Anzeichen einer Depression bei Männern - worauf zu achten ist

Klinische Depression ist mehr als nur einen Tag lang niedergeschlagen zu sein. Es ist nicht das gleiche Gefühl, das man bekommt, wenn es ein paar Tage lang bewölkt ist. Es fühlt sich nicht leicht gereizt an oder hat Schwierigkeiten zu schlafen. Depressionen beeinträchtigen Ihr tägliches Leben. Es ist keine Wahl oder etwas, aus dem Sie herausschnappen können, wenn Sie wollen. Es ist ein Kampf, dem sich viele Menschen gegenübersehen. Viele Behandlungsmöglichkeiten können helfen. Viele Menschen, die unter psychischen Problemen leiden, werden nie diagnostiziert oder behandelt, und viele davon sind darauf zurückzuführen, dass sie die Symptome nicht erkennen. Die Symptome und Anzeichen einer Depression bei Männern können sich von denen bei Frauen unterscheiden.

Anzeichen einer Depression bei Männern

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Einige dieser Anzeichen einer Depression bei Männern treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Einige davon werden jedoch häufiger bei Männern berichtet. Wenn Sie verstehen, wie Depressionen bei Männern aussehen, können Sie erkennen, wann sie leiden. Einige dieser Symptome treten nicht automatisch mit Depressionen in Verbindung, was dazu führen kann, dass Männer die Suche nach Hilfe ignorieren.

Wenn Sie diese Symptome in Ihrem Leben erkennen, suchen Sie professionelle Hilfe, um mit der Behandlung zu beginnen. Sie müssen nicht still leiden. Es gibt viele effektive Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich der Therapeuten von BetterHelp.

Änderung der Schlafgewohnheiten

Dieses Symptom einer Depression kann in zwei verschiedene Richtungen gehen. Der erste schläft zu viel. Wenn Depressionen auftreten, schalten einige Männer ab und schlafen. Es ist schwer, sich zu motivieren, aus dem Bett zu steigen oder sogar aufzuwachen. Sie können problemlos 12 Stunden oder länger pro Nacht schlafen. Dies kann einen großen Einfluss auf ihre Produktivität im Laufe des Tages haben, aber wenn sie sich depressiv fühlen, ist es ihnen normalerweise egal.

Die andere Schlafgewohnheit, die während einer depressiven Episode auftreten kann, ist Schlaflosigkeit. Wenn Männer an Depressionen leiden, kann es schwierig sein, das Gehirn auszuschalten, um nachts schlafen zu gehen. Dies bedeutet, dass sie die ganze Nacht wach bleiben und sich drehen und drehen. Ohne richtigen Schlaf kann es schwierig sein, sich besser zu fühlen. Körperliche und geistige Gesundheit sind eng miteinander verbunden.

Ermüden

Auch wenn sich die Schlafgewohnheiten nicht geändert haben, können Männer Müdigkeit verspüren. Sie kämpfen darum, die Energie zu haben, um ihre täglichen Aufgaben zu bewältigen. Schnelle Muntermacher wie Kaffee oder ein Energy-Drink machen kaum einen Unterschied. Männer können sich körperlich, geistig und emotional müde fühlen. Sie haben nicht das Gefühl, die Energie zu haben, die sie brauchen, um den Tag zu überstehen.

Verlust von Interesse

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Wenn Sie ein Mann sind, der mit Depressionen zu kämpfen hat, ist es leicht, das Interesse an den Dingen zu verlieren, die Sie normalerweise im Leben genießen. Diesem Zinsverlust sind keine Grenzen gesetzt. Der Verlust des Interesses an der Arbeit kann zu Schwierigkeiten führen, sich und Ihre Familie zu versorgen. Es ist schwierig, einen Job ohne die geistige und körperliche Energie zu behalten, um eine gleichbleibende Arbeitsleistung aufrechtzuerhalten. Wenn Sie an Depressionen leiden, ist es ratsam, mit Ihrer Personalabteilung über die Situation zu sprechen, damit diese sich dessen bewusst sind.

Sie können auch das Interesse an Dingen wie Ihren Hobbys und Ihren Lieben verlieren. Dinge, die Sie früher gerne getan haben, bringen Ihnen keine Freude oder Vergnügen mehr. Sie können es vermeiden, die Aktivitäten auszuführen, die Sie früher ausgeführt haben, weil Sie sich einfach nicht mehr darum kümmern. Leider kann sich dies auch auf Ihre Beziehungen auswirken. Selbst Männer, die sich sehr für ihre Familie und Freunde engagieren, können das Interesse verlieren, Zeit miteinander zu verbringen, wenn sie mit Depressionen zu tun haben.

Reizbarkeit und Wut

Wenn die meisten Menschen an Depressionen denken, denken sie daran, traurig zu sein. Bei Männern tarnt sich Depression jedoch häufig als Wut und Reizbarkeit. Es ist wichtig zu verstehen, dass Reizbarkeit und Wut zwei verschiedene Dinge sind.

Wenn Sie gereizt sind, sind Sie launisch. Möglicherweise stellen Sie fest, dass eine kleine Sache, die Sie normalerweise nicht stört, Ihnen auf die Nerven geht. Sie haben höchstwahrscheinlich das Gefühl, nervös zu sein, und es fühlt sich an, als würden alle versuchen, den ganzen Tag über Ihre Knöpfe zu drücken. Sie bemerken alle Unvollkommenheiten um Sie herum und alles, was Menschen tun, was sie nicht sein sollten. Sie sind ohne eine wirkliche Erklärung beständig aufgeregt.

Wut ist eine viel stärkere Emotion als Reizbarkeit. Wenn Männer mit Depressionen zu tun haben, wissen sie, dass etwas nicht stimmt, auch wenn sie die Ursache nicht genau bestimmen können. Je mehr sie aus unbekannten Gründen kämpfen, desto wahrscheinlicher wird sich der Ärger weiter verstärken. Manchmal ist der Ärger konstant, während er manchmal regelmäßig ausbricht. Dies kann zu erheblichen Schäden an Beziehungen führen, da der Fokus auf dem Ärger und nicht auf der Depression liegt.

Nummer 110

Konzentrationsschwierigkeiten

'Gehirnnebel' ist eine andere Möglichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten aufgrund von Depressionen zu beschreiben. Männer werden möglicherweise vergesslicher und haben Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern. Es wird immer schwieriger, sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren. Situationen, die normalerweise leicht zu lösen sind, scheinen verwirrender zu sein. Sie können frustriert und gereizt werden, weil Sie härter arbeiten müssen, um Dinge zu erreichen, die normalerweise ein Kinderspiel wären.

Körperliche Schmerzen und Verdauungsprobleme

Es ist nicht zu leugnen, dass die geistige Gesundheit eng mit Ihrer körperlichen Gesundheit verbunden ist. Was die meisten Männer jedoch nicht erkennen, ist, dass körperliche Symptome eines der Anzeichen für Depressionen bei Männern sein können. Dies schließt Symptome wie chronische Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Magenschmerzen ein. Depressionen belasten den Körper körperlich. Depressive Symptome wie Stress, Angst und Schuldgefühle können das Verdauungssystem zerstören. Andere Symptome einer Depression können diese Symptome ebenfalls verursachen. Ohne ausreichenden Schlaf kann Müdigkeit zu Kopfschmerzen führen. Da Depressionen das Denken und Urteilsvermögen beeinträchtigen können, können schlechte Ernährungsgewohnheiten zu Problemen mit dem Verdauungssystem führen. Sie können versuchen, die körperlichen Symptome zu behandeln, ohne an die Wurzel der psychischen Herausforderung zu gelangen, mit der Sie konfrontiert sind.

Angst

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Während Frauen wahrscheinlich zusammen mit ihrer Depression unter erhöhter Angst leiden, fällt es Männern oft leichter, über ihre Angst zu sprechen, als über Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit. In schwierigen Zeiten im Leben, wie dem Verlust eines geliebten Menschen oder dem Verlust eines Arbeitsplatzes, können Männer oft kommunizieren, wie sie sich Sorgen machen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre Gefühle so oft zu kommunizieren, aber wenn sie konkrete Situationen einnehmen, können sie ausdrücken, dass sie besorgt und besorgt um sie sind.

Ich träume von meinem Schwarm

Sexuelle Funktionsstörung

Dies ist ein Symptom, über das die meisten Männer nicht sprechen oder das sie nicht zugeben möchten, aber es ist ein potenzielles Symptom für Depressionen. Wenn Männer an Depressionen leiden, kann es zu einem Mangel an sexuellem Verlangen kommen. Dies wird oft nicht gemeldet, weil sich Männer schämen, wenn sie an einer erektilen Dysfunktion leiden. Dies kann zu einem Teufelskreis werden. Sexuelle Dysfunktion führt häufig dazu, dass sich Männer depressiver fühlen, was das sexuelle Verlangen weiter verringert. So peinlich es auch sein mag, es mit einem Arzt zu besprechen, es ist ein häufiges Symptom für Depressionen bei Männern. Es ist hilfreich, wenn Ihr Arzt oder Therapeut alle Symptome kennt, die bei Ihnen auftreten, um die geeigneten Behandlungen zu finden.

Unentschlossenheit

Unentschlossenheit geht tendenziell mit einigen der anderen Symptome einher, die wir hier beschrieben haben. Es ist schwierig, Entscheidungen zu treffen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, oder wenn Sie insgesamt kein Interesse an dem Thema haben. Unentschlossenheit ist ein kleines Problem, wenn es darum geht, zu entscheiden, welchen Film Sie auf Netflix sehen möchten, aber es ist ein viel größeres Problem, wenn es darum geht, Ihre Rechnungen nicht zu bezahlen, weil Sie sich nicht entscheiden konnten, ob es der richtige ist Zeit, das Geld auszugeben, das Sie von Ihrem Gehaltsscheck hatten. Ein Mangel an Verlangen und Sorgfalt, gemischt mit Unentschlossenheit, kann Probleme mit dem Schneeball verursachen und das Gefühl von Aufregung und Hoffnungslosigkeit weiter verschärfen.

Selbstmordgedanken

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Laut einer 2016 durchgeführten nationalen Umfrage zu Drogenkonsum und psychischer Gesundheit. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen Selbstmordgedanken haben, müssen Sie sofort einen Fachmann um Hilfe bitten. Dazu gehört das Denken von Dingen wie 'Meine Familie wäre ohne mich besser dran' oder 'Niemand würde es überhaupt bemerken, wenn ich weg wäre'. Wenn dies ein Symptom ist, das bei Ihnen auftritt, sprechen Sie bitte sofort mit jemandem. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen, effektiv mit Depressionen umzugehen.

Sie müssen nicht weiter in der Stille leiden

Wenn Sie eines dieser Anzeichen einer Depression bei sich selbst oder bei jemandem, den Sie lieben, erkennen, ist es Zeit, sich behandeln zu lassen. Es gibt viele Möglichkeiten, die professionelle Therapeuten bieten können, um Ihre Symptome unter Kontrolle zu bringen und Ihr Leben zu genießen. Aber sie können Ihnen nicht helfen, wenn Sie nicht um Hilfe bitten. Machen Sie noch heute den ersten Schritt und wenden Sie sich an einen Fachmann, um über Ihre Symptome zu sprechen. Sie können diese Liste als Leitfaden verwenden.

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