Was Sie tun können, wenn ein Kindheitstrauma Sie zurückhält

Viele Menschen hatten keine ideale Kindheit und haben in ihrem frühen Leben traumatische Ereignisse erlebt. Wenn Sie ein Kindheitstrauma oder sexuellen Missbrauch erlebt haben, sind Sie nicht allein. Ihr psychisches Trauma ist real und Ihre Gefühle sind gültig. Es gibt hilfreiche Ressourcen und Werkzeuge, mit denen Sie lernen können, wie Sie mit Ihrem Kindheitstrauma umgehen und ein erfülltes und produktives Leben führen können.

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Was passiert, wenn Sie nicht von einem Kindheitstrauma heilen?

Laut dem Nationalen Zentrum für psychische Gesundheitsförderung und Prävention von Jugendgewalt werden 26% der Kinder in den USA Zeuge eines traumatischen Ereignisses oder sexuellen Missbrauchs sein oder daran beteiligt sein, bevor sie vier Jahre alt werden. Viele von uns haben als Kinder traumatische Ereignisse erlebt, die dazu geführt haben, dass wir als Erwachsene langfristig traumatischen Stress hatten. Wenn Kinder körperlichen Missbrauch und Vernachlässigung ausgesetzt sind, sind diese Situationen nicht nur herausfordernd, sondern auch traumatisch, sie können qualvoll und schwer zu bewältigen sein.

Es ist nicht leicht, sich den Schmerzen zu stellen, die Sie infolge eines Kindheitstraumas oder sexuellen Missbrauchs erfahren haben, aber es ist notwendig. Wenn Sie Ihre schmerzhaften Kindheitserinnerungen vermieden haben, können Albträume oder Rückblenden infolge ungelösten traumatischen Stresses auftreten. Möglicherweise haben Sie aufgrund Ihres Kindheitstraumas Panikattacken. Sie sind möglicherweise anfällig für Depressionen, weil Sie die traumatischen Ereignisse, die Ihnen als Kind passiert sind, nicht loslassen können.

Sie leiden möglicherweise unter den Auswirkungen von traumatischem Stress, wenn Erinnerungen an körperlichen oder sexuellen Missbrauch oder andere Arten von Kindheitstraumata Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigen. Dann müssen Sie sich diesen Problemen stellen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie aufgrund einer nicht diagnostizierten posttraumatischen Belastungsstörung auf Menschen in zwischenmenschlichen Beziehungen einschlagen, und Sie wissen nicht warum. Wenn Sie tiefer graben, stellen Sie fest, dass die Wunden aus der Kindheit Sie immer noch betreffen und Sie Ihr psychisches Trauma als Erwachsener wieder aufwärmen.

Ihre Trauma-Wunden in der Kindheit beginnen erst zu heilen, wenn Sie das damit verbundene medizinische Trauma im Zusammenhang mit ungelösten Problemen mit körperlichem oder sexuellem Missbrauch in der Kindheit offen ansprechen können. Sie können sich schämen oder schuldig fühlen, weil Ihnen als Überlebender häuslicher Gewalt in der Kindheit etwas passiert ist. Dies sind natürliche Gefühle, aber sie helfen Ihnen nicht, die Ereignisse zu überwinden.

Damit Sie von den Wunden der Kindheit heilen können, müssen Sie sich Ihrer Vergangenheit stellen und die Auswirkungen von traumatischem Stress bei Kindern abmildern. Sie müssen dies nicht alleine tun. In Ihrem örtlichen Gesundheitsministerium steht Hilfe über die Abteilung für psychische Gesundheit zur Verfügung, die für die Verhaltensgesundheit verantwortlich ist.

Eine der besten Möglichkeiten, um psychische Traumata von Kindheit an anzugehen, ist die Therapie. Wenn Sie mit einem Traumaspezialisten zusammenarbeiten, der die Essenz der positiven Psychologie versteht, sei es online oder in Ihrer Nähe (persönliches Treffen), haben Sie eine Person, die sich um das kümmert, was Sie in Ihrer Kindheit und während Ihres gesamten Lebens erlebt haben. Sie können mit Online-Therapie gehen, wenn Sie sich dadurch wohl fühlen. Online-Therapeuten haben Erfahrung in der Beratung von Menschen, die viele Arten von Kindheitstraumata erlebt haben. Sie wollen, dass du heilst. Therapeuten bieten traumabezogene Betreuung für die Genesung von Opfern von Kindesmisshandlung und Vernachlässigung. Wenn Sie einen Therapeuten besuchen, führt dieser eine Trauma-Bewertung durch, um festzustellen, ob Sie unter den Auswirkungen von psychischen Problemen wie posttraumatischer Belastungsstörung leiden. Ihr Therapeut wird verschiedene Therapieoptionen besprechen, einschließlich Optionen wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die sich auf die Heilung konzentrieren, indem er lernt, schädliche Verhaltensweisen zu erkennen und zu beseitigen, die möglicherweise auf Ihr Kindheitstrauma zurückzuführen sind.

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1155 spirituelle Bedeutung

BetterHelp möchte, dass Sie von Ihrer Vergangenheit heilen

Bei BetterHelp haben die lizenzierten Online-Berater mit Menschen zusammengearbeitet, die ein Kindheitstrauma erlebt haben, und ihnen geholfen, ihre schmerzhaften Erinnerungen durch traumabezogene Betreuung zu verarbeiten. Nachdem die Klienten über die Wunden des Kindesmissbrauchs gesprochen haben, fällt es ihnen leichter, ein erfülltes Leben zu führen.

Wenn Sie eine traditionelle persönliche Therapie bevorzugen, ist das Sprechen mit einem zugelassenen Psychologen eine wirksame Methode, um sich von einem Kindheitstrauma zu erholen, um spätere Probleme mit Drogenmissbrauch und psychischer Gesundheit zu vermeiden.

Ein nicht geheiltes psychisches Trauma kann oft zu einem komplexen Trauma werden, ohne dass die psychiatrischen Dienste eingreifen. In einigen Fällen haben Kinder und Jugendliche ein psychisches Trauma erlebt, indem sie den Missbrauch eines geliebten Menschen miterlebt haben. Selbst als Zeuge sind Kinder aufgrund der sozial-emotionalen Auswirkungen von stellvertretendem Missbrauch immer noch anfällig für die Auswirkungen von traumatischem Stress. Stellvertretender Missbrauch tritt auf, wenn ein Kind ähnliche Auswirkungen wie das Opfer haben kann, wenn es sexuellen Missbrauch, körperlichen Missbrauch und familiären Drogenmissbrauch erlebt. Kinder, die mit Gewalt in der Gemeinschaft wie Bandengewalt, Gewalt zwischen Familienmitgliedern oder anderer Gruppengewalt aufgewachsen sind, können dieselben Symptome von Kindesmisshandlung und Vernachlässigung aufweisen, als hätten sie den Missbrauch direkt erlebt.

Nach Angaben der Internationalen Gesellschaft für traumatischen Stress früh Interventionist der Schlüssel zum Schutz des Kindeswohls und um zu verhindern, dass Fälle von Gewalt durch Partner oder sexuellen Übergriffen später im Leben Kinder betreffen. Eine Behandlungsbewertung wird wahrscheinlich darauf hinweisen, dass die Behandlung für stellvertretendes Traumaist notwendig, um das PTBS-Symptom der Angst zu lindern.

Menschen, die als Kinder ein hohes Maß an psychischem Trauma erleben oder erleben, neigen dazu, als Erwachsene Angststörungen zu entwickeln.

In Bezug auf den Kampf- oder Fluchtanflug. Sie haben nicht ausgewählt, was mit Ihnen passiert ist, aber Sie müssen nicht mehr vor dem Schmerz davonlaufen. Wenn Sie mit einem Berater bei BetterHelp zusammenarbeiten, treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um Hilfe bei Ihrer traumatischen Kindheit und Erleichterung zu erhalten. Sie können darüber sprechen, wie Ihr Trauma Sie verletzt, und aufhören, sich davon zurückhalten zu lassen.

Sie werden möglicherweise erst erkennen, wie schädlich Ihre traumatische Kindheit ist, wenn Sie in die Online-Therapie eintreten. Sobald Sie dies tun, kann Ihr Therapeut Sie bei der emotionalen Arbeit zur Heilung unterstützen. Lesen Sie unten einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern.

'Leann ist unglaublich. Sie nimmt sich wirklich Zeit, um zunächst einige Grundregeln und Erwartungen festzulegen. Es ist sehr einfach mit ihr zu sprechen und ich habe das Gefühl, dass sie wirklich alles hört, was ich sage. Unsere Nachrichten können sehr lang werden, aber sie vermisst kein Detail. Sie gibt mir das Gefühl, eine alte Freundin zu sein. Sie gibt mir das Gefühl, dass sie sich wirklich interessiert. Ich weis das zu schätzen.'

'Ich hatte viele Traumata, die bis in meine Kindheit zurückreichen. Ich war auf Miranda abgestimmt und sie war einfach wunderbar. Sie scheint sich wirklich um mich zu kümmern und würde sich zwischen den geplanten Sitzungen mit mir unterhalten, um sicherzugehen, dass es mir gut geht. Ich hatte noch niemanden, mit dem ich völlig offen sein kann, und es ist so erfrischend, meine vergangenen oder gegenwärtigen Traumata nicht verbergen zu müssen. Ich denke nur Miranda kennt das wahre Ich. Es ist auch schön zu wissen, dass jemand zufällig an dich denkt und dir eine Nachricht sendet, um dich wissen zu lassen, dass er an dich denkt. '

Beginnen Sie mit dem Verständnis des Kindheitstraumas

Es gibt einen Unterschied zwischen einem schlechten Kindheitsgedächtnis und einem psychischen Trauma. Wenn Sie Zeuge von Partnergewalt, sexuellen Übergriffen oder anderen Arten von Kindheitstraumata geworden sind, können Sie durch Abschluss einer Traumabewertung mit einem Trauma- und Psychiater eine Vorstellung davon bekommen, wie und wo Sie mit der Heilung beginnen können.

Nicht alle negativen Erfahrungen sind traumatisch. Wenn Sie verstehen können, was ein Kindheitstrauma ist, können Sie herausfinden, warum Sie sich nicht gut fühlen und warum Sie sich so verhalten, wie Sie es jetzt tun. Wenn Sie feststellen, dass Sie weder die Symptome noch den Hintergrund eines echten Kindheitstraumas haben, kann das Verstehen dessen, was es ist, Sie zu einer mitfühlenderen Person machen.

In jedem Fall besteht der erste Schritt zum Verständnis des Kindheitstraumas darin, die Definition zu lernen. Das Lernen über die Vergangenheit Ihrer Familie kann auch einen Einblick in das Verständnis des eigenen Traumas geben.

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Was ist ein Kindheitstrauma?

Um traumatisch zu sein, muss ein Ereignis nicht nur negativ sein, sondern auch schmerzhaft. Wenn Kinder ein Kindheitstrauma erlebt haben, entwickeln sie im Allgemeinen später im Leben Probleme, wenn sie nicht behandelt werden. Traumata sind so wirkungsvoll, dass Sie nicht in der Lage sind, auf gesunde Weise damit umzugehen. Fortbildung und Unterstützung sind entscheidend für die Heilung aller Traumatypen.

Während Traumata aller Art zu dieser Beschreibung passen, sind die Traumata, die absichtlich in zwischenmenschlichen Beziehungen behandelt werden, die schädlichsten. Kindheitstraumata umfassen:

• Misshandlungen- Wenn jemand, der die Autorität über Sie hat, Sie auf greifbare Weise verletzt, einschließlich Schnitten, Blutergüssen, Kratzern, Verbrennungen, Knochenbrüchen oder Bewusstlosigkeit. Körperverletzung ist oft das Ergebnis von körperlicher Misshandlung, sexueller Missbrauch hinterlässt oft tiefe emotionale Narben, wenn diese Art von,Missbrauchtritt ein.
• Emotionaler Missbrauch- Wenn der Täter absichtlich Ihre Würde oder Ihre psychische Integrität verletzt. Einige Beispiele sind Drohungen, Sündenböcke, das Beschränken auf einen Schrank oder das Binden an einen Stuhl, das Beschämen oder das Zwingen, sich selbst Schmerzen zuzufügen.
• Emotionale Vernachlässigung- Wenn Ihr Täter es versäumt hat, Sie zu pflegen oder Ihnen die Zuneigung zu geben, die Sie brauchen, und Ihre Erinnerungen an die Kindheit sich möglicherweise darauf konzentrieren, dass Sie sich ausgeschlossen fühlen oder Ihre Grundbedürfnisse nicht erfüllt werden. In Fällen emotionaler Vernachlässigung fühlt sich das Kind abgewertet und ungeliebt, was im Erwachsenenalter dauerhafte Auswirkungen haben kann.
• Sexueller Missbrauch- Sexuelle Übergriffe im Kindesalter sind aufgetreten, wenn Sie von einer Pflegekraft oder einem anderen Erwachsenen unerwünschten sexuellen Berührungen oder Aktivitäten ausgesetzt wurden. Sexuelle Übergriffe finden normalerweise mit jemandem statt, der bekannt ist oder der Familie nahe steht. (Kinder, die sexuellen Missbrauch erlebt haben, können infolgedessen auch ein stellvertretendes Trauma erleiden.)
• Körperliche Vernachlässigung- Wenn Ihre Pflegekraft Ihnen nicht die physischen Ressourcen zur Verfügung gestellt hat, die Sie in Ihrer Kindheit benötigt haben, gilt dies als physische Vernachlässigung. Körperliche Vernachlässigung kann als Nebenwirkung von Partnergewalt unbeabsichtigt sein. Kinder, bei denen nahe Geschwister, Verwandte oder Freunde Zeuge kritischer alltäglicher Bedürfnisse wie Nahrung, Kleidung oder Unterkunft wurden, fühlen sich möglicherweise hilflos und erleiden infolgedessen ein stellvertretendes Trauma.
• Naturkatastrophen- Das Erleben einer Naturkatastrophe wie eines Feuers, einer Flut, eines Tornados oder eines Hurrikans oder sogar einer Dürre kann das Trauma und die psychische Gesundheit eines Kindes beeinträchtigen. Wenn die für Sie verantwortlichen Erwachsenen jedoch gut damit umgehen würden, würden die traumatischen Auswirkungen minimiert.
• Verlust der Pflegekraft- Wenn ein Kind seine Eltern oder eine andere Pflegekraft verliert, können die Auswirkungen verheerend sein. (Dies gilt insbesondere dann, wenn sie in der Folge in Pflegefamilien gelandet sind.) Selbst die jüngsten Kinder spüren die Auswirkungen, obwohl einige Erwachsene davon ausgehen, dass sie zu jung sind, um zu verstehen, was passiert ist. Es ist zwar wahr, dass sie es vielleicht nicht verstehen, aber es ist genau diese Unfähigkeit zu verstehen, die sie mehr Trauma und Bedrängnis verursacht.

Trauma diskriminiert nicht und kann jedem passieren. Menschen können durch die Teilnahme an einer Therapie von einem Kindheitstrauma geheilt werden und strenge Richtlinien für die Praxis und die Behandlung befolgen, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

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Wie Kindheitstrauma Ihr Gehirn beeinflusst

Ein Kindheitstrauma kann sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Geist Spuren hinterlassen. Wenn das Trauma schwerwiegend und langwierig ist, wirkt es sich auch auf die Struktur des Gehirns des Kindes aus. Während der Kindheit ist Ihr Gehirn damit beschäftigt, zu wachsen und sich zu entwickeln. Wenn ein Trauma diesen Prozess stört, können die Ergebnisse zutiefst schädlich sein. Frühkindliche Traumata können die frühe Gehirnentwicklung einschränken, die lebenslange Auswirkungen auf das Kind haben kann, unabhängig von den Traumatypen, die es erlebt hat.

Blockierte Nervenbahnen

Neuronen bilden die Netzwerke im Gehirn, die sich miteinander verbinden, um Ihre Gehirnfunktion zu regulieren. Je früher das Kindheitstrauma passierte, desto mehr verändert sich die Entwicklung des Gehirns. Der Zweck der Gehirnentwicklung ist es, Ihre Überlebensfähigkeit zu verbessern.

Wenn Sie jedoch in einer traumatisierenden Umgebung aufwachsen, entwickelt sich Ihr Gehirn so, dass Sie in dieser Umgebung überleben können. Die neuronalen Bahnen, die in dieser dysfunktionalen Umgebung funktionieren, werden überentwickelt, während andere Bahnen nicht so gut entwickelt sind, wie sie normalerweise sind. Frühkindliche Traumata stören die ordnungsgemäße Bildung dieser Pfade, während Traumata, die später im Leben auftreten, die Art und Weise verändern, wie die Pfade verfeinert werden.

Da sich die traumatisierende Umgebung von den meisten Situationen unterscheidet, denen Sie später im Leben begegnen werden; Möglicherweise haben Sie Probleme, sich an diese neuen Situationen anzupassen. Einige Menschen können außerhalb einer solchen Umgebung nicht zurechtkommen, daher suchen sie am Ende nach der gleichen Art von dysfunktionalen Beziehungen, die das Trauma verursacht haben.

Auswirkungen von Kindheitstraumata auf Erwachsene

Die Effekte vonKindheitstraumabei Erwachsenen kann schwerwiegend und weitreichend sein. Ein Trauma in der Kindheit kann Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen verändern und sich lange nach dem Ende des Traumas negativ auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Dies erfordert möglicherweise besondere Aufmerksamkeit von einem Traumaspezialisten, der über fundierte Kenntnisse in positiver Psychologie und Kindheitstrauma verfügt.

1. Schaden für das Selbst

Eine der frühesten Aufgaben der kindlichen Entwicklung ist die Bildung eines gesunden Selbstverständnisses. Während Ihres ganzen Lebens denken und verhalten Sie sich über das Selbstkonzept, das Sie etabliert haben. Wenn Sie ein Kindheitstrauma erleben, insbesondere ein längeres Trauma, ist Ihr Selbstverständnis missgebildet und verändert. Die Entwicklung einer positiveren Einstellung und eines positiveren Selbstwertgefühls kann dazu beitragen, Ihre Sicht auf sich selbst zu ändern. Das Erlernen positiver Affirmationen sowie das Lernen, sich selbst durch all das zu lieben, ist wichtig und kann (zusammen mit anderen ähnlichen Methoden wie der kognitiven Verhaltenstherapie) Ihr Gehirn tatsächlich auf positive Weise verändern.

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2. Sich als Opfer sehen

Wenn Sie aufgrund einer Naturkatastrophe oder des Verlusts eines Elternteils oder einer Pflegeperson ein Kindheitstrauma erlitten haben, war es für Sie wahrscheinlich schwer zu verstehen, warum Ihnen dieses Trauma passiert ist. Als Kind haben Sie vielleicht angenommen, dass Gott oder das Universum gegen Sie waren. Sie haben vielleicht fälschlicherweise erfahren, dass Ereignisse, die Ihnen passiert sind, eine Form der kosmischen Bestrafung waren.

Wenn Sie missbraucht oder vernachlässigt wurden, haben Sie sich möglicherweise nur in Bezug auf diesen Missbrauch oder diese Vernachlässigung gesehen. Ihre Identität wurde in dieser Opferrolle gebildet, und es fällt Ihnen möglicherweise schwer, sich als jemanden zu betrachten, der die Macht über sein eigenes Leben hat.

3. Passiv-aggressives Verhalten

Als Überlebender eines Kindheitstraumas haben Sie möglicherweise viel Ärger, mit dem Sie nicht umgehen können. Typischerweise drücken Menschen mit Kindheitstrauma ihre Wut auf passiv-aggressive Weise aus. Sie wollen ihren Zorn nicht offen zeigen, weil sie befürchten, was passieren würde, wenn sie es tun würden. Stattdessen schlagen sie aufgrund ihres Kindheitstraumas mit Sarkasmus zu, den sie später als Witz bezeichnen können, oder mit absichtlichen Fehlern können sie dann behaupten, unschuldig zu sein.

4. Selbstaufgabe (passiv sein)

Eine der schädlichsten Auswirkungen eines Kindheitstraumas ist das völlige Verlassen des Selbst. Anstatt eine Meinung zu haben, ein Bedürfnis auszudrücken oder den Menschen zu sagen, was sie wollen, verstecken sie diese Dinge, um den Frieden zu bewahren. Später wird Passivität aufgrund ihres Traumas zu einem langjährigen Muster. Sie verlassen sich selbst und akzeptieren, was Ihnen von den Menschen in Ihrem Leben gegeben wird.

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Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit

Eine andere Möglichkeit, die Auswirkungen von Kindheitstraumata auf Erwachsene zu untersuchen, sind die Arten von körperlichen und geistigen Problemen, die Menschen, die diese Erfahrungen gemacht haben, tendenziell entwickeln.

1. BindungsstörungenKinder, die zwischen 6 Monaten und drei Jahren traumatisiert sind, neigen dazu, Probleme zu haben, gesunde Bindungen an andere zu knüpfen. Psychologen bezeichnen die resultierende Störung als reaktive Bindungsstörung (RAD). RAD beeinflusst Ihre Fähigkeit, angemessene soziale Beziehungen aufzubauen, und beeinflusst Ihre Stimmung und Ihr Verhalten. Möglicherweise haben Sie aufgrund Ihres Kindheitstraumas Probleme, jemandem zu vertrauen.
2. Schlechte körperliche GesundheitWenn Menschen früh im Leben traumatisiert wurden, haben sie später oft später gesundheitliche Probleme, die auf die traumatisierenden Ereignisse zurückzuführen sind.
3. Schlechte emotionale RegulationEmotionale Regulierung bedeutet die Fähigkeit, Gefühle zu erkennen, zu benennen und damit umzugehen. Nach einem Kindheitstrauma fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Ihre Emotionen zu kennen, zu verstehen und zu verwalten.
4. Die veränderten BewusstseinszuständeWenn ein Kindheitstrauma auftritt, vor allem wenn es lange anhält, können Kinder leicht in einen dissoziativen Zustand geraten. Weil sie Kinder sind, erkennen Menschen diese Zustände möglicherweise nicht als veränderte Bewusstseinszustände. Jahre später können diese Menschen in stressigen Zeiten zu veränderten Bewusstseinszuständen zurückkehren.
5. Verminderte kognitive FähigkeitWenn Kinder systematisch missbraucht oder vernachlässigt werden, können sie kognitive Probleme entwickeln. Einige Beispiele sind schlechte verbale Fähigkeiten, Gedächtnisprobleme, Konzentrations- oder Konzentrationsprobleme, die nicht in der Lage sind, angemessene kognitive Fähigkeiten oder spezifische Lernbehinderungen zu schaffen.
6. Inkonsistentes SelbstverständnisMenschen, die ein Kindheitstrauma erlitten haben, haben möglicherweise ein inkonsistentes Selbstverständnis. Sie wissen nicht, wie sie ihre Gedanken und Gefühle über sich selbst interpretieren oder ihre Gedanken und Gefühle von dem unterscheiden sollen, was andere aufgrund ihres Traumas über sie sagen. Sie sehen sich möglicherweise als kompetent gegenüber einer Gruppe von Menschen, aber völlig inkompetent gegenüber anderen.
7. Schlechte VerhaltenskontrolleMenschen, die ein Kindheitstrauma erleben, können impulsive Erwachsene werden. Es fällt ihnen schwer, ihr Verhalten zu kontrollieren, und sie neigen dazu, das zu tun, was sie im Moment fühlen, ohne an die Konsequenzen zu denken, denen sie später aufgrund ihres Traumas gegenüberstehen werden.

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Finden Sie heraus, ob Sie ein Kindheitstrauma erlitten haben

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, wissen Sie, dass Sie in Ihrer Kindheit einige unangenehme Erfahrungen gemacht haben. Jeder tut. Die Frage ist: Waren meine Erfahrungen wirklich traumatisch? Eine andere Frage, auf die Sie eine Antwort benötigen, lautet: Habe ich Traumata erlitten, an die ich mich jetzt nicht mehr erinnere? Sobald Sie diese Fragen für sich selbst beantwortet haben, können Sie mit der Heilung von Kindheitstraumata fortfahren, sich von Ihrem Trauma entfernen und ein Leben aufbauen, das Sie genießen können. Bemerken Sie eines der folgenden Symptome bei sich selbst? Überlebende von Kindheitstraumata können sowohl physische als auch emotionale Symptome aufweisen. Zu den körperlichen Symptomen gehören:

- Kein Augenkontakt

- Ein chronisches Gefühl der Erschöpfung

- Angst und Panikattacken

- Flache Atmung

- Chronische Rückenschmerzen

- Hypervigilanz

- Sich unfähig fühlen, sich zu bewegen oder wenig still sitzen zu können

- Körperliche Taubheit

- Schlechte Gesundheit

Ohnmacht oder Schwindel

- Trockener Mund

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Zu den emotionalen Symptomen eines Kindheitstraumas gehören:

- Leicht erschrocken

- Vertrauensprobleme

- In die gleiche Art von Beziehung geraten wie die traumatisierende

- Passen Sie sich an Ihre Umgebung an

- Angst zu haben, dass die Leute dich nicht mögen oder ablehnen

- Von anderen abhängig werden

Gefühl der Ohnmacht

- Hilflos und hoffnungslos fühlen

- Zu viel oder zu wenig Kontrolle übernehmen

- Sich unzulänglich fühlen

- Vermeiden Sie Fehler auf Kosten der Aufgabe Ihrer Bestrebungen

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Untersuchen Sie Ihre Kindheitserinnerungen

Möglicherweise können Sie sich an Dinge erinnern, die Ihnen als Kind passiert sind und von denen Sie jetzt wissen, dass sie Missbrauch, Vernachlässigung oder eine andere Form eines traumatischen Ereignisses waren. Es kann hilfreich sein, Journaling zu versuchen, um mit Ihren Kindheitserfahrungen und den Gefühlen, die sie damals begleiteten, in Kontakt zu treten und herauszufinden, ob diese Ereignisse zu einem Kindheitstrauma für Sie geführt haben. Wenn Sie später mit der Therapie beginnen möchten, können diese Hinweise Ihnen helfen, Ihr Kindheitstrauma zu heilen.

Sprich mit Verwandten

Erwachsene, die als Kinder ein Trauma erlitten haben, erinnern sich möglicherweise nicht an genaue Details der traumatisierenden Ereignisse oder ihres Kindheitstraumas. Oder sie haben vielleicht vergessen, was insgesamt passiert ist. Wenn Ihre Vergangenheit wie ein großes Fragezeichen erscheint und Sie sich nicht sicher sind, ob Sie ein Kindheitstrauma erlebt haben, sprechen Sie mit Verwandten Ihres Vertrauens, die Ihnen helfen können, indem Sie die Teile ausfüllen, an die Sie sich nicht erinnern. Obwohl jeder seine Perspektive hat, kann ein Verwandter möglicherweise die Details eingeben, die Sie benötigen, um das Trauma zu identifizieren und zu verstehen.

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Machen Sie eine Trauma-Bewertung

Der Kindheitstrauma-Fragebogen ist ein Instrument, mit dem psychiatrische Fachkräfte die Art und den Schweregrad von Kindesmisshandlung und -vernachlässigung ermitteln. Der Fragebogen wurde in wissenschaftlichen Forschungsprojekten gründlich untersucht und hat sich als äußerst effektiv erwiesen. Es ist ein Selbstberichtstest, dh Sie beantworten Fragen zu Ihrer Person und bewerten jede Antwort von 'Nie wahr' bis 'Sehr oft wahr'.

ACES-Studie (Adverse Childhood Experiences). Wenn Sie zu Hause einen Test machen möchten, ziehen Sie den ACES-Test (Adverse Childhood Experiences) in Betracht. Kenne deinACE-Punktzahl hierund lernen, was es tut und was nicht.

Sprechen Sie mit einem Berater

Wenn Ihre Untersuchung Anzeichen, Symptome oder Details eines Kindheitstraumas aufdeckt, kann Ihnen ein Berater helfen, herauszufinden, ob Sie eine Kindheit erlitten haben Trauma. Darüber hinaus können sie Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen, und Ihnen zeigen, wie Sie die Auswirkungen auf Ihr Leben überwinden können. Lizenzierte Berater beiBetterHelp.comkann Online-Therapie anbieten, um Sie bei der Bewertung und Überwindung von Kindheitstraumata zu unterstützen.

Heilung finden

Ein Traumaspezialist wie ein Therapeut kann Ihre Geschichte anhören und Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie Kindheit istTraumawirkt sich immer noch auf Sie aus und bringt Ihnen neue Wege bei, darüber nachzudenken, was passiert ist. Sie können auch Hilfe in Selbsthilfegruppen und durch den Aufbau gesunder Beziehungen zu Familie und Freunden erhalten. Sie können Ihre Bemühungen bei der Heilung von Traumata unterstützen:

In Selbsthilfegruppen

Viele Menschen versuchen in Selbsthilfegruppen, Kindheitstraumata anzugehen. Wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die ähnliche Dinge durchgemacht haben, können Sie sich wohl und gesünder fühlen. Wenn sich andere Mitglieder der Gruppe bereits mit den Problemen befasst haben, die durch ihr Kindheitstrauma verursacht wurden, können sie Informationen und Ressourcen bereitstellen, die Ihnen helfen, Ihren Weg zur Heilung von Trauma fortzusetzen.

In der Therapie

Während Selbsthilfegruppen hilfreich sein können, individuell Therapiegibt Ihnen die Möglichkeit, das spezifische Trauma, das Sie erlebt haben, zu untersuchen und zu lernen, es auf eine Weise zu überwinden, die für Sie am besten geeignet ist, sei es ein Kindheitstrauma oder eine andere Art von Trauma. Ein weiterer Grund für einen Therapiekurs bei Kindheitstraumata besteht darin, dass Sie mit einem Fachmann interagieren können, der über die Ausbildung, Schulung und Erfahrung verfügt, die Ihnen am meisten helfen.

Gesunde Beziehungen zu Familie und Freunden

Wenn Ihr Verständnis wächst und Sie beginnen, Ihr Kindheitstrauma zu verarbeiten, mit den Problemen umzugehen und sich von ihnen zu entfernen, die Sie aufgrund Ihres Kindheitstraumas zurückgehalten haben, können Sie lernen, gesündere Beziehungen zu Menschen in Ihrer Nähe zu haben. Ihr Therapeut kann Sie unterstützen, wenn Sie lernen, wie Sie besser mit den Menschen interagieren können, die Sie in Ihrem Leben wollen. Sie können Ihnen beibringen, offener, direkter und effektiver zu kommunizieren.

Sie können Ihnen auch etwas Stressmanagement beibringen Technikendas kann diese Begegnungen für Sie angenehmer machen. Wenn gesunde Beziehungen bestehen, haben Sie möglicherweise ein stärkeres Unterstützungssystem als je zuvor.

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Erfahren Sie, wie Sie das Trauma überwinden können

Über die Auswirkungen von hinausgehen Kindheitstraumakann bedeuten, dass Sie sowohl Ihre Gedanken als auch Ihr Verhalten ändern müssen. Während Sie dies tun, können sich auch Ihre Gefühle ändern. Durch all diese Veränderungen fühlen Sie sich möglicherweise auf eine Weise verwundbar, wie Sie es seit Ihrer Kindheit nicht mehr getan haben. Mit Unterstützung einer psychischen Gesundheit Fachmannkönnen Sie die Änderungen vornehmen, die Ihr Leben dramatisch verbessern können.

Wenn Sie wissen oder vermuten, dass Sie in Ihrer Kindheit ein Trauma erlitten haben, holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe. Berater sind unter verfügbarBetterHelp.comund Sie können sich in wenigen Minuten für die Online-Beratung anmelden. Je früher Sie die Hilfe bekommen, die Sie brauchen, desto eher können Sie beginnen zu heilen und sich auf den Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben machen, das Sie verdienen.

Nach Angaben der Internationalen Gesellschaft für traumatischen Stress kann eine längere Exposition gegenüber akutem Stress zu einer häufigen Erkrankung führen PTBSErschöpfungssymptom gepaart mit Angst. Akute Belastungsstörung ist eine häufige Krankheit für viele Menschen in den Vereinigten Staaten, da sie sich mit der Erwartung neuer Stressereignisse befassen, während sie sich noch von den jüngsten Stressereignissen erholen.

Es ist wichtig, dass psychiatrische Fachkräfte und Missbrauchsopfer zusammenarbeiten, um die strengen Richtlinien für psychische Gesundheitspraktiken einzuhalten, die von der Verwaltung der psychiatrischen Dienste festgelegt wurden. Um Missbrauchsprävention und Aufklärung zu unterstützen. Klienten, die es ernst meinen, Kindheitstraumata zu heilen, sollten die Richtlinien für die Behandlung psychischer Erkrankungen befolgen, um die Erfolgschancen zu erhöhen.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

• Was ist ein Kindheitstrauma?

Kindheitstraumawird als ein Vorfall angesehen, der sich negativ auf das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes auswirkt. Laut dem National Child Traumatic Stress Network ist traumatisch die Ursache für Kindheitstraumata im Zusammenhang mit Kindesmissbrauch.

• Was sind die Auswirkungen eines Kindheitstraumas?

Auswirkungen von früh KindheitstraumaDazu gehören die Entwicklung einer akuten Belastungsstörung, ein komplexes Trauma, andere damit verbundene psychische Gesundheitsprobleme und höhere Raten von Drogenmissbrauch, wie von der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) gemeldet.

spirituelle Bedeutung von Eidechse

• Kann ein Kindheitstrauma Sie später im Leben betreffen?

Ja. Frühkindliche Traumata können Auswirkungen haben, die sich übertragen Erwachsensein. Traumatische Belastungsstudien zeigen, dass einige Erwachsene, die ein frühkindliches Trauma erlebt haben, psychische Gesundheitsprobleme wie akute Belastungsstörungen als Folge von traumatischem Stress und komplexem Trauma entwickeln. Andere psychische Erkrankungen infolge eines Traumas können Depressionen und Angstzustände sein.

Trauma im Allgemeinen, aber speziell Kindheitstrauma, kann später auftauchen auf in Ihrem Erwachsenenleben. Zum Beispiel könnte Ihr Kindheitstrauma die Art und Weise beeinflussen, wie Sie erwachsene Beziehungen eingehen, sei es romantisch oder nicht romantisch. Wenn Sie beispielsweise als Kind die Scheidung Ihrer Eltern miterlebt haben und einer oder mehrere Ihrer Eltern gegangen sind, haben Sie sich möglicherweise verlassen gefühlt, und dies hätte für Sie traumatisch sein können. Dann, als Erwachsener, in einer Beziehung, ob romantisch oder nicht, könnte das Kindheitstrauma Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, mit jemand anderem emotional intim zu werden, mit der Angst, dass die andere Person gehen könnte.

• Verschwindet ein Kindheitstrauma jemals?

TraumatischStressstudien zeigen, dass Kindheitstraumata mit einem strategischen Plan und unter Einhaltung strenger Behandlungsrichtlinien gemildert werden können. Obwohl die Symptome eines Kindheitstraumas oder des komplexen Traumas, das sich entwickeln kann, gemildert werden können, werden sie leider selten vergessen. Erinnerungen an Kindesmissbrauch können ein Leben lang bei Ihnen sein.

• Leide ich an einem Kindheitstrauma?

Wenn Sie Zeuge oder Opfer von körperlicher Misshandlung, Drogenmissbrauch oder anderem Kindesmissbrauch in der frühen Kindheit waren, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie unter Problemen mit der Kindheit leidenTraumaist sehr hoch. Sprechen Sie mit einem Psychologen, um eine Diagnose und Beurteilung anzufordern und die Antwort zu erfahren.

• Was sind die langfristigen Auswirkungen eines Kindheitstraumas?

Laut der Internationalen Gesellschaft für traumatische Belastungsstudien entwickeln Kinder, die ein frühkindliches Trauma erlebt oder erlebt haben, einschließlich häuslicher Gewalt und Gewalt durch Partner, wahrscheinlich traumatischen Stress und PTBS-Symptome, wenn sie frühzeitige Gewalt erleben.

In der Kindheit Traumaunbehandelt und unadressiert bleibt, kann es zu sehr ungesunden Situationen kommen. Es ist sehr ungesund für Ihre geistige Gesundheit, wenn Sie sich Sorgen machen und Sie nicht versuchen, eine Lösung zu finden. Auf lange Sicht können so viele Dinge passieren, wenn es sich um ein Kindheitstrauma handelt. Zum Beispiel kann es chronische Entzündungen und dauerhafte hormonelle Veränderungen verursachen, die ein Leben lang anhalten können.

Darüber hinaus kann es durch Veränderung Ihrer DNA-Struktur und Zellreplikation noch schlimmer werden. Nur durch Festhalten an Kindheitstraumakann es zu weiteren Krankheiten kommen. Einige Beispiele sind Krebs, Schlaganfall, Herzerkrankungen und Diabetes.Kindheitstraumakann weiter zur Dissoziation führen. Dies tritt häufig bei Kindern mit komplexen Traumata auf.

Wenn Kinder ein bestimmtes Ereignis erleben oder erleben, das sie als überwältigend empfinden, können sie sich entscheiden, sich mental von der Erfahrung zu trennen oder von ihr zu distanzieren. Manchmal haben sie das Gefühl, von ihrem Körper losgelöst zu sein, und sie sind in Wirklichkeit woanders und beobachten die gesamte Erfahrung. Einige andere langfristige Auswirkungen sind die Reaktionen, die er möglicherweise auslöst, oder das Verhalten, das er gegenüber bestimmten Dingen hat. Sie können seine Reaktionen oder sein Verhalten als konstante Stressreaktion bezeichnen.

• Wie wirkt sich ein Trauma in der Kindheit auf das Gehirn aus?

Das Erleben oder Opfer von Missbrauch in der frühen Kindheit kann ein Kindertrauma verursachen. Die Auswirkungen von akutem Stress auf das Gehirn können nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums zu einer Beeinträchtigung oder zum Stillstand der frühen Gehirnentwicklung führen.

• Wie wirkt sich ein Kindheitstrauma auf die psychische Gesundheit aus?

Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums kann die Teilnahme an häuslichen Gewalttaten oder anderen traumatischen Stressfaktoren oder die Beobachtung von Gewalt in der Gemeinschaft dazu führen, dass ein Kind stressbedingte Störungen wie posttraumatische Belastungsstörungen entwickelt (PTBS) und Angst.

• Wie kann ein Kindheitstrauma die Entwicklung beeinflussen?

Frühkindlicher körperlicher Missbrauch kann die frühe Gehirnentwicklung kleiner Kinder beeinflussen. Diese Verzögerung der Gehirnentwicklung kann dazu führen, dass Kinder später im sozialen Leben Probleme haben. Kinder, die ein frühkindliches Trauma erlebt haben, können selbst missbräuchlich werden oder sich weiterhin selbst missbrauchen, indem sie Drogenmissbrauch erliegen.

• Wie überwinden Sie Kindheitstraumata?

Um sich von einem Kindheitstrauma zu erholen, müssen Sie sich Ihrer eigenen Belastbarkeit und Genesung verpflichtet fühlen. Mit anderen Worten, Sie müssen glauben, dass Sie Ihre Kindheitstrama überwinden können. Bei der Behandlung von Traumata müssen Sie strenge Richtlinien für die Therapiepraxis einhalten und mit Ihrem Therapeuten einen strategischen Plan entwickeln, um zu lernen, wie Sie mit den dauerhaften Auswirkungen von Kindheitstraumata umgehen können. Der erste Schritt zur Überwindung Ihres Kindheitstraumas besteht jedoch darin, zunächst anzuerkennen, dass Sie ein Kindheitstrauma erlebt haben.

• Was sind die Anzeichen eines Traumas bei einem Kind?

Nach Angaben des Gesundheitsministeriums gehören zu den Anzeichen für ein Kindertrauma bei Kindern und Jugendlichen mangelndes Interesse an Aktivitäten, drastische Verhaltensänderungen, mangelnder Augenkontakt, Bettnässen und die Entwicklung von psychischen Gesundheitsproblemen wie posttraumatischem Stress Störung (PTBS) und jedes andere Verhalten, das für Ihr Kind untypisch erscheint.

• Beeinflusst ein Kindheitstrauma das Gedächtnis?

Ja. Ein Kindheitstrauma kann das Gedächtnis und die Gehirnentwicklung beeinflussen, da das Gehirn eines Kindes auf natürliche Weise dazu verdrahtet ist, sich selbst zu verteidigen. Ein Kind, das frühzeitigen körperlichen Missbrauch oder Drogenmissbrauch erlebt oder erlebt, kann beide emotionalen Traumata haben, die sich in einem medizinischen Trauma niederschlagen, wenn ein Kind Gedächtnisverlust oder Stromausfälle erlebt.

• Was ist ein emotionales Trauma in der Kindheit? Ist es dasselbe wie ein Kindheitstrauma?

Ein emotionales Trauma in der Kindheit ist aufgetreten, wenn ein Kind ein schmerzhaftes Ereignis emotional oder physisch erlebt. Zum Beispiel kann ein Kind, das in jungen Jahren Zeuge von Gewalt in der Gemeinschaft, Drogenmissbrauch oder körperlichem Missbrauch wurde, eine falsche emotionale Wahrnehmung entwickeln, dass das Leben so ist und in seiner Entwicklung emotional verkümmert wird.

• Kann sich ein 5-Jähriger an ein traumatisches Ereignis erinnern?

Es gab einige Debatten über das Alter, in dem wir uns an traumatische Erlebnisse erinnern. Menschen beginnen sich an Erinnerungen zwischen 5 und 6 Jahren zu erinnern. Wenn Kinder in diesem Alter Zeuge oder Opfer von Gewalt in der Gemeinschaft sind, können sie sich an das Ereignis erinnern und dadurch ein medizinisches Trauma erleiden. Kinder, die in jungen Jahren ein Trauma erlitten haben, sollten mit psychiatrischen Diensten in Verbindung gebracht werden, um das Auftreten von Drogenmissbrauch oder körperlichem Missbrauch im Erwachsenenalter zu verhindern.

• Welche Therapie eignet sich am besten für Kindheitstraumata und Traumata im Allgemeinen?

Es gibt verschiedene Therapieformen, die effektiv zur Behandlung von Kindheitstraumata eingesetzt werden können. Eine spezielle Form, die als die beste Therapie für die Traumabehandlung angesehen werden kann, ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Anscheinend ist es eine einzigartige Art, mit Kindheitstraumata umzugehen. In mehreren Fällen wird ein Kindheitstrauma durch traumatische Ereignisse verursacht, die häusliche Gewalt, Missbrauch oder Vernachlässigung beinhalten, und es führt häufig zu Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), Depression und Angst.

Junge Menschen oder Kinder, bei denen ein einziges Vorkommen oder wiederholte Episoden eines psychischen Traumas durch Verletzung oder Missbrauch aufgetreten sind, können in die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-CBT) eingeführt werden, eine der Formen der kognitiven Verhaltenstherapie.

Die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Traumabehandlung für emotionale und mentale Herausforderungen, denen Jugendliche, Erwachsene, Kinder und Familien ausgesetzt sind. TF-CBT kann jüngeren Kindern oder Kindern helfen, die Ergebnisse ihrer früheren traumatischen Erfahrung von Gewalt, Missbrauch oder Trauer mit Traumasymptomen von posttraumatischem Stress und Stimmungsschwankungen zu überwinden

Eine andere Form der Therapie ist die Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR). Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen beziehen sich auf eine spezielle Form der Psychotherapie, um traumatische Gedächtnisstörungen zu lindern. EMDRTherapie hilft Menschen, die Probleme mit traumatischen Erinnerungen und anderen haben nachteiligLebenserfahrungen. Die EMDR-Therapie wird als relativ neue Art der Psychotherapie zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen eingesetzt (PTBS).

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Kindheitstraumata zu überwinden. In vielerlei Hinsicht nutzt eine sehr wichtige Therapie. Es gibt auch verschiedene Arten von Therapien, die normalerweise eingesetzt werden, um einer Person bei der Überwindung dieses Zustands zu helfen. Die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie ist jedoch eine der besten bei der Behandlung von Kindheitstraumata oder traumatischem Stress bei Kindern.

Bitte beachten Sie, dass sich diese Therapie von anderen unterscheidet, die auch zur Behandlung von Traumata eingesetzt werden. Beispiele sind Pharmakotherapie, Desensibilisierung der Augenbewegung und Wiederaufbereitung (EDMR), Hypnotherapie, Verhaltenstherapie, gute Therapie, psychodynamische Therapie und kognitive Verhaltenstherapie. Die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie ist eine evidenzbasierte Behandlung. Diese Behandlung ist eine Behandlung mit 16 bis 20 Sitzungen für ein Modell für eine bestimmte Altersgruppe von Kindern.

Normalerweise konzentriert sich die traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-CBT) mehr auf Kinder zwischen 4 und 21 Jahren. Es konzentriert sich auch auf die Pflegekräfte, die traumatische Ereignisse erlebt haben und mit schweren Symptomen konfrontiert sind, die mit der Exposition gegenüber dem Trauma verbunden sind. Bitte beachten Sie, dass TF-CBT eine zeitlich begrenzte Lösung ist und sich im Durchschnitt über 150 bis 180 Tage (5 Monate bis 6 Monate) erstreckt. Diese Therapie betrifft sowohl die Pflegekraft als auch das Kind. Im Laufe der Zeit entwickelt das Kind durch die Behandlung eine Traumaerzählung, die es ihm ermöglicht, in einer unterstützenden Umgebung wie einer Selbsthilfegruppe zu kommunizieren.

• Woher wissen Sie, ob Sie ein Kindheitstrauma oder ein Trauma im Allgemeinen haben?

Es gibt verschiedene TraumaSymptome, die ein Kind zeigen kann, wenn es an traumatischen Erfahrungen in der Vergangenheit leidet. Wenn Sie an einem psychischen Trauma leiden, können Traumasymptome wie erhöhte Herzfrequenz, Schweiß, Unruhe und emotionale Verstimmung auftreten. Dies sind normale Traumasymptome, die länger anhalten und Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden beeinträchtigen können.

Darüber hinaus werden Sie wissen, dass Sie ein Kindheitstrauma haben, sobald Sie ein anderes Trauma haben Symptomewie depressive Symptome, anhaltende und intensive emotionale Reaktionen, Angstzustände, Probleme in der Schule, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen, Verhaltensänderungen, Albträume, Schlaf- und Essstörungen (die zu Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme führen) sowie Schmerzen und Beschwerden. Es ist wichtig zu wissen, dass chronische Traumasymptome zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führen können (PTBS).

Bestimmte Menschen bemerken an dem einen oder anderen Punkt einige Dinge in ihrem Leben, die darauf hinweisen Kindheitstrauma. Aus diesem Grund sind sie sich möglicherweise der Ursache ihres Traumas nicht bewusst. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie wissen lassen können, ob Sie ein Kindheitstrauma haben. Bevor Sie fortfahren, müssen Sie selbst davon überzeugt sein, dass es hilfreich sein kann, zu wissen, ob Sie eine hatten. Ein Kindheitstrauma ist eine sehr negative Erfahrung, die das menschliche Gehirn bis zu einem gewissen Grad betrifft, was sehr ungesund ist.

Sie können zunächst überprüfen, ob bei Ihnen Symptome einer chronischen Depression und / oder Angst aufgetreten sind. Depression ist eine schwere Stimmungsstörung, die das Denken und das Verhaltensmuster völlig beeinflusst. Viele Menschen drücken Depressionen auf verschiedene Weise aus. Dies führt zu geringer Produktivität und schlechter Leistung bei täglichen Aufgaben. Es beeinflusst letztendlich auch die Beziehungen und den Gesundheitszustand.

Einige Erkrankungen, die sich aufgrund von Depressionen verschlimmern können, sind Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und Krebs. Ein Symptom für ein Kindheitstrauma sind auch Stimmungsschwankungen, eine Tendenz zu abnormalen Reaktionen, falsche Vorstellungen über die Welt, Probleme, anderen Menschen zu vertrauen, und ein unerklärliches Gefühl der Isolation und Einsamkeit. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, können Sie versuchen, einen Therapeuten zu kontaktieren, oder Sie sollten jemanden aufsuchen, der Ihnen bei der Kontaktaufnahme mit einem helfen kann.

• Was sind die 10 negativen Kindheitserfahrungen?

Adverse Childhood Experiences (ACEs) ist ein Begriff, der von der Forschung des Zentrums für Krankheitskontrolledas erklärt die Beziehung zwischen Kindheitstrauma und Gesundheitsergebnissen für Erwachsene. Aus CDC-Untersuchungen wurde gezeigt, dass das Gehirn und das Zentralnervensystem von Kindern durch negative Kindheitserfahrungen beeinflusst werden. Diese ungünstige Kindheit Erfahrungenführen zu vielen lebensbedrohlichen Herausforderungen wie psychischen Erkrankungen, chronischen Krankheiten und Gewalt.

Es ist wichtig zu wissen, dass 10 ACEs gemessen werdenCDC Forschung. Diese schließen ein:

• Misshandlungen
• Emotionale Vernachlässigung
• Verbaler Missbrauch
• Sexueller Missbrauch
• Körperliche Vernachlässigung
• Ein Familienmitglied, bei dem eine Depression vorliegt oder bei dem eine andere psychische Erkrankung diagnostiziert wurde
• Ein Familienmitglied, das istsüchtigzu Alkohol oder einer anderen Substanz
• Ein Familienmitglied, das im Gefängnis ist
• Zeugen einer missbrauchten Mutter
• Verlust eines Elternteils durch Trennung, Scheidung oder Tod

KindheitErfahrungen sind wichtig für den Aufbau eines Individuums. Negative KindheitErfahrungendie Fähigkeit haben, emotionale Intelligenz und Stabilität zu beeinflussen. Unerwünschte Kindheitserfahrungen treten in verschiedenen Formen auf, von körperlichem über geistigen Missbrauch bis hin zu Vernachlässigung und Funktionsstörungen im Haushalt. Bereits 1998 wurde eine bahnbrechende Studie veröffentlicht, in der die Auswirkungen von ACES (Adverse Childhood Experiences) auf das geistige und körperliche Wohlbefinden von über 17.000 Erwachsenen eingehend untersucht wurden.

In der Studie wurde Erwachsenen eine Umfrage angeboten, in der sie nach zehn Arten von ACES gefragt wurden und ob sie diese vor dem 18. Lebensjahr erlebt hatten. Die Studie zeigt einen direkten Zusammenhang zwischen ACES und zukünftigen Gesundheitssammlungen. Sie sind in drei Hauptkategorien unterteilt: Missbrauch, Vernachlässigung von Kindern und Funktionsstörungen im Haushalt.

Die 10 ACES sind körperlich, emotional und sexuell unter Missbrauch. Unter Vernachlässigung sind sie physisch und emotional. Zu den Funktionsstörungen im Haushalt zählen schließlich Mütter, die gewalttätig behandelt werden, Scheidung, inhaftierte Verwandte, psychische Erkrankungen und Drogenmissbrauch. Um bei einem dieser Probleme zu helfen, können Sie einen Traumaexperten konsultieren oder in einer Selbsthilfegruppe diskutieren.

• Was passiert, wenn das Kindheitstrauma nicht gelöst wird? Wie kann ein Trauma unsere Gesundheit beeinflussen?

Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Sie einem zukünftigen Trauma ausgesetzt sein können, wenn Ihr Kindheitstrauma ungelöst bleibt. Wenn Sie in Ihrer Kindheit ein Trauma aufgrund traumatischer Ereignisse erlebt haben, die Ihr Nervensystem überfordert und traumatischen Stress verursacht haben, ist es möglich, dass Sie aufgrund dieser Erfahrung anfällig für schwere und chronische Erkrankungen sind.

Ungelöste Kindheit Traumaist sehr ungesund. Missbrauch oder Trauma können die eines Kindes vollständig beeinträchtigen EntwicklungProzess, wem das Kind vertraut und wie das Kind das Leben sieht. Die Überwindung von Kindheitstraumata ist nicht schwierig. Es erfordert jedoch auch einen mutigen Schritt und sofortiges Handeln. Wenn Schritte nicht früh genug unternommen werden, kann dies zu weiteren Problemen oder Herausforderungen in Bezug auf die Beziehung des Kindes zu anderen Menschen und das allgemeine Wohlbefinden des Kindes führen, manchmal bis zum Erwachsenenalter.

Wenn Sie die Symptome nicht erkennen können, müssen Sie wissen, dass Depressionen eine davon sein können. Abgesehen von Depressionen, Angstzuständen, Angstzuständen, Schuldgefühlen, Schamgefühlen, Selbstbeschuldigungen, Traurigkeit, Wut, Stimmungsschwankungen, Verwirrung, Schock, Unglauben und Konzentrationsschwierigkeiten können einige emotionale und psychologische Symptome auftreten. Ein ungelöstes Kindheitstrauma kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und Angst erzeugen.

Es kann auch chronische Entzündungen und dauerhafte Hormone verursachen Änderungen. Darüber hinaus kann es die Art und Weise beeinflussen, wie die DNA liest und wie sich Zellen replizieren, was letztendlich die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs, Schlaganfall und Alzheimer erhöht. Es ist wichtig, sofort Maßnahmen zu ergreifen, um das Kindheitstrauma zu lösen. Eine der hilfreichsten Möglichkeiten zur Überwindung von Kindheitstraumata ist die Therapie. dann kann auch eine Selbsthilfegruppe helfen. Sie können BetterHelp kontaktieren, um Hilfe von a zu erhalten Berater.

• Wie können Sie feststellen, ob Sie ein Trauma unterdrückt haben?

Einige Personen haben einige erlebt traumatischEreignisse und Stressniveaus zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben, die zu verdrängten Erinnerungen führten. Verdrängte Erinnerungen beziehen sich auf Erinnerungen, die unbewusst gehemmt wurden, weil sie einen Zusammenhang mit einem hohen Maß an Trauma oder Stress haben.

Nummer 34 Bedeutung

Das Nervensystem kann durch verschiedene traumatische Ereignisse wie Missbrauch, Unfall, Verlust eines geliebten Menschen und Krieg beeinträchtigt werden. Diese traumatischen Ereignisse hängen mit verdrängten Erinnerungen zusammen. Verdrängte Erinnerungen sind wie Schutzschilde, um jemanden vor extremen Emotionen wie Angst, Aggression und negativen Überzeugungen zu schützen. Sie werden wissen, ob Sie Erinnerungen verdrängt haben, wenn Sie die folgenden Traumasymptome zeigen:

• Depression:: Depressionist ein Zeichen, das möglicherweise anzeigt, dass Sie von einem unterdrückten Speicher betroffen sind. Aus Studien geht hervor, dass mehrere Personen (unter Therapie) mit Depressionen verdrängte Erinnerungen haben.
• Schlafstörungen: Dies ist ein weiterer Indikator. Wenn bei Ihnen eine posttraumatische Belastungsstörung diagnostiziert wird, kann es aufgrund von Stress und Angst zu Schlafstörungen kommen. Einige Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung erinnern sich meistens an ihre früheren Traumaerfahrungen, die sie bewusst oder unbewusst betreffen können.

Bestimmte Probleme können Hauptursachen für unterdrückte Traumata bei Kindern und Erwachsenen sein. Normalerweise kann ein verdrängtes Trauma auf sexuellen Missbrauch in der Kindheit oder emotionalen Missbrauch in der Kindheit oder auf einen anderen Grund zurückzuführen sein. Laut Freud wird die Unterdrückung des Gedächtnisses typischerweise als Abwehrmechanismus sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen eingesetzt, um ihre Gefühle gegenüber traumatischen Ereignissen zu unterdrücken.

Die Symptome eines Traumas, die nicht vollständig auf seine Grundursache zurückgeführt werden konnten, wurden aus verdrängten Erinnerungen an traumatische Ereignisse abgeleitet. Was passiert ist, dass Sie sich vielleicht nicht erinnern können, was passiert ist, aber Sie fühlen es Ihren Körper. Sie sind sich also bis zu einem gewissen Grad sicher, dass die Veranstaltung stattgefunden hat. Wenn Sie sicher sein möchten, dass Sie ein Trauma unterdrückt haben, müssen Sie möglicherweise einen Traumaexperten aufsuchen. Es gibt jedoch einige Anzeichen, die eine Spur von Missbrauch oder Trauma aufweisen können.

Eines der häufigsten Symptome sind Schlafstörungen wie Müdigkeit, Albträume und Schlaflosigkeit. Wenn Sie Schlafstörungen haben, kann dies ein wichtiges Zeichen sein, das ein bestimmtes Maß an unterdrücktem Trauma anzeigt. Das gelegentliche Gefühl des Untergangs ist auch ein weiteres Symptom, das normalerweise ein unterdrücktes Trauma darstellt. Andere häufige Symptome sind Stimmungssymptome wie Angstzustände, Wut und Depressionen. Es kann auch zu Verwirrung oder Problemen mit dem Gedächtnis und dem Fokus kommen.

• Warum kann ich mich nicht an meine Kindheitserinnerungen erinnern? Liegt es an einem Trauma?

Es gibt verschiedene Faktoren, die dafür verantwortlich sind, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich an Dinge aus Ihrer Kindheit zu erinnern. Anscheinend fällt es den meisten Menschen schwer, eine bestimmte Szene aus dem auszuwählen, was sie in ihren frühen Tagen erlebt haben. Der gebräuchliche Begriff für diese Erkrankung ist 'Amnesie im Kindesalter', der sich auf die Tatsache konzentriert, dass die Menschen nur wenige Erinnerungen an das haben, was sie vor dem siebten Lebensjahr getan haben. Die Kindheit ist immer noch ein Phänomen, nach dem Forscher immer noch suchen, um es besser zu verstehen.

Die Gründe, warum es Ihnen schwer fällt, sich an Ihre Kindheitserinnerungen zu erinnern, können mit einigen Gründen zusammenhängen, darunter:

• Der Hippocampus: Dies hat mit dem Glaubenssystem zu tun, dass der Teil des menschlichen Gehirns, der die Fähigkeit besitzt, Informationen zu speichern, bis zum Alter von sieben Jahren oder darüber noch vollständig gebildet sein muss. Technisch gesehen ist also nichts Ernstes im Gehirn, wenn es darum geht, Erinnerungen zu schaffen und zu speichern.
• Sprache: Die wechselseitige Beziehung zwischen Gedächtniserhaltung und Sprache kann nicht unterbetont werden. Die gesprochene Sprache wird von Kindern vor dem siebten Lebensjahr gelernt und sie können sich für den Rest ihres Lebens an ihre Verwendung erinnern. In diesem frühen Stadium wurden ihre Erinnerungen jedoch geformt, aber nicht verbalisiert. Und mit der Zeit neigen sie dazu, sie zu verlieren. 'Erinnerungen, die ohne Verbalisierung entstanden sind, werden mit deutlich geringerer Wahrscheinlichkeit in Erinnerung bleiben.'
• Falsche Erinnerungen: In der frühen Phase der Kinder werden sie mit verschiedenen Dingen vertraut gemacht, von denen viele falsch und für die Zukunft irrelevant sind. Es ist wichtig zu wissen, dass falsche Erinnerungen nicht lange bleiben.
• Kulturelle Auswirkungen:Die Kultur, der Kinder in der unmittelbaren Gesellschaft ausgesetzt sind, kann ihr Gedächtnis beeinflussen. Wenn Erinnerungen eine emotionale Bindung hinzugefügt werden, werden sie stärker und bleiben länger. Einige Kulturen betonen dies nicht, und dies kann zu Amnesie in der Kindheit führen.

Kindheitserinnerungen enthalten sowohl positive als auch negative Erfahrungen. Leider haben einige einen höheren Prozentsatz an negativen Erfahrungen, die jeder unterdrücken möchte. Diese negativen Erfahrungen werden typischerweise als Adverse Childhood Experiences (ACE) bezeichnet. Diese werden je nach Erfahrung in drei Hauptkategorien unterteilt.

Eine der Kategorien ist Missbrauch, einschließlich körperlicher Misshandlung, emotionaler Misshandlung und sexueller Misshandlung. Eine weitere Hauptkategorie der ACEs ist die Vernachlässigung, die aus physischer und emotionaler Vernachlässigung besteht. Haushaltsfunktionsstörungen sind eine weitere wichtige Kategorie, zu der psychische Erkrankungen, gewalttätig behandelte Mütter, Scheidungen, inhaftierte Verwandte und Drogenmissbrauch gehören.

Es gibt einige andere ökologische und gesellschaftliche ACEs, darunter Mobbing, Rassismus und Gewalt in der Gemeinschaft. Kindheitserinnerungen haben viele besondere Eigenschaften. Die meisten Menschen haben keine Erinnerung an das, was vor dem dritten Lebensjahr passiert ist, und sie haben nur wenige Erinnerungen zwischen dem dritten und sechsten Lebensjahr.

Ein Hauptgrund, warum eine Person sich möglicherweise nicht an ihre Kindheitserinnerungen erinnern kann, könnte die Entwicklung des Gehirns sein. In einigen Fällen kann es auch zu einem Hirntrauma oder einer Degeneration kommen. Einige andere Gründe sind die Unterdrückung des Gedächtnisses aufgrund extremer Belastung. In einigen seltenen Fällen kann dies auf eine kindliche Amnesie oder einfach auf die Unfähigkeit zurückzuführen sein, sich an frühkindliche Erinnerungen zu erinnern.

• Können Sie PTBS aus der Kindheit haben? Und führt dies zu einem Trauma?

Posttraumatische Belastungsstörungist eine psychische Störung ohne Altersbeschränkungen. Es kann Kinder, jüngere Kinder, junge Erwachsene und ältere Erwachsene betreffen. In Kindern, PTBSkann für gruselige Gedanken verantwortlich sein und traumatischErinnerungen.

Posttraumatische BelastungsstörungBei Kindern kann es manchmal zu einem chronischen Problem kommen, neben anderen psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und Drogenmissbrauch. PTBSbei Kindern wird meistens durch traumatische Ereignisse wie Unfall, Gewalt, Missbrauch und Vernachlässigung verursacht. Diese traumatischen Ereignisse können ihr Nervensystem überwältigen, was zu Trauma, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Angstsymptomen wie Gefühlen emotionaler Belastung, Albträumen, depressiven Störungen, Schlafstörungen, Nervosität und Verlust des Interesses an dem, was sie einmal gefunden haben, führen kann angenehm, Aggression, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme in der Schule, Schmerzen und so weiter.

PTBSbedeutet posttraumatische Belastungsstörung. Es ist ein psychischer Gesundheitszustand, der aufgrund eines bestimmten Ereignisses entweder durch Erleben oder durch Erleben auftritt. Wenn Sie haben PTBSsollten Sie bestimmte psychische und physische Symptome wie Albträume, starke Angstzustände, Rückblenden und sehr unkontrollierbare Gedanken über das gesamte Ereignis bemerken. In anderen Fällen können Sie an Stellen, an denen Sie sich an das Ereignis erinnern, ein starkes Gefühl der Bedrängnis bemerken.

Posttraumatische Belastungsstörungbetrifft Kinder ebenso wie Erwachsene. Bei Kindern können Symptome wie unerwünschte Erinnerungen an das aufgetretene Ereignis, Albträume, Kopfschmerzen und Angst auftreten, wenn sie an das Ereignis erinnert werden. In Kindern,PTBSkann aufgrund von Widrigkeiten in der Kindheit auftreten. Widrigkeiten bei Kindern sind ein Begriff, der in erster Linie eine Reihe von Umständen oder Ereignissen definiert, die das körperliche und emotionale Wohlbefinden eines Kindes gefährden.

• Kann ein Kindheitstrauma und ein Trauma im Allgemeinen überwunden werden?

KindheitTraumatritt normalerweise auf, wenn ein Kind in seiner Kindheit depressive oder überwältigende schlechte Erfahrungen macht. Mehrere Erfahrungen können ein Kind sehr lange überwältigen. Manchmal baut sich dieses Trauma in Beziehungen auf, vielleicht zwischen Eltern, die Missbrauch, Gewalt oder Vernachlässigung zeigen. So viele Dinge könnten passieren, wenn traumatische Erlebnisse nicht angemessen behandelt werden.

Ein frühkindliches Trauma kann jedoch ein Kind überwältigen, wenn das Kind sich dafür entscheidet, nicht zu teilen. Glücklicherweise kann ein Kindheitstrauma bis zu einem gewissen Grad überwunden werden, aber es dauert normalerweise eine Weile. Es wird normalerweise empfohlen, dass Sie bestimmte wichtige Schritte unternehmen müssen, um ein Kindheitstrauma zu überwinden. Normalerweise raten die Leute, dass Sie sich eine Auszeit nehmen oder sich einer Therapie unterziehen. Es ist eine gute Idee, sich einem Neurofeedback zu unterziehen, um schnelle (sofortige) Ergebnisse zu erzielen.

Neurofeedback ist eine der effektivsten Methoden, um Kindheitstraumata zu begegnen und mehr über die Funktionsweise Ihres Gehirns zu erfahren. Während des Neurofeedback-Prozesses werden Elektroden mit dem Kopf der Person verbunden, um eine sofortige Gehirnaktivität anzuzeigen. Abgesehen von den medizinischen Prozessen müssen Sie möglicherweise vergeben, um weitermachen zu können.EMDRDie Therapie ist auch ein weiterer hilfreicher Weg, um ein Kindheitstrauma zu überwinden. Während der Sitzung beobachten Sie, wie sich das Licht mit einer bestimmten Geschwindigkeit von links nach rechts bewegt. Diese Augenbewegungen helfen nachweislich dabei, Ihr Gehirn in einen Zustand zu versetzen, in dem Sie traumatischen Ereignissen viel leichter begegnen können.

Wie höre ich auf, über Kindheitstraumata nachzudenken?

Ein Kindheitstrauma scheint schwierig zu sein. Es gibt jedoch bestimmte Dinge, die helfen können, ein Kindheitstrauma zu überwinden. Manchmal haben Ereignisse im Erwachsenenalter, die in früheren Jahren stattgefunden haben, immer noch einen gewissen Einfluss auf Sie. Dies kann sich auch auf die Art und Weise auswirken, wie Sie bestimmte Dinge im Leben betrachten. Die Studie zeigt, dass Kinder, die auf die eine oder andere Weise ein Trauma erlebt haben, Probleme haben, Emotionen zu identifizieren, zu verwalten und auszudrücken.

Darüber hinaus verinnerlichen oder externalisieren sie auch Stressreaktionen, die zu Angstzuständen, Wut oder Depressionen führen können. Im Laufe der Zeit kann ein Kindheitstrauma Bindungen und Beziehungen beeinflussen. Wenn Kinder beispielsweise herausfinden, dass eine Beziehung instabil ist, können sie anderen nicht vertrauen. Wenn jemand ein Kind missbraucht, kommt er oder sie zu dem Schluss, dass der Person und der Welt insgesamt nicht vertraut werden kann.

Manchmal haben sie auch das Gefühl, dass die Welt an sich ein schrecklicher Ort ist. Glücklicherweise gibt es hilfreiche Möglichkeiten oder Techniken, um nicht mehr an Kindheitstraumata zu denken. Möglicherweise müssen Sie Neurofeedback in Betracht ziehen, um sofortige Ergebnisse zu erzielen. Sie helfen Menschen, sich einem Trauma zu stellen, und wissen viel mehr über die Funktionsweise von Emotionen und das Gehirn als Ganzes. Darüber hinaus hilft auch die EMDR-Therapie.

Die Therapie ist persönlich

Die Therapie ist eine persönliche Erfahrung, und nicht jeder wird darauf eingehen und die gleichen Dinge suchen. Wenn Sie diese neun Punkte berücksichtigen, können Sie jedoch sicherstellen, dass Sie die Online-Therapie optimal nutzen, unabhängig von Ihren spezifischen Zielen.

Wenn Sie sich immer noch fragen, obTherapieist das Richtige für Sie und wie viel Therapie kostet, kontaktieren Sie uns bitte untercontact@betterhelp.comund überprüfen Sie ihreInstagram. BetterHelp ist auf Online-Therapie spezialisiert, um alle Arten von psychischen Problemen anzugehen. Wenn Sie an einer Einzeltherapie interessiert sind, wenden Sie sich bitte ancontact@betterhelp.com. Weitere Informationen zu BetterHelp als Unternehmen finden Sie unter

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