Das Vorgeben, glücklich zu sein, macht dich nicht besser

Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich gefühlt? Wir sprechen nicht über das letzte Mal, als Sie jemandem sagten, dass Sie glücklich sind, oder über das letzte Mal, als Sie jemanden oder etwas anlächelten. Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich gefühlt? Ist es eine Weile her? Wie wäre es mit dem letzten Mal, als du so getan hast, als wärst du glücklich? Dieses Mal sprechen wir nicht über die Zeit, als Sie vorgaben, über den Witz Ihres Kindes zu lachen, der nicht wirklich so lustig war. Wir sprechen über das letzte Mal, als Sie versucht haben, jemanden davon zu überzeugen, dass Sie glücklich waren, als Sie es nicht waren.

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Vorgeben, glücklich zu sein

In Wahrheit geben viele von uns vor, irgendwann glücklich zu sein. Vielleicht haben wir nur einen schlechten Tag und setzen ein Lächeln auf und tun so, als ob wir die Menschen um uns herum glücklich machen würden. Oder vielleicht war es eine schlechte Woche oder ein schlechter Monat. Wir fühlen uns vielleicht sporadisch verärgert, wollen aber die Menschen um uns herum nicht stürzen. Und vielleicht ist das kurzfristig in Ordnung. Es ist in Ordnung, sich über die große Leistung Ihres Kindes zu freuen, wenn Sie verärgert sind, weil Sie gerade Ihren Job verloren haben. Es ist in Ordnung, sich für die große Pause Ihres besten Freundes zu freuen, wenn Sie immer noch versuchen, Ihre Eifersucht zu unterdrücken. Wenn Sie jedoch immer mehr so ​​tun, als hätten Sie immer mehr Probleme mit einem noch größeren Problem.

Das Problem mit dem Vorgeben, glücklich zu sein

Das letzte Mal, als Sie vorgaben, glücklich zu sein, hat es tatsächlich etwas geholfen? Sicher, jemand anderes fühlte sich ziemlich gut an, aber wie haben Sie sich gefühlt? Sie fühlten sich wahrscheinlich noch schlimmer, als wenn Sie es nicht getan hätten. Und die Wahrheit ist, dass Sie niemandem helfen, wenn Sie so tun, als würden Sie etwas fühlen, das Sie nicht sind.

Erstens helfen Sie der Person nicht, die Sie zu überzeugen versuchen, weil sie möchte, dass Sie tatsächlich glücklich sind. Sie können es vielleicht schaffen, sie ein paar Mal zu überzeugen, aber sie werden feststellen, dass Sie nicht wirklich glücklich sind, und wenn das passiert, werden sie sich noch schlechter fühlen, wenn sie es nicht früher bemerken. Sie werden das Gefühl haben, dass sie versagt haben und nicht das tun, wofür Sie sie brauchen. Darüber hinaus haben sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie ihnen nicht vertrauen, und deshalb teilen Sie nicht mit, was tatsächlich vor sich geht.

Du hilfst dir auch nicht selbst, weil das Vorgeben, glücklich zu sein, nur noch mehr Energie verbraucht und dich noch mehr verärgert. Auf einer bestimmten Ebene fragen Sie sich, warum die Menschen um Sie herum nicht durch Ihre Fassade sehen können und warum sie Ihnen nicht helfen. Auf einer anderen Ebene wünscht man sich, sie würden durch die Fassade sehen oder Sie müssten gar nicht so tun. Sie sind es wahrscheinlich leid, diese Front aufzustellen, und Sie wünschen, Sie könnten einfach Sie selbst sein, wie auch immer das aussehen mag.

Wenn Sie so tun, als wären Sie glücklich, könnten Sie Ihre eigene psychische Gesundheit sowie Ihre Beziehungen negativ beeinflussen. Sicher, es scheint, als würde das Vorgeben, glücklich zu sein, Ihren Beziehungen helfen und dafür sorgen, dass sich die Menschen um Sie herum besser fühlen, aber das ist eigentlich nicht der Fall. Schließlich geben Sie nicht nur vor, glücklich zu sein, sondern Sie verbergen Ihre wahren Gefühle und Ihre wahren Erfahrungen vor ihnen, und diese werden auch eine Rolle dabei spielen, wie Sie sich fühlen und wie Sie mit den Menschen in Ihrem Leben interagieren.

Was versteckst du?

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Viele Menschen versuchen so zu tun, als wären sie glücklich, wenn sie tatsächlich an Depressionen leiden, und das kann für sich genommen äußerst gefährlich sein. Depressionen sind äußerst schwerwiegend und es ist entscheidend, dass Sie sofort professionelle Hilfe erhalten. Es ist aber auch wichtig, dass Sie mit den Menschen um Sie herum sprechen und dass Sie offen und ehrlich mit ihnen sind. Sie müssen nicht jedem sagen, dass Sie an Depressionen leiden, aber Sie müssen den Menschen sagen, die Ihnen am nächsten und für Sie am wichtigsten sind. Egal, ob es sich um Ihren Partner, Ihren besten Freund oder Ihre Eltern handelt, es ist entscheidend, dass Sie Menschen in Ihrer Ecke haben, die Ihnen helfen.

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Wenn Sie sich wirklich ausdrücken und sich jemandem öffnen können, haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gefühle tatsächlich zu verarbeiten. Es ist schließlich unmöglich, etwas durchzuarbeiten, das Sie nicht anerkennen. Wenn Sie nur sich selbst gegenüber zugeben, dass Sie sich festgefahren, depressiv, wütend oder sonst etwas fühlen, können Sie sich nicht daran vorbei schieben. Psychische Störungen lassen dich einfach nicht so leicht gehen. Sie halten sich fest und verhindern, dass Sie das Gefühl haben, jemals wieder mit Ihrem Leben weitermachen zu können.

Das Verstecken der Gefühle, die Sie haben, schiebt sie einfach weg und lässt Sie sie ignorieren. Von dort neigen sie dazu, noch schlimmer zu werden. Denken Sie daran wie an das Geschirr in Ihrem Haus. Jeden Tag schaust du sie an und denkst 'Ich will mich jetzt nicht darum kümmern' und du lässt sie sitzen. Und jeden Tag haben Sie immer mehr Gerichte, bis Sie schließlich keine andere Wahl haben, als sich damit zu befassen, oder? Die Gefühle, die du versteckst, sind genauso. Jeden Tag, an dem Sie ihnen nicht gegenüberstehen und sie nicht anerkennen, werden sie sich nur noch mehr aufbauen und noch schlimmer werden.

Sich Ihren Gefühlen stellen

Das Wichtigste, was Sie tun können, ist sich dem zu stellen, was Sie fühlen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich einfach so durchreden werden. Es wird ein langer und schwieriger Prozess sein, alles durchzuarbeiten, was Sie gerade erleben, und wieder zu Ihrem eigenen Anschein von Normalität zurückzukehren. Aber es ist möglich, wenn Sie bereit sind aufzustehen und zu sagen, dass Sie sich nicht mehr in der Ecke verstecken werden. Offen und ehrlich zu sein ist der erste Schritt.

Schnee im Traum

Wenn Sie mit Ihrem Partner, Ihrem besten Freund oder einer anderen Person sprechen, der Sie nahe stehen, wird sich das befreiend anfühlen. Es könnte sich gleichzeitig beängstigend anfühlen. Sie müssen sich sehr verletzlich machen, um über die Dinge zu sprechen, die Sie wirklich erleben, und wie Sie diese Dinge die ganze Zeit versteckt haben. Aber wenn Sie sich tatsächlich ausdrücken können und das Gefühl haben, gehört und verstanden zu werden, werden Sie sich auch viel besser fühlen. Ganz zu schweigen davon, dass Sie Leute haben werden, die Ihnen helfen und Sie unterstützen.

Der nächste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen. Sie werden nicht in der Lage sein, sich dem alleine zu stellen, und so sehr sich Ihre Lieben um Sie kümmern, werden sie Ihnen auch nicht alles geben können, was Sie brauchen. Ein Psychiater wird der beste Weg sein, um die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen, um voranzukommen und daran zu arbeiten, dies zu überwinden. Ja, die Unterstützung und Liebe Ihrer Familie und Freunde wird ebenfalls wichtig sein, aber sie kann Sie nur so weit auf Ihrem Weg zur Heilung bringen.

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Professionelle Hilfe erhalten

Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, können Sie sich am besten an BetterHelp wenden. Dieser Service ist tatsächlich vollständig online und bietet Ihnen die Unterstützung und die Fachkräfte für psychische Gesundheit, die Sie benötigen, um vorwärts zu kommen. Sie werden jemanden finden, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen und dem Sie vertrauen können, dass er Ihnen auf Ihrer Reise hilft. Darüber hinaus fällt es Ihnen aufgrund des Online-Systems leichter, sie zu erreichen, wann immer Sie sie benötigen.

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Sie müssen nicht mehr in ein Büro gehen, um einen Termin zu vereinbaren. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass jemand Sie in eine Klinik oder irgendwo anders gehen sieht. Vielmehr haben Sie die Möglichkeit, bequem von zu Hause aus mit einem Therapeuten zu sprechen. Da Sie lediglich eine Internetverbindung benötigen, gibt es keine Begrenzung, wo Sie Ihre Sitzungen abhalten können. Ganz zu schweigen davon, dass Sie die Freiheit haben werden, jemanden zu wählen, der sich absolut überall befindet, und nicht nur die in Ihrer Heimatstadt.

Egal, was Sie durchgemacht haben, wenn Sie so tun, als wären Sie glücklich, werden Sie nicht besser. Es wird Ihr Leben nicht verbessern oder Sie sich gut fühlen lassen und es wird nur dazu führen, dass sich die Menschen in Ihrer Umgebung für kurze Zeit gut fühlen. Wenn sie erkennen, was wirklich los ist, werden sie definitiv nicht mehr glücklich sein und warum sollten Sie wollen, dass sie es sind? Ehrlich zu sich selbst und zu den Menschen zu sein, die dich lieben, ist das Wichtigste und der einzige Weg, auf dem du tatsächlich wieder glücklich sein wirst. Also mach auf und sei ehrlich, du wirst dich viel besser fühlen, wenn du nur diesen Schritt machst.

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