Kann Depression Kopfschmerzen verursachen? Und andere Depressionsfragen, beantwortet

Es kann einen Zusammenhang geben, wenn es um Kopfschmerzen und Depressionen geht. Wenn Sie Kopfschmerzen haben und glauben, auch an Depressionen zu leiden, lesen Sie weiter. Sie erfahren mehr über Depressionen, warum Sie bei Depressionen Kopfschmerzen haben können, sowie Antworten auf andere Fragen zur psychischen Gesundheit, zu denen Sie möglicherweise Informationen benötigen.

Was ist Depression?

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Depression ist eine Stimmungsstörung, die als Gefühle von Traurigkeit, Angst und dem Gefühl definiert wird, dass alle Hoffnung verloren ist. Diese Gedanken sind im Allgemeinen so ernst, dass sie alle Facetten des Lebens der depressiven Person betreffen. Es wirkt sich auf Ihre allgemeine psychische Gesundheit aus.



Depressionen sind weit verbreitet und werden von vielen Menschen in ihrem Leben erlebt. Wenn Sie jedoch schwere Depressionssymptome haben, die länger als 2 Wochen andauern, können Sie an einer schweren Depression leiden. Sie müssen von einem Arzt diagnostiziert werden, um sicherzugehen, aber Sie sollten wissen, dass es mehrere Arten von Depressionen gibt, die sich in Bezug auf Schweregrad und Symptome unterscheiden.



Wie bekommt man Depressionen?

Niemand weiß genau, was Depressionen verursacht, aber es gibt einige Dinge, von denen angenommen wird, dass sie dazu beitragen, dass eine Person eine Depression entwickelt.

Genetische Gründe



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Wie bei anderen psychischen Erkrankungen kann es sein, dass jemand in Ihrer Familie an Depressionen leidet oder diese in der Vergangenheit hatte. Dies könnte dazu führen, dass Sie selbst an Depressionen leiden.

Perioden extremer Belastung durch größere Veränderungen

Wenn jemand einen Verlust oder Rückschlag erleidet, kann dies dazu führen, dass er mehr Stress als gewöhnlich hat. Es kann auch zu Depressionen führen. Ein schwerer Verlust oder Rückschlag besteht aus einem Ereignis wie dem Tod eines geliebten Menschen, einer Scheidung oder dem Umzug in eine neue Stadt. Viele dieser Dinge sind unvermeidlich, daher ist es wichtig, mit Stress gut umgehen zu können, wenn Sie können. Wenn Sie dies nicht können, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung.



Chronische Krankheit

Wenn Sie an einer chronischen Krankheit oder einer schweren Krankheit leiden oder häufiger Schmerzen haben als nicht, kann dies auch zu Depressionen führen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass es keine Hoffnung gibt und dass die Dinge nicht besser werden, was sich auf Ihre Gedanken und Ihr Leben auswirken kann.

Medikamente



Es besteht die Möglichkeit, dass die Medikamente, die Sie einnehmen, als Nebenwirkung Depressionen verursachen. Lesen Sie unbedingt die Informationen zu den Rezepten, die Sie einnehmen, und fragen Sie Ihren Arzt, ob dies möglich ist. Der beste Weg, dies zu notieren, besteht darin, ein Kopfschmerzjournal zu führen. Schreiben Sie in dieses Tagebuch, wenn Sie Kopfschmerzen haben, beschreiben Sie, wie lange es gedauert hat und wie Sie sich gefühlt haben. Diese Informationen können der Schlüssel zur Bestimmung der zugrunde liegenden Probleme sein, wenn sie vorhanden sind, und sie können Ihnen und Ihrem Arzt auch mitteilen, wie häufig Sie unter dieser Art von Schmerzen leiden.

Was sind die Symptome einer Depression?

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Es gibt viele Symptome einer Depression, die Sie plagen können. Nicht jede Person mit Depressionen wird jedes Symptom erleben, aber Sie werden wahrscheinlich viele auf dieser Liste erleben.

  • Appetitveränderungen
  • Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
  • Schlafstörungen
  • Probleme bei der Entscheidungsfindung
  • Gefühle der Reizbarkeit
  • Nicht mehr an Aktivitäten interessiert
  • Ich fühle mich die ganze Zeit müde
  • Keine Motivation
  • Traurig fühlen
  • Ein Gefühl wie nichts ist wichtig, Pessimismus
  • Kann nicht still sitzen
  • Verschiedene Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen

Kann Depression Kopfschmerzen verursachen

Depressionen können zu Kopfschmerzen führen. Tatsächlich ist es nicht das einzige psychische Problem, das Kopfschmerzen verursachen kann. Angststörungen können auch Kopfschmerzen verursachen, und dies kann aus einer Reihe von Gründen geschehen. In einer Studie hatten fast 20 Prozent der Menschen, die Kopfschmerzen hatten, auch Depressionen. Dies ist nur eine Studie, aber sie zeigt immer noch, dass es einen möglichen Zusammenhang zwischen beiden gibt.

Warum verursacht Depression Kopfschmerzen?

Mögliche Gründe dafür, dass Depressionen Kopfschmerzen verursachen, sind Veränderungen in Ihrer Ernährung, die sitzender werden und sogar aufgrund längerer Stresszeiten auftreten können. Menschen mit Kopfschmerzen und Depressionen können unter verschiedenen Arten von Kopfschmerzen leiden, einschließlich Migräne und Spannungskopfschmerzen.

Migräne



Eine Migräne ist eine Art von Kopfschmerzen, die unerwartet auftreten. Einige Betroffene leiden möglicherweise tagelang unter Schmerzen, was die Aufgaben, die sie erledigen müssen, sowie ihr Zuhause und ihr Privatleben beeinträchtigen kann. Migräne macht Sie im Allgemeinen empfindlich gegenüber Lichtern, Geräuschen oder Gerüchen, und Sie fühlen sich möglicherweise auch krank im Magen.

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Spannungskopfschmerzen

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Spannungskopfschmerzen treten häufig auf, wenn Sie viel Stress haben. Sie verursachen Kopfschmerzen, und Sie können auch Nackenschmerzen verspüren. Ein Spannungskopfschmerz kann sich in seiner Intensität ändern, wenn Sie angespannt werden, so dass die Schmerzen im Laufe des Tages schlimmer werden können.

Kopfschmerzen können für jeden, der darunter leidet, unterschiedlich sein. Wenn Sie beispielsweise eine Person mit chronischer Migräne sind und viele Tage im Monat Schmerzen haben, kann dies zu Depressionen führen. Sobald Sie unter der Aufsicht eines Arztes stehen, können diese besser feststellen, ob Depressionen Kopfschmerzen verursachen oder ob das Gegenteil der Fall ist.

Auch bei Kopfschmerzen besteht ein möglicher Zusammenhang zwischen Depression und Angst. Menschen mit Migräne leiden häufig auch unter Angststörungen. Sie können auch Symptome einer Depression haben. Dieser Link wurde in einer Studie von 2017 untersucht und erwähnt.

Dieses Problem sollte genauer untersucht werden, damit wir genau wissen, in welchem ​​Zusammenhang Angst und Depression stehen und warum Spannungskopfschmerzen und andere Kopfschmerzen bei Menschen mit Depressionen weit verbreitet sind.

Was kann ich machen?

Wenn es um die Behandlung von Kopfschmerzen geht, die neben Depressionen auftreten, müssen Sie wahrscheinlich für beide Dinge behandelt werden.

Wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben, müssen Sie bestimmte Medikamente einnehmen und Strategien erlernen, mit denen Sie Ihre Spannungen effektiv bewältigen können. Bei Depressionen müssen Sie möglicherweise auch die Vorteile von Rezepten nutzen, damit Sie andere Symptome, die bei Ihnen auftreten, lindern können.

Ein Arzt ist möglicherweise besorgt über Ihre Kopfschmerzen und führt Tests durch, um auch andere Krankheiten auszuschließen. Dies kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, ob Ihre Kopfschmerzen ein Symptom für Depressionen sind oder ob etwas anderes vor sich geht.

Zusätzlich können Sie von einer Psychotherapie profitieren. Dies ist ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung von Depressionen und kann ebenfalls wertvoll sein. Sie können eine persönliche Behandlung oder eine Online-Behandlung in Anspruch nehmen, die beide sehr effektiv sein können. Das Ziel der Psychotherapie ist es, Ihnen Werkzeuge anzubieten, die Ihnen helfen, anders zu denken und Ihren Tag zu überstehen, selbst wenn Sie an Depressionen und Angstzuständen leiden.

Für die Online-Therapie ist BetterHelp eine nützliche Ressource. Sie bieten online-basierte Therapiedienste, die Ihnen helfen können, wann und wo es für Sie am bequemsten ist. In der Harvard Review of Psychiatry veröffentlichte Forschungsergebnisse besagen, dass Online-Therapie bei der Behandlung von Depressionen von Nutzen sein kann. Sie können bequem von zu Hause aus auf Online-Therapieplattformen zugreifen.

Gibt es andere Dinge, die ich gegen Kopfschmerzen tun kann?

Es gibt noch ein paar andere einfache Tipps, mit denen Sie versuchen können, Kopfschmerzen loszuwerden, unabhängig davon, ob sie durch Depressionen und Angstzustände oder etwas anderes verursacht werden.

Aufschub meme
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  • Legen Sie sich in einen kühlen und dunklen Raum, wenn Sie Schmerzen haben.
  • Erwägen Sie eine Massage, um sich von Verspannungen zu befreien.
  • Verwenden Sie eine kalte oder heiße Packung im Bereich Ihres Kopfes, der Schmerzen hat.
  • Entspannen Sie sich, wenn Sie können.
  • Korrigieren Sie Ihre Ernährung.
  • Übung mindestens jeden zweiten Tag.
  • Halte dich von Alkohol fern.
  • Nehmen Sie die Dinge langsam, wo Sie nicht versuchen, alles auf einmal zu tun.

Prognose

Die Prognose für die Behandlung von Kopfschmerzen und Depressionen ist positiv. Beide Dinge können behandelt werden, insbesondere wenn Sie von qualifizierten Fachleuten behandelt werden. Es gibt keine „Heilung“ für Depressionen, aber die Symptome können gelindert werden, und in einigen Fällen können einige vollständig verschwinden.

Ihre Kopfschmerzen können möglicherweise auch mit der richtigen Medizin beseitigt werden, und im Falle von Kopfschmerzen, wenn Sie Dinge in Ihrem Leben verringern können, die Spannungen verursachen. Dies sollten Sie mit Ihren Fachleuten für psychische Gesundheit besprechen, die in der Lage sind, einen langfristigen Plan auszuarbeiten, der Ihnen hilft. Nutzen Sie die Hilfe, die sie für Sie bereitstellen können.

Sie sollten immer daran denken, sich Zeit für die Dinge zu nehmen, die Sie tun, und verstehen, dass einige Dinge erledigt werden und andere möglicherweise nicht. Es ist wichtiger für Sie, sich entspannen und die Symptome lindern zu können, daher ist es in Ordnung, sich etwas Zeit für Sie zu nehmen. Andere Menschen werden verstehen, dass Sie Ihre Angstzustände und Depressionen überwinden müssen und dass Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen müssen. Die Genesung jeder Person durch Depressionen und Kopfschmerzen ist unterschiedlich. Bleiben Sie also dran und beginnen Sie einen Plan, der für Sie gut funktioniert.