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Warum müssen Sie möglicherweise mit einem Berater sprechen?


Quelle: en.wiipedia.org



Es ist wahrscheinlich fair zu sagen, dass jeder ein grundlegendes Verständnis dafür hat, warum körperliche Gesundheitsversorgung wichtig ist. Wenn Sie anhaltenden Husten oder Schmerzen in den Knien haben, gehen Sie in der Regel zu einem Arzt und lassen Sie ihn untersuchen. Was weniger offensichtlich sein kann, ist, dass Ihre emotionale Gesundheit nicht weniger wichtig ist und psychische Probleme von Psychologen wie Beratern und Medizinern behandelt werden können, wenn Sie entschlossen sind, von Medikamenten zu profitieren. Tatsächlich leidet praktisch jeder zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben unter einer Art emotionaler Belastung, unabhängig davon, ob dies einen Anfall von Schlaflosigkeit oder etwas Schwerwiegenderes wie eine klinische Depression bedeutet. Selbst wenn sich die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, für eine klinische psychische Erkrankung nicht schwerwiegend genug anfühlen, kann es sich lohnen, mit einem Berater zu sprechen. Dies hilft Ihnen zumindest dabei, ein tieferes Verständnis für das zu erlangen, was Sie erleben, und Ihr Berater kann eine wichtige Ressource mit Informationen und Vorschlägen sein, wie Sie sich besser fühlen können.



Gründe, mit einem Berater zu sprechen



Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Lebenserfahrung und Ihr natürliches geistiges Gleichgewicht ausreichen, um Sie durch die schwierigen Phasen des Lebens zu führen, kann es dennoch zu Ihrem Vorteil sein, einen Fachmann zu finden, mit dem Sie sprechen können. Es geht nicht wirklich um 'kann', sondern um 'kann es besser machen'. Unabhängig davon, ob Sie der Meinung sind, dass sich Ihre romantische Beziehung verbessern könnte, jemand, den Sie kennen, mit einem Problem wie Sucht oder Depression zu kämpfen hat oder Sie ein wenig verwirrt darüber sind, wie Sie mit den Herausforderungen des Lebens umgehen sollen, kann dies jemand mit der entsprechenden Ausbildung und Berufserfahrung Dir helfen. Manchmal denken die Leute, dass Beratung nur für diejenigen ist, die schwer psychisch krank sind oder sich in einer Krise befinden, aber das ist einfach nicht wahr. Menschen suchen Beratung aus einer Vielzahl von Gründen, von minderjährig bis ernst. Einige Leute denken auch, dass Beratung ein Zeichen von Schwäche ist, aber wenn Ihr Körper krank oder verletzt ist, ist es dann schwach, sich behandeln zu lassen? Nein. Gleiches gilt für die Suche nach Hilfe bei einem psychischen Problem. Es gibt mehr Möglichkeiten als je zuvor für eine erschwingliche Behandlung, beispielsweise eine Online-Therapie mit BetterHelp. Sie müssen nicht alleine oder lange leiden. Denken Sie daran, dass sich die Beratung seit ihrer Kindheit geändert hat. Das Ziel der meisten Therapeuten ist es, den Klienten zu helfen, so schnell wie möglich besser zu werden. Viele Therapeuten praktizieren gegebenenfalls eine lösungsorientierte Therapie, sodass Sie jahrelang nicht dreimal pro Woche beraten werden, um eine Verbesserung festzustellen.


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Wenn sich jemand als Berater oder Psychologe für psychische Gesundheit bewirbt, können Sie sicher sein, dass diese Person mindestens einen Master-Abschluss sowie viele andere Anforderungen für die staatliche Lizenzierung hat, einschließlich des strengen Schutzes der Vertraulichkeit eines Kunden. Berater sind an HIPPA-Praktiken gebunden, was nach einer einfachen Erklärung bedeutet, dass sie verpflichtet sind, Ihre Informationen vertraulich zu behandeln. Dies hat einige Einschränkungen, z. B. wenn Sie das Risiko haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, ist Ihr Berater verpflichtet, Maßnahmen zu ergreifen und Ihnen die Hilfe zukommen zu lassen, die Sie benötigen. Dies sind Dinge, die Ihr Berater bei Ihrer ersten Sitzung mit Ihnen besprechen wird, und Sie sollten alle Fragen stellen, die Sie haben, da einige Gesetze landesspezifisch sind. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihren Berater zu fragen.



Einen Berater finden

Sobald sich eine Person entschlossen hat, sich beraten zu lassen, kann es überwältigend sein, den „richtigen“ Berater zu finden. Einige Kunden sind überfordert, weil sie der Meinung sind, dass der Berater möglicherweise über eine bestimmte Zertifizierung oder jahrelange Erfahrung verfügen muss. Dies sind gültige Eigenschaften, nach denen Sie in einem Berater suchen müssen. Es ist jedoch genauso wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie möglicherweise erst dann wissen, wenn Sie Ihren Berater treffen, ob er oder sie zu Ihnen passt. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Verhältnis und das Vertrauen zwischen Berater und Klient wichtiger sind als Zertifizierungen und jahrelange Erfahrung. Carl Rogers nennt es 'bedingungslose positive Rücksichtnahme', was einfach ausgedrückt bedeutet, dass Sie das Gefühl haben, alles mit Ihrem Therapeuten teilen zu können. Dies allein ist heilsam, um eine sichere und urteilsfreie Zone zu haben und jemanden, der zuhört und ohne Urteil und Autorität Feedback gibt.



Einige Patienten und Berater verbinden sich jedoch einfach nicht gut genug, um eine wirksame Therapie durchzuführen. Dies kann verschiedene Gründe haben: Einige Berater sind auf ein oder zwei Bereiche der psychischen Gesundheit spezialisiert oder wenden eine bestimmte therapeutische Technik an, die möglicherweise nicht für jeden geeignet ist. Genau wie bei Beziehungen klicken wir nicht bei jedem, und Sie klicken möglicherweise nicht bei dem ersten Berater, den Sie sehen. Aber lassen Sie sich davon nicht überwältigen. Die meisten Berater erkennen, dass es keinen einheitlichen Ansatz gibt, und sind vielseitiger und basieren auf einer Vielzahl von Theorien und Therapien. Wenn Sie ein ganz bestimmtes Problem haben, wie z. B. Magersucht, sollten Sie einen Therapeuten mit Erfahrung im Umgang mit dieser Störung suchen. Wenn ein Therapeut hauptsächlich mit Kindern arbeitet, ist dieser Therapeut wahrscheinlich nicht am besten für die Heiratstherapie geeignet. Im Allgemeinen können Sie jedoch zunächst einige Anrufe tätigen oder E-Mails senden, um ein Gefühl dafür zu bekommen, mit wem Sie sich wohl fühlen. Versuchen Sie schließlich, nach der ersten Sitzung kein endgültiges Urteil zu fällen - die Beziehung zwischen Ihrem Therapeuten und Ihnen braucht Zeit, um wie jede andere Beziehung aufzubauen.


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Es gibt eine Reihe von Verzeichnissen, in denen Orte aufgelistet sind, an denen Sie Hilfe in Ihrer Nähe finden können. Online-Beratung ist jetzt überall dort verfügbar, wo Sie eine Internetverbindung finden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Ihrem Berater zu sprechen. Sie können Nachrichten, geplante Live-Chat-Sitzungen sowie Video- und Telefonsitzungen austauschen. Es ist in der Regel auch viel billiger als eine persönliche Therapie in einer Büroumgebung, während Sie die Freiheit haben, aus einer Vielzahl von individuellen Beratern mit einer Vielzahl von Hintergründen und Fähigkeiten zu wählen.



Wenn Sie unter emotionalen Problemen leiden oder jemandem nahe stehen, ist es oft sehr hilfreich, mit einem Berater zu sprechen. Sie können mehr über sich selbst erfahren und lernen, wie Sie sich selbst helfen können, oder, wenn es sich um ein Familienmitglied oder einen Freund handelt, wie Sie sie unterstützen und gleichzeitig gesunde Grenzen einhalten. Die jahrelange Aus- und Weiterbildung, die ein erfahrener Therapeut anbieten kann, gibt ihm eine einzigartige Perspektive und die Fähigkeit, bei den Problemen anderer zu helfen.

FAQs

Hilft es, mit einem Berater zu sprechen?

Der Besuch einer Therapie oder Beratung kann helfen, und viele Klienten haben eine hohe Erfolgsquote. Der Grund, warum Beratung oder Therapie funktioniert, liegt darin, dass der Berater oder Therapeut Erfahrung in menschlicher Interaktion und Psychologie hat. Sie wissen, wie sie Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme helfen können. Der Therapeut ist auch objektiv und kann Ihnen Dinge sagen, die schwer zu schlucken sind, aber er kann es auf eine Weise tun, die Ihnen helfen kann, damit umzugehen.



Kann ich kostenlos online mit einem Berater sprechen?

Wenn Sie einen Therapeuten oder Berater suchen, können Sie eine der vielen Beratungsoptionen online wählen. Online-Beratung kann vielen helfen, die ihr Zuhause nicht verlassen können, und es gibt Möglichkeiten, kostenlose Beratung oder erschwingliche Therapie zu erhalten. Eine Möglichkeit, wie erschwingliche Therapie und Beratung funktionieren, besteht darin, dass Sie eine kostenlose Testversion erhalten, mit der Sie entscheiden können, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. Normalerweise löst die kostenlose Testphase Ihre Probleme nicht, aber es ist eine risikofreie Methode, um festzustellen, ob ein Online-Therapeut oder Berater für Sie geeignet ist.



Wie spreche ich mit einem Berater?

Wenn Sie zur Therapie oder Beratung gehen, kann das Gespräch mit einem professionellen Therapeuten oder Berater einschüchternd sein. Wenn Sie jemand sind, der sich neuen Menschen nicht öffnet, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, mit ihnen zu sprechen.



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Normalerweise hilft Ihnen ein Berater dabei, mit ihnen zu sprechen, indem Sie zunächst grundlegende Fragen stellen und aktiv zuhören. Stellen Sie sich Ihren Berater als eine Person vor, mit der Sie offen sind. Stellen Sie sich Ihren besten Freund oder Ihre Eltern vor.

Auch hier kann Online-Beratung helfen. Einige Menschen öffnen sich möglicherweise mehr, wenn das Gespräch mit einem Therapeuten oder Berater eine SMS beinhaltet.



Können Sie sich kostenlos beraten lassen?

Berater und Therapeuten bieten kostenlose Optionen für diejenigen, die nicht viel Geld haben. Je nachdem, welche Art von Krankenversicherung Sie haben, können Sie möglicherweise eine kostenlose Beratung oder Therapie erhalten.

Andere Berater arbeiten ehrenamtlich, was bedeutet, dass sie einen freien Platz für die Öffentlichkeit haben, der nicht für die Gemeinschaft zugänglich ist.

Möglicherweise finden Sie an Colleges kostenlose oder kostengünstige Berater, insbesondere wenn Sie Student sind.

Schließlich können Kirchen kostenlose Beratungsdienste anbieten.

Was sollten Sie einem Therapeuten nicht sagen?

Mit der Therapie sollten Sie Ihrem Therapeuten so viel wie möglich erzählen, auch wenn es schmerzhaft ist, darüber zu sprechen. Ein Therapeut hilft Ihnen dabei, alles an einem sicheren Ort zu verstehen, und Therapeuten dürfen mit einigen Ausnahmen niemandem sagen, was Sie ihnen sagen.

Wenn Sie aktiv vorhaben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, muss der Therapeut dies jemandem mitteilen. Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen, kann es eine andere Alternative sein, eine Selbstmord-Hotline anzurufen. Wenn dies gesagt ist, sollten Sie in den meisten Fällen nichts von Ihrem Therapeuten zurückhalten.

Woher wissen Sie, ob Sie Beratung benötigen?

Wenn Sie das Gefühl haben, Beratungs- oder Therapiedienstleistungen zu benötigen, finden Sie hier einige gute Gründe, diese in Anspruch zu nehmen.

  • Wenn Sie ein Problem haben, das Sie nicht selbst lösen können. Zum Beispiel kann Ihnen die Berufsberatung helfen, wenn Sie versucht haben, sich auf jeden erdenklichen Job zu bewerben und überhaupt keine Bissen zu bekommen.
  • Wenn Sie Ehe-, Beziehungs- oder familiäre Probleme haben, kann eine Ehe- oder Familienberatung hilfreich sein. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass nichts, was Sie tun, Ihre Beziehung reparieren kann, ist bekannt, dass Ehe- und Familientherapie die Dinge umkehren. Zum Beispiel können Ehe- und Familientherapie Ihnen helfen, Probleme mit Ihrer Kommunikation zu finden, die Sie möglicherweise nicht bemerkt haben.
  • Lassen Sie uns für eine Sekunde mehr über Paartherapie sprechen. Die Paartherapie kann angewendet werden, wenn Sie keine größeren Probleme haben, sich aber auf eine Ehe vorbereiten oder Ihre Beziehung pflegen möchten, um sie noch besser zu machen. Paartherapie kann für jede Art von Beziehung gut sein.
  • Gleiches gilt für die Familientherapie. Familientherapeuten können Familien helfen, die finanzielle Probleme haben. Familientherapeuten sind gut für alle familiären Verbesserungen, die die Familie vornehmen möchte.
  • Sie fühlen sich depressiv, ängstlich, gestresst, können nicht schlafen oder haben ein anderes psychisches Problem. Wenn Sie dies haben, ist es keine Schande, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen.
  • Wenn Sie in ein neues Gebiet gezogen sind oder eine bedeutende Lebensveränderung durchlaufen haben, kann Ihnen ein Berater bei der Anpassung helfen. Wenn Sie beispielsweise hoffen, in einem neuen Bereich einen guten sozialen Kreis zu erreichen, kann Ihnen ein Berater bei der Öffnung helfen.
  • Wenn Sie mehr Informationen über Therapie und Beratung suchen, ist dies möglicherweise ein Zeichen, mit dem Sie sprechen müssen.

Ist die Online-Therapie effektiv?

Online-Therapie und Beratung können genauso effektiv sein wie herkömmliche persönliche Beratung. Mit Video-Chat können Sie der traditionellen Erfahrung so nahe wie möglich kommen, und zukünftige Technologien wie fortgeschrittene VR machen Online-Therapie- und Beratungssitzungen garantiert noch intensiver.

Online-Beratung ist äußerst effektiv für diejenigen, die mit einem Therapeuten oder Berater sprechen möchten, dies jedoch nicht persönlich tun können. Beispielsweise können Sie jemand sein, der einen vollen Terminkalender hat oder das Haus nicht verlassen kann.

Was sind die 4 Arten von Gesprächstherapien?

Es gibt viele Arten von Therapien, und innerhalb dieser Arten von Therapien gibt es noch mehr Kategorien. Zum Beispiel gibt es vier Arten der Gesprächstherapie.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Dies ist vielleicht die beliebteste Art der Therapie. Die meisten Therapien beinhalten irgendeine Form von CBT, die die Gewohnheiten und Gedanken eines Patienten untersucht. CBT sagt, dass unsere Gedanken oder Überzeugungen unser Verhalten beeinflussen können und umgekehrt. CBT kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken so zu regulieren, dass sie weniger Einfluss auf Ihr problematisches Verhalten haben, oder es kann Ihnen beibringen, Ihr Verhalten besser zu berücksichtigen. Mit CBT müssen Sie mit Ihrem Therapeuten kommunizieren und herausfinden, welche Technik für Sie am besten geeignet ist.

Dialektische Verhaltenstherapie (DBT)

Diese Art der Therapie ist für diejenigen gedacht, die an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden oder Selbstmordgedanken oder Selbstmordverhalten haben. DBT konzentriert sich auf die Beziehung zwischen Therapeut und Klient. Bei DBT kann es sich um eine Gruppentherapie handeln. Mit der Gruppentherapie können Sie mit anderen Menschen kommunizieren, die dieselben Erfahrungen machen wie Sie. Das Ziel der Gruppentherapie ist es, Ihnen zu helfen, Lösungen zu finden, die nicht nur Ihren Therapeuten, sondern auch Menschen wie Ihnen helfen.

Zwischenmenschliche Therapie

Zwischenmenschliche Therapie oder IP ist eine Art von Therapie, bei der untersucht wird, wie der Klient mit anderen Menschen spricht. Einige Interaktionen mit Menschen können zu psychischen Problemen führen. Mit IP soll dem Kunden beigebracht werden, wie er sich an Situationen anpassen kann. Diese Form der Einzeltherapie kann bei Menschen mit Depressionen gut funktionieren.

Familientherapie

Familientherapie oder familienorientierte Therapie ist eine Art von Therapie und Beratung, die dem Klienten hilft, seine familiären Bindungen zu verbessern. Manchmal kann es sich um eine Einzeltherapie handeln, bei der der Familientherapeut mit Ihnen spricht und Ihnen erklärt, wie Sie die Beziehungen zu Ihrer Familie noch verbessern können. In anderen Fällen kann der Familientherapeut mit der gesamten Familie arbeiten. Familientherapie ist am vorteilhaftesten, wenn es sich um eine Gruppen- und keine Einzeltherapie handelt, da der Therapeut sehen kann, wie die Familie interagiert. Mit der Familientherapie können erfahrene Therapeuten eine voll funktionsgestörte Familie aufnehmen und funktionsfähig machen.

822 Engelszahl Bedeutung

Wie viel kostet Talkspace monatlich?

Bei Talkspace und anderen Online-Therapie-Websites werden Ihnen keine Therapiesitzungen in Rechnung gestellt, sondern wöchentlich und monatlich. Wie viel Talkspace kostet, hängt davon ab, für wie viele Wochen Sie es haben und welchen Plan Sie verwenden. Pläne können 49 bis 79 US-Dollar pro Woche oder 196 bis 316 US-Dollar pro Monat kosten.

Was sind die 3 Arten der Therapie?

Es gibt viel mehr als drei Arten, aber diese Arten können Ihnen helfen, Ihr Wissen darüber zu erweitern, was Therapeuten Ihnen anbieten können. Diese Typen umfassen:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

CBT ist eine Therapieform, die die Beziehung zwischen Gedanken und Verhalten beinhaltet. Es ist die häufigste Form der Therapie. Zum Beispiel können depressive Gedanken dazu führen, dass Sie mehr essen, und mehr zu essen kann zu Depressionen führen. Wenn Sie wissen, wie Ihre Gedanken und Verhaltensweisen funktionieren, können Sie die erforderlichen Änderungen vornehmen.

Lösungsorientierte Kurztherapie (SFBT)

Es ist wichtig, Lösungen für all Ihre Probleme zu finden, und SFBT hilft dem Kunden herauszufinden, welche Verhaltensweisen ihm helfen, Lösungen zu finden, und welche nicht. SFBT geht davon aus, dass jeder die Lösungen für seine Probleme finden kann, indem er die Verhaltensweisen findet, die für ihn gut funktionieren. Es ähnelt CBT, konzentriert sich jedoch mehr auf Verhaltensweisen.

Achtsamkeit

Dies ist eine Art von Therapie, bei der man meditiert, akzeptiert, was man nicht ändern kann, in der Gegenwart lebt und sich seines Körpers bewusst ist. Achtsamkeit kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle, Ihre Gedanken und die Vorgänge in Ihrem Körper zu verstehen. Achtsamkeit, eine Praxis, die in vielen östlichen Religionen zu finden ist, hat zu einer Zunahme der weltlichen Popularität geführt.

Wie öffne ich mich einem Berater?

Es kann schwierig sein, sich einem Berater zu öffnen. Hier sind einige Möglichkeiten, um zu helfen.

  • Fangen Sie klein an. Normalerweise macht das ein Berater.
  • Schreiben Sie einige Fragen oder Aussagen auf. Sie müssen sich nicht vollständig auf eine Sitzung vorbereiten, aber mit einer allgemeinen Vorstellung davon, worüber Sie sprechen möchten, können Sie sich ein wenig mehr öffnen.
  • Beginnen Sie mit der Textberatung, die die Online-Beratung in der Regel anbietet. Das Sprechen mit einem Fremden über Text kann für manche Menschen einfacher sein.

Funktioniert die Therapie wirklich?

Ja, die Therapie funktioniert. Die meisten Therapietypen haben wissenschaftliche Forschung, um ihre Behauptungen zu stützen. Natürlich gibt es verschiedene Faktoren, die zum Erfolg der Therapie beitragen können. Erstens ist der Therapeut. Sie brauchen einen guten Therapeuten, der Ihnen das Gefühl gibt, verstanden zu werden. Wenn Sie Ihren Therapeuten nicht mögen, suchen Sie einen anderen.

Außerdem müssen Sie den Rat des Therapeuten in Ihr eigenes Leben umsetzen. Wenn Sie nicht auf einen Therapeuten hören, sehen Sie möglicherweise keine Ergebnisse.

Wie kann ich mich günstig beraten lassen?

Wenn Sie nicht viel Geld haben, können Sie kostengünstig oder sogar kostenlos Beratungs- oder Therapiesitzungen erhalten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dies tun können.

  • Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Berater, der Staffelzahlungen hat. Staffelzahlungen erfolgen, wenn ein Berater Ihnen basierend auf dem Einkommen Gebühren berechnet. Wenn Sie weniger verdienen, berechnen sie weniger und umgekehrt.
  • Schauen Sie zu den Universitäten. Universitätsberater oder Personen in Ausbildung können der Öffentlichkeit viel weniger in Rechnung stellen.
  • Einige Berater arbeiten ehrenamtlich, wenn sie eine begrenzte Anzahl von Kunden kostenlos aufnehmen.
  • Gruppenberatung kann günstiger sein, da mehr Kunden im Raum sind. Wenn Sie eine Therapie finden, an der Gruppen beteiligt sind, ist es wichtig, dass Sie mit einem Therapeuten sprechen, der alle gleich behandelt.
  • Öffentliche Gesundheitskliniken sind zwar gebucht, bieten jedoch möglicherweise kostengünstige Optionen.
  • Online-Beratung kann auch eine günstigere Option sein.
  • Wenden Sie sich abschließend an Ihre Versicherung oder Ihren Arbeitgeber. Ihre Versicherung könnte einige, wenn nicht alle Kosten übernehmen. In der Zwischenzeit bietet Ihr Job möglicherweise kostenlose Beratung an. Sprechen Sie immer mit der Personalabteilung.

Wie viel kostet Beratung pro Stunde?

Dies hängt alles davon ab, welche Art von Beratung Sie wählen, mit wem Sie sprechen und von verschiedenen anderen Faktoren. Im Durchschnitt zahlen Sie zwischen 60 und 120 US-Dollar pro Sitzung. Einige können mehr oder weniger verlangen. Dies müssen Sie mit Ihrem Therapeuten besprechen, bevor Sie zum Büro des Therapeuten gehen und eine Rechnung erhalten, die Sie nicht erwartet haben.

Funktioniert die Beratung für alle?

Es ist unmöglich, dass für jeden etwas funktioniert, aber mit Beratung und Therapie kann es für fast jeden funktionieren. Es besteht kein Risiko, mit einem Therapeuten über Ihre Probleme zu sprechen, die Sie zur Therapie gebracht haben. Wenn Sie den gegebenen Rat versuchen und es funktioniert, großartig. Wenn nicht, haben Sie es zumindest versucht. Außerdem beinhaltet die Therapie Versuch und Irrtum. Wenn ein Ratschlag nicht funktioniert hat, werden Sie möglicherweise feststellen, dass es eine andere Technik gibt, die dies tut. Bei der Therapie ist es wichtig, dass Sie weiterhin an Therapiesitzungen teilnehmen und einen guten Therapeuten für den Job finden.

Arbeitet die Beratung Angst?

Ja, ein Berater kann Ihnen bei Angstzuständen helfen. Einige Berater oder Therapeuten praktizieren Achtsamkeit oder Meditation, zwei Techniken, die helfen können, Ihre Angst zu lindern. Ein guter Therapeut oder Berater hilft Ihnen bei Ihrer Angst, indem er Ihre Auslöser identifiziert und Ihnen Möglichkeiten gibt, zu helfen.

Darüber hinaus können Ihnen unabhängige Berater helfen. Zum Beispiel kann ein Gesundheitsberater Ihnen bei Bewegung und Ernährung helfen, zwei Lebensstile, die Ihre Angst verringern können. Eine Kombination aus Medizin und professioneller Hilfe wird normalerweise bei mittelschweren Angstfällen empfohlen.

Ist ein Berater ein Therapeut?

Sie können sein. Der Unterschied zwischen einem Berater und einem Therapeuten kann verwirrend sein. Viele Leute können die Begriffe austauschbar verwenden. Für einige ist ein Berater ein loser Titel, während ein Therapeut ein besser geschützter Titel ist, für den eine Lizenz erforderlich ist. Dies kann jedoch je nach Zustand variieren. Einige Leute verwenden möglicherweise beide Begriffe, daher lautet die Antwort auf diese Frage Ja.

Letztendlich sollte die Semantik des Beraters oder Therapeuten nicht so wichtig sein, und stattdessen sind die Dienstleistungen, die beide erbringen, in diesem Fall die wichtigsten. Achten Sie bei der Auswahl eines Therapeuten oder Beraters auf dessen Anmeldeinformationen.

Wie viele Beratungsgespräche brauche ich?

Wenn es um Therapie oder Beratung geht, benötigen Sie mehr als eine Sitzung. Das ist garantiert. Die erste Sitzung besteht normalerweise darin, Ihren Therapeuten kennenzulernen, Ihre Probleme zu erläutern und zu sagen, was es keine magische Anzahl von Beratungssitzungen gibt. Im Durchschnitt könnte es ungefähr 5-6 sein, aber Sie können mehr oder weniger benötigen. Es hängt alles davon ab, was Sie brauchen, um mit Ihrem Therapeuten oder Berater darüber zu sprechen, welche Techniken er verwendet und wie Sie das Gelernte auf Ihr Leben anwenden.

Hilft es, mit einem Berater zu sprechen?

Ja, ein Gespräch mit einem Berater kann bei einem Problem hilfreich sein. Zum einen bekommen Sie jemandem etwas von der Brust, der Sie nicht beurteilt und Ihnen legitime Ratschläge geben kann. Zum anderen werden Sie wahrscheinlich Unterschiede feststellen, wenn Sie den Rat befolgen. Ein Berater ist kein Arzt, der Ihnen eine Pille zur Behandlung Ihrer Krankheit geben kann, aber er kann Ihnen Möglichkeiten geben, mit Ihren Problemen umzugehen und eine Anleitung zu geben. Bei der Eheberatung kann das Paar beispielsweise die vom Therapeuten gelehrten Kommunikationstechniken ausprobieren.

Wie spreche ich mit einem Berater?

Manche Menschen finden Beratung ein wenig einschüchternd, und das ist in Ordnung. Sie sprechen mit jemandem, den Sie über persönliche Probleme nicht kennen. Viele Berater sind geschult, um Sie dazu zu bringen, sich zu öffnen. Wenn Sie jedoch immer noch ein Problem haben, sollten Sie Folgendes tun.

  • Überlegen Sie sich vorher, was Sie mit dem Berater besprechen möchten. Sie müssen kein Papier schreiben, sondern ein paar Notizen machen.
  • Einfach hinein. Sprechen Sie mit Ihrem Berater über ein paar Kleinigkeiten, sogar das Wetter. Der Berater ist großartig darin, Ihnen zu erleichtern, im Verlauf der Sitzung über schwerere Themen zu sprechen.
  • Denken Sie daran, dass mit Ausnahme extremer Umstände, wie z. B. wenn Sie eine unmittelbare Gefahr für sich selbst oder eine andere Person darstellen, das, was Sie sagen, das Zimmer des Beraters nicht verlässt. Sie können ohne Angst über Ihre tiefsten Geheimnisse sprechen.

Kann ich kostenlos online mit einem Berater sprechen?

Wenn Sie einen Online-Therapeuten benötigen, ist es etwas schwieriger, eine kostenlose Therapie zu finden. Viele Online-Beratungswebsites und Apps akzeptieren keine Versicherungen. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, wie Sie eine kostenlose Online-Therapie erhalten können.

Zum einen können Sie in der Regel eine Woche lang kostenlos auf einer Online-Beratungsseite testen. Dies wird Ihre Probleme nicht beheben, aber Sie können sich beraten lassen und entscheiden, ob eine Online-Therapie für Sie geeignet ist. Sie können auch mit einem traditionellen Therapeuten sprechen und prüfen, ob er Video-Chat-Einstellungen bietet. Es kann einfacher sein, einen Berater zu finden, der eine Versicherung akzeptiert, oder einen Berater zu finden, der ehrenamtlich arbeitet.

Gibt es jemanden, mit dem ich über meine Probleme sprechen kann?

Egal welche Probleme Sie haben, es gibt jemanden da draußen, der mit Ihnen über Ihre Probleme spricht. Eine Person, mit der Sie immer sprechen können, ist ein Berater oder ein Therapeut. Diese Personengruppen sind sehr einfühlsam und können Ihnen helfen, Lösungen für alle Ihre Probleme zu finden. Wenn Sie sie jedoch nicht sehen können, können Sie online jemanden finden, mit dem Sie sprechen können.

Es gibt immer ein Message Board oder Forum online, in dem Personen mit denselben Problemen wie Sie arbeiten. Sie sind zwar keine Profis und können manchmal Ihr Problem lösen, aber sie können auch Menschen sein, die Ihnen Ratschläge geben können.

Woher wissen Sie, ob Sie Beratung benötigen?

Wenn Sie sich fragen müssen, ob Sie Beratung benötigen, brauchen Sie diese wahrscheinlich. Es kann jedoch manchmal schwer zu sagen sein. Können Sie das Problem selbst lösen? Wenn ja, brauchen Sie vielleicht keinen, aber auch dies hängt alles davon ab. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise eine Beratung benötigen.

  • Sie haben ein Problem, das Ihr Leben übernommen hat. Sie denken immer über das Problem nach und können nicht aufhören, darüber nachzudenken. Es hat Ihr Leben übernommen und Sie haben möglicherweise einige Nebenwirkungen davon erlitten.
  • Es hat eine große Veränderung in Ihrem Leben gegeben. Tod eines Familienmitglieds, Umzug, neuer Job, die Liste geht weiter. Auch wenn es Sie nicht zu beeinflussen schien, kann es Sie dennoch in vielerlei Hinsicht subtil beeinflussen.
  • Du brauchst Hilfe bei etwas. Wenn Sie jemand sind, der glaubt, dass Sie keine Hilfe benötigen, müssen Sie aus dieser Denkweise herauskommen. Es ist keine Schande, Hilfe zu bekommen.

Womit kann ein Berater helfen?

Ein Berater kann bei praktisch jedem Problem helfen, mit dem Sie konfrontiert sind. Es gibt auch Berater für jede Situation da draußen. Wenn Sie beispielsweise überlegen, Ihre Karriere zu ändern, gibt es einen Karriereberater. Schulberater helfen Schülern jeden Alters, mit den Belastungen der Bildung umzugehen. Psychologische Berater helfen bei allen, die an Depressionen oder Angstzuständen leiden. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Ehepartner haben, können Sie sich an eine Eheberatung oder eine Paartherapie wenden, um Hilfe zu erhalten.

Der Punkt ist, dass Beratung bei den meisten Problemen im Leben helfen kann. Wenn es keinen Berater gibt, der sich Ihrem Problem widmet, kann ein allgemeiner Berater immer noch einiges helfen. Die Kommunikation mit jemandem, der Empathie zeigt und Ihnen Anleitung gibt, kann bei jedem Problem helfen.

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Ist die Online-Therapie effektiv?

Lizenzierte Therapeuten benötigen dank Online-Therapie kein Büro mehr, und die Hilfe, die sie anbieten, kann genauso effektiv sein wie die herkömmliche Therapie. Da die Online-Therapie lizenzierte Therapeuten verwendet, kann sie effektiv sein und in vielen Situationen mit vielen Möglichkeiten, mit einem Therapeuten zu kommunizieren, sogar noch mehr. Eine Person, die Probleme mit persönlichen Gesprächen hat, kann mit einem Therapeuten über Text- oder Voice-Chat sprechen. Während die traditionelle Therapie immer ihren Platz haben wird, funktioniert die Online-Therapie sowohl für Menschen als auch für Menschen, die sich nicht auf einen Zeitplan festlegen können.

Was sind die Eigenschaften eines guten Beraters?

Nicht alle Berater sind gleich geschaffen. Einige von ihnen haben gute Eigenschaften im Überfluss, andere können ihnen fehlen, was eine rote Fahne ist. Hier sind einige gute Eigenschaften, die Sie von einem Berater erwarten können.

  • Erstens sollte ein guter Berater in der Lage sein, mit seinem Klienten zu kommunizieren. Ein Berater ist in der Regel unterschiedlich in der Art und Weise, wie er kommuniziert, und er kann selbst mit den distanziertesten Kunden sprechen. Schlechte Berater werden nicht viel kommunizieren oder über ihre Klienten sprechen.
  • Ein Berater muss jederzeit Empathie gegenüber seinem Klienten zeigen. Selbst wenn der Klient etwas tut, mit dem der Berater nicht einverstanden ist, ist es ein Zeichen dafür, dass der Berater alle Differenzen zum Wohle des Klienten beiseite legen kann, wenn er so einfühlsam wie möglich ist.
  • Ein guter Berater oder lizenzierter Therapeut wird Lösungen für die Probleme finden, mit denen der Klient konfrontiert ist. Sollten diese Lösungen nicht funktionieren, hilft der Berater dem Kunden, herauszufinden, was schief gelaufen ist, und versucht, ihm zu helfen, eine bessere Lösung zu finden.
  • Berater, die leicht flexibel sind, sind gut. Ein Berater muss sich an die sich ständig ändernde Welt des Klienten anpassen, möglicherweise planen und so schnell wie möglich für den Klienten da sein.
  • Gute Berater können mit Menschen unterschiedlicher Kulturen, sexueller Orientierung und Geschlechtsidentität sowie mit anderen Lebensbereichen zusammenarbeiten. Die Menschen sind vielfältig und ein Berater muss so vielfältig wie möglich kommunizieren.

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