Selbstgesprächs, das durch die Ablehnung hervorgerufen wird. Es ist sehr weit von der Wahrheit entfernt.

Es gibt niemanden auf der Welt, der genau so ist wie Sie. Jede Erfahrung, die Sie in Ihrem Leben gemacht haben (gut oder schlecht), hat Ihnen eine einzigartige Perspektive gegeben, die niemand sonst auf dem Planeten mit Ihnen teilt. Stellen Sie sich jeden Tag Ihres Lebens wie ein Puzzleteil vor, jedes passt perfekt zu den anderen, um das Gesamtbild zu bilden, das Sie sind.



Sie werden nur dann wirklich zu einer Gruppe gehören, wenn diese Gruppe erkennt und schätzt, wozu Sie in der Lage sind, und wenn Sie eine spezielle Rolle innerhalb dieser Gruppe ausfüllen, die von niemand anderem ersetzt werden kann. Dies bedeutet, dass Ihre einzigartige Persönlichkeit, die Dinge, in denen Sie gut sind, und Ihre geistige, körperliche und emotionale Präsenz den anderen Ihrer Gruppe dienen, und sie dienen Ihnen ebenfalls. Um die Gruppe zu finden, in die Sie passen, müssen Sie sehen, was Sie an den Tisch bringen können, und sich mit denen verbinden, die diese besonderen Eigenschaften zu schätzen wissen.



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Obwohl der Wunsch und der Druck, sich in eine bestimmte Gruppe einzufügen, schwer wiegen, ist dies nicht das einzige, was Ihrem Leben Erfüllung bringt. Sobald Sie nach einer Bestätigung durch andere um Sie herum suchen, um Ihnen Glück zu bringen, vernachlässigen Sie sofort das Glück, das Sie für sich selbst schaffen können.



Emotional starke Menschen haben ein gesundes Gefühl von Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstliebe. Beachten Sie, dass all diese Konzepte mit dem Wort 'Selbst' beginnen. Dies liegt daran, dass diese lebenswichtigen Werkzeuge, die uns helfen, unser inneres Selbst aufzubauen, von innen kommen. Wenn Sie Ihren Wert vollständig in die Hände anderer legen, geben Sie ihnen die volle Macht darüber, wie Sie sich selbst sehen. Dies ist gefährlich, da sich niemand um Sie kümmert, so wie Sie sich um sich selbst kümmern.

Wenn Sie versuchen, Akzeptanz zu erlangen, um Glück zu erlangen, ist es wichtig zu erkennen, dass diese Art von Glück nur vorübergehend ist. Sobald sich die Situation in irgendeiner Weise ändert, wird das Glück verblassen. Um das dauerhafte Glück zu haben, das eine sinnvolle Befriedigung im Leben schafft, müssen Sie eine solide emotionale Grundlage in sich haben, die nur davon abhängt, wie Sie Sie sehen.

Dein Stamm wird kommen

Nur weil Sie gerade nicht in eine bestimmte Gruppe passen, heißt das nicht, dass Sie dazu bestimmt sind, für immer allein zu sein. Tatsächlich sind die bedeutungsvollsten sozialen Beziehungen oft diejenigen, die sich ohne Gewalt entwickeln. Das liegt daran, dass wenn Gleichgesinnte zusammenkommen, ihre Energie auf natürliche Weise fließt, wenn alle emotionalen Bedürfnisse in der Gruppe erfüllt werden.

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Wenn Sie das Gefühl haben, einen Teil Ihrer selbst ändern zu müssen, um sich in die Menge einzufügen, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass Sie nicht die richtige Gruppe für Sie getroffen haben. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, Teil einer Gruppe zu sein, nur weil es einfach ist, denken Sie darüber nach, wer Sie sind, wenn niemand anderes in der Nähe ist.

Wenn Sie beispielsweise klassische Musik mögen, aber alle um Sie herum Popmusik hören (und Sie nie zu Gruppenausflügen zu Konzerten einzuladen scheinen), ist dies ein Zeichen, dass Sie die Kultur erkunden sollten, die zu Ihnen spricht. Anstatt zu versuchen, sich in die Popmusik-Menge hineinzuzwingen, nur weil sie sich bereits physisch in Ihrem Raum befinden. Gehen Sie zur nächsten Orchesteraufführung in Ihrer Nähe. Erlaube dir, natürliche Freundschaften zu schließen, die auf etwas basieren, das dir wichtig ist. Sie können einige Leute treffen, mit denen Sie etwas gemeinsam haben.

Die Zahlen spielen keine Rolle

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Wenn es um soziale Akzeptanz geht, ist Qualität wichtiger als Quantität, da die Anzahl Ihrer Freunde niemals eine sinnvolle Bindung zu anderen ausgleichen wird, die Sie akzeptieren, egal wer Sie sind. Denken Sie daran, wie oft wir tragische Geschichten von Prominenten sehen, die sich das Leben nehmen. Sie sind ständig von begeisterten Fans, Kollegen und Bekannten in ihrer Branche umgeben und haben eine beeindruckende Fangemeinde in den sozialen Medien.

Obwohl sie jeden Tag von Menschen umgeben sind, fühlen sie immer noch Schmerz und Isolation. Nur Menschen in der Nähe zu haben, bedeutet nicht, dass diese Beziehungen aus der Liebe und Wertschätzung bestehen, die wichtig sind, wenn man sich mit anderen verbindet. Die Idee, von einer großen Gruppe von Menschen begrüßt zu werden, hat eine gewisse Anziehungskraft. Tatsächlich sehen wir die Idee der Popularität in Filmen und Sitcoms immer wieder. Aber die Wahrheit ist, dass Sie immer mehr Erfüllung erhalten, wenn Sie sich nur mit einer Person verbinden, anstatt ein Dutzend Bekannte zu haben, die sich kaum an Ihren Nachnamen erinnern können.

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Fallen Sie nicht in die Falle, wenn Sie glauben, nicht die richtige Anzahl von Freunden zu haben. Schließlich sind Freundschaften keine Dinge, die wir sammeln, sie sind lebendige, atmende Figuren, um die wir uns kümmern müssen, genau wie wir es mit einem Kind oder einem Haustier tun würden, und diese Art von Engagement erfordert hochwertige Aufmerksamkeit, die in einer großen Gruppe nicht immer möglich ist .

Soziale Ablehnung ist eine schmerzhafte Erfahrung, egal ob sie in unseren Familien, Karrieren, Freundschaften oder in der Gemeinschaft stattfindet. Anstatt es als etwas zu betrachten, das beweist, dass etwas mit uns nicht stimmt, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es einfach bedeutet, dass wir versuchen, an einen Ort zu passen, der nicht für uns bestimmt ist. Nichtzugehörigkeit ist auch keine schlechte Sache. Es ist einfach ein Zeichen dafür, dass wir weiterhin nach dem Ort suchen müssen, an dem wir sozial gedeihen werden.

Manchmal hat soziale Ablehnung einen Grund. Leider verhindern bestimmte physische oder mentale Barrieren, dass wir uns immer mit unseren Mitmenschen verbinden können. Wir haben jedoch das Glück, in einer Zeit zu leben, in der jeder die Möglichkeit hat, einen Ort zu finden, an dem er gebraucht und geschätzt wird. Anstatt soziale Ablehnung als etwas zu betrachten, das einschränkt, denken Sie daran, dass dies eine Gelegenheit bietet, herauszufinden, was wir beitragen können.

Es ermöglicht uns, eine gesunde Grundlage der Selbstliebe aufzubauen. Es lässt uns auf die Menge warten, zu der wir wirklich gehören. Und es hilft uns, qualitativ hochwertige soziale Verbindungen zu schaffen, die auch von Dauer sind. Wenn soziale Ablehnung für Sie ein Problem war, wenden Sie sich an die Fachleute von Betterhelp, um Ihr heutiges Leben zu verändern.

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