Wie man freundlich ist, wenn man keine Lust dazu hat

Manchmal gibt es Situationen, in denen Sie Dinge tun müssen, die Sie nicht unbedingt tun möchten. Um Beziehungen zu pflegen, einen guten Ruf zu bewahren, die Arbeitserwartungen zu erfüllen oder einfach zuvor eingegangene Verpflichtungen einzuhalten, müssen Sie möglicherweise Zeit mit Menschen verbringen und sozial sein, auch wenn Sie die Zeit lieber alleine verbringen möchten. Hier sind einige Tipps, wie Sie freundlich und sozial mit anderen umgehen können - auch wenn Sie keine Lust dazu haben.

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Aufrüsten

Bevor Sie sich auf den Weg machen, um Zeit mit Menschen zu verbringen, müssen Sie sich darauf vorbereiten und sich emotional vorbereiten. Sagen Sie sich mit positivem und ermutigendem Selbstgespräch, dass dies nur einige Stunden Ihrer Zeit sein werden. Danach können Sie sich entspannen und Zeit alleine verbringen. Betrachten Sie Ihre Zeit eher als eine Aufführung als als eine wirklich erfreuliche soziale Erfahrung.

Wie man freundlich ist

Wenn Sie mit anderen zusammen sind, verhalten Sie sich so, dass ein freundliches Profil entsteht.

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1. Lächeln. Ein Lächeln ist ein langer Weg, um anderen die Nachricht zu senden, dass Sie sich freuen, sie zu sehen.
2. Augenkontakt herstellen. Wenn Sie mit jemandem sprechen, stellen Sie Augenkontakt her. Wenn Sie sich im Raum oder auf Ihrem Telefon umsehen, erhalten Sie die Nachricht, dass Sie abgelenkt sind und dass etwas für Sie interessanter ist als für Ihren Gesprächspartner.
3. Verwenden Sie eine positive Körpersprache. Wenn Sie die Arme verschränkt haben, wird das Signal gesendet, dass Sie geschlossen sind. Lassen Sie sie locker an Ihren Seiten hängen oder legen Sie Ihre Hände um ein Getränk, damit sich Ihre Armposition weniger unangenehm anfühlt. Stellen Sie sich etwa einen Arm von Ihrem Gesprächspartner entfernt auf - näher wird sich zu intim und weiter entfernt zu distanziert anfühlen.

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4. Stellen Sie offene Fragen. Wenn Sie Ihrem Gesprächspartner Fragen stellen, senden Sie die Nachricht, dass Sie wirklich an ihnen interessiert und neugierig auf ihre Perspektive sind. Wählen Sie Fragen aus, die sich auf die Veranstaltung beziehen (sozial, kirchlich, beruflich usw.), um sie angemessen zu halten, und stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gestellten Fragen offen sind. Das heißt, sie erfordern eine längere, erklärende Antwort im Gegensatz zu einer schnellen Ja- oder Nein-Antwort.
5. Interessieren Sie sich für die andere Partei. Wenn Sie offene Fragen stellen, erhalten Sie wahrscheinlich mehr Informationen über die Person, mit der Sie sich unterhalten. Wenn Sie sie über ihre Leidenschaften sprechen lassen und Interesse zeigen, werden Sie zugänglich erscheinen.

Kennen Sie Ihre Grenzen

Während Sie manchmal Dinge tun müssen, die Sie nicht unbedingt tun möchten, ist esistwichtig, dass Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse genug berücksichtigen, um Ihre Grenzen zu kennen. Während Sie manchmal Dinge tun müssen, die Sie nicht unbedingt tun möchten, ist esistwichtig, dass Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse genug berücksichtigen, um Ihre Grenzen zu kennen. Es ist akzeptabel, eine Pause einzulegen, um sich zu erden, oder vielleicht tief zu atmen, um Körper und Geist wieder aufzuladen. Ein 5-minütiger Ausflug ins Badezimmer ist ein guter, bescheidener Weg für eine kurze Pause. Wenn Sie jedoch an einen Punkt gelangen, an dem Sie aufgeregt sind und möglicherweise eine schlechte soziale Entscheidung treffen, sollten Sie einen Weg finden, um zuvor anmutig auszusteigen das passiert - aber geh nicht einfach ohne Vorwarnung. Lächle und danke deinem Gesprächspartner für die gute Gesellschaft und danke dem Gastgeber für die Einladung.

Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, um soziale Situationen erfolgreicher zu meistern und sinnvollere Beziehungen aufzubauen, sollten Sie ein Coaching durch Better Help in Betracht ziehen. Es ist vertraulich, erschwinglich und bequem - direkt an Ihren Fingerspitzen verfügbar.

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