Stoppen des Missbrauchszyklus: Wo fange ich an?

Häusliche Gewalt nimmt verschiedene Formen an, weshalb nicht jeder bestimmte Situationen als Missbrauch erkennt. Niemand ist immun gegen häusliche Gewalt. Während bestimmte Bevölkerungsgruppen anfälliger für missbräuchliche Beziehungen sind, kann dies jedem passieren, auch Menschen, die mental und emotional stark sind.

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Häusliche Gewalt beginnt mit einem Akt. Eine missbräuchliche Beziehung wird normalerweise mit der Zeit stärker und häufiger. Oft gibt es kurze oder lange Zeiträume, in denen es keine Hinweise auf häuslichen Missbrauch gibt. Diese Abschnitte guter Zeiten können den Missbrauchten glauben machen, dass die Dinge besser werden. Wenn Sie ein Missbrauchsmuster bemerken, dem eine Entschuldigung folgt, und versprechen, es nicht noch einmal zu tun, das sich immer wieder wiederholt, deutet dies auf einen Missbrauchszyklus hin und Sie benötigen Hilfe.



Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand in Ihrer Nähe Sie auf irgendeine Weise missbraucht, sollten Sie sich nicht schlecht oder schuldig fühlen, wenn Sie es nicht sofort erkennen oder wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um den Missbrauch sofort zu stoppen.



Verleugnungspsychologie

Was können Statistiken über häusliche Gewalt aussagen?

Laut der Nationalen Hotline für häusliche Gewalt haben fast 30% der Frauen und 10% der Männer Vergewaltigungen, körperliche Gewalt oder Stalking durch einen Partner erfahren. Frauen zwischen 18 und 24 Jahren und zwischen 25 und 34 Jahren erlebten die höchste Rate an häuslicher Gewalt durch einen intimen Partner. Knapp 20% der Frauen und etwa 1,4% der Männer wurden während ihres Lebens vergewaltigt. Fast jede zehnte Frau wurde in ihrem Leben von einem intimen Partner vergewaltigt.

Ungefähr 22% der Kinder haben häusliche Gewalt erlebt. Ungefähr 30% -60% der Täter häuslicher Gewalt missbrauchen auch Kinder im Haushalt. Eine nordamerikanische Studie zeigte, dass Kinder, die häuslicher Gewalt ausgesetzt waren, 15-mal häufiger Opfer von körperlichem oder sexuellem Missbrauch wurden.



Dies sind nur einige der Statistiken, die belegen, dass missbräuchliche Beziehungen einen Missbrauchszyklus haben und dass Missbrauchsopfer ohne eigenes Verschulden einen neuen Missbrauchszyklus erzeugen können.

Wie man häusliche Gewalt erkennt

Es ist normal, dass intime Partner gelegentlich in Streitigkeiten geraten. Wenn sich die Argumente in einen regelmäßigen Missbrauchszyklus verwandeln und sich der Täter danach immer wieder entschuldigt und verspricht, es nie wieder zu tun, aber Sie in der Angst leben, dass dies der Fall sein wird, ist dies ein Missbrauchszyklus. Opfer von häuslicher Gewalt mögen sich fragen, ob es wirklich passiert ist oder ob sie es sich nur vorgestellt haben. Der physische und emotionale Schmerz häuslicher Gewalt ist real und verschwindet erst, wenn der Missbrauchszyklus endet und Sie Schritte unternehmen, um ihn zu heilen.

Häusliche Gewalt wird auch als Gewalt in der Partnerschaft bezeichnet und tritt zwischen Menschen auf, die in einer intimen Beziehung stehen. Häuslicher Missbrauch kann zwischen Menschen in heterosexuellen oder gleichgeschlechtlichen Beziehungen auftreten. Eine missbräuchliche Beziehung kann viele Formen annehmen. Es kann emotional, physisch, sexuell sein oder Missbrauchsdrohungen aufweisen.



Häuslicher Missbrauch ist immer mit einem Ungleichgewicht von Macht und Kontrolle verbunden. Oft zeigt eine missbräuchliche Beziehung gleich zu Beginn der Beziehung Anzeichen von Missbrauch. In anderen Fällen beginnt der Missbrauch allmählich und nimmt mit der Zeit zu. Täter versuchen, ihre Partner mit einschüchternden oder verletzenden Worten oder Verhaltensweisen zu kontrollieren.

Sexuellen Missbrauch verstehen

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Sexueller Missbrauch ist eine Form von häuslicher Gewalt, die bei Erwachsenen und Kindern auftritt. Täter sexuellen Missbrauchs wenden Gewalt, Drohungen und Situationen an, um Opfer, die keine Einwilligung erteilen können, sexuell auszunutzen. In den meisten Fällen kennt das Opfer seinen Täter. Opfer sexuellen Missbrauchs reagieren häufig sofort mit Angst, Schock und Unglauben auf den Angriff.



Opfer sexuellen Missbrauchs haben oft Symptome für viele Jahre und möglicherweise ein Leben lang. Es ist üblich, dass Opfer lange nach dem Missbrauch Angst oder Furcht verspüren. Es kann sich bei manchen Menschen sogar in einer posttraumatischen Belastungsstörung manifestieren. Einzel- und Gruppentherapie sind häufig bei Opfern sexuellen Missbrauchs wirksam.

Eigenschaften der Bulimie

Sexueller Kindesmissbrauch ist jede sexuelle Interaktion zwischen einem Kind und einem Erwachsenen oder zwischen zwei oder mehr Kindern, bei der der Täter das Kind zur sexuellen Stimulation verwendet oder ein Kind zur sexuellen Stimulation beobachtet. Sexueller Kindesmissbrauch beinhaltet körperliche Berührungen, aber manchmal besteht er aus Voyeurismus (sie nackt betrachten), Exhibitionismus oder der Exposition von Kindern gegenüber Pornografie.

Sexueller Kindesmissbrauch diskriminiert nicht. Es passiert Jungen und Mädchen aller Rassen, Altersgruppen, Ethnien und wirtschaftlichen Hintergründe.

Ob es sich um sexuellen, physischen oder emotionalen häuslichen Missbrauch von Kindern handelt, ist schädlich. Häuslicher Missbrauch ist auch schädlich für Kinder, die Zeuge davon sind. Wenn Kinder mit häuslicher Gewalt in ihren Häusern aufwachsen, werden sie häufiger missbraucht und haben Verhaltensprobleme als nicht missbrauchte Kinder. Sie glauben auch eher, dass eine missbräuchliche Beziehung normal ist.

Schwangere können auch Opfer häuslicher Gewalt werden. Häuslicher Missbrauch beginnt manchmal, wenn eine Frau schwanger wird. Es kann das Leben oder die Sicherheit von Frau und Kind gefährden und nach der Geburt des Kindes fortbestehen.



Andere gefährdete Bevölkerungsgruppen mit häuslichem Missbrauch sind Einwanderer, ältere Frauen, Menschen in gleichgeschlechtlichen Beziehungen und die LGBT-Bevölkerung.

Wie man den Missbrauchszyklus durchbricht

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Menschen, die unter einer missbräuchlichen Beziehung leiden, geben sich oft selbst die Schuld. Dies könnte sie daran hindern, Vorfälle von häuslichem Missbrauch zu melden. Menschen, die gezwungen sind, in einer missbräuchlichen Beziehung zu leben, zögern, Hilfe zu suchen, weil sie das Gefühl haben, teilweise schuld zu sein. Opfer von Missbrauch befürchten häufig, dass das Erzählen von häuslichem Missbrauch die Familie zerstören oder die Situation verschlimmern könnte. Die Realität ist, dass die Suche nach Hilfe der beste Weg ist, sich und Ihre Familie vor häuslicher Gewalt zu schützen.

Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie auf eine missbräuchliche Beziehung reagiert haben, indem Sie verbal oder physisch mit Auseinandersetzungen, Schlägen oder Stößen während Auseinandersetzungen gehandelt haben. Ihr Täter kann versuchen, Sie mit solchen Vorfällen zu manipulieren, indem er den Spieß umdreht und auf Sie als Täter in einer missbräuchlichen Beziehung hinweist. Wenn die Wahrheit herauskommt, werden Ihre Handlungen wahrscheinlich als Selbstverteidigung oder emotionale Belastung wahrgenommen.

Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, ob Sie in eine Situation häuslicher Gewalt verwickelt sind, versuchen Sie, diese objektiv zu sehen. Schauen Sie sich die größeren Muster in der Beziehung an und vergleichen Sie sie mit den Anzeichen häuslicher Gewalt.

Je länger Sie im Kreislauf häuslicher Gewalt bleiben, desto stärker werden Ihre Emotionen belastet. Opfer häuslicher Gewalt können besorgt, ängstlich und depressiv werden. Je länger es dauert, desto gelähmter oder hoffnungsloser fühlen sie sich, was es noch schwieriger macht, häuslicher Gewalt zu entkommen.

Erstellen eines Sicherheitsplans

Das Beste, was ein Opfer häuslicher Gewalt tun kann, ist, jemandem zu sagen, dem es vertraut - einem Freund, einem geliebten Menschen, einem spirituellen Berater, einem Gesundheitsdienstleister oder einem anderen engen Kontakt. Sie können auch die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 800-799-SAFE (800-799-7233) anrufen, wo Sie Ressourcen einschließlich Informationen zu sicheren Unterkünften erhalten. Rufen Sie bei Bedarf 911 an. Medizinische Dienstleister behandeln Ihre Verletzungen und verweisen Sie auf sichere Unterkünfte und andere Ressourcen.

wie man ein besserer Mensch ist

Frauenhäuser und Krisenzentren bieten in der Regel eine 24-Stunden-Notunterkunft. Viele von ihnen bieten auch Rechtsberatung an und bieten möglicherweise auch Anwaltschafts- und Unterstützungsdienste an. Ein Tierheim kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, eine einstweilige Verfügung gegen Ihren Täter zu erwirken, damit Sie ein neues Leben beginnen können.

Das Verlassen Ihres Täters kann gefährlich sein. Treffen Sie daher so viele Vorsichtsmaßnahmen wie möglich. Packen Sie eine Notfalltasche mit Gegenständen, die Sie beim Verlassen benötigen, wie zusätzliche Kleidung und Schlüssel, und bewahren Sie sie an einem sicheren Ort auf. Suchen Sie Ihre wichtigen Papiere, Geld- und Rezeptpapiere und platzieren Sie sie strategisch, damit Sie sie jederzeit abrufen können. Sparen Sie etwas Geld und legen Sie es für den Umzug beiseite. Es sind Unterstände verfügbar, kennen Sie also die lokale Schutznummer. Machen Sie einen Plan, wohin Sie gehen und wie Sie dorthin gelangen.

Achten Sie darauf, dass Sie auf elektronischen Geräten keine Spuren Ihres Aufenthaltsortes hinterlassen. Ihr Täter versucht möglicherweise, mithilfe eines Mobiltelefons, eines elektronischen Tablets oder eines Laptops zu überwachen, wo Sie sich befinden, mit wem Sie Kontakt hatten, oder um zu versuchen, Sie direkt zu kontaktieren.

Versuchen Sie, den Zugriff des Täters auf Telefonaufzeichnungen, Abrechnungsaufzeichnungen und SMS-Verlauf zu entfernen. Verwenden Sie nach Möglichkeit den Laptop eines anderen, um Hilfe zu suchen. Verwenden Sie Ihren Arbeitscomputer, den Bibliothekscomputer oder einen von einem Freund. Entfernen Sie das GPS aus Ihrem Auto, um zu verhindern, dass der Täter Ihren Standort findet.

Ändern Sie Ihr E-Mail-Passwort häufig. Wählen Sie Passwörter, die Ihr Täter nicht erraten kann. Löschen Sie Ihren Anzeigeverlauf auf allen Geräten, damit Ihr Täter nicht weiß, was Sie sich angesehen haben.

Sobald Sie in der Lage sind, Ihrem Täter zu entkommen, werden Sie ein Gefühl der Erleichterung verspüren, aber erwarten, dass die Dinge eine Zeit lang schwierig werden. Es wird Ihnen wahrscheinlich schwer fallen, über den Missbrauch zu sprechen. Sie müssen sich nicht alleine darum kümmern. Es gibt Leute, die verfügbar sind und bereit sind, Ihnen zu helfen. Denken Sie daran, dass das Beste, was Sie für sich tun können, darin besteht, bereit zu sein, Hilfe und Unterstützung zu erhalten. Ein guter Anfang ist die Online-Beratung, da Sie sie problemlos fortsetzen können, unabhängig davon, wo Sie leben. Es ist schwierig, aus dem Kreislauf des Missbrauchs herauszukommen, aber es ist der erste Schritt, um Ihr eigenes Leben zurückzugewinnen und sich auf eine gesündere Zukunft zu freuen.