Beispiele für die Konditionierung von Operanten, die bei der Kontrolle von Zwangsstörungen helfen können

OCD (Obsessive Compulsive Disorder) kann lebensverändernd sein und es schwierig machen, Beziehungen zu finden und zu halten, Karrieren zu zerstören und es unmöglich zu machen, das Leben selbst zu genießen. Einfache Aufgaben und Besorgungen können zu komplizierten und stressigen Ereignissen führen. OCD in den Griff zu bekommen mag unmöglich erscheinen, aber es gibt die Hilfe. Operante Konditionierung ist ein sehr hilfreiches Instrument bei der Behandlung von Zwangsstörungen. Es kann Ihnen helfen, Ihr Leben wieder in Ordnung zu bringen und es dort zu halten. Beispiele für die Konditionierung von Operanten, die bei der Kontrolle von Zwangsstörungen helfen können, finden sich in psychologischen Fachzeitschriften. Operante Konditionierung ist eine Behandlung, die von vielen Therapeuten und anderen psychiatrischen Fachleuten angewendet wird.

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Was ist Zwangsstörung?

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Zwangsstörungen oder Zwangsstörungen sind psychische Erkrankungen, die dazu führen, dass eine Person Aufgaben immer wieder wiederholt, manchmal für eine bestimmte Anzahl von Malen. Dies nennt man ein Ritual. Andere Symptome einer Zwangsstörung sind sich wiederholende Gedanken, die schwer zu kontrollieren sind. Einige gängige Rituale umfassen das Händewaschen oder das wiederholte Überprüfen verschlossener Türen und Lichter, um sicherzustellen, dass sie geschlossen und ausgeschaltet sind. Viele der sich wiederholenden Verhaltensweisen umfassen Zählen und bestimmte Bewegungen oder Zecken.

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, an Zwangsstörungen leiden, wissen Sie, wie diese Störung Sie schnell zu einem Gefangenen für endlose Rituale und Zwänge machen kann. Für einen Außenstehenden mag es einfach erscheinen. Wenn Sie sich nicht gerne auf das Verhalten einlassen (d. H. Ständiges Händewaschen, Horten, Überprüfen von Türen usw.), hören Sie einfach damit auf.

Leider ist es nicht einfach. Und die Gründe reichen bis in die 1940er Jahre zurück und der berühmte Behaviorist B. F. Skinner, dessen Forschung uns dazu brachte, die Prinzipien der operanten Konditionierung zu verstehen.

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Was ist Operantenkonditionierung?

Bereits 1948 machte B. F. Skinner einige wichtige Entdeckungen durch die Verwendung einer sogenannten 'Skinner-Box'. Dies ermöglichte es ihm, das Verhalten von Tieren und die Art und Weise, wie sie auf ihre Umgebung reagieren, zu beobachten.

Er fand heraus, dass alle Reize in drei Kategorien unterteilt werden konnten: neutrale Operanten, Verstärker und Bestrafer.

Die Idee ist wirklich ganz einfach: Wenn ein bestimmtes Verhalten zu einer positiven Reaktion führt, wird dieses Verhalten verstärkt. Wenn dies jedoch zu einer negativen Reaktion führt, wird dasselbe Verhalten höchstwahrscheinlich nicht wiederholt.

Wir können viele Beispiele dafür in unserem täglichen Leben sehen. Wenn ein Kind einen Wutanfall bekommt und bekommt, was es will, wird es für sein schlechtes Benehmen belohnt. Wenn ein Kind einen Wutanfall bekommt und nicht bekommt, was es will, hört es schließlich auf, Wutanfälle zu bekommen. Wenn ein Mitarbeiter einen Bonus für hervorragende Arbeitsleistung erhält, wird dieser Mitarbeiter weiterhin hart arbeiten, damit sich die positive Antwort wiederholen kann.

Dieses Prinzip erklärt auch die Symptome der Zwangsstörung. Durch das rituelle Verhalten erfährt der OCD-Betroffene eine vorübergehende Linderung der Angstsymptome. Dieses positive Ergebnis verstärkt das rituelle Verhalten.

Nehmen wir zum Beispiel an, dass Ihr Haus während Ihrer Kindheit ausgeraubt wurde, während Sie und Ihre Familie weg waren. Dieses Ereignis kann dazu führen, dass Sie ernsthafte Angst haben, Ihr Zuhause zu verlassen. Wenn Sie überprüfen, ob die Türen verschlossen sind, fühlen Sie sich weniger ängstlich. Die Linderung Ihrer Angst ist eine so positive Verstärkung, dass Sie dies immer häufiger tun, bis das Verhalten zum Zwang wird.

Während die operative Konditionierung die Ursache der Zwangsstörungen erklärt, handelt es sich auch um eine Verhaltenstherapie.

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Wie funktioniert die Operantenkonditionierung?

Die Operantenkonditionierung basiert auf dem Konzept der Verstärkung und Belohnung und soll Anreize für gesundes Verhalten und Konsequenzen für unerwünschtes Verhalten bieten.

In der Psychologie verwenden Psychiater, Psychologen und Therapeuten die operante Konditionierung, um Menschen dabei zu helfen, zwanghafte Verhaltensweisen zu überwinden. Die Therapie basiert auf der Beobachtung der Umweltreize, die unerwünschtes Verhalten belohnen, und anschließend wird ein Plan erstellt, um das Verhalten von Zwangsstörungen mit positiven und negativen Reizen zu kontrollieren. Dies ist die gleiche Grundlage für die Steuerung der Zwangsstörung mit operanter Konditionierung.

Die Angst verschwindet schließlich von selbst, wenn sich ein Individuum an den Auslöser gewöhnt. Mit anderen Worten, wenn Sie mit Keimen in Kontakt kommen, aber nicht krank werden, wird Ihre Angst vor Keimen irgendwann verschwinden. Wenn Sie in sozialen Umgebungen Angst haben, aber es schaffen, neue Freunde zu finden und interessante Gespräche auf einer Party zu führen, lässt diese Angst allmählich nach.

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Damit dies jedoch geschieht, muss der Einzelne seinen Zwang ignorieren, um die durch die Situation ausgelöste Angst zu vermeiden. Sobald sie sich auf zwanghaftes Verhalten einlassen, erfahren sie nie mehr „Gewöhnung“ und werden daher weiterhin Angst verspüren, wenn sie mit ihrem Auslöser in Kontakt gebracht werden.

Operante Konditionierung schafft eine positive Verstärkung für den Zwang. Anstatt sich die Hände zu waschen, könnte der Einzelne beispielsweise meditieren oder ein schönes Gebet oder Gedicht lesen. Anstatt noch einmal nach Hause zu gehen, um die Schlösser zu überprüfen, könnte er oder sie einen Freund anrufen, um sich zu unterhalten. Diese Maßnahmen führen zu positiven Reaktionen der Umwelt, da die Zwänge der Zwangsstörung ignoriert werden.

Wenn das Individuum seinen Zwang ausübt, wird eine negative Verstärkung erzeugt, weil es nicht bekommt, was es will, was bedeutet, den Zwang zu stoppen. Ein ausgebildeter Therapeut, Psychologe oder Psychiater, der Verhaltensmodifikationstechniken einsetzt, weiß genau, wie er jedem helfen kann, Zwangsstörungen mithilfe operanter Konditionierung zu überwinden.

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Beispiele für die Operantenkonditionierung, mit deren Hilfe Zwangsstörungen gesteuert werden können

Beispiele für operante Konditionierungstherapien zur Kontrolle der Zwangsstörung zeigen, wie positive und negative Belohnungen zur Kontrolle der Zwangsstörung beitragen können. Wenn sich eine Person zwanghaft verhält, wird sie durch eine Reduzierung des Stress belohnt. Der Stress baut sich auf, bis das Individuum nachgibt und das zwanghafte Verhalten ausführt, dann wird der Stress abgebaut. Das Folgende sind zwei Beispiele für operante Konditionierung, die bei der Kontrolle von Zwangsstörungen helfen können:

Expositionstherapie

Um sich an einen Angstauslöser zu gewöhnen, muss eine Person lernen, mit diesem Auslöser zu sitzen und sich ihm zu stellen, bis die Angst vorüber ist.

Eine Expositionstherapie kann bedeuten, dass Sie mehrere Oberflächen berühren müssen, ohne sich die Hände zu waschen. Während dies zunächst beängstigend sein mag, werden Sie konditioniert, um zu verstehen, dass Sie nicht krank werden, nur weil Sie Ihre Hände nicht waschen, nachdem Sie etwas berührt haben. Wenn Sie ein Hamsterer sind, kann dies bedeuten, dass Sie sich Ihrer Angst stellen müssen, einige Ihrer Habseligkeiten aufzuräumen und wegzuwerfen. Wenn Sie feststellen, dass durch das Wegwerfen alter Papiere und Schnickschnack nichts Schreckliches passiert, verlieren Sie allmählich die Angst, die das zwanghafte Verhalten ausgelöst hat.

Unter Verwendung einer Expositionstherapie kann ein Therapeut die Person auffordern, von ihrem Zwang Abstand zu nehmen, bis sich der Stress aufgelöst hat. Dies ist eine positive Verstärkung, um sich nicht auf unerwünschtes Verhalten einzulassen.

Verhaltenstherapie

Ein Therapeut kann die Person bitten, ihr zwanghaftes Verhalten durch ein anderes, gesundes Verhalten zu ersetzen. Dies ist eine positive Verstärkung, die dem Einzelnen lehrt, dass es andere Methoden gibt, um mit seiner Angst / seinem Stress umzugehen.

Wenn Sie Hilfe bei der Überwindung Ihrer Zwangsstörungen benötigen, wenden Sie sich bitte an einen ausgebildeten Berater von Better Help. Wir haben Erfahrung in der Anwendung von Exposition und / oder Verhaltenstherapie zur Überwindung von Zwangsstörungen.

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