Die Verbindung zwischen IBS und Angst

Angst ist ein Zustand, der Sie geistig, manchmal aber auch körperlich betrifft. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie sich Angstgefühle auf Sie auswirken können, und es ist unwahrscheinlich, dass dies für zwei Personen genau gleich ist. Zum Beispiel haben einige Menschen, die Angst haben, sowie IBS eine Verbindung zwischen ihnen bemerkt. Nehmen wir uns etwas Zeit, um über IBS und Angstzustände und die Art und Weise, wie sie miteinander zusammenhängen, zu sprechen.

Was ist IBS?

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IBS ist ein Reizdarmsyndrom und in dieser Zeit eine relativ häufige Erkrankung, die anscheinend in allen Kulturen verbreitet ist. Es ist eine Störung, die den unteren Darm betrifft. Die häufigsten Anzeichen sind Verstopfung, Gas, Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen und Krämpfe. Natürlich können all diese Dinge ohne die Person mit IBS auftreten, daher müssen Sie eine Diagnose von einem Arzt erhalten, um festzustellen, ob Sie diese haben oder nicht. Wenn diese Probleme chronisch sind, sollten Sie im Allgemeinen die Meinung eines Arztes einholen. Manchmal wird IBS auch als spastischer Dickdarm bezeichnet.

Was verursacht es?

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Die Ursache von IBS ist noch nicht vollständig bekannt. Es scheint ein physisches Element zu geben, aber auch ein mentaler oder psychologischer Faktor ist möglich. Das Management der Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen hilft bei der Kontrolle von IBS, während andere, die es haben, von Beratung und Medikamenten profitieren. Es scheint jedoch, dass Stress eine Rolle dabei spielen kann. IBS, Angstzustände und die Verbindung zwischen ihnen werden heute noch untersucht, und vielleicht wird die medizinische Gemeinschaft mit der Zeit mehr darüber verstehen.

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Schwerwiegendere Anzeichen und Symptome

Während Dinge wie Gas oder Bauchkrämpfe die häufigsten Anzeichen von IBS sind, gibt es manchmal schwerwiegendere Symptome, die darauf hinweisen, dass Sie möglicherweise etwas anderes betrachten, wie Darmkrebs. Wenn Sie nachts an Gewichtsverlust, Rektalblutung oder anhaltendem Durchfall leiden, ist dies möglicherweise etwas anderes als IBS. Das Gleiche gilt, wenn Sie an Eisenmangelanämie, Schluckbeschwerden, unerklärlichem Erbrechen leiden oder häufig Magen-Darm-Schmerzen haben, die nicht durch einen Stuhlgang gelindert werden. Jedes dieser Elemente ist möglicherweise etwas anderes als IBS. Versuchen Sie also, die beiden nicht zu verwechseln.

Tests für IBS

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Es gibt keinen einzigen Test, der eindeutig beweist, dass Sie an IBS leiden. Daher kann die Diagnose etwas schwierig sein. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise eine flexible Sigmoidoskopie geben, bei der der untere Teil des Dickdarms mit einem flexiblen Schlauch untersucht wird, an dem eine Kamera angebracht ist. Sie entscheiden sich möglicherweise für eine Koloskopie, bei der sie mit einem kleinen, flexiblen Schlauch die gesamte Länge Ihres Dickdarms betrachten. Sie könnten einen CT-Scan oder eine Röntgenaufnahme Ihres Beckens und Bauches versuchen. Wenn keiner dieser Tests etwas Bestimmtes ergibt, möchte Ihr Arzt möglicherweise auch einen Stuhltest, eine obere Endoskopie oder einen Atemtest auf bakterielles Überwachsen durchführen.

Keines dieser Verfahren ist besonders angenehm, aber es ist am besten, sie durchzugehen, um verschiedene Bedingungen auszuschließen. Es gibt schlimmere Dinge als IBS, und Ihr Arzt sollte sicher sein, dass Sie keine davon haben, bevor sie sich als Diagnose für das Reizdarmsyndrom entscheiden.

Eine Änderung Ihrer Ernährung kann zu guten Ergebnissen führen

Einige Personen, bei denen IBS diagnostiziert wird, sehen positive Ergebnisse durch eine Änderung ihrer Ernährung. Fettreiche Lebensmittel gelten als die schlimmsten für IBS-Betroffene, da sie schwer verdaulich sind. Lebensmittel mit höherem Ballaststoffgehalt bewegen sich am einfachsten durch Ihr System. Daher wird häufig eine Diät empfohlen, die mit löslichen Ballaststoffen gefüllt ist. Eine fettarme, ballaststoffreiche Ernährung ist auch besser für Ihr Herz.

Die besten Änderungen in der Ernährung, die Sie für IBS vornehmen können, sind Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte. Essen Sie mageres Fleisch wie Hühnchen oder Pute. Halten Sie sich von hochraffinierten Lebensmitteln fern und trinken Sie viel Wasser. Sie werden wahrscheinlich weniger IBS-Symptome bemerken, wenn Sie diese Änderungen vornehmen und dabei bleiben.

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Bewegung und Schlaf können helfen

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Einige Menschen mit IBS berichten, dass sie weniger Symptome haben, wenn sie die empfohlenen acht Stunden Schlaf erhalten. Andere sagen, dass sie zu Beginn eines Trainingsprogramms weniger Probleme mit IBS hatten. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden und dies mit Ihrem IBS in Zusammenhang zu stehen scheint, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Wenn es Ihnen möglich ist, ein Übungsprogramm aufzunehmen, sollten Sie dies auch tun. Beides bringt Sie körperlich in eine bessere Form und sollte sich neben der Verringerung der IBS-Symptome positiv auf Ihr Leben auswirken.

Was genau ist die Verbindung zwischen IBS und Angst?

Abgesehen von Ihrer Ernährung, Ihrem Training und Ihrem Schlafplan scheint der Versuch, Stress aus Ihrem Leben zu entfernen oder zu reduzieren, etwas mit dem Management von IBS zu tun zu haben. Dies deutet darauf hin, dass der Zustand nicht nur physisch ist. Beispielsweise haben einige Menschen schwere IBS-Symptome, wenn sie sich bei der Arbeit in einer Hochdrucksituation befinden. Vielleicht haben Sie Flugangst und es treten immer Symptome auf, wenn Sie in ein Flugzeug steigen. Wenn Sie Ihre Verwandten nicht mögen, spüren Sie möglicherweise einen Aspekt des Zustands bei Wiedervereinigungen oder wenn Sie mit ihnen telefonieren.

Die Beseitigung der primären Angstquellen aus Ihrem Leben sollte Teil dessen sein, was Ihnen hilft, die Kontrolle über Ihr IBS zu erlangen. Wenn Sie nur Symptome haben, wenn Sie zu Ihrem Job gehen, ziehen Sie einen Wechsel der Beschäftigung oder sogar eine neue Karriere in Betracht. Wenn es zu einem Anfall von IBS kommt, wenn Sie mit bestimmten Menschen zusammen sind, schneiden Sie sie aus Ihrem Leben aus, wenn es Ihnen möglich ist. Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, wie der Körper Probleme verursacht, um Sie darauf aufmerksam zu machen, dass Stress und Angst Ihre inneren Funktionen stören, und IBS scheint ein Paradebeispiel dafür zu sein.

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Beratung für IBS und Angst

Eine Beratung oder Therapie, die Ihnen hilft, mit Ihrem IBS und dem Stress, der es verursacht, umzugehen, ist ebenfalls möglich. Es ist immer hilfreich, jemanden zu haben, mit dem Sie darüber sprechen können, was Sie stört. Wenn Sie sich über die Hauptursachen für Stress in Ihrem Leben nicht sicher sind, ist es eine kluge Idee, einen Therapeuten zu finden, der Sie bei der Identifizierung unterstützen kann.

Möglicherweise können sie ein Muster in Ihren Symptomen erkennen, das Sie übersehen haben, und wenn Sie über die Dinge in Ihrem Leben sprechen, die Sie stören, können Sie zu einigen Enthüllungen gelangen, die Ihnen zugute kommen. Die Erkenntnisse, die Sie durch die Therapie gewinnen, können von enormem Wert sein, und die Art und Weise, wie sie sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Verfassung verbessern, sollte nicht außer Acht gelassen werden.

Tief sitzende Traumata

Es ist möglich, dass Ihre Angst und Ihr IBS nicht nur auf aktuelle Belastungen in Ihrem Leben zurückzuführen sind. Einige Therapeuten glauben, dass tiefsitzende Kindheitstraumata uns bis heute betreffen können, und diese können sich als IBS oder andere körperliche Beschwerden manifestieren.

Es könnte etwas daran sein oder auch nicht, aber es könnte sich lohnen, es zu erkunden. Wenn IBS weiterhin ein Problem für Sie darstellt, kann eine psychologische Untersuchung keinen Schaden anrichten. Zumindest sollten Sie in der Lage sein, einen Abschluss zu bekommen, wenn es um frühere Probleme, Schmerz- oder Angstgefühle geht, an denen Sie seit Ihrer Jugend festgehalten haben.

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Medikamente für IBS

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Es gibt auch zahlreiche Medikamente, die Sie für IBS in schwereren Fällen einnehmen können, die bei der Erkrankung helfen sollten. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise etwas wie Prevalite, Colestid oder Welchol, Gallensäurebinder, die Ihnen bei der Kontrolle von Durchfall helfen können. Sie könnten anticholinerge Medikamente wie Bentyl ausprobieren, die helfen können, Ihre schmerzhaften Darmkrämpfe zu lindern. Sie könnten SSRI-Antidepressiva wie Prozac oder Sarafem ausprobieren, was hilfreich sein kann, wenn Sie eine Kombination aus Depression und IBS haben. Welche Medikamente der Arzt Ihnen einnimmt, hängt wahrscheinlich davon ab, welche Symptome Sie am häufigsten haben.

Großhandel Änderungen in Ihrem Leben

Wenn IBS in Ihrem Leben Chaos anrichtet, ist es am besten, jeden Aspekt Ihres täglichen Lebens zu untersuchen, um festzustellen, welche Schritte Sie unternehmen können, um es loszuwerden. Es kann hartnäckig sein, umso mehr aufgrund der scheinbaren mentalen und psychischen Ursachen als auch der physischen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie zusätzlich zu Änderungen der Ernährung und des Lebensstils Beratung oder Therapie benötigen. Die Beseitigung von Stress sollte jedoch eine wichtige Rolle bei dem Geschehen spielen, und die meisten Menschen mit IBS bemerken eine extreme Verringerung der Symptome, wenn sie die Elemente in ihrem Leben beseitigen, die sie nervös, ängstlich oder ängstlich machen.

Sprechen Sie mit jemandem über Ihre Angst und IBS

Es kann eine lebensbejahende Veränderung sein, wenn Sie herausfinden, was Ihre IBS verursacht, und die erforderlichen Schritte unternehmen können, um sie loszuwerden. Sie werden das Gefühl haben, diesen unangenehmen Zustand in den Griff zu bekommen, der Ihnen solchen Stress und Unbehagen verursacht hat. Wenn Sie mit IBS oder Angstzuständen gelebt haben, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt. Ob die Ursache des Geschehens ganz körperlich, geistig oder irgendwo dazwischen ist, niemand verdient es, mit dem Reizdarmsyndrom zu leben. Es ist ein unglücklicher Zustand, und je früher Sie Schritte unternehmen, um ihn zu lindern, desto besser werden Sie sich fühlen.

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