Stehen Sie in einer Beziehung zu einem Narzisst? Hier sind 6 narzisstische Liebesmuster, auf die Sie achten sollten

Du wusstest, dass du sie liebst, von dem Moment an, als du sie getroffen hast. Alles schien perfekt und das Leben passte endlich zusammen. Die Gefühle einer neu entdeckten Liebe können berauschend sein. Sobald sich das Leben beruhigt hat, werden Sie vielleicht feststellen, dass die Dinge nicht ganz so sind, wie sie zuerst schienen. Dies ist bei jeder Beziehung normal und es ist gesund, Ihre Beziehung mit kritischem Auge zu betrachten, um sicherzustellen, dass es sich tatsächlich um eine gesunde Beziehung handelt.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner mehr in sich selbst als in Sie verliebt ist, sind Sie nicht allein. Viele Menschen befinden sich in Beziehungen zu Partnern, die an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) leiden. Studien haben gezeigt, dass in den USA eine narzisstische Persönlichkeitsstörung weit verbreitet ist, wobei mehr als 6% der Studienteilnehmer an der Störung leiden. Es mag zwar üblich sein, sich in einer Beziehung mit einem Narzisst zu befinden, aber es ist nicht einfach.

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Wie man einen Narzisst entdeckt

Narzisstinnen lieben ein idealisiertes, grandioses Selbstbild. Mit anderen Worten, sie lieben die Art und Weise, wie andere Menschen sie sehen. Dies macht es für sie schwierig oder sogar unmöglich, andere wirklich zu lieben. Auch wenn Narzisstinnen gut darin sind, ihre Persönlichkeitsstörung zu verbergen, gibt es häufig narzisstische Merkmale, die sie verraten. Wenn Sie versuchen, einen Narzisst zu erkennen, suchen Sie nach den folgenden narzisstischen Merkmalen:

Großartiges Gefühl der Selbstbedeutung

Narzisstinnen glauben oft, dass sie einzigartig und anderen überlegen sind. Dies macht sie zu gut für gewöhnliche Dinge, die nur mit der Oberschicht oder hochrangigen Dingen in Verbindung gebracht werden wollen. Sie glauben dies nicht nur, sondern erwarten oft auch, dass andere ihre „Überlegenheit“ anerkennen.

Anspruchsgefühl

Narzisstinnen sind nicht nur selbst wichtig, sondern haben auch ein Gefühl der Berechtigung. Sie erwarten, besser behandelt zu werden als andere und glauben, dass sie das Recht haben, alles zu bekommen, was sie wollen. Die Nichterfüllung dieses Anspruchs stößt häufig auf Empörung und Aggression.

Braucht ständige Bewunderung

Mit dem aufgeblasenen Selbstbewusstsein und Anspruch eines Narzissten brauchen sie möglicherweise ständige Bewunderung. Sie werden alles daran setzen, sich mit Menschen zu umgeben, die dieses Bedürfnis nach Bewunderung und Lob erfüllen. Diese Personen werden jedoch sorgfältig ausgewählt, basierend darauf, was sie für den Narzisst tun können.

Erniedrigt, verkleinert oder schüchtert häufig ein

Narzisstinnen neigen dazu, leicht von Personen bedroht zu werden, denen etwas fehlt oder die sie herausfordern. Ihre Reaktion auf die Bedrohung besteht darin, die andere Person niederzulegen, oft auf abweisende oder bevormundende Weise. Manchmal kann es sogar zu Mobbing und Bedrohungen kommen. Alles, um die Bedrohung zu verringern und das Gefühl der „Überlegenheit“ des Narzissten wiederherzustellen.

Schuldfreie Ausbeutung anderer

Mangel an Empathie ist eines der Hauptmerkmale einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Da sie sich nicht mit den Gefühlen anderer identifizieren können, ist es üblich, dass sie andere eher als Objekte als als Menschen behandeln. Sie nutzen schnell jemanden aus, wenn dies bedeutet, dass sie ihre eigenen Ziele erreichen können.

Der narzisstische Beziehungszyklus

Die meisten Beziehungen zu einem Narzisst folgen einem bestimmten Zyklus mit drei Hauptphasen: Idealisierung, Abwertung und Verwerfen. Diese Phasen werden dadurch definiert, wie sie ihren Partner behandeln, um das zu erreichen, was sie von ihnen wollen.

Idealisierungsphase

Wenn Sie eine Beziehung mit einem echten Narzisst eingehen, tendiert die Beziehung dazu, sich schnell zu bewegen. Es ist üblich, das Gefühl zu haben, dass Sie sie Ihr ganzes Leben lang gekannt haben oder dass sie die perfekte Person für Sie sind. In wenigen Wochen wird ein Narzisst beginnen, die Beziehung voranzutreiben. Viele Narzisstinnen werden in den ersten Wochen der Datierung Sätze wie 'Du bist mein Seelenverwandter', 'Ich habe noch nie so über jemanden gefühlt' oder 'Wir werden für immer zusammen sein' verwenden.

Abwertungsphase

Sobald sich die Beziehung weiterentwickelt hat und Sie glauben, dass die Beziehung so sein soll, wird sich die wahre Persönlichkeit eines Narzissten zeigen. Während sie Ihnen immer noch Zuneigung zeigen, werden sie Sie häufiger niederschlagen und kritisieren, um Ihr Vertrauen zu zerstören. Sie können Sätze wie 'Du bist so unsicher' oder 'Du bist verrückt' verwenden. Sie werden auch anfangen, zwischen Sie und andere zu kommen, mit denen Sie eng verbunden sind, indem sie Sie fragen, ob sie wichtiger sind als Ihre Freunde, oder Ihnen sagen, dass Ihre Freunde nicht gut genug für Sie sind. In der Abwertungsphase entwickeln sie häufig eine Geschichte, die sie als Opfer von Umständen zeigt, wenn ihr Verhalten in Frage gestellt wird, und geben einem Ex oder ihren Eltern die Schuld.

Stufe verwerfen

Oft verstärkt sich der Missbrauch, wenn ein Narzisst nicht mehr das emotionale „Hoch“ seines Partners erreichen kann. Beleidigungen werden schlimmer, wenn der Narzisst arbeitet, um sicherzustellen, dass sie der „Gewinner“ der Beziehung sind. Die Beziehung ist vorbei, aber sie verletzen ihren Partner weiterhin mit Beleidigungen wie 'Du bist ein schlechter Mensch', 'Niemand wird dich jemals lieben' und 'Viel Spaß, den Rest deines Lebens allein zu sein.'

Narzisstische Liebesmuster

Da die meisten Narzisstinnen einem bestimmten Beziehungszyklus folgen, gibt es gemeinsame Liebesmuster, die von echten NarzisstInnen verwendet werden. Diese narzisstischen Liebesmuster können sowohl in der Idealisierungs- als auch in der Abwertungsphase narzisstischer Beziehungen gesehen werden. In der Lage zu sein, diese Liebesmuster zu identifizieren, kann Ihnen helfen, das Verhalten zu erkennen, damit Sie die notwendigen Maßnahmen ergreifen können, um sich selbst zu schützen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner ein Narzisst ist, finden Sie hier einige der gängigen narzisstischen Liebesmuster, auf die Sie achten sollten.

1. Liebe Bombenangriffe

Liebesbomben sind im Wesentlichen eine Form romantischer Manipulation. Es ist, wenn Sie zum ersten Mal eine Beziehung eingehen und Ihr neuer Partner Ihnen ständig extravagante Liebesbekundungen zeigt. Der Narzisst wird Sie im Wesentlichen mit Zuneigung bombardieren, um Liebe und Vertrauen zu gewinnen und Sie gleichzeitig verletzlich zu machen. Dieses Verhalten löst häufig den Versuch aus, die Intensität des Engagements in der Beziehung anzupassen, obwohl die Beziehung noch relativ neu ist. Häufige Anzeichen für Liebesbomben sind:

• Sie sagen immer genau das Richtige
• Die Beziehung ist so makellos, dass sie sich nicht real anfühlt
• Sie sagen schnell 'Ich liebe dich'
• Alles ist großartig und übertrieben
• Sie leben dafür, der Held zu sein
• Sie behandeln andere Menschen schlecht

2. Laserfokus auf dich

Sie stehen in ständiger Kommunikation mit Ihnen. Sie schreiben dir eine SMS und rufen dich die ganze Zeit an. Sie möchten alles über Sie wissen, einschließlich all der schlechten Dinge, die Sie in Ihrem Leben durchgemacht haben. Zuerst denkst du vielleicht, dass es schön ist, dass dich jemand kennenlernen möchte. Ein echter Narzisst wird Sie jedoch immer wieder dazu bringen, über die schlechten Zeiten in Ihrem Leben zu sprechen. Sie werden dies aus mehreren Gründen tun. Wenn sie Lösungen für Sie anbieten können, sehen sie wie ein Held aus. Es gibt ihnen jedoch auch Dinge, die sie später in der Beziehung ansprechen können, um Sie niederzureißen. Wenn diese Themen weiterhin angesprochen werden, könnte dies eine rote Fahne sein, dass Sie in einer Beziehung zu einem Narzisst stehen.

3. Subtile Warnungen

Narzisstinnen wissen, wer sie sind und was sie tun. Oft geben sie Ihnen subtile Warnungen. Da sie jedoch mit anderen Komplimenten und Zuneigungshandlungen verflochten sind, ist es einfach, Kommentare wie 'Du bist zu gut für mich' oder 'Du verdienst es besser' zu sagen, und sie sind einfach dein Partner, der süß ist. Die Realität ist jedoch, dass diese einfachen Sätze oft subtile Warnungen sind. Wenn diese Kommentare häufig gemacht werden, ist es wichtig, diese Warnungen ernst zu nehmen.

4. Sympathie durch Verwundbarkeit suchen

Sobald sie wissen, dass Sie sich für die Beziehung engagieren, wird ein echter Narzisst langsam anfangen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu zerstören. Wenn sie zu ihrem Verhalten aufgefordert werden, erzählen sie oft eine Geschichte darüber, warum sie sich so verhalten, wie sie sind, sei es wegen eines Elternteils, eines Ex usw. Sie werden immer das Opfer dieser Geschichten sein, die sind oft schmerzhaft und traumatisch. Sich in einer verletzlichen Position zu zeigen, hilft ihnen, Ihr Vertrauen in sie zu stärken. Wenn Sie einfühlsam sind, möchten Sie ihnen wahrscheinlich helfen, den Schmerz, den sie fühlen, zu „beheben“. Dies zieht Sie tiefer in die Beziehung hinein und stellt Sie vor eine unmögliche Aufgabe.

5. Verantwortung ablenken

Es ist niemals die Schuld eines Narzissten. Ob es ihr Verhalten ist oder etwas, das ihnen passiert ist, ein Narzisst wird niemals zugeben, dass sie verantwortlich sind. Oft wird die Verantwortung wieder auf Sie übertragen. Sie werden diese Technik verwenden, um Sie davon zu überzeugen, dass Ihre Reaktion das Problem ist und nicht ihr Verhalten.

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6. Sie ziehen sich zurück und kommen wiederholt zurück

Bei all den Liebesbomben zu Beginn der Beziehung hat Ihr Partner Sie auf ein Podest gestellt. Dann entfernen sie sich plötzlich und verschwinden für lange Strecken. Dies führt dazu, dass Sie versuchen, herauszufinden, was Sie falsch gemacht haben, und die Dinge richtig zu machen, damit die Beziehung wieder so wird, wie sie war. Der ganze Prozess ist herzzerreißend. Dann gehen die Dinge bis zum nächsten Mal wieder so, wie sie waren. Ein wahrer Narzisst tut dies wiederholt, um Sie „süchtig“ nach ihnen zu machen. Dies kann es schwierig machen, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um weiterzumachen und die Beziehung zu verlassen.

Was tun, wenn Sie in einer Beziehung zu einem Narzisst stehen?

In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, kann extrem herausfordernd sein. Es gibt jedoch Hoffnung. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre geistige Belastbarkeit in ihren psychologischen Spielen zu stärken.

Sehen Sie sie für wer sie wirklich sind

Der erste Schritt, um sich zu schützen, besteht darin, zu sehen, wer Ihr Partner wirklich ist und nicht, wer Sie möchten, dass er ist. Es ist wichtig, keine Ausreden für ihr schlechtes Benehmen und den Schaden zu machen, den sie dir zufügen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Träume

Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie für sich selbst wollen, können Sie Ihrem Leben eine Richtung geben. Zu wissen, was Sie vom Leben wollen, kann Ihnen helfen, nicht hilfreiche oder unrealistische Fantasien loszulassen.

Setzen Sie gesunde Grenzen

Ihre Beziehung sollte auf gegenseitigem Respekt und gegenseitiger Fürsorge beruhen, was mit einem Narzisst nicht möglich ist. Setzen Sie Grenzen, die Sie schützen und Ihre Bedürfnisse erfüllen.

Seien Sie auf Änderungen in der Beziehung vorbereitet

Ein narzisstischer Partner wird sich bedroht fühlen, wenn Sie Ihre Kontrolle zurückerobern, und wird wahrscheinlich seine Anforderungen in anderen Bereichen der Beziehung verstärken oder sich von Ihnen distanzieren. Fest an deinen Grenzen festzuhalten und stark zu bleiben, ist der Schlüssel, um den narzisstischen Beziehungszyklus zu durchbrechen.

Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um Ihre Beziehung zu Ihren Freunden und Ihrer Familie zu stärken, können Sie die Perspektive bewahren. Sprechen Sie mit denen, die Ihr wahres Ich kennen, über Ihre Gedanken und Gefühle.

Finde ein Hobby oder einen Freiwilligen

Ein neues Hobby zu verfolgen oder sich freiwillig zu engagieren, kann Ihnen einen Sinn geben. Es kann Ihnen auch dabei helfen, sich gut zu fühlen, und Ihren Bedarf an Genehmigung und Validierung durch Ihren narzisstischen Partner verringern.

Treten Sie einer Support-Gruppe bei

Wenn Sie Ihre Erfahrungen mit anderen teilen, die sich in ähnlichen Situationen befinden, können Sie Ihre Gedanken sortieren und die Kraft finden, die notwendigen Schritte für eine gesündere Beziehung zu unternehmen.

BetterHelp kann helfen

Es ist wahrscheinlich eine unmögliche Aufgabe, Ihren narzisstischen Partner dazu zu bringen, zuzugeben, dass es ein Problem gibt oder dass die Beziehung durch professionelle Hilfe begünstigt werden könnte. Dies ist hauptsächlich auf ihren Mangel an Empathie und ihre inhärente Reaktion auf die Ablenkung der Verantwortung zurückzuführen. Sie müssen sich jedoch nicht mit den komplexen Emotionen herumschlagen, die mit einer Beziehung zu einem Narzisst einhergehen. Wenn Sie mit jemandem sprechen, der Ihre Entscheidung, mit Ihrem Partner zusammen zu sein, nicht beurteilen kann, z. B. einem lizenzierten Therapeuten, kann dies dazu beitragen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und Ihre geistige Belastbarkeit zu stärken. Wenn Sie noch nie zuvor zur Beratung gegangen sind, einen chaotischen Zeitplan haben oder sich Sorgen darüber machen, was andere denken, kann Online-Beratung eine großartige Alternative sein.

Die lizenzierten und zertifizierten Berater von BetterHelp helfen Ihnen gerne dabei, Ihre Emotionen zu verarbeiten, damit Sie gesunde Bewältigungstechniken entwickeln können. Dank des Online-Charakters von BetterHelp können Sie jederzeit und überall Hilfe per Messaging, Chat, Telefon und Video erhalten. Sie können auch die Häufigkeit Ihrer Sitzungen während der Woche anpassen. Die Berater und Therapeuten von BetterHelp haben Tausenden von Menschen geholfen, ihre Beziehungsprobleme zu lösen und erfolgreich voranzukommen.

Du bist nicht allein

In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, kann mental und emotional anstrengend sein. Sie können sich schnell von Freunden und Familie entfremdet fühlen, was es sehr viel schwieriger macht. Sprechen Sie mit einem zugelassenen Berater, um herauszufinden, wie Sie sich fühlen, und um gesunde Bewältigungstechniken und Grenzen für Ihre Beziehungen zu erlernen.