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Wie man alte Narben loswird: physisch und emotional

Wenn uns etwas körperlichen oder emotionalen Schaden in den Weg stellt, hinterlässt die Erfahrung einen bleibenden Eindruck auf uns. Wenn es um psychische Schmerzen geht, hinterlassen Narben ein Trauma, das sich bis heute negativ auf unser Leben auswirkt. Währenddessen hinterlässt der körperliche Schmerz, den wir durchgemacht haben, echte Narben auf unserem Körper, die mit der Zeit verblassen, aber nie ganz verschwinden. Wenn diese Narben immer noch Schäden verursachen, ist es wichtig, sie so schnell wie möglich zu beseitigen.





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Ob physisch oder emotional, es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie beginnen können, von dem anfänglichen Schaden zu heilen und die Schwere der zurückgebliebenen Narben zu verringern. Wir werden einige der besten Mittel für diese beiden Arten von Narben behandeln, während wir diesen Artikel durchgehen.

Schäme dich nicht für deine Narben



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Viele Menschen schämen sich für ihre Narben und glauben, dass andere sie beurteilen oder sie für jede Art von Trauma bemitleiden werden, das sie möglicherweise erlitten haben. Wenn es etwas gibt, das Ihre Narben anderen erzählen, dann ist es, dass Sie eine schwierige Situation durchgemacht haben und stark genug waren, um sich selbst durchzuziehen. Stellen Sie sich Ihre Narben als Repräsentation Ihrer Stärke vor. Das heißt, Sie möchten vielleicht immer noch von ihnen heilen, indem Sie sie vollständig loswerden. Wenn dies Ihr Ziel ist, finden Sie hier einige der besten Mittel, um alte Narben zu entfernen, sowohl physische als auch emotionale.



Wie man alte Narben loswird (physisch)

Physische Narben sind im Gegensatz zu den meisten emotionalen Narben schwerer zu entfernen, da sie sich für jede Person unterschiedlich entwickeln. Manche Menschen haben das Glück, Narben zu haben, die extrem schwach werden. Andere können Taschen haben, in denen sich die ursprüngliche Narbe befand, oder sie können eine erhabene Narbe und Verfärbung aufweisen. Egal welche Art von Narben Sie haben, hier sind einige nützliche Behandlungen, mit denen Sie sie entfernen können.

Tonkorrektoren und Aufheller



Wenn Sie Narben haben, die leichter werden, wenn sich die Wunde schließt, ist dies möglicherweise keine wirksame Lösung für Sie. Wenn Sie deutlich dunklere Narben haben, kann die Verwendung von Tonkorrekturen und Hautaufhellern die Verfärbung verringern und mit Ihrem natürlichen Hautton verschmelzen. Sie können diese Art von Produkten leicht in Ihrer örtlichen Drogerie zu einem erschwinglichen Preis erhalten und sie täglich anwenden, bis Sie den gewünschten Ton erreicht haben. Wenn Sie eine erhabene Narbe haben, können Sie möglicherweise auch zusätzliche Produkte wie Cortisolpflaster und Silikonfolien verwenden.

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Verwendung von Aloe Vera und anderen natürlichen Heilmitteln

Rein Aloe Vera Gel gilt als eine der besten natürlichen Optionen, die helfen können, alte Narben loszuwerden, da es für seine heilenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Für beste Ergebnisse mehrmals täglich auf die betroffene Stelle auftragen. Einige andere beliebte Hausmittel sind Zwiebelextrakt, Zitronensaft und Honig. Bevor Sie versuchen, ein Naturheilmittel zu verwenden, sollten Sie es sorgfältig untersuchen, um seine Wirksamkeit und Sicherheit sicherzustellen.



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Träume von Füßen

Suche nach kosmetischer Dermatologie



Leider können alte Narben schwer zu entfernen sein. Deshalb ist es für Ihre Wunden am besten, sie während der Heilung zu pflegen. Kosmetische Dermatologie kann bei alten Narben besser wirken als Hausmittel. Ein Dermatologe kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist, damit Sie alte Narben füllen können, die eingefallen sind, den Ton von Narben korrigieren können, die größere Bereiche bedecken können, und erhabene Abschnitte entfernen können.



Verwendung einer Tätowierung Narben zu vertuschen

Eine kreative Möglichkeit, alte Narben zu bedecken oder damit zu arbeiten, besteht darin, sie zu tätowieren oder in ein Tattoo zu integrieren. Dies ist eine hervorragende Möglichkeit für selbstverletzende Überlebende, neu anzufangen und mithilfe von Kunst ihre negative Assoziation mit ihren Narben in etwas Positiveres umzuwandeln. Wählen Sie einfach etwas Sinnvolles, das Sie für den Rest Ihres Lebens auf Ihrem Körper haben möchten.



Wie man Narben loswird (emotional)

Emotionale Narben sind möglicherweise nicht auf der Oberfläche vorhanden, können jedoch in Ihren Handlungen und Ihrem Verhalten sichtbar sein. Obwohl es oft schmerzhafter sein kann, diese Art von Narben loszuwerden, lohnt es sich, und es wird das Leben in Zukunft viel angenehmer machen. Hier sind einige Methoden, mit denen Sie die Auswirkungen der Vergangenheit reduzieren können, während Sie durch den Heilungsprozess navigieren.

Versuchen Sie es mit Entspannungs- und Selbstbewusstseinsübungen

Es gibt viele Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, tiefer in sich selbst zu graben und eine Vielzahl von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit zu bieten. Sie können es Ihnen ermöglichen, mehr darüber zu erfahren, was Sie verletzt und wie Sie es heilen können. Yoga kann zum Beispiel eine großartige Möglichkeit sein, alte emotionale Wunden zu heilen. Diese starke, aber sanfte Form der Übung hilft uns, uns mit unserem Atem zu verbinden und uns zu beruhigen, was Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können, indem Sie viele Ihrer negativen Gefühle beseitigen. Andere hilfreiche und leicht zu berücksichtigende Entspannungsübungen sind Achtsamkeit Meditation und Atemübungen, die im Gegensatz zu Yoga überall praktiziert werden können.

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Erfahren Sie mehr darüber, wer Sie sind und was Sie wollen

Heilung von der Vergangenheit beinhaltet a tiefes Verständnis von dem, was uns verletzt hat, wie es uns beeinflusst hat und wie es uns zu der Person geformt hat, die wir heute sind. Es bedeutet auch, das durchzuarbeiten und den Kreislauf zu durchbrechen, um die Person zu werden, die wir sein wollen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um wirklich über all diese Aspekte nachzudenken und festzustellen, wer Sie sein möchten, wenn Sie geheilt sind. Wer du jetzt bist, ist nicht wer du sein wirst, wenn du entscheidest, dass es Zeit ist zu heilen.

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Mit einer Self-Care-Routine in die Zukunft blicken

Zusammenstellen a Selbstpflegeroutine dass Sie täglich folgen, ist ein weiterer Weg, um alte Narben im Laufe der Zeit zu heilen. Diese Methode ist nützlich, da Sie anerkennen müssen, dass Sie es wert sind, sich diese Zeit zu nehmen, und Sie dazu zwingen, weiterzumachen, während Sie Ihre Zukunft neu gestalten. Ihre Selbstpflegeroutine kann Bewegung, Meditation, Lesen, Hören Ihrer Lieblingsmusik und Tanzen, ein schönes Bad zum Entspannen in der Nacht und alles andere, was Sie sich vorstellen können, dazu beitragen, dass Sie sich glücklich, ruhig und in Frieden mit sich selbst fühlen .

Suchen Sie professionelle Hilfe

Während Sie wegen Ihrer körperlichen Narbenbildung nicht immer einen Arzt aufsuchen müssen, kann es während des gesamten Heilungsprozesses von Vorteil sein, einen Arzt wegen der emotionalen Narbenbildung aufzusuchen. Es gibt viele Berater, die bereit und willens sind, Sie durch das Trauma Ihrer Vergangenheit zu führen, damit Sie Ihren aktuellen Lebenszustand verbessern können. Wenn Sie Ihre emotionalen Narben heilen möchten, ist eine ausgezeichnete Ressource zu besuchen BetterHelp.

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BetterHelp ist eine Online-Beratungsplattform, mit der Sie auf eine Vielzahl zertifizierter Berater zugreifen können, ohne mühsam versuchen zu müssen, einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden und diese in Ihren vollen Zeitplan aufzunehmen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Telefon oder ein anderes Internetgerät und ein ruhiger Ort, um loszulegen, selbst bequem und sicher von zu Hause aus. Wenn Sie die Qualität von BetterHelp im Voraus beurteilen möchten, werfen Sie einen Blick auf einige der unten aufgeführten Beraterbewertungen von Personen, bei denen ähnliche Probleme auftreten.

'Kate ist eine wirklich gute Zuhörerin und zeigt nicht nur die guten Dinge auf, die ich in mir selbst nicht sehen kann, sondern hilft mir auch, mit der Toxizität umzugehen, die ich in meinem Leben hatte. In Kates Wort: 'Lebe jeden Tag einen Tag nach dem anderen.' Hat mir geholfen, einen langen Weg zu gehen. Ich heile immer noch von einem Trauma aus meiner Vergangenheit, aber Kate war während alledem eine großartige Unterstützung. Sie ist einfühlsam und kenntnisreich - hilft mir nach besten Kräften. Ich bin wirklich froh, dass ich sie über diese Plattform gefunden habe - seien Sie versichert, dass Sie in guten Händen sind, wenn Sie sie wählen. '

Philip hat mir geholfen, einige Probleme in Schlüsselbereichen meines Lebens zu untersuchen und zu bearbeiten. Dies hat zu mehr Klarheit, Verständnis und Heilung für mich geführt. Seine freundliche, nachdenkliche und ausgeglichene Art zu sein macht es mir leicht, meine innersten Gedanken und Gefühle zu teilen. Philip hat eine großartige Fähigkeit zuzuhören und zu reflektieren, was ich sage, ohne ein Urteil abzugeben, aber mit sehr hilfreichen Einsichten. Er unterstützt mich sehr und hat mir geholfen, mir meiner Stärken bewusster zu werden. Die Beratung mit Philip ist sehr vorteilhaft. Ich freue mich auf meine Sitzungen und weiß, dass sie wirklich hilfreich sein werden. '

Fazit

Alte Narben loszuwerden kann schwierig sein, ist aber nicht unmöglich. Der Schlüssel ist, auf dem Weg zur Heilung geduldig mit sich selbst zu sein. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, um sich besser zu fühlen und es besser für sich selbst zu machen, und irgendwann werden Sie feststellen, dass diese alten Narben allmählich verblassen. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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