Umgang mit Verhaltenskontrollen in Beziehungen

In einer kontrollierenden Beziehung zu sein, ist wohl eines der emotional und mental am meisten belastenden Dinge, die eine Person durchmachen kann. Besonders wenn Sie starke Gefühle für diese Person haben, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, dass Sie in erster Linie und über alle anderen Dinge an sich selbst denken müssen.

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Die gute Nachricht ist, wenn Sie bereit sind, sich anzuschnallen und die Arbeit zu erledigen, können Sie Ihr Leben vom kontrollierenden Verhalten zurückgewinnen und eine bessere Geschichte für die Zukunft leben. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um dies zu erreichen, und alles, was Sie tun müssen, ist eine Änderung Ihres Denkens.

Kennen Sie Ihren Selbstwert

Wenn Sie in einer Beziehung zu jemandem stehen, der kontrollierendes oder manipulatives Verhalten zeigt, wird er als erstes versuchen, Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören.

Diese Person möchte Sie auf den niedrigsten Stand bringen, damit Sie jederzeit unter ihrem Daumen sind. Abhängig von der Schwere der Situation könnten Sie jeglicher Selbstliebe beraubt werden.

Menschen mit kontrollierendem Verhalten offenbaren es normalerweise nicht über Nacht. Oft gibt es eine Zeit, in der alles gut zu sein scheint, aber manchmal beginnen sie sich langsam zu ändern und Ihre Handlungen mehr und mehr zu kontrollieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine andere Vorstellung von sich selbst haben und wer Sie sind, ist es oft zu spät.

Sie müssen tief graben, um zu der Person zurückzukehren, von der Sie wissen, dass Sie sie sind. Erinnere dich an deinen Wert und erinnere dich daran, dass dich niemand als schlechter fühlen sollte. Diese Person, die Sie manipuliert und missbraucht, hat eigene Probleme, die dies verursachen, und es ist nicht Ihre Schuld oder Ihre Aufgabe, sie zu beschwichtigen.

Halten Sie Ihre Freunde und Familie in der Nähe

Ein klassischer Schritt, den jemand mit kontrollierendem Verhalten unternehmen wird, besteht darin, Sie von Ihrer Familie und Ihren Freunden zu isolieren. Wenn Sie im Bann von jemandem mit kontrollierendem Verhalten stehen und einer Ihrer Freunde oder Familienmitglieder dies erwähnt, werden Sie defensiv und glauben möglicherweise sogar, dass Sie derjenige sind, der sie in Ihrem Leben nicht will. Dies ist eine Lüge, die Ihnen von Ihrem Täter zugefügt wird. glaube es nicht

Halten Sie Ihre Freunde und Familie fest und halten Sie sie so nah wie möglich. Ihr Lebensziel ist es, Sie zu schützen, und sie wollen oft nur das, was für Sie am besten ist. Eine Person, die dich kontrolliert oder manipuliert, ist das sicherlich nicht.

Lassen Sie sich von dieser Person nicht die Leute wegnehmen, die schon immer in Ihrer Heimmannschaft waren. Diese Beziehung wird nicht ewig dauern, und wenn sie vorbei ist, werden Sie es bereuen, diese Leute gehen zu lassen, wenn Sie dies tun.

Schütze dich selbst

Wenn das Kontrollverhalten eskaliert, kann es häufig zu geistigem oder körperlichem Missbrauch kommen.

Dies ist eine andere Sache, die langsam und allmählich im Laufe der Zeit kommt. Sie werden vielleicht nicht einmal merken, dass es Ihnen passiert, bis es zu spät ist. Daher müssen Sie zusätzliche Vorkehrungen treffen, um sich zu schützen. Teilen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie ein Schlüsselwort mit, mit dem Sie ihnen in Schwierigkeiten eine SMS schreiben können.

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Das Letzte, was Sie wollen, ist, in einer Situation mit der Person, die Sie kontrolliert, stecken zu bleiben, aus der Sie nicht herauskommen können. Viel zu viele Menschen ignorieren das Problem, bis es zu spät ist und sie entweder emotional oder körperlich verletzt werden. Lassen Sie sich nicht zu einer anderen Statistik werden. Ergreifen Sie jetzt die erforderlichen Maßnahmen, um sich für jetzt und die Zukunft zu schützen.

Schützen Sie Ihre Zeit allein

Jede gesunde Beziehung schätzt Individualität. Wenn Sie mit einer kontrollierenden Person zusammen sind, kann diese Sie unter Druck setzen, alles mit ihnen zu tun.

Am Anfang mag dies für Sie reizend sein oder Sie fühlen sich für Ihren Partner wichtig. Mit der Zeit wird es jedoch zu etwas, vor dem Sie sich fürchten und für das Sie sich schämen. Sie müssen Ihre Zeit alleine um jeden Preis schützen. Bieten Sie keine Erklärung an, wenn Sie etwas unabhängig unternehmen möchten.

Sie verdienen ein eigenes Leben, auch wenn Sie in einer Beziehung sind. Das ist sicherlich etwas, das ein Teil Ihres Lebens sein wird, aber unter keinen Umständen sollte es das Ganze sein. Sie und Ihr Partner sollten beide kommen und gehen können, wie Sie möchten.

Lass deine Stimme hören

Wenn Sie kontrolliert werden, haben Sie oft das Gefühl, dass Sie bei nichts, was Sie tun oder was Ihnen passiert, mitreden können.

Sie haben nur ein Leben zu leben und Sie müssen sicher sein, dass Sie es in vollen Zügen leben. Mach dich nicht kleiner, um jemand anderen glücklich zu machen. Wenn Sie dies tun, werden am Ende alle außer Ihnen glücklich sein.

Sie möchten auf Ihr Leben zurückblicken und wissen, dass Sie alles getan haben, um glücklich und frei zu sein. Außerdem hast du nur so viele Jahre auf dieser Erde. Stellen Sie sicher, dass Sie es mit den richtigen Leuten ausgeben und die richtigen Dinge tun. Lassen Sie sich nicht von einer Person sagen, was Sie können oder nicht.

Druck widerstehen

Das kontrollierende Verhalten Ihres Partners beeinflusst ihn, Sie unter Druck zu setzen, viele Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten.

Dies kann sich im Schlafzimmer oder in der Öffentlichkeit manifestieren. Sie können dies auf täuschend nette Weise vorschlagen, oder sie können versuchen, Sie einzuschüchtern, sich ihrem Willen zu beugen. Sie müssen diesem Druck um jeden Preis widerstehen. Du wurdest nicht gebaut, um dich in die Kisten anderer zu quetschen.

Du solltest du selbst sein. Dies kann manchmal leichter gesagt als getan werden, ist aber nicht unmöglich. Wenn Sie weiter stärker werden, werden Sie es im Laufe der Zeit leichter finden. Mit etwas Glück werden Ihr Partner und Sie sich irgendwann trennen oder er oder sie wird erkennen, dass Sie unabhängige Gedanken und Wünsche haben, und sie werden lernen, dies zu respektieren.

Beachten Sie die Muster

Zu den Kennzeichen einer Beziehung zur Kontrolle von Verhaltensweisen gehören Muster.

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Ihr Partner kann wiederholt Dinge tun, um Sie zu verletzen oder zu verärgern, was dazu führt, dass Sie streiten oder kämpfen. Nach einer gewissen Zeit kommen sie möglicherweise zu Ihnen und entschuldigen sich unter Tränen und versprechen, dies nie wieder zuzulassen. Dies wird zu einem Muster, das sich immer wieder wiederholt.

Das Problem ist, je mehr sie sich entschuldigen, desto mehr werden Sie hoffen, dass dies wirklich das letzte Mal ist. Schließlich wollen Sie unbedingt die Person, zu der Sie sich zuerst hingezogen fühlten, und möchten von ganzem Herzen glauben, dass Sie sie eines Tages haben werden.

Die Wahrheit ist, ohne professionelle Anleitung werden die Dinge von sich aus selten besser. Die Muster bleiben Muster und kein Hoffen oder Beten wird sie brechen. Nur allzu oft lernen Täter, wie sie ihre Partner manipulieren, um sie dazu zu bringen, sich ihrem Willen zu beugen, und sobald Sie sich dazu bereit erklären, werden sie ihre Schritte ändern.

Sie können nicht viel tun, um den Kreislauf zu durchbrechen, außer die Beziehung zu beenden. Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie die Kraft aufbringen, um wegzugehen, es sei denn, Sie möchten, dass sich Ihr Leben ständig wiederholt. Die Muster werden nicht verschwinden, sie werden sich einfach weiterentwickeln. Dies ist nicht das Leben, das Sie sich wünschen, also hören Sie auf, es zu ertragen, und steigen Sie jetzt aus.

Glaube den Lügen nicht

Wenn jemand Sie kontrollieren will, wird er vor nichts Halt machen, um dieses Ziel zu erreichen. Dies beinhaltet Lügen, Betrügen und Manipulieren. Eine Person mit kontrollierendem Verhalten ist oft ein Meistermanipulator. Sie werden sich Zeit nehmen, um Sie wirklich kennenzulernen, damit sie genau wissen, was sie sagen sollen, um das zu bekommen, was sie wollen. Sobald sie wissen, was Sie hören möchten, können sie Sie bis zum Bruch bringen, nur um Sie mit süßen Worten und leeren Versprechungen zurückzulocken.

Glaube den Lügen nicht. Es gibt kein letztes Mal, dass sie versuchen, dich zu kontrollieren. Dies ist fest mit ihrer Persönlichkeit verbunden. Sie müssen dir nicht versprechen, dass sie so etwas tun werden; Es ist etwas, das sie nur tun werden, wenn sie es wollen.

Hilfe holen

Wenn Sie wirklich glauben, dass noch eine Beziehung zu retten ist und Ihr Partner auch Hilfe wünscht, könnte eine Therapie die Antwort für Sie sein. Es gibt viele Optionen, die umgesetzt werden können, um sich und Ihrem Partner zu helfen, diesen schwierigen Punkt in Ihrer Beziehung zu überwinden.

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Paartherapie und Einzelsitzungen werden wahrscheinlich zusammen verwendet, um Sie bei Ihren Zielen zu unterstützen. Ein ausgebildeter Fachmann kann Ihnen auch dabei helfen, die Ursache all Ihrer Probleme zu finden, sodass Sie beide ein glückliches Leben führen können, ohne ein für alle Mal das Verhalten zu kontrollieren.

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