Kann Textberatung jemandem helfen?

Es ist fast selbstverständlich, dass die meisten Menschen irgendwann in ihrem Leben mit einem psychischen Problem konfrontiert sind, sei es aufgrund einer großen Lebensveränderung oder eines stressigen Ereignisses oder einer längerfristigen Erkrankung wie chronischer Angst oder Depression. Tatsächlich leiden ungefähr 44 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben an einer psychischen Erkrankung. Das ist fast jeder fünfte oder 18,3% der amerikanischen Erwachsenen. Professionelle Beratung kann in diesen Zeiten eine große Hilfe sein, aber nicht jeder kann aus Gründen, die vom Standort bis zu den Finanzen reichen, die traditionelle Therapie anwenden. Online-Dienste stehen jetzt Personen in dieser Position zur Verfügung, aber Sie fragen sich möglicherweise: Kann Textberatung eine wirksame Therapieform sein?

Wie Textberatung funktioniert

Obwohl die Besonderheiten zwischen verschiedenen Dienstleistern der Online- und Textberatung variieren, beschreibt das Folgende mehr oder weniger die ideale Funktionsweise der Online-Beratung. Zunächst werden Sie den Service kontaktieren, den Sie für am besten geeignet halten, und er wird Ihnen einige Fragen zu Ihrer Person stellen. Ihre Daten werden in jeder Phase vertraulich behandelt, und Ihre gesamte Korrespondenz und die meisten Ihrer persönlichen Daten stehen nur einem Berater Ihrer Wahl zur Verfügung. In der Tat können Sie völlig anonym bleiben, wenn Sie sich dadurch wohler fühlen. Die Fähigkeit, anonym zu bleiben, ist einer der größten Unterschiede zwischen Online-Beratung und traditioneller Beratung.

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Beginnen

Als Nächstes geben Sie eine Testphase ein (die möglicherweise kostenlos ist), in der Ihr Fall vom Dienst bewertet wird, um festzustellen, ob Ihre Bedürfnisse für den Dienst geeignet sind, und der Ihnen einen Berater zuweist. Sie können Ihrem Berater mitteilen, wo das Problem liegt und bei welchem ​​Problem Sie Hilfe benötigen. Sie und Ihr Berater legen gemeinsam die Behandlungsziele fest. Alle Ihre Daten sind durch das Gesetz über die Portabilität und Rechenschaftspflicht von Krankenversicherungen (HIPAA) geschützt. Sie sollten sicherstellen, dass der von Ihnen ausgewählte Dienst HIPPA-kompatibel ist und über eine sichere Plattform und Verschlüsselung auf Bankebene verfügt, wie dies beispielsweise bei BetterHelp der Fall ist. Während dieser Testphase bestimmen sowohl Sie als auch der Berater, wie gut Sie beide ineinander greifen, damit Sie sicher sein können, einen Therapeuten zu finden, der zu Ihnen passt.

Abhängig von den Herausforderungen und einigen anderen Faktoren werden Sie einem Experten für psychische Gesundheit zugewiesen, der sich auf diesen Bereich spezialisiert hat. Einige Online-Therapieanbieter wie BetterHelp haben Berater, die sich auf alles spezialisiert haben, von Suchtproblemen bis hin zu posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). Wenn ein bestimmter Berater für Sie nicht funktioniert, was aus verschiedenen Gründen der Fall sein kann, ist es normalerweise kein Problem, einen anderen anzufordern. Und Sie können so oft wechseln, wie Sie möchten. BetterHelp möchte, dass Sie sich mit demjenigen, den Sie wählen, wohl fühlen. Es liegt also an Ihnen, die beste Passform zu wählen.

Wie Sie kommunizieren können

Von hier an können Sie mit Ihrem Berater per Chat und Nachricht kommunizieren oder einen virtuellen Termin für einen Anruf oder eine Videokonferenz auf der Plattform vereinbaren. Die Wahl liegt bei Ihnen und Sie müssen nicht nur eine auswählen. Dies macht die Sache für Sie bequemer, da Sie Ihrem Berater zu jeder Tages- und Nachtzeit an jedem Wochentag eine Nachricht senden können. Aufgrund der Art der Textberatung werden Ihre Nachrichten nicht unbedingt in Echtzeit sein. Wie effektiv kann eine Online- / Texttherapie wirklich sein?

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Die Wirksamkeit der Textberatung

Untersuchungen haben gezeigt, dass die Online-Therapie Wirkungen hat, die mit der herkömmlichen Therapie vergleichbar sind. In einigen Fällen kann die Textberatung sogar effektiver sein, da sie einigen Menschen die Möglichkeit bietet, die sie mit einer herkömmlichen Therapie nicht haben. Zum Beispiel könnten Personen mit bestimmten psychischen oder medizinischen Problemen, die es ihnen erschweren, das Haus zu verlassen, Personen ohne Transportmittel oder Personen, die in ländlichen Gebieten leben, in denen es keine öffentlichen Verkehrsmittel gibt, keinen einfachen oder regelmäßigen Zugang haben traditionelle Therapiedienstleistungen.

Alle Menschen sind unterschiedlich und die Art der Beratung, die für Sie am besten funktioniert, kann sich von anderen unterscheiden. Eine der größten Herausforderungen, mit denen Experten für psychische Gesundheit häufig konfrontiert sind, besteht darin, die Zurückhaltung eines Patienten zu überwinden, offen für Themen zu sein, für die er viel Scham und Angst vor Urteilsvermögen hat. Für einige mag es einfach sein, mit einem Berater zu sprechen, der sich physisch im selben Raum befindet, für andere ist es möglicherweise einfacher, schwierige Gefühle und Gedanken aufzuschreiben und sie an einen Berater zu senden.

Die Vorteile der Textberatung

Menschen, die an Depressionen leiden, haben es oft schwer, Termine zu vereinbaren oder einzuhalten, weil sie manchmal nicht einmal aus dem Bett wollen, geschweige denn in ein Büro gehen, um mit einem Therapeuten zu sprechen. Textberatung ist für sie ein großer Vorteil. Darüber hinaus fällt es Menschen mit Angststörungen wie der sozialen Angststörung (SAD) oder der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) schwer, das Haus zu verlassen, in der Öffentlichkeit zu sein oder mit Fremden zu sprechen. Für diese Personen kann eine Online- oder Texttherapie eine große Erleichterung sein. Normalerweise würden diejenigen, die nicht in die Öffentlichkeit gehen oder mit Fremden sprechen können, aufgrund ihrer psychischen Erkrankung eine Behandlung vermeiden, und die Möglichkeit, schriftlich zu kommunizieren, ist für sie so viel einfacher, dass eine Online-Therapie die beste Wahl ist.

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Schriftliche Kommunikation ist weniger spontan, aber auch nachdenklicher. Tatsächlich fällt es vielen Menschen viel leichter, ihre Gefühle durch Schreiben zu kommunizieren, als persönlich oder sogar telefonisch. Junge Menschen zögern oft besonders, ihre persönlichen Gedanken und Gefühle von Angesicht zu Angesicht zu teilen, aber sie sind es gewohnt, ihre Gedanken durch Text zu kommunizieren, sodass Textberatung die beste Option sein kann.

Online-Beratung ist auch eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die keine Krankenversicherung haben oder deren Krankenversicherung keine psychiatrische Versorgung abdeckt. Mit einem Onlinedienst wie BetterHelp zahlen Sie eine Pauschalgebühr und können diese so wenig nutzen, wie Sie möchten. Dies unterscheidet sich stark von der herkömmlichen Therapie, bei der Sie pro Sitzung bezahlen und im Allgemeinen nicht mehr als eine Sitzung pro Woche durchführen können.

Ein weiterer Vorteil der Online-Beratung mit einem Dienst wie BetterHelp besteht darin, dass Sie auf viele verschiedene Arten der Kommunikation mit Ihrem Berater zugreifen können. Möglicherweise haben Sie wöchentliche Live-Chat-Sitzungen und senden in der Woche einige Nachrichten, wenn Sie über wichtige Dinge nachdenken, die Sie teilen möchten. Sie können sogar während einer stressigen Familienzeit eine Live-Chat-Sitzung durchführen, ohne Ihr Haus verlassen zu müssen.

Wer kann von Online-Beratung profitieren?

Jeder, der von traditioneller Beratung profitieren kann, kann von Online-Beratung profitieren. Nahezu jeder psychische Zustand kann durch eine Texttherapie unterstützt werden, einschließlich Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen, Sucht, Essstörungen, ADHS und ADHS, Beziehungsberatung und Familientherapie. In einigen Fällen ist eine Online-Therapie nicht angemessen, z. B. wenn der Klient aktiv selbstmordgefährdet oder medizinisch nicht stabil ist. Wenn Ihre Bedürfnisse für eine Online-Beratung nicht geeignet sind, kann Ihnen Ihr Berater oder der Beratungsdienst helfen, jemanden in Ihrer Nähe zu finden, der Ihnen helfen kann. Wenn Sie an einer Online-Therapie interessiert sind, können Sie mit BetterHelp überall dort beginnen, wo Sie über eine Internetverbindung und ein Smartphone, Tablet oder einen Computer verfügen. Fangen Sie noch heute an!

FAQs

Ist die Krisentextzeile kostenlos?

Ja, das Senden einer SMS an Crisis Text Line HOME an 741741 ist in den USA und Kanada kostenlos. Fast alle Hotlines wie diese berechnen Ihnen nichts. Alternativ können Sie eine Nachricht an Facebook senden, wenn Sie sicherstellen möchten, dass Ihnen keine Gebühren berechnet werden. Senden Sie also eine SMS an Crisis Text Line und beginnen Sie mit Ihrer Pflege.

Ruft Crisis Text Line die Polizei an?

Ein Grund, warum manche Leute vorsichtig sein könnten, wenn sie Crisis Text Line oder eine andere Hotline benachrichtigen, ist die Angst, dass die Polizei gerufen wird, wenn die Person sagt, dass sie selbstmordgefährdet ist. Der Umgang mit den Behörden ist etwas, das viele Menschen nicht tun möchten, insbesondere wenn sie sich Sorgen machen, ob die Polizei sie festnimmt oder in eine Psychiatrie schickt.

Glücklicherweise wird die Crisis Text Line die Polizei nur dann anrufen, wenn besondere Umstände vorliegen. Wenn Sie anrufen und sagen, dass Sie sich selbstmordgefährdet fühlen, wird der Krisenberater von Crisis Text Line die Polizei nicht anrufen. Der Krisenberater von Crisis Text Line wird sich nur dann an die Polizei wenden, wenn die Person eine unmittelbare Gefahr für sich selbst oder eine andere Person darstellt, z. B. die Drohung, sich selbst zu erschießen. Darüber hinaus muss die Person nicht bereit oder nicht in der Lage sein, einen Sicherheitsplan zu erstellen. Andernfalls ist die Krisentextzeile anonym, und kein Krisenberater der Krisentextzeile wird die Polizei anrufen.

Gibt es eine kostenlose Online-Therapie?

Es kann schwieriger sein, eine Online-Therapie ohne Kosten zu finden. Viele legitime Online-Therapie-Outlets, die lizenzierte Therapeuten beschäftigen, verlangen Geld. Normalerweise ist es einfacher, für eine Online-Therapie zu bezahlen, und Sie können jederzeit kündigen, aber die Tatsache bleibt bestehen.

Viele Online-Therapie-Websites bieten jedoch eine kostenlose Testversion an, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern. Eine Krisenleitung kann auch Online-Dienste haben, und obwohl der Krisenberater kein lizenzierter Therapeut ist, kann er Ihnen zuhören und Ihnen Ressourcen zur Verfügung stellen.

Gibt es eine Online-Therapie?

Online-Therapie und -Beratung gibt es schon fast so lange wie das Internet, doch in den letzten Jahren hat die Popularität erst stark zugenommen. Die Online-Therapie verbindet Sie mit einem lizenzierten Berater, entweder per E-Mail, Text, Video-Chat oder Voice-Chat, und ermöglicht es Ihnen, jederzeit und von jedem Ort aus mit einem lizenzierten Therapeuten zu sprechen.

Ist Online-Beratung effektiv?

Online-Beratung kann genauso effektiv sein wie traditionelle Beratung. Genau wie bei der traditionellen Beratung kann die Wirksamkeit von der Bereitschaft der Person abhängen, Hilfe zu erhalten. Die Wirksamkeit eines Online-Therapeuten kann auch davon abhängen, welche Art von Therapie angewendet wird. Beispielsweise kann eine textbasierte Therapie für einige aufgrund des Mangels an Stimme und Körpersprache weniger effektiv sein. Für Leute, die nur Text verwenden können, ist dies jedoch viel effektiver als nichts. Wenn Sie ein Problem haben, kann Ihnen die Online-Beratung immens helfen. Sie sollten diese nicht wegwischen, nur weil weniger Interaktion besteht.

Ist Online-Therapie billiger?

Es kann sein. Aufgrund des Fehlens eines Pendelverkehrs, der Tatsache, dass Online-Therapeuten von zu Hause aus arbeiten können, und der Tatsache, dass Online-Therapie-Websites unterschiedliche Pläne für unterschiedliche Budgets haben, kann die Online-Therapie in der Tat billiger sein als herkömmliche.

Die mangelnde Akzeptanz der Versicherung kann es jedoch für einige teurer machen, je nachdem, wer Sie sind. Es hängt also alles davon ab.

Wie werden Sie Textkrisenberater?

Als Krisenberater an einer Hotline zu arbeiten, ist nichts, wofür Sie sich jahrelang weiterbilden und trainieren müssen. Normalerweise ist es eine Freiwilligenposition. Ein Krisenberater zu werden, kann davon abhängen, für welche Hotline Sie arbeiten. Schauen wir uns also die Krisentextzeile an, um zu sehen, wie Sie dort eine werden.

404 bedeutet Liebe

Sie melden sich als Krisenberater an und verbringen 30 Stunden Training. Sie lernen, wie Sie mit einer Krise umgehen, ein reflektierter Zuhörer sein und wie Sie mit dem Anrufer zusammenarbeiten, um Probleme zu lösen. Die Ausbildung zum Krisenberater ist ein Prozess, bei dem Sie keine Schule besuchen müssen. Stattdessen können Sie sich zu Hause zum Krisenberater ausbilden lassen. Die Ausbildung zum Krisenberater kostet mehr als ein Grand, aber die Crisis Text Line deckt die Kosten.

Sehr oft muss ein Krisenberater in der dritten Schicht arbeiten. Viele Menschen haben ihre

Krise in der Nacht oder nach Mitternacht, und ein Krisenberater muss für sie da sein.

Ein Krisenberater hat eine Verpflichtung von 200 Stunden, die normalerweise 4 Stunden pro Woche verteilt ist. Sobald sie ihre Arbeit beendet haben, hat ein Krisenberater nun Erfahrung. Wenn Sie interessiert sind, sollten Sie versuchen, ein Krisenberater zu sein.

Wo arbeiten Krisenberater?

Ein Krisenberater ist häufig mit der Arbeit an einer Text- oder Telefonleitung verbunden. Sie können jedoch auch einen Krisenberater an einer Schule, einer psychiatrischen Klinik, einer Organisation oder an einem anderen Ort finden, an dem eine Krise auftreten kann. Ein Krisenberater hilft Menschen, die möglicherweise in Gefahr sind, und kann sie mit Ressourcen verbinden, die zur Lösung des Problems erforderlich sind. Ein Krisenberater kann eine lohnende Karriere sein, weil Leben gerettet werden.

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