Ist Online-Shopping-Sucht real?

Mit all den Online-Marktplätzen, die uns zur Verfügung stehen, ist der Kauf der benötigten Dinge bequemer als je zuvor. Aufgrund seiner Zugänglichkeit ist die Sucht nach Online-Einkäufen jedoch zu einem legitimen Problem geworden, da die Menschen dazu neigen, mehr auszugeben, da Artikel direkt zur Hand sind, und die Notwendigkeit, das Haus zu verlassen, verringert wird. Dieser Artikel behandelt die Details zur Kaufsucht, warum sie auftritt und wie Sie oder eine geliebte Person Hilfe erhalten können.

Was ist zwanghaftes Einkaufen?

Kurz gesagt, die Sucht nach Online-Einkäufen wird durch die Unfähigkeit verursacht, die eigenen Kaufgewohnheiten zu kontrollieren. Es gibt jedoch viele Faktoren, die in die Manifestation dieser Verhaltensweisen einfließen und dazu führen, dass sie fortbestehen.

Diese besondere Erkrankung, die unter vielen anderen Namen auftreten kann, wie z. B. pathologisches Kaufen oder Oniomanie, ähnelt vielen anderen Impulskontrollstörungen wie Internetabhängigkeit oder Glücksspiel.

Genau wie die Internetabhängigkeit wurde die Online-Einkaufssucht im 5. Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs (DSM-5) nicht offiziell als psychische Störung anerkannt, aber es handelt sich um sehr reale Probleme, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betreffen. Insbesondere zwanghaftes Einkaufen wird auf rund 5 Prozent der Weltbevölkerung geschätzt. [1]

Es ist wichtig anzumerken, dass, obwohl die Internet- und Einkaufssucht nicht aufgeführt ist, zahlreiche Untersuchungen zu diesen Bedingungen durchgeführt wurden und werden und dass sie möglicherweise in einer zukünftigen Ausgabe des DSM offiziell anerkannt werden können.

Zum Beispiel wurde festgestellt, dass jemand mit einer Glücksspielstörung die gleiche Cue-Reaktivität und das gleiche Verlangen hat wie jemand mit Substanzabhängigkeit, und daher wurde im DSM-5 eine neue Liste mit dem Namen „Nicht-Substanzabhängigkeit“ erstellt. [2]

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass zwanghafte Kaufsucht viele der gleichen Merkmale wie andere Substanz- und Verhaltensabhängigkeiten aufweist, da sie Besorgnis, mangelnde Kontrolle, erfolglose Versuche, das Verhalten zu handhaben oder zu stoppen, Toleranz, Rückzug und nachteilige Folgen für sie beinhalten die Verhaltensweisen. [2]

Menschen können aus vielen der gleichen Gründe zwanghaft einkaufen, warum Menschen von anderen Aktivitäten und Substanzen abhängig werden. Im nächsten Abschnitt erfahren Sie einige der Hauptgründe, warum Menschen eine zwanghafte Einkaufsgewohnheit entwickeln.

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Warum werden Menschen vom Einkaufen abhängig?

Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, gibt es mehrere Faktoren, warum Menschen ein Online-Einkaufsproblem haben können, aber einer der Hauptaspekte sind die Gefühle und Emotionen des Einzelnen.

Menschen, die vom Online-Shopping abhängig sind, tun dies häufig, weil sie Freude oder Erleichterung an der Aktivität haben, was sehr im Einklang mit anderen Abhängigkeiten steht, die Menschen erleben können.

Obwohl das Einkaufen positive Vorteile hat und es in Ordnung ist, ab und zu eine Einzelhandelstherapie zu erhalten, können sich Menschen, die vom Online-Einkauf abhängig sind, nicht selbst helfen. Sie hängen vom Einkaufen als Bewältigungsmechanismus ab und es kann zu einem Kreislauf von guten und schlechten Gefühlen und Emotionen werden. [1] Studien zeigen außerdem, dass Menschen, die verärgert sind, tendenziell impulsiver sind und mehr Geld ausgeben. [3]

Zum Beispiel könnte jemand viele Dinge kaufen, seine Einkäufe später bereuen (auch als Reue des Käufers bekannt) und dann versuchen, mehr Gegenstände zu bekommen, damit sie sich wieder besser fühlen.

Dies kann dazu führen, dass Menschen mehr ausgeben, als sie sich leisten können, was zu ernsthaften finanziellen Problemen führen kann, was Probleme wie Stress, Angstzustände und Depressionen verschlimmert.

Neben der Verwendung als Mittel zur Bewältigung wurden drei Faktoren identifiziert, die das Online-Shopping für Verbraucher sehr attraktiv machen. Diese Faktoren, die Menschen anfälliger für zwanghaftes Einkaufen machen können, sind: [2]

• Vermeiden Sie soziale Interaktion und kaufen Sie anonym
• In der Lage sein, eine Vielzahl von Gegenständen zu genießen
• Sofortige Befriedigung

Auf der anderen Seite gibt es außerhalb der Bewältigung und des Vorteils beim Online-Einkauf andere Faktoren, die außerhalb der Hände der Person liegen und die Einkaufsgewohnheiten stärken können.

Von all den Abhängigkeiten, die es gibt, ist das Einkaufen höchstwahrscheinlich die sozial verträglichste, da die Wirtschaft von Menschen abhängig ist, um Dinge zu kaufen, und der Konsumismus in vielen Kulturen verwurzelt ist, so dass es leicht ist, sich beim Einkaufen in Ordnung zu fühlen Marketing-Taktiken, die von Online-Händlern angewendet werden, können jedoch auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von zwanghaftem Einkaufen für Millionen von Menschen spielen.

Ein Beispiel hierfür ist die Verwendung von Shopping-Hinweisen, die von Anzeigen verwendet werden und auf der Grundlage ihres Browserverlaufs auf Einzelpersonen ausgerichtet werden können. Diese Cues sollen die Verbraucher anziehen, und die daraus resultierende Aufregung wird als „Cue-Reaktivität“ bezeichnet. [1]

Sobald Sie sich für den Artikel interessieren, können Sie auf Online-Marktplätzen ganz einfach Ihre Artikel in Ihren Warenkorb legen und zur Kasse gehen. Viele Orte bieten Ein-Klick-Optionen an, die die gesamte Transaktion sehr nahtlos machen.

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Die Geschwindigkeit, mit der Menschen Dinge kaufen können, insbesondere viele Gegenstände gleichzeitig, kann den Suchtteil des Gehirns durch einen lohnenden Effekt ernähren. Da Online-Händler immer offen sind und die Kunden ihre Kreditkarten im Gegensatz zu Bargeld problemlos verwenden können, kann es auch sehr schwierig sein, den Drang nach Ausgaben zu kontrollieren.

Was sind die Anzeichen einer Einkaufssucht?

Die Indikatoren für die Kaufsucht sind denen anderer Abhängigkeiten sehr ähnlich, einschließlich solcher, die sich auf Substanzen beziehen. Mithilfe dieser Zeichen können Sie feststellen, ob Sie oder jemand ein zwanghaftes Einkaufsproblem hat. [1]

Eine Unfähigkeit, Dinge online zu kontrollieren oder zu stoppen

Selbst wenn Sie versuchen möchten, einen Versuch zu unternehmen, sind die Auswirkungen des Einkaufens stark und können dazu führen, dass Menschen ihre Einkaufsgewohnheiten nicht erfolgreich verwalten können.

Online-Shopping hat Ihre Beziehungen, Ihre Arbeit und Ihre Finanzen verletzt

Da Online-Einkäufe zu Mehrausgaben führen können, kann dies zu finanziellen Problemen führen, die für Menschen, die von Ihnen abhängig sind, problematisch sein können.

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Andere sind besorgt über Ihre Einkaufsgewohnheiten

Personen wie Freunde und Familienmitglieder haben auf Ihre zwanghaften Einkäufe hingewiesen, was möglicherweise zu Konflikten geführt hat.

Sie beschäftigen sich mit dem Einkaufen

Wenn Sie nicht einkaufen, denken Sie oft darüber nach und über Dinge, die Sie in Zukunft kaufen können. Möglicherweise denken Sie auch an Ihre früheren Einkäufe.

Sie sind verärgert, wenn Sie nicht einkaufen können

Wie andere Abhängigkeiten kann auch das Einkaufen zu Abhebungen führen. Menschen fühlen sich häufig wütend, verärgert, launisch oder depressiv, wenn sie nicht in der Lage sind, etwas zu kaufen.

Online-Shopping ist das einzige, was Komfort bietet

Viele Menschen sind auf das Einkaufen angewiesen, um mit negativen Gefühlen und Emotionen umzugehen, und dies kann ihre einzige Quelle der Erleichterung sein.

Sie verstecken Ihre Gegenstände vor anderen

Menschen mit einer Online-Shopping-Sucht können dazu neigen, ihre Einkäufe vor anderen zu verbergen, weil sie denken, dass dies Geldverschwendung ist.

Sie fühlen sich beim Einkaufen schuldig

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Während Online-Einkäufe die Stimmung einer Person sicherlich schnell verbessern können, kann es auch das Gegenteil bewirken, und es ist üblich, dass sich Menschen bald danach schuldig fühlen oder ihre Einkäufe bedauern.

Einkaufen nimmt weg von anderen Aktivitäten

Obwohl das Einkaufen ein Gefühl des Komforts vermitteln kann, bemerken einige Leute, die sich mit dem Einkaufen beschäftigen, möglicherweise, dass sie weniger Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die ihnen Spaß machen, wie z. B. Hobbys.

Sie kaufen Dinge, die Sie nicht brauchen (auch wenn Sie es sich nicht leisten können)

Zwanghafte Käufer können unnötig für unnötige Artikel ausgeben, und Einkäufe auf Kredit anstatt per Lastschrift oder Bargeld können es einfach machen, Dinge zu erhalten, ohne über Geld zu verfügen.

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Hilfe für eine Einkaufssucht bekommen

Wie andere Sucht ist auch die Kaufsucht behandelbar, aber sie ist herausfordernd und kann mehrere Strategien beinhalten.

Eine der wichtigsten Methoden zur Behandlung von zwanghaftem Einkaufen und Internetabhängigkeit ist die Verwendung einer Psychotherapie-Technik, die als kognitive Verhaltenstherapie (CBT) bekannt ist. [2] Da viele Menschen einkaufen, um mit ihren negativen Gefühlen umzugehen, kann CBT dazu beitragen, Ihr Denken und Verhalten zu ändern, indem es Ihnen neue und produktive Möglichkeiten bietet, damit umzugehen, anstatt sich auf Online-Einkäufe zu verlassen. Dies kann auch das Reagieren auf Stimulus-Hinweise umfassen.

Da viele Patienten mit einer Kaufsucht auch mit Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und Zwangsstörungen zu kämpfen haben und diese die Wurzel ihres Verhaltens sein können, wird CBT auch diese Probleme angehen.

Es wird dringend empfohlen, einen Therapeuten zu finden, der Ihnen bei Suchtverhalten und anderen psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen helfen kann. Bei BetterHelp stehen lizenzierte Fachkräfte online zur Verfügung, um diese zu überwinden und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen, in dem Sie leben können ein besseres Gefühl der Kontrolle über Ihre Gefühle und Emotionen und Ihre Einkaufsgewohnheiten.

Darüber hinaus besteht eine andere Strategie, die verwendet werden kann, um Menschen mit einer Kaufsucht zu helfen, darin, dass andere für eine Weile die Kontrolle über das Einkaufen im Haushalt haben, bis es Ihnen besser geht, oder sich mit Freunden oder Familienmitgliedern zu treffen, die keine Kaufsucht haben Sie können lernen, wie Sie sorgfältiger ausgeben und normales Einkaufsverhalten erlernen.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, den Zugriff auf Kredit- und Debitkarten zu beschränken, die für Online-Einkäufe erforderlich sind. Wenn Ihre Karten online gespeichert werden, müssen Sie sie entfernen, aber höchstwahrscheinlich müssen Sie die physischen Karten auch bei jemandem ablegen, dem Sie vertrauen können. Da viele Menschen, die vom Einkaufen abhängig sind, in finanzielle Schwierigkeiten geraten, sind Schulden sehr häufig, so dass das Stornieren der Karten möglicherweise keine Option ist.

Daher ist es eine gute Idee, jemanden oder einen Ort zu finden, an dem Sie Ihre Karten sicher aufbewahren und trotzdem bezahlen können, während Sie Hilfe für Ihre Online-Einkaufssucht erhalten.

Fazit

Mit all den Online-Marktplätzen, die den Verbrauchern zur Verfügung stehen, ist das Online-Einkaufen für Millionen von Menschen zu einem normalen Bestandteil des Lebens geworden. Hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel gezeigt, wie der Kauf von Dingen problematisch werden kann, und Ihnen dabei geholfen, die Anzeichen für zwanghaftes Einkaufen zu erkennen. Wenn Sie mit der Kaufsucht zu kämpfen haben, ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind und mit der richtigen Hilfe und einem effektiven Suchterholungsplan die Kontrolle über Ihr Leben zurückerhalten können.

Verweise

1. Correa, G. (2020, 22. Januar). Einkaufssucht durch Online-Shopping. Abgerufen von https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
2. Trotzke, P., Starcke, K., Müller, A. & Brand, M. (2015). Pathologischer Online-Kauf als spezifische Form der Internetsucht: Eine modellbasierte experimentelle Untersuchung. Plos One, 10 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0140296
3. Forbes. (2015, 4. September). Einzelhandelstherapie: Hilft es? Abgerufen von https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

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