Spektrophobie: Die Angst vor Spiegeln und was es bedeutet

Möglicherweise kennen Sie einige häufige Phobien. Es gibt Agoraphobie, die Angst vor offenen Räumen. Akrophobie ist die Höhenangst. Sie können sich an den Film erinnern Arachnophobie-aber wenn Sie Angst vor Spinnen hatten, haben Sie diese wahrscheinlich übersprungen. Und natürlich gibt es die allgegenwärtige Klaustrophobie. Aber vielleicht haben Sie noch nie von Spektrophobie gehört - der Angst vor Spiegeln. Für diejenigen, die darunter leiden, kann diese Störung das tägliche Leben zu einer Herausforderung machen.

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Was ist Spektrophobie?

Spektrophobie ist die Angst vor Spiegeln oder genauer gesagt die Angst vor den in ihnen reflektierten Bildern. Für jemanden, der nicht an dieser Störung leidet, ist ein Spiegel eine gute Sache, da Sie sehen können, wie Sie aussehen, sich auf den Tag vorbereiten und ansonsten planen können, wie Sie aussehen möchten. Für jemanden mit dieser Phobie kann es jedoch ein großes Problem sein. Dies Phobie kann auch eine extreme Angst vor Geistern oder Geistern beinhalten, die von populärem Aberglauben herrührt, dass Spiegel verwendet werden können, um die Toten zu kontaktieren oder als Portale für das Übernatürliche zu fungieren.

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Für diejenigen, die Angst vor dem Spiegel selbst haben, ist es möglich, dass die Angst mit einer Angst vor Pech zusammenhängt, wenn sie den Spiegel zerbrechen. Menschen mit Spektrophobie haben möglicherweise auch Angst vor Reflexionen in allem und jedem um sie herum, auch wenn es kein Spiegel ist. Dies kann dazu führen, dass sie Probleme mit Glas oder Metall und anderen reflektierenden Oberflächen haben, da es manchmal möglich ist, eine Reflexion in diesen Materialien zu sehen. Da das Bild normalerweise schwach und schwer zu sehen ist, kann es den Glauben an eine Erscheinung oder ein spektrales Wesen in der Reflexion verstärken.

Für jemanden, der von dieser Störung betroffen ist, kann das Leben ziemlich schwierig sein. Natürlich können Sie die Spiegel in Ihrem eigenen Zuhause verstecken und sie vollständig vermeiden. Sie können sogar alle Fenster abdecken und sich von reflektierenden Oberflächen fernhalten. Aber wenn Sie irgendwo unterwegs sind, können Sie Reflexionen nicht vermeiden. Wie sollen Sie damit umgehen, wenn Sie an etwas Reflektierendem vorbeigehen oder den ganzen Tag über mit mehreren reflektierenden Oberflächen umgehen?

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Spektrophobie bedeutet, alles in Ihrem Leben zu ändern, um sich von Reflexionen fernzuhalten. Während andere vielleicht nicht verstehen, was los ist oder die Intensität der Angst verstehen, ist es für Sie etwas, das alles verbraucht. Das einfache Ignorieren der Reflexion ist keine Option, da die Reaktion, sobald Sie sie sehen, intensiv und unmittelbar sein kann und Panik auslöst.

Symptome von Phobien

Woher wissen Sie, dass es sich bei dem, was Sie erleben, um eine Art Phobie handelt? Im Allgemeinen verursachen Phobien eine überwältigende Angstreaktion, die durch Anblicke oder Geräusche ausgelöst werden kann (z. B. das Hören der Rinde eines Hundes, wenn Sie Angst vor Hunden haben). Die Angstreaktion kann eine Reihe verschiedener Dinge umfassen und kann abhängig von der spezifischen Person und ihrem Grad an Angst in Bezug auf den Auslöser schwerwiegend sein.

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Paniksymptome, die auftreten können, wenn das Objekt, vor dem Sie Angst haben, Ihnen extreme Angst macht, kann aus Atembeschwerden, Atemnot, Übelkeit, rasendem oder unregelmäßigem Herzschlag, trockenem Mund, Zittern, Schwitzen oder allem, was mit Panik zu tun hat, bestehen. Diese Symptome können in beliebiger Reihenfolge oder Kombination auftreten. Es ist wichtig, auf Symptome zu achten, die Ihnen fremd sind oder Ihnen Probleme bereiten. Es ist auch wichtig, diese Symptome zu behandeln, während Sie mit Ihrer Phobie zu tun haben, um die Auswirkungen Ihrer Angst zu verringern.

Woher kommen Phobien?

In vielen Fällen entstehen Phobien durch etwas, das Ihnen irgendwann in Ihrem Leben passiert ist. Die traumatische Erfahrung hat Sie dazu gebracht, die Angst zu entwickeln, dass diese Erfahrung erneut auftritt, und Ihre Angstreaktion ist, dass Ihr Körper versucht, Ihnen eine Kampf- oder Fluchtreaktion zu geben, damit Sie eine andere traumatische Erfahrung vermeiden können, die mit dieser Situation zusammenhängt. Andere glauben, dass Phobien eine genetische oder sogar erbliche Ursache haben können, obwohl die spezifische Phobie möglicherweise nicht von irgendjemandem oder irgendwo anders stammt, sondern eher von der Veranlagung zu einer Phobie. Es kann auch eine gelernte Antwort von Freunden oder Familienmitgliedern sein, die die gleiche Phobie haben oder die einem Menschen in jungen Jahren Angst vor der Sache einflößen.

Vorwärts gehen

Obwohl Beratung wichtig ist, um Ihre Phobie zu überwinden und sie zu überwinden, heißt das nicht, dass Sie nicht selbst etwas tun können, um den Weg zur Genesung zu beschreiten. Hier sind einige der Dinge, die Sie vor und während der Therapie tun können.

Bestimmen Sie, wie sich Ihre Spektrophobie auf Sie auswirkt

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Es gibt unzählige Gründe, warum Sie möglicherweise Angst vor reflektierenden Oberflächen haben. Vielleicht liegt es daran, dass etwas mit Ihrer Selbstwahrnehmung zu tun hat, oder vielleicht sind Sie spiritueller und befürchten, dass etwas in der Reflexion erscheint. Wenn Sie den wahren Grund für Ihre Angst bestimmen, können Sie sie besser überwinden.

Geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Grenzen zu überschreiten

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Während Sie nicht anfangen sollten, Ihre Spiegel freizulegen und in reflektierende Oberflächen zu starren, sollten Sie versuchen zu sehen, wozu Sie in der Lage sind, damit Sie beginnen können, mit der Phobie umzugehen. Was Sie tun können, versuchen Sie, es in Ihren Tag zu integrieren, damit Sie ein wenig werden weniger ängstlich von Spiegeln, wie Sie gehen.

Behandeln Sie auch andere Symptome

Angst kommt mit Angst und Angst kommt mit seinen eigenen Symptomen, die sich auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken können. Stellen Sie sicher, dass Sie Übungen machen und diese Angst behandeln, um den Prozess für Sie zu vereinfachen.

Hilfe suchen

Wenn Sie einen Therapeuten suchen, ist es wichtig, die Optionen in Ihrer Nähe zu prüfen. Es gibt viele verschiedene Therapeuten, aber es kann manchmal schwierig sein, jemanden zu finden, den Sie mögen und der auch in Ihrer Nähe verfügbar ist, weshalb BetterHelp ist eine gute Option. Es ist ein Service, der Ihnen hilft, mit Therapeuten und anderen psychiatrischen Fachleuten in Kontakt zu treten, ohne jemals den Komfort Ihres eigenen Zuhauses verlassen zu müssen. Sie müssen nie wieder einen Therapeuten persönlich aufsuchen, da Sie alle Ihre Sitzungen direkt online mit jedem durchführen können, mit dem Sie sich wohl fühlen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

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Berater Bewertungen

'Sie kam zur perfekten Zeit in meinem Leben. Ich war in einer schwierigen Situation, aber vor allem wusste ich nicht, was meine Probleme waren oder wie ich sie angehen sollte. Aber die Einsicht, das Mitgefühl und die Freundlichkeit, die Merissa mir gab, waren so mächtig :) Ich werde jeden Tag darüber nachdenken, was sie mir über mich und meine Angst beigebracht hat. Danke, Merissa! '

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Fazit

Spiegel und andere reflektierende Oberflächen müssen Ihr Leben nicht regieren und Sie daran hindern, wie alle anderen zu leben. Ein erfülltes Leben ist möglich - alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge, um dorthin zu gelangen. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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