Wie Sie über Ihren Ex-Freund hinwegkommen und sich selbst neu entdecken

Wenn Sie sich fragen, wie Sie über Ihren Ex-Freund hinwegkommen und sich neu entdecken können, sind Sie hier richtig. Über einen Ex hinwegzukommen kann schwierig sein. Der Schlüssel ist, es durchzuarbeiten, damit Sie ihn aus Ihrem Kopf bekommen und sich in dieser neuen Phase Ihres Lebens wieder mit sich selbst verbinden können.

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Geben Sie sich nach der ersten Trennung Zeit, um zu heilen. Realistisch gesehen trauern Sie um den Verlust einer Beziehung, aber lassen Sie sich nicht zu sehr davon verzehren. Wenn dein Herz gebrochen ist, ist es leicht, den ganzen Tag im Bett bleiben zu wollen. Sie haben vielleicht das Gefühl, nie jemanden zu finden, der Sie liebt.

Fangen Sie nicht an, an solche destruktiven Gedanken zu glauben. Wenn Sie Unterstützung benötigen, stehen Ihnen Beratungsdienste zur Verfügung, die Sie bei der Bewältigung Ihrer Trennung unterstützen. Sie müssen dies nicht alleine durchmachen. Es braucht normalerweise Zeit, um über einen Ex-Freund hinwegzukommen, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen.

Wie Sie über Ihren Ex-Freund hinwegkommen

1. Arbeite es durch

Der erste Schritt, um über Ihren Ex-Freund hinwegzukommen, besteht darin, ihn nach Belieben durchzuarbeiten. Wenn Sie alle seine Sachen zurückgeben und Dinge loswerden müssen, die Sie an ihn erinnern, tun Sie es. Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Berater darüber, wenn Sie in dieser Zeit mit Ihren Emotionen zu kämpfen haben.

Online-Beratungsdienste wie BetterHelp können eine großartige Möglichkeit sein, um bei schwierigen Übergängen wie einem Verlust oder einer Trennung fortlaufend Unterstützung zu erhalten. Sie werden mit einem Berater zusammengebracht, der Ihren Bedürfnissen entspricht und dem Sie so oft Nachrichten senden können, wie Sie möchten.

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2. Lass ihn aus deinem Kopf

Sobald Sie sich etwas Zeit genommen haben, damit der Schmerz Ihrer Trennung nachlässt, ist es Zeit, Ihren Ex-Freund aus dem Kopf zu bekommen, damit Sie anfangen können, über ihn hinwegzukommen. Bitten Sie Freunde und Familie um soziale Unterstützung, um Sie in dieser Zeit zu beschäftigen.

Vermeiden Sie es, zu Hause zu bleiben und darüber nachzudenken, wie Ihre Beziehung endete. Beschäftigen Sie sich, indem Sie planen, Dinge zu tun, die Sie lieben, ein neues Hobby auszuprobieren usw. Ein großer Meilenstein nach einer Trennung ist, wenn Sie feststellen, dass Ihr Ex-Freund nicht so sehr in Ihren Gedanken ist und Sie endlich sehen können, wie Sie ohne ihn glücklich werden .

In einer schwierigen Zeit ist es wichtig, sich um soziale Unterstützung zu bemühen. Eine Beziehung zu überwinden ist viel schwieriger, wenn Sie alleine herumsitzen und den ganzen Tag darüber nachdenken. Soziale Unterstützung kann von Familien, Freunden, Gruppen oder Gemeinschaften erhalten werden. Die vier Arten der sozialen Unterstützung sind emotionale, greifbare, informative oder soziale Bedürfnisse. Emotionale Unterstützung kann jemanden umfassen, der auf Ihre Probleme hört und Empathie vermittelt. Konkrete Unterstützung könnte die Bereitstellung von Unterstützung und Unterstützung in Bereichen des täglichen Lebens umfassen, z. B. Geld bei finanziellen Schwierigkeiten, Fahrten bei Transportproblemen oder sogar unerwartete Unterstützung bei der Kinderbetreuung, falls erforderlich.

Zu den Vorteilen eines sozialen Unterstützungssystems könnten die Fähigkeit gehören, mit Stress umzugehen und ihn zu bekämpfen, das geistige Wohlbefinden zu verbessern, die körperliche Gesundheit zu verbessern, das Sicherheitsgefühl zu verbessern, das Selbstwertgefühl zu verbessern, das Selbstvertrauen zu verbessern und die Zufriedenheit im Leben insgesamt zu steigern.

Es wäre großartig, nach einer Trennung wieder mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten, besonders wenn Sie nicht so viel Zeit mit ihnen verbracht hätten, als Sie mit Ihrer Freundin zusammen waren. Treffen Sie sich mit Leuten, mit denen Sie keinen Kontakt hatten, und planen Sie, rauszukommen und Spaß zu haben.

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3. Entdecken Sie sich neu

Nach einem Beziehungsabbruch ist es natürlich, eine emotionale Leere in Ihrem Leben zu spüren. Ihr normaler Tagesablauf kann sich sogar manchmal so anfühlen, als hätte er sich auf den Kopf gestellt. Diese Lücke wird sehr deutlich, wenn Sie mitteilen möchten, dass Sie heute eine Beförderung bei der Arbeit erhalten haben, gerade einen platten Reifen erwischt haben, es einen neuen Film gibt, den Sie sehen möchten, oder sogar, dass Sie hungrig sind. Dann setzt die Realität ein, wenn Sie sich plötzlich daran erinnern, dass Ihr Ansprechpartner für das Teilen neuer Entwicklungen in Ihrem Leben Ihr Ex war. Erleben Sie, dass dieses Gefühl unvermeidlich ist, denn bis zur Trennung war Ihr Ex in Ihr Leben integriert und zu einem Herzstück geworden.

Sie können Einsamkeit auch in Gegenwart anderer fühlen, weil Einsamkeit ein Geisteszustand ist. Oft versuchen Paare, die kürzlich eine Trennung erlebt haben, vorzeitig wieder zusammenzukommen, weil sie die Gefühle der Liebe mit ihren Gefühlen der Einsamkeit verwechseln.

In einer Beziehung zu sein ist großartig und alles beinhaltet auch viele Kompromisse. Es ist möglich, dass Ihr Ex-Freund einige Ihrer Freunde nicht mochte, also haben Sie nicht so viel mit ihnen rumgehangen. Vielleicht hat er nie gern dieselben Filme und Shows gesehen wie Sie.

Dies ist Ihre Gelegenheit, Ihre Interessen wiederzuentdecken und Dinge auf Ihre Weise zu tun! Umfassen Sie diese Zeit als Single, um auf sich selbst aufzupassen, bevor Sie direkt in eine andere Beziehung springen. Es kann wirklich hilfreich sein zu erkennen, dass Sie sich glücklich machen können; Dafür brauchst du keinen Freund. Wenn Sie glauben, Ihre Gefühle der Einsamkeit mit Gefühlen verwechselt zu haben, die Zweifel an Ihrem Ex auflösen, finden Sie hier einige Hinweise, die Sie bei der Bearbeitung dieser Gefühle unterstützen:

1. Es ist in Ordnung, deine Ex zu vermissen. Manchmal kann die Idee, jemanden zu vermissen, leicht mit der Idee verwechselt werden, wieder mit ihm zusammen sein zu wollen, besonders wenn man die guten Gefühle und Erinnerungen wiedergibt, die man zusammen geteilt hat. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, warum Sie sich getrennt haben, da die Wahrscheinlichkeit sehr groß ist, dass Sie sich trennen und getrennt bleiben sollten.
2. Sich einsam zu fühlen ist natürlich.Anfangs ist es normal, sich nach einer Trennung einsam zu fühlen, weil sich Ihr Leben verändert. Es ist besser, das Gefühl der Einsamkeit anzuerkennen, als es zu bekämpfen, indem man es als negative Emotion wahrnimmt oder es maskiert, indem man sich vorzeitig auf eine neue Beziehung einlässt oder zu seinem Ex zurückkehrt.
3. Verarbeiten und akzeptieren Sie Ihre Emotionen.Es ist manchmal verpönt, deine Gefühle auszudrücken, und andere werden dich ermutigen, „stark zu bleiben“. Ist das gesund? Du bist ein Mensch, es ist normal, dass du verschiedene Emotionen fühlst. Irgendwie scheint es die normale Erwartung geworden zu sein, dass wir die ganze Zeit „glücklich“ oder „stark“ sein sollten. Diese Perspektive ist unrealistisch. Es ist normal, unterschiedliche Emotionen zu spüren und zu verstehen, warum Sie das Gefühl haben, Akzeptanz zu fördern und den Heilungsprozess der Trennung zu unterstützen.
4. Liebe dich zuerst.Nach einer langfristigen Beziehung klingt die Vorstellung, allein zu sein, vielleicht etwas beängstigend. Es ist jedoch ein wichtiges Element des eigenen Glücks, mit dem Alleinsein einverstanden zu sein. Wenn Sie lernen, allein zu sein, können Sie ein unabhängiges Glück entwickeln, das nicht davon abhängt, in einer Beziehung mit einer anderen Person zu sein.
5. Entdecken Sie neues Interesse und beschäftigen Sie sich mit Hobbys.Identifizieren Sie vergangene Hobbys und Freizeitaktivitäten, die Sie vor Ihrer Beziehung genossen haben. Wenn Sie sich auf neues Interesse einlassen, wird dies dazu beitragen, gesunde Ablenkungen von der Konzentration auf negative Gedanken zu erzeugen, und bietet möglicherweise die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen.
6. Versuchen Sie zu protokollieren.Die Verwendung eines Tagebuchs bietet die Möglichkeit, Ihre Gedanken, Gefühle und Pläne schriftlich auszudrücken. Oft teilen die Menschen mit, dass sie nach Abschluss dieser Aktivität ein Gefühl der Erleichterung und Erfüllung verspüren. Wenn Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu Ihrem Ex in einem Tagebuch ausdrücken, können Sie Ihre Tagebucheinträge zu einem späteren Zeitpunkt überprüfen und erhalten tiefere Einblicke, um die Klarheit zu erlangen, die Sie benötigen, um in Ihrem Leben voranzukommen.

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Fazit

von einem Alligator träumen

Sie können sich von Ihrer Trennung zerreißen lassen oder die Gelegenheit nutzen, um zu wachsen und sich selbst wiederzuentdecken. Über deinen Ex-Freund hinwegzukommen ist vielleicht kein schneller Prozess, aber es wird passieren. Priorisieren Sie die Schließung, bitten Sie um Unterstützung, wenn Sie diese zur Heilung benötigen, und versuchen Sie, Ihren Ex aus dem Kopf zu halten.

Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, sich mit Ihrer Trennung abzufinden, ist es wichtig, jetzt Hilfe zu suchen, damit Sie schneller heilen können. Wenn Sie mit einem qualifizierten Berater bei BetterHelp sprechen, haben Sie eine alternative Möglichkeit: ein nicht wertendes Ohr, um Ihnen ein Gefühl der Klarheit und Anleitung zu vermitteln, damit Sie Ihr tägliches Leben verbessern und realistische Ziele in Ihrem persönlichen und / oder beruflichen Leben erreichen können.

Wenn Sie nach Ihrer Trennung mit Depressionen, Angstzuständen oder anderen emotionalen Problemen zu tun haben, kann Beratung ein wirksamer Weg sein, diese zu behandeln. Online- oder persönliche Beratung kann Ihnen helfen, Klarheit zu gewinnen und Ihre Gefühle zu verstehen. Ein Berater kann Ihnen auch Übungen geben, die Ihnen helfen, täglich besser damit umzugehen.

Befolgen Sie diese Schritte und Sie werden in kürzester Zeit über Ihren Ex-Freund hinweg sein.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wie kommst du über eine Ex hinweg, die du immer noch liebst?

Wenn Sie sich kürzlich von einem Freund getrennt haben, fragen sich die meisten Menschen als Erstes, ob sie jemals aufhören werden, ihren Ex zu lieben. Die gute Nachricht ist, dass die Genesung eines Freundes möglich und sogar einfacher ist als Sie denken. Wenn Sie sich Zeit nehmen, um zu lernen, wie Sie aus Ihrer zerbrochenen Beziehung herauskommen und Ihr Leben heilen können, ist dies mit Unterstützung und Anleitung eines Beziehungsexperten möglich.

Wie hörst du auf, an deinen Ex zu denken?

Wenn Sie sich entschlossen haben, weiterzumachen, wenden Sie sich an einen lizenzierten Beziehungsexperten für Strategien und Techniken, die Ihnen helfen können. Ein Beziehungsprofi kann Ihnen helfen, zu verstehen, was zur Trennung geführt hat und wie Sie ähnliche Umstände in Zukunft vermeiden können.

Wie komme ich schnell über meine Ex hinweg?

Während die Genesung eines Freundes möglich ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnern - es ist nicht immer ein schneller Prozess. Man muss sich darauf konzentrieren, aus den Problemen zu lernen, die zur Trennung führen, und wie man wieder ganz ist. Mit einem Fachmann darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, ist eine der besten Möglichkeiten, um weiterzumachen und nicht mehr zu hoffen, dass Sie wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen.

Warum komme ich nicht über meine Ex hinweg?

Um weiterzumachen und eine Genesung des Freundes zu beginnen, müssen Sie bereit sein, nicht mehr darüber nachzudenken, wie die Dinge früher waren, und lernen, sich an Ihr neues Single-Leben anzupassen. Wenn Sie nicht über positive Strategien für die weitere Entwicklung sprechen, müssen Sie auch aufhören, über die Beziehung zu Familie, Freunden und sogar Ihrem Ex zu sprechen, damit die Heilung beginnen kann.

Woher weißt du, ob dein Ex über dir ist?

1122 bedeutet Zwillingsflamme

Wenn Sie bereit sind, weiterzumachen, spielt es für Sie keine Rolle, was Ihr Ex tut. Wenn Sie die Wiederherstellung Ihres Freundes abgeschlossen haben, haben Sie bestätigt, was in der Beziehung passiert ist, daraus gelernt und versprochen, es beim nächsten Mal besser zu machen. Diese Schritte sind oft der Beginn von Erfolgsgeschichten, wenn Menschen zu einer neuen, gesünderen Lebenseinstellung übergehen.

Woher weißt du, ob dein Ex noch in dich verliebt ist?

Menschen heiraten und beginnen langfristige Beziehungen mit der Absicht, ein Leben lang zu bestehen. In diesem Fall geschieht das Lernen, wie Sie über Ihren Freund (mit dem Sie eine enge Beziehung hatten) hinwegkommen, normalerweise nicht über Nacht. Dies funktioniert in beide Richtungen. Ein wesentlicher Teil der Genesung eines Freundes besteht jedoch darin, zu lernen, wie man aufhört, sich mit dem zu beschäftigen, was gewesen sein könnte - und wie man sein neues Leben so lebt, wie es ist.

Denkt mein Ex ohne Kontakt an mich?

Wenn Menschen heiraten oder intime Beziehungen eingehen, ist dies normalerweise auf lange Sicht der Fall. Es liegt auf der Hand, dass Menschen, die engen Kontakt und eine Bindung geteilt haben, sich gegenseitig vermissen, wenn sie sich trennen. Von Zeit zu Zeit über Ihren Ex nachzudenken oder darüber nachzudenken, ist normal. Wenn Sie jedoch wiederkäuen oder sich an einem Ort festgefahren fühlen, an dem Sie nicht weitermachen können, ist dies ein Zeichen für ein größeres Problem.

Kommen die meisten Exen zurück?

Menschen, die sich getrennt, geschieden oder getrennt haben, kommen manchmal wieder zusammen. Wenn Menschen heiraten, verpflichten sie sich ein Leben lang. Professionelle Beziehungsberatung wie Beratung oder Therapie kann Menschen helfen, ihre Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und zu lernen, wie sie besser miteinander kommunizieren können.

Vermissen dich Exes?

Es ist für Menschen, die sich trennen, selbstverständlich, sich von Zeit zu Zeit zu vermissen. Sich die Zeit zu nehmen, um gemeinsame Leben und Erinnerungen zu enträtseln, kann schmerzhaft sein. Zu lernen, wie man von seinem Partner getrennt ist, ist ein heikler Prozess. Viele Menschen benötigen Hilfe von außen von einem zugelassenen Berater oder Therapeuten, um zu verstehen, was passiert ist, und um zu heilen.

Was sind die 5 Phasen der Trennung?

Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz sind die 5 Stufen der Trauer. Diese Phasen gelten auch für andere Arten von Verlusten, einschließlich Trennung und Scheidung. Experten glauben, dass jemand, der einen Verlust erleidet, jede dieser fünf Phasen durchläuft, während er auf dem Weg zur Heilung ist.

Wie kannst du deinen Ex dazu bringen, dich zurück zu wollen?

Wenn Sie und Ihr Ex sich getrennt haben, anstatt sich darauf zu konzentrieren, ob Sie sie zurückhaben möchten, ist es am besten, zu erfahren, was in der Beziehung schief gelaufen ist. Aus früheren Verhaltensweisen zu lernen und diese zu verbessern, trägt wesentlich dazu bei, in Zukunft gesündere und dauerhaftere Beziehungen aufzubauen.

Wie kann ich meine Ex aus meinem Kopf bekommen?

Verbringen Sie Zeit damit, Dinge zu tun, die Sie lieben. Lernen Sie, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, indem Sie Ihrem Leben Dinge hinzufügen, die Ihrer Beziehung möglicherweise in den Hintergrund getreten sind. Möglicherweise stellen Sie fest, dass das Fehlen dieser Dinge Teil des Grundes ist, warum Sie sich in der Beziehung nicht wie Sie selbst gefühlt haben. Sprechen Sie mit einem Therapeuten, um Ihre Gedanken und Gefühle bezüglich der Trennung zu verarbeiten.

Wie bereue ich meinen Ex?

Wenn Sie das Gefühl haben, sich an Ihrem Ex rächen zu wollen, ist dies niemals ein gutes Zeichen. Unabhängig vom Grund für die Trennung schadet es Ihnen (und möglicherweise Ihrem Ex) mehr, sich zu rächen. Dies ist das Zeichen einer toxischen Beziehung.

Soll ich meinen Ex wegen Schließung kontaktieren?

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Wenn Sie bereit sind, weiterzumachen und den Abschluss der Beziehung zu suchen, ist es wichtig zu verstehen, warum Sie den Abschluss anstreben. Sprechen Sie mit einem zugelassenen Berater oder Therapeuten, um zu erfahren, was Sie motiviert, anstatt sich an Ihren Ex zu wenden.

Soll ich meinem Ex eine SMS schreiben?

Wenn Sie und Ihr Ex vereinbart haben, sich zu trennen, ist es keine gute Idee, ihnen eine SMS zu schreiben. Um über jemanden hinwegzukommen und mit Ihrem Leben fortzufahren, müssen Sie lernen, wie man ohne die andere Person lebt. Menschen, die Probleme haben, eine Beziehung loszulassen, sollten mit einem Experten wie einem Berater oder Therapeuten sprechen, der Bewältigungsstrategien entwickeln kann.

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Ex Sie hasst?

Wir alle verstehen, dass es schwierig ist, unsere eigenen Emotionen zu verarbeiten. Sich Sorgen um die Gefühle anderer zu machen, ist ein Rezept für eine Katastrophe. Jeder hat Anspruch auf seine eigenen Gefühle und zieht seine eigenen Schlussfolgerungen auf der Grundlage seiner Interpretation der Umstände und der Welt um ihn herum. Selbst wenn dir jemand sagt, dass er dich 'hasst', hat das weniger mit dir zu tun - als vielmehr mit ihnen.

Woher weißt du, ob dein Ex dich nicht zurück haben will?

Wenn Menschen einer Trennung zustimmen, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass eine oder beide Parteien nicht mehr daran interessiert sind, die Beziehung fortzusetzen. Es ist normal, dass Menschen nach einer Trennung Abstand haben, während jeder lernt, sein Leben getrennt zu leben.

Wie lange dauert es, bis ein Ex Sie ohne Kontakt vermisst?

Die Zeit, die zusammen verbracht wird, das Maß an gegenseitigem Engagement und andere Faktoren bestimmen die Stärke einer Bindung zwischen zwei Personen. Je stärker die Bindung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Auswirkungen einer Trennung oder Trennung unmittelbare Auswirkungen haben.

Wie fühlt sich der Kipper ohne Kontakt an?

Unabhängig davon, wer die Entscheidung getroffen hat, die Beziehung zu beenden, können gemeinsame Zeit, starke Bindungen und eine schmerzhafte Trennung ihren Tribut an beide Personen in der Beziehung fordern. In einigen Fällen war die Entscheidung, sich zu trennen, aufgrund der Umstände in der Beziehung das Beste. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Beziehung toxisch war.

Funktioniert die No-Contact-Regel, wenn Sie abgeladen wurden?

Die 'Keine Kontaktregel' gilt in Fällen, in denen Sie abgeladen wurden. Wenn jemand klar gemacht hat, dass er eine Pause von der Beziehung einlegen möchte, nehmen Sie seine Worte zum Nennwert und versuchen Sie nicht, ihn davon zu überzeugen, dass er die falsche Entscheidung getroffen hat - oder dass er Sie zurücknehmen sollte. Wenn Sie nach einer schmerzhaften Trennung Probleme mit der Heilung haben, wenden Sie sich an einen zugelassenen Therapeuten, der Ihnen helfen kann, den Umgang damit zu erlernen.

Können Exen sich verlieben?

Alles ist möglich. Dies schließt Exes ein, die sich wieder verlieben. Einige Exen kommen wieder zusammen, nachdem sie sich etwas Zeit genommen haben, um sich selbst wiederzuentdecken und zu erfahren, wer sie außerhalb einer Beziehung sind. Wenn Menschen den Trennungsprozess ehren und den Raum zum Lernen und Verbessern nutzen, öffnet dies die Tür für den Beginn einer neuen gesünderen Beziehung - auch wenn es mit Ihrem Ex ist.

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