5 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Ihr Ex weiterzieht

Eines der schwierigsten Dinge, die nach dem Ende Ihrer Beziehung passieren können, ist, wenn Ihr Ex weiterzieht, besonders wenn er es zuerst tut. Es ist schmerzhaft, jemanden mit der Person zu sehen, die Sie geliebt haben (oder immer noch lieben). Wenn es passiert, vermisst du sie oft und denkst plötzlich über die guten Zeiten nach.

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Auf der anderen Seite könnten Sie gemischte Gefühle verspüren oder es einfach hassen, Ihren Ex glücklich erscheinen zu sehen, wenn Sie es nicht sind. Diese Gefühle könnten anfangs etwas schwer zu ertragen sein, und Sie könnten versucht sein, Maßnahmen zu ergreifen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Ex sich in jemand anderen verliebt. So verlockend einige Reaktionen auch sein mögen, es gibt fünf häufige Dinge, die Sie niemals tun sollten, wenn Ihr Ex weiterzieht.

Hier sind 5 Dinge, die Sie nicht tun sollten, wenn Ihr Ex weiterzieht

1. Sprich nicht mit deinem Ex

Wenn Sie auf dem Weg waren, weiterzumachen, bevor dies geschah, nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Nachdenken, bevor Sie sich an Ihren Ex wenden. Gibt es einen wirklichen Grund, warum Sie Kontakt aufnehmen müssen? Das Greifen könnte alte Wunden öffnen. Rufe deine Ex zufällig an oder sende eine SMS könnte es auch so aussehen lassen, als würdest du versuchen, zwischen deinen Ex und ihre neue Beziehung zu geraten. Dies könnte nicht nur mit Ihnen und Ihrem Ex, sondern auch mit Ihnen und der Person, die Ihr Ex sieht, ein Drama beginnen. Umgib dich stattdessen mit vertrauenswürdigen Freunden.

2. Überlegen Sie sich nicht

Wenn eine Beziehung endet, fragt sich eine der Parteien nicht selten, ob dies die richtige Entscheidung war. Erlaube dir nicht, in diese Denkweise hineingezogen zu werden. Meistens, wenn eine Beziehung endet, ist dies keine spontane Sache. Da dies normalerweise über einen bestimmten Zeitraum geschieht, ist jede Zeit für das zweite Erraten oder Neubewertungen vergangen. Gönnen Sie sich Zeit, um die Tatsache zu verarbeiten, dass die Beziehung beendet ist, und um zu trauern. Dann können Sie mit dem Fortfahren beginnen.

3. Vermeiden Sie Rache.

Wenn sich eine Person verletzt oder verlassen fühlt, ist es sehr leicht, auf die Person einschlagen zu wollen, die diese Gefühle verursacht hat. Das alte 'Auge um Auge' -Gefühl wirkt sich jedoch nicht positiv auf Ihre geistige Gesundheit aus. Rache nimmt einer Person viel ab. Es verbraucht Gedanken und Handlungen und stiehlt Zeit, die sonst produktiv hätte verbracht werden können. Es ist erwähnenswert, dass die Person, die Rache nimmt, normalerweise diejenige ist, die am meisten schmerzt.

4. Senden Sie keine 'versehentlichen' Nachrichten.

Jemanden zu vermissen ist normal, auch nach einer schlechten Trennung. Sich mehr Ablehnung auszusetzen ist jedoch nicht der Weg, um mit der Heilung zu beginnen. Das Senden von 'zufälligen' Texten kann bedeuten, dass Sie sich noch mehr verletzen müssen. Wenn Kommunikation unerwünscht ist, kann dies auch ein Grund sein, der Belästigung beschuldigt zu werden. Das Beste, was Sie in dieser Situation tun können, ist, Kontakt zu vermeiden.

5. Versuchen Sie nicht, seine neue Beziehung zu stören.

Egal was passiert, halte dich aus der neuen Beziehung deines Ex heraus. So schwer es auch ist, es ist nicht dein Geschäft. Wenn Ihr Ex in irgendeiner Weise missbräuchlich war oder wenn er / sie in der Vergangenheit Menschen benutzt hat, ist dies nicht länger Ihr Problem. Natürlich möchten Sie nicht, dass jemand anderes verletzt wird. Halten Sie jedoch inne und denken Sie eine Sekunde darüber nach. Wenn dir jemand gesagt hätte, dass dein Ex ein schlechter Mensch ist (bevor er / sie dein Ex war), hättest du ihnen geglaubt? Wahrscheinlich nicht. Wenn eine Person versucht, sich in die neue Beziehung eines Ex einzumischen, denken andere meistens, sie seien verzweifelt oder rachsüchtig. Dies sind keine Etiketten, die Sie anhängen möchten.

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Lass die Heilung beginnen

Es ist verständlich, dass es nach einer Trennung eine Herausforderung ist, weiterzumachen. Die Wahrheit ist, niemand kann Ihnen sagen, wann es weitergeht. Während das Erzwingen des Problems mehr Stress verursachen kann, ist es wirklich wichtig, Schritte zu unternehmen, die Sie dazu bringen, zu lernen, als Teil Ihres Lebens ohne Ihren Ex zu leben. Wenn Sie sich wieder kennenlernen und Ihre Gefühle ansprechen, werden Sie gesünder und glücklicher. Hier sind einige Dinge, die Sie für sich selbst tun können.

1. Stelle dich deiner Trauer. Wenn Ihre Beziehung überhaupt etwas bedeutete, werden Sie wahrscheinlich irgendeine Form von Trauer erleben. Es ist in Ordnung, traurig zu sein. In der Tat ist es normal. Möglicherweise hilft Ihnen das Führen eines Tagebuchs dabei, einige Ihrer Emotionen freizusetzen. Die Suche nach Beratung kann auch eine gute Möglichkeit sein, mit jemand anderem zu sprechen und einen Einblick in den Umgang mit den erlebten Emotionen zu erhalten.
2. Lass deine Gefühle frei fließen. Oft lösen Emotionen körperliche Reaktionen im Körper aus. Zum Beispiel kann Angst oder Furcht dazu führen, dass eine Person schnell atmet oder eine erhöhte Herzfrequenz hat. Dies ist die Art und Weise, wie Ihr Körper das Gleichgewicht hält und gleichzeitig mit physischen und emotionalen Veränderungen umgeht. Wenn Sie anfangen, diese Gefühle zu erfahren, achten Sie darauf. Konzentrieren Sie sich auf alles, was Sie tun, und versuchen Sie es nicht sich auf die Negativität konzentrieren. Atme langsam und tief ein und entspanne dich. Wenn Sie weinen möchten, weinen Sie. Was auch immer Sie tun, ignorieren Sie Ihre Gefühle nicht. Der Umgang mit ihnen ist ein wesentlicher Bestandteil der Heilung. Quelle: rawpixel.com
3. Ein Tag zu einer Zeit. Nur weil dein Ex wie diese glückliche Person aussieht, die ohne dich weitergezogen ist und nie einen Beat verpasst hat, heißt das nicht Sie brauche keine Zeit mehr. Wir alle gehen unterschiedlich mit Situationen um. Sei nicht zu hart mit dir. Nehmen Sie einen Tag nach dem anderen. Setzen Sie sich kurzfristige und langfristige Ziele. Besuchen Sie Freunde und planen Sie Zeiten für ein Abendessen oder eine andere gesellige Zeit mit anderen. Denken Sie daran, für Sie zu leben!
4. Betrachten Sie professionellen Support. Egal wie 'gefasst' Sie unter normalen Umständen sein mögen, eine Trennung kann schwierig sein. Wenn Ihr Ex weiterzieht und Sie sich festgefahren fühlen, kann das sehr frustrierend sein. Manchmal scheint es schwierig oder sogar unmöglich, das Leben ohne Ihren Ex in den Griff zu bekommen. In anderen Fällen haben Sie vielleicht das Gefühl, dass niemand versteht, was Sie durchmachen. Es gibt Leute, die verstehen. Es gibt Leute, die sich darum kümmern.

Wenn Sie nach Ihrer Trennung mit Depressionen zu kämpfen haben, sollten Sie wissen, dass wirksame Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Laut marriageguardian.com haben 66% der Menschen, die nach einer Trennung professionelle Beratung suchen, weniger traumatische Erholungszeiten.

Während einige Menschen gerne persönlich beraten werden, fühlen sich andere möglicherweise wohler, wenn sie auf andere Weise Hilfe suchen. BetterHelp bietet Online-Beratungsoptionen für Personen, die Hilfe bei der Bewältigung von Lebensveränderungen, einschließlich Beziehungsproblemen, benötigen. Unsere Mitarbeiter von lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte bieten eine Fülle von Kenntnissen und Erfahrungen zu geringeren Kosten als persönliche Beratung. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

'Julia ist eine sehr aufgeschlossene, verständnisvolle und warmherzige Person. Sie hörte mit Freundlichkeit und ohne Urteil zu. Ihr Rat half mir enorm durch eine schlimme Trennung und daraus resultierende persönliche Probleme. Ihr Rat und ihr Verständnis haben mir sehr geholfen, einen gesünderen Geisteszustand zu erreichen. '

„Ich habe andere Berater ausprobiert, die mir gefallen haben, die mir aber nicht richtig erschienen, aber Margaret war unglaublich! Ich liebe ihre Ehrlichkeit, ihr Mitgefühl und ihre Realität! Es war wirklich einfach, sich ihr zu öffnen, und sie hat mir geholfen, eine sehr schwere Trennung zu überstehen, durch die mich sonst niemand zu bringen scheint. Ich würde sie jedem empfehlen! Sie macht es so angenehm, mit ihr zu sprechen, als ob Sie sie schon immer gekannt hätten! '

Fazit

Wenn Sie Ihren Ex wirklich lieben und sich um ihn kümmern, sollten Sie immer das Beste für ihn wollen. Leider bedeutet das manchmal, dass Sie Ihr eigenes Glück opfern müssen. Weiterzumachen kann ein herausfordernder Prozess sein, aber unser Team von BetterHelp ist hier, um Ihnen zu helfen mach den ersten Schritt.

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