Was ist Depression? Mehr als nur Traurigkeit

Traurigkeitsgefühle sind fast unvermeidlich. Ob durch einen Lebensumstand - wie den Verlust eines Arbeitsplatzes - oder durch Erinnerungen an vergangene Ereignisse - diese Gefühle sind oft nur vorübergehend. Sie können während des gesamten Lebens vieler Menschen kommen und gehen, sind jedoch nur von kurzer Dauer und haben keinen wesentlichen Einfluss auf ihr Leben. Traurigkeit und Depression sind ähnlich und werden oft synonym verwendet, haben jedoch weitgehend unterschiedliche Bedeutungen.

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Was ist der Unterschied?

Während alle Menschen während ihres Lebens flüchtige Momente der Traurigkeit verspüren, sind Menschen mit Depressionen nicht einfach nur traurig. Es ist diese Verbindung zwischen Traurigkeit und Depression, die oft zu Missverständnissen und Unbehagen führt. Ein Missverständnis der Unterschiede zwischen den beiden könnte dazu führen, dass viele vermeiden, sich unter dem Vorwand behandeln zu lassen, dass sie nur traurig sind und dass ihre Gefühle auf natürliche Weise vergehen. Bei Depressionen ist dies jedoch meistens nicht der Fall.

Im Gegensatz zu Traurigkeit wird Depression nicht unbedingt durch ein bestimmtes Ereignis oder einen belastenden Umstand hervorgerufen. Vielmehr manifestiert sich Depression oft ohne bestimmbaren Auslöser. Die Geisteskrankheit kann durch eine Reihe genetischer und biologischer Faktoren sowie durch andere Krankheiten hervorgerufen werden. Depression ist eine chronische und oft schwächende psychische Erkrankung, die alle Aspekte des Lebens eines Menschen betreffen kann. Von sozialen Interaktionen über Arbeit, Schule und sogar ihr Privatleben bis hin zu ihrer Gesamtansicht von sich selbst.

Arten von Depressionen

Depressionen treten in vielen Formen auf und betreffen jeden Einzelnen ein wenig anders. Es gibt keine definitive Form, in die eine Depression eingepasst werden kann. Die Symptome können bei den Patienten sehr unterschiedlich sein und zwischen Wochen, Monaten und sogar Jahren bestehen bleiben.

Klinische (schwere) Depressionen werden beispielsweise durch wiederkehrende Gefühle von Traurigkeit und Sinnlosigkeit kategorisiert. Diese Gefühle machen es schwierig, wenn nicht unmöglich, an Aktivitäten teilzunehmen, die sonst Spaß gemacht hätten. Dies kann sich insgesamt auf die Art und Weise auswirken, wie ein Individuum sich selbst und die Welt um sich herum sieht. Für viele scheint die Welt trostlos und hoffnungslos zu sein und leidet unter geringem Selbstwertgefühl, wiederkehrender Traurigkeit und sogar Schmerzen, die keinen Grund zu haben scheinen. Diesen Personen kann oft durch verschreibungspflichtige Medikamente und Therapien geholfen werden. Sie sind jedoch auch einem Risiko für Selbstmordgedanken ausgesetzt, die bei der Durchführung äußerst gefährlich sein können.

Manische Depression ist eine Form der Depression, bei der der Patient sowohl Manie als auch Melancholie erlebt. Ihre Manie kann diese Patienten oft manifestieren, um an riskanten Verhaltensweisen teilzunehmen, wie unsicherem Sex, Drogenkonsum, gefährlichem Nervenkitzel und dem Gefühl, alles annehmen zu können. Diese Stimmungen können jedoch ohne Vorwarnung drastisch und plötzlich schwingen. Diese Form der Depression, die von vielen als bipolare Störung bezeichnet wird, kann oft als Achterbahnfahrt bezeichnet werden. Eine, bei der der größte Teil der Strecke flach ist, abgesehen von ein paar plötzlichen Anstiegen und Stürzen.

Eine andere Form der Depression, bekannt als saisonale Depression, ist so ziemlich so, wie es sich anhört. Im Gegensatz zu den plötzlichen, unvorhersehbaren Stimmungsschwankungen von Bipolar oder der anhaltenden Traurigkeit, die mit einer schweren oder anhaltenden Depression verbunden ist. Diese Patienten scheinen den größten Teil des Jahres über eine gesunde Denkweise zu haben. Jeder Patient ist anders, aber alle werden durch den Wechsel der Jahreszeiten stark depressiv. Wenn der Winter hereinbricht - oder zu welcher Jahreszeit auch immer der Patient plagt -, erleben sie immer wieder Traurigkeit, oft Schlafprobleme und haben wenig bis gar keine Energie.

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Wer ist von Depressionen bedroht?

Die Major Depressive Disorder ist Berichten zufolge der Hauptgrund für Behinderungen in den USA, von denen jedes Jahr mehr als fünfzehn Millionen Amerikaner über achtzehn Jahre betroffen sind. Manische Depression, manchmal auch als bipolar bezeichnet, betrifft zwischen sechs und zwanzig Millionen US-Erwachsene. Die Schätzungen variieren stark, und es wird angenommen, dass viele Betroffene aufgrund des Stigmas, das sie umgibt, niemals eine angemessene Behandlung erhalten.

Sowohl Major Depression als auch Manic Depression sind bei Frauen statistisch gesehen häufiger als bei Männern. Viele argumentieren, dass viel mehr Männer als wir glauben an Depressionen leiden, aber keine Hilfe suchen, wahrscheinlich aus Angst, Schwäche zu zeigen. Bei der Erörterung des Themas Depression ist zu beachten, dass die psychische Erkrankung nicht diskriminiert. Worauf es wirklich ankommt, ist die Genetik und eine Reihe von Umweltfaktoren.

Eine Familienanamnese mit depressiven Störungen oder anderen psychischen Erkrankungen in der Vergangenheit kann das Risiko für Depressionen erhöhen. Wie bereits erwähnt, ist die Krankheit bei Frauen häufiger anzutreffen und kann jeden in jedem Alter angreifen. Das Durchschnittsalter der Menschen mit Depressionen liegt jedoch bei 32 Jahren. Es wird auch angenommen, dass in den Vereinigten Staaten acht Prozent der Teenager unter einer beunruhigenden Depression leiden. In vielen Fällen verursacht ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn einer Person eine Depression, obwohl keine Krankheitsgeschichte bekannt ist.

Lebensveränderungen und Umweltaspekte können auch das Risiko für Depressionen erheblich erhöhen. Diejenigen, die in ihrer Kindheit Traumata wie Vernachlässigung und Gewalt erleben, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit depressiv, ebenso wie diejenigen, die in Familien mit niedrigem Einkommen geboren wurden. Verschiedene Faktoren spielen eine Rolle für Ihr Depressionsrisiko, Ihre Ernährung, Ihren Drogenmissbrauch und sogar für chronische Krankheiten. Dies kann die Wahrscheinlichkeit einer Depression erhöhen.

Was sind die Symptome einer Depression?

Während Skeptiker oft versuchen zu behaupten, dass Depression einfach extreme Traurigkeit ist, gibt es viele unbestreitbare Symptome, deren Schweregrad von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Eine der häufigsten und bemerkenswertesten ist natürlich anhaltende, unerbittliche Traurigkeit. Diese verlorenen Gefühle können dazu führen, dass sich die Betroffenen hilflos und allein fühlen. Depressive Menschen verlieren oft das Interesse an ihren früheren Lieblingsbeschäftigungen. Sie können sich zurückziehen und fühlen sich für die Menschen um sie herum wie eine Bürde. Viele beschreiben das Gefühl, allein zu sein, selbst in Räumen voller Menschen. Dies ist wieder üblich. Sie fühlen sich möglicherweise sogar schuldig, weil sie glauben, dass sie andere mit sich ziehen oder die Lebensqualität anderer Menschen beeinträchtigen. Leider haben diese Menschen auch häufig das Gefühl, dass das Leben nicht lebenswert ist. Dies kann zu gefährlichen Selbstmordgedanken führen.

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Neben den emotionalen Symptomen einer Depression kann die Krankheit auch eine Vielzahl von körperlichen Symptomen hervorrufen. Von Appetitlosigkeit bis zu unerklärlichen Schmerzen. Schlafstörungen sind ebenfalls häufig, entweder Schlafstörungen oder Schlafstörungen. Patienten, die gegen Depressionen kämpfen, fühlen sich oft von Energie befreit und haben Schwierigkeiten, richtig zu funktionieren. Depressionen können Gelenkschmerzen, Magenprobleme, Migräne, Reizbarkeit und rücksichtsloses Verhalten verursachen. Außerdem leiden viele unter Selbsthass, Konzentrationsstörungen und Gewichtsunregelmäßigkeiten. Dies kann bedeuten, dass Sie eine signifikante oder ungewöhnliche Menge an Gewicht zunehmen oder verlieren und ist ziemlich häufig.

Was soll ich sagen?

Oft wissen Angehörige nicht, was sie sagen sollen, wenn sie glauben, dass jemand depressiv sein könnte. Wir machen uns oft Sorgen, den Einzelnen zu stören oder zu beleidigen. Bei so vielen Missverständnissen und Verwirrungen im Zusammenhang mit Depressionen sagen viele Menschen das Falsche, ohne es zu merken. Es ist jedoch wichtig, sich zu äußern, und zu zeigen, dass die Person, die Sie unterstützen, der wichtigste Faktor für die Behandlung sein kann.

Am wichtigsten ist es, ihnen zu zeigen, dass Sie sich interessieren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ihre Situation mit anderen vergleichen, da dies oft nicht gut tut. Stellen Sie ihnen lieber sicher, dass sie nicht allein sind und dass Sie für sie da sind. Denken Sie daran, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, Ihren Freund oder geliebten Menschen zu „reparieren“. Bieten Sie Ihr Ohr an, hören Sie zu, was sie zu sagen haben, auch wenn ein Teil davon irrational erscheint. Depressionen führen oft dazu, dass Menschen die Dinge als schlimmer ansehen als sie sind. Wenn sie jedoch Unterstützung durch diese Kämpfe anbieten, kann dies jemandem die Welt bedeuten.

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Stellen Sie sicher, dass Sie jetzt für sie da sind und den gesamten Prozess durchlaufen. Eine häufige Angst vor Menschen, die an Depressionen leiden, ist, dass sie allein sind oder die Menschen um sie herum belasten. Erklären Sie ihnen, dass Sie sich um sie kümmern und für sie da sein möchten. Dass du sie während ihres Kampfes nicht im Stich lässt und da bist, wenn es vorbei ist. Seien Sie geduldig. Es kann oft ein langer Weg zur Genesung sein, aber Ihre Unterstützung kann den Unterschied bedeuten, ob sie überhaupt behandelt werden.

Mit Ihrem Arzt sprechen

Wenn Sie glauben, dass bei Ihnen Symptome einer Depression auftreten, ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden. Wenn Sie den Termin buchen, sollten Sie das Büro darüber informieren, dass Sie möglicherweise zusätzliche Zeit benötigen, um dies mit Ihrem Arzt zu besprechen, damit dieser einen entsprechenden Zeitplan erstellen kann. Ihr Arzt kann Ihre Depression und möglicherweise jede zugrunde liegende Ursache besprechen und bewerten.

Sobald Sie dies aus dem Weg geräumt haben, kann es eine gute Idee sein, sich rechtzeitig auf Ihren Termin vorzubereiten. Sie können dies tun, indem Sie eine Liste Ihrer Symptome aufschreiben, damit Sie sicher sein können, nichts zu verpassen. Versuchen Sie zu verfolgen, wie lange Sie jedes Symptom schon haben und wie es sich auf Ihr Leben auswirkt. Wenn Sie beispielsweise in den letzten drei Monaten erschöpft waren und mehr als 12 Stunden pro Tag geschlafen haben, sollten Sie dies notieren. Wenn dies zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit führt, geben Sie an, wie dies geschieht.

Erstellen Sie zum Schluss eine Liste der Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen möchten. Listen Sie alle Ihre Bedenken auf, unabhängig davon, ob es sich um gesundheitliche, geistige oder soziale Bedenken handelt. Alle Behandlungen, die Sie in der Vergangenheit versucht haben, z. B. Beratung. Es ist auch wichtig, dass der Arzt alle bereits bestehenden Gesundheitszustände sowie alle körperlichen Symptome kennt, von denen Sie glauben, dass sie durch Ihre Depression verursacht werden. Denken Sie bei Ihrem Termin daran, dass Depressionen keine einfache Diagnose sind. Es gibt auch keine sofortige Allheilmittelpille. Der Prozess kann einige Zeit dauern und darin bestehen, verschiedene Medikamente und Therapien auszuprobieren.

Sich selbst helfen

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Während sich Depressionen schwächend anfühlen und Sie wenig bis gar nicht motivieren können, ist es dennoch wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Wenn Sie befürchten, dass Sie unter Depressionen leiden, wenden Sie sich an uns. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun, von Online-Ressourcen bis hin zu Krisenlinien und mehr. Es gibt ein riesiges Netzwerk an Support für Sie. Es liegt nur an Ihnen, sich zu äußern.

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Wenn Sie noch nicht bereit sind, sich einem geliebten Menschen anzuvertrauen, ist das in Ordnung. Es gibt viele Möglichkeiten, mit anderen zu sprechen und Unterstützung von anderen zu erhalten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es niemanden gibt, mit dem Sie sprechen können, gibt es einen. Von Suicide Hotlines wie 1-800-SUICIDE oder der National Suicide Prevention Helpline unter 1-800-273-TALK.

Websites wie BetterHelp bieten auch Hilfe für Menschen, die an einer Reihe von psychischen Erkrankungen leiden, einschließlich depressiver Störungen. Auf diesen Websites können Sie sich mit jemandem verbinden, der Sie nicht persönlich kennt, aber Sie können dabei helfen, Ihre Sorgen und Bedenken auszuräumen. Sie bieten Messaging mit Beratern, Gruppenunterstützung und anderen Tools, um Sie auf den Weg der Genesung zu bringen.

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