Was tun, wenn Sie jemanden vermissen und ihn nicht zurückhaben können?
Nichts fühlt sich so trostlos an wie das Ende einer Beziehung, die Sie nicht loslassen wollten. Einige der häufigsten Reaktionen sind Wut, Unglaube und Verzweiflung, gefolgt von Einsamkeit und Schuldgefühlen und Versagen. Und der Verlust einer so bedeutenden intimen Beziehung wird zweifellos zu Trauergefühlen führen. Sie fragen sich vielleicht, was Sie tun sollen, wenn Sie jemanden vermissen. Es ist schwierig, an jemandem vorbeizukommen, den man nicht wirklich loslassen möchte, aber es ist möglich. In diesem Artikel wird beschrieben, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen und ihn scheinbar nicht zurückbekommen.
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Du bist nicht allein. Viele, wenn nicht die meisten Menschen haben irgendwann ein gebrochenes Herz und vermissen jemanden, den sie nicht zurückbekommen können. Es ist schmerzhaft und es ist schwierig. Aber es ist etwas, mit dem man lernen kann, umzugehen, um vorwärts zu kommen. Möglicherweise fällt es Ihnen zu schwer und Sie müssen die Hilfe eines Fachmanns in Anspruch nehmen. Das ist völlig in Ordnung. Die Zusammenarbeit mit einem Berater kann Ihnen dabei helfen, Anweisungen zu geben und Ihre Emotionen zu verarbeiten, damit Sie den Heilungsprozess beginnen können, der erforderlich ist, um vorwärts zu kommen.
Es ist okay, wütend zu sein
Sie haben Ihre Zeit und Emotionen investiert. Sie dachten, Sie hätten eine vertrauensvolle Beziehung aufgebaut, aber Sie hatten gerade Ihre 'Sicherheitsnetz'riss unter dir hervor, wie manche Leute dir vielleicht sagen. Der Verlust einer solch bedeutenden Beziehung kann desillusionierend und entmutigend sein. Diese Gefühle können schließlich zu Wut führen. Wenn Sie um einen Verlust trauern, sind starke Wutgefühle keine Seltenheit.
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Wut ist eine natürliche Reaktion, aber lass sie nicht dein soziales Leben übernehmen oder dich dazu bringen, Dinge zu sagen, die du später bereuen wirst. Nehmen Sie Ihre Wut in einem Dartspiel heraus, zerschlagen Sie etwas Müll oder schreien Sie lauthals (an einem unbewohnten, abgelegenen Ort). Kanalisieren Sie es so, dass es nicht immer Adrenalin in Ihr Blut pumpt. Einige Leute finden anstrengende Bewegung oder eine komplette Umgestaltung des Hauses eine gute Möglichkeit. Du liegst nicht falsch, wenn du wütend bist. Sie liegen nur falsch, wenn Sie diese Wut auf andere ausüben.
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Wut ist meistens eine sekundäre Emotion. Andere Emotionen stecken hinter dem Ärger, den Sie fühlen. Nachdem Sie eine geschätzte Beziehung verloren haben, fühlen Sie sich möglicherweise betrogen, verlassen, abgelehnt und andere starke Emotionen. Obwohl diese anderen Emotionen schwer zu bewältigen sind, ist es wichtig, dass Sie nicht in Ihrem Ärger stecken bleiben. Wenn Sie Probleme haben, Ihren Ärger zu überwinden, kann es hilfreich sein, mit einem zugelassenen Therapeuten zu sprechen.
Glaube, es wird besser
Unglaube kann betäubend sein. Es ist eher eine Loslösung von der Realität als ein tatsächliches Gefühl. Sie können sich nicht vorstellen, dass die Dinge zwischen Ihnen und Ihrem geliebten Menschen so schlimm wurden, dass es keine Hoffnung mehr gibt, sie wiederzufinden. Sie können sich nicht erinnern, Anzeichen dafür gesehen zu haben, dass Ihre Beziehung gegen eine Mauer stoßen würde. Sie haben kein Leben ohne diese andere Person geplant und haben keine Ahnung, wie Sie möglicherweise anfangen könnten, es zu leben.
Glaube es. Wenn diese besondere Person Ihre Anrufe nicht zurückgegeben, Ihre Besuche abgelehnt und Versammlungen vermieden hat, bei denen Sie möglicherweise beide erscheinen, ist die Beziehung beendet. Sie sind nicht länger ein Teil des Lebens dieser Person. Es war eine klare und bewusste Entscheidung. Das kann schwer zu akzeptieren sein, aber wenn Sie dies anerkennen, können Sie zu den anderen glücklichen und gesunden Beziehungen übergehen, die darauf warten, gefunden zu werden. Sie verdienen jemanden in Ihrem Leben, der darin sein will. Nur weil Sie das in Ihrer vorherigen Beziehung nicht hatten, heißt das nicht, dass Sie es in einer zukünftigen nicht finden können.
Sobald Sie dies akzeptieren, können Sie sich besser fühlen. Das Krawatte wurde gebrochen, aber es hat dich nicht gebrochen. Machen Sie es sich in einigen der alten Lebensräume gemütlich, in denen Sie sich vor der Beziehung aufgehalten haben. Alte Freundschaften wiederbeleben. Erkunden Sie dabei einige neue Orte und erweitern Sie Ihren Freundeskreis. Auf den ersten Blick scheint es mehr Mühe zu sein, als es wert ist, aber wenn Sie ein wenig Altes und Vertrautes mit dem Neuen und Aufregenden mischen, vergeht die Zeit schneller und Sie landen auf Ihren Füßen.
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Wenn Sie sich in der Hitze einer Trennung befinden, kann es schwierig erscheinen, über diesen Moment hinaus zu sehen und Hoffnung auf Ihre Zukunft zu haben. Es kann hilfreich sein, über die anderen Herausforderungen nachzudenken, die Sie bewältigen konnten, und über die Stärke, die Sie unter diesen Umständen gezeigt haben. Wenn Sie bereits eine Trennung erlebt oder einen weiteren bedeutenden Verlust begangen haben, wissen Sie bereits aus Erfahrung, dass Verluste mit der Zeit leichter zu bewältigen sind. Die Herausforderung und die Emotionen, die Sie jetzt erleben, werden irgendwann vergehen, auch wenn es sich momentan nicht so anfühlt. Vermeiden Sie es, sich zu sehr auf negative Gedanken zu konzentrieren, und erinnern Sie sich daran, dass Sie dies aufgrund Ihrer Widerstandsfähigkeit durchstehen werden.
Dinge, die Sie tun können, um weiterzumachen
Es kann unangenehm sein, aber der Prozess des Weitergehens beginnt mit dem ersten Schritt. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um sich darauf vorzubereiten, weiterzumachen.
Nehmen Sie sich Zeit, um zu trauern
Gib dir Zeit dafür trauern Ihr Verlust. Jeder trauert anders, aber es ist etwas, was Sie tun müssen, damit Sie vollständig loslassen und den Prozess des Fortschritts von der vergangenen Beziehung beginnen können.
Sei nett zu dir selbst
Wenn eine Beziehung endet, die Sie nicht loslassen möchten, kann es leicht sein, sich selbst die Schuld zu geben und nach Fehlern zu suchen. Gönnen Sie sich mit Barmherzigkeit kann helfen, den Trauerprozess auf lange Sicht zu verkürzen, so schmerzhaft es auch sein mag.
Lehnen Sie sich in Ablenkungen
Wenn Sie sich Ablenkungen hingeben, können Sie sich von der Traurigkeit und Sehnsucht ablenken lassen, die mit dem Vermissen einer Person einhergeht. Bewaffne dich mit viel Ablenkungen, wie ein Fitnesskurs, etwas Verwöhnung oder eine Therapiesitzung, um Sie davon abzuhalten, in der Vergangenheit zu verweilen, und um Sie in der Gegenwart zu halten.
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Unterstützung, um vorwärts zu kommen
Wenn Sie vermisst werden und sich nach einem Partner sehnen, den Sie nicht zurück haben können, sollten Sie sich an einen lizenzierten Fachmann wenden, der Erfahrung mit solchen Situationen hat. Ein Berater kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und zugrunde liegende Faktoren zu identifizieren, die dazu beitragen, dass Sie die andere Person immer noch vermissen. Sie können Ihnen helfen, die Dinge zu verstehen, die Ihnen an ihnen gefallen haben, sowie die Dinge, die Sie nicht mochten, und Sie auf zukünftige Beziehungen vorbereiten.
Anstatt in die Praxis eines Therapeuten gehen zu müssen und zu riskieren, dass jemand Sie sieht, können Sie BetterHelp bequem und privat von zu Hause aus (oder wo immer es Ihnen passt) nutzen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.
Berater Bewertungen
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Fazit
So schwierig es auch im Moment erscheinen mag, eines Tages werden Sie von diesem Schmerz weitermachen. Die Dinge werden besser und Sie werden mit der Zeit heilen. Nur weil du die Liebe verloren hast, die du in einer früheren Beziehung haben wolltest, heißt das nicht, dass die Liebe für dich völlig verloren ist. Sie verdienen jemanden, der in Ihrem Leben sein will, und das ist sicherlich etwas, das Sie haben können. Wenn Sie bereit sind, den Heilungsprozess zu unterstützen, nehmen Sie die erster Schritt.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
- Was bedeutet es, wenn Sie jemanden vermissen?
Eine der häufig gestellten Fragen ist, was es bedeutet, jemanden zu vermissen. Der Verlust einer Beziehung, insbesondere einer intimen, kann Gefühle wie Wut, Einsamkeit, Schuldgefühle und Versagen auslösen. Sie spüren diese tiefe Sehnsucht, wenn sie nicht mehr da sind.
Sie müssen jedoch verstehen, dass es völlig normal ist, sich an die Situation anzupassen. In den meisten Fällen verbringen Sie weniger Zeit mit Freunden. Sie glauben, dass Zeit allein Ihnen hilft, Trauer zu verarbeiten.
Die Enttäuschung, die Sie ins Gesicht starrt, nachdem Sie sich über einen längeren Zeitraum so viel Mühe gegeben haben, macht Sie noch schlimmer. Soziale Aktivitäten werden für Sie weniger ansprechend. Sie verbringen Zeit damit, sich zu fragen, was schief gelaufen ist und wie Sie weitermachen sollen. Manchmal ist die Realität eine schwer zu schluckende Pille, und der Ärger kann überwältigend sein. Unabhängig davon, wie schmerzhaft oder verletzend die Trennung sein mag, gibt es Möglichkeiten, sich besser zu fühlen.
- Was machst du, wenn du jemanden so sehr vermisst, dass es weh tut?
Eine andere häufig gestellte Frage ist, was zu tun ist, wenn Sie jemanden vermissen, und es tut so weh. Sie müssen verstehen, dass Sie eine Entscheidung treffen, um von einer Beziehung fortzufahren. Obwohl es ziemlich schwierig sein kann, ist es nicht unmöglich.
Eines der häufigsten Gefühle ist Wut. Das ist eine normale Reaktion, die Ihr soziales Leben bedroht. Es ist jedoch ratsam, Ihre Wut in Bestrebungen zu lenken, die andere Menschen nicht negativ beeinflussen.
Zum Beispiel gibt es einige Möglichkeiten, sich gut zu fühlen, wenn Sie jemanden vermissen. Sie könnten den Ärger kanalisieren, indem Sie leblose Objekte zerbrechen.
Versuchen Sie zu schreien, um die aufgestaute Frustration loszulassen. Nehmen Sie auch an sozialen Aktivitäten teil, wie z Gehen Sie im Einkaufszentrum zur Hautpflege oder vergraben Sie sich in der Hausarbeit. Meistens bist du nicht bereit, diese Person loszulassen, und Ihre Situation kann sich verschlechtern. In diesem Fall möchten Sie möglicherweise einen zugelassenen Berater um Hilfe bitten, wenn die oben genannten Methoden wenig dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen.
- Was sagst du, wenn du jemanden vermisst?
Die Menschen haben das Gefühl, dass fast jeder weiß, was es bedeutet, jemanden zu verlieren, den er nicht zurück haben kann. Niemand hat jedoch die richtigen Worte zu sagen, wenn er gezwungen ist, einen beispiellosen Verlust zu beklagen. Schließlich sind Sie immer noch voller Ehrfurcht und Schock, wenn Sie versuchen, eine Situation zu verstehen, die Sie nie gesehen haben. Sogar Sternzeichenmerkmale werden für Ihre Situation irrelevant.
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Es gibt keine Worte, die geeignet sind, Gefühle von Schmerz, Wut und Niedergeschlagenheit auszudrücken. Das Akzeptieren der harten Realität Ihrer Situation ist jedoch der erste Schritt zur Heilung, und es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich vollständig damit abgefunden haben. Sie sollten verstehen, dass Sie keinen besonderen Platz mehr in ihrem Leben einnehmen, sondern glauben, dass Sie jemanden finden würden, der Sie verdient.
- Was tun, wenn Sie jemanden vermissen und nicht mit ihm sprechen können?
Männer und Frauen haben oft einzigartige Ähnlichkeiten in ihren Reaktionen, wenn sie nicht in der Lage sind, mit ihren Partnern zu kommunizieren. Leider sind Beziehungen voller Liebe und Leben mit regelmäßigen Telefonanrufen verbunden und aktiv sozialen Medien Engagement wird plötzlich durch Funkstille ersetzt.
Dies ist in einer Fernbeziehung üblich. Um diesen Zustand zu überwinden, müssen Sie die Notwendigkeit der Trauer für einige Zeit erkennen, aber nicht über Bord gehen. Sie dürfen die Schuld nicht tragen. Gönnen Sie sich also Freundlichkeit und denken Sie daran, dass Sie auch etwas Besonderes sind.
Eine andere Möglichkeit, sich von dem Gefühl der Verzweiflung und Qual abzulenken, das durch das Vermissen von jemandem entsteht, besteht darin, beschäftigt zu bleiben. Geben Sie den Menschen die Möglichkeit, mit Ihnen zu interagieren, während Sie sich mit der Außenwelt beschäftigen. Sie können sich für Yoga-Kurse, Hautpflege in einem Spa oder sogar für Therapiesitzungen bei einem zertifizierten Fachmann anmelden. Die Therapie gibt Ihnen einen sicheren Ort, um Ihre tiefsten Gefühle auszudrücken und die Nase vorn zu haben.
- Wie können Sie feststellen, ob ein Mann Sie vermisst?
Eine ganze Reihe von Frauen stand vor der schwierigen Aufgabe, zu erkennen, ob ein Mann sie vermisst oder nicht. Die stille Behandlung, die nach einer Trennung erfolgt, kann laut sein, aber bestimmte Hinweise können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie noch einen besonderen Platz in seinem Herzen einnehmen.
Für den Anfang ist Kommunikation ein wesentlicher Bestandteil jeder menschlichen Beziehung. Wenn er Sie also regelmäßig anruft, Besuche plant und sich bemüht, an Orten zu sein, die Sie wahrscheinlich besuchen, besteht eine gute Chance, dass er sich nach Ihnen sehnt. Die Körpersprache eines geliebten Menschen kann Ihnen auch sagen, ob er gerne in der Nähe oder unterwegs ist.
- Ist es ein Zeichen der Liebe, jemanden zu vermissen?
Zu Beginn jeder Beziehung ist es natürlich, dass Sie jemanden vermissen, wenn er nicht in der Nähe ist. Es ist normalerweise aufregend und macht Spaß aufgrund der Chemie, die sich in den ersten Tagen bis Wochen aufbaut, aber es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie in sie verliebt sind.
Zum Beispiel könnten Sie eine Person, die Sie zum ersten Mal treffen, kaum lieben, aber vielleicht hatten Sie ein großartiges Gespräch und würden es gerne wieder erleben.
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In anderen Fällen kann das Vermissen einer Person mit purer Anziehung, Emotionen, Lust oder purer Verliebtheit verbunden sein. Sie vermissen wahrscheinlich, was die Person Ihnen einmal dargestellt hat, was Sie einmal mit der Person geteilt haben und wie Sie das nicht mehr haben können. Emotional könnte man Menschen vermissen, weil man sie eine Weile nicht mehr gesehen hat. Zum Beispiel Familienmitglieder während des Erntedankfestes nach einem langen Schuljahr oder sogar Haustiere, die Ihnen am Herzen liegen.
7. Kannst du jemanden so sehr vermissen, dass es weh tut?
Die Wissenschaft hat mit erstaunlichen Beweisen bewiesen, dass emotionale Verletzungen direkte Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen haben. Laut einer Studie eines Neurowissenschaftlers an der Yeshiva University zeigte der Bericht, dass der Prozess des Entzugs aus einer Substanz und der Entzug infolge einer Trennung ziemlich ähnlich sind.
Einige chemische Prozesse im Gehirn treten normalerweise auf, wenn Männer und Frauen verliebt sind. Die Freisetzung von Hormonen wie Dopamin, Serotonin und Adrenalin ist verantwortlich für die 'Chemie', die Menschen beschreiben, wenn sie in einer Beziehung sind. Im Falle eines Herzschmerzes oder einer Scheidung können diese Hormone die gegenteilige Wirkung auf eine Person haben. Sehnsuchts- und Verzweiflungsgefühle treten stärker hervor.
- Kannst du jemanden so sehr vermissen, dass es körperlich weh tut?
Wir alle mussten uns mit dem Prozess der Loslösung, des Verlusts und des Herzschmerzes auseinandersetzen, von dem wir uns niemals erholen konnten. In der Anfangsphase denken wir uns: 'Nichts könnte schief gehen.' Dennoch hat das Leben manchmal die Möglichkeit, ohne vorherige Einladung aufzutauchen. Der Übergang von unsichtbaren Verletzungen zu körperlichen Folgen ist nicht ungewöhnlich, wenn wir jemanden sehr vermissen.
Das Gefühl, jemanden zu vermissen, kann Ihren Geist und Ihren Körper belasten. Der Schmerz, den Ihr Gehirn projiziert, kann dazu führen, dass Sie unglaubliche Empfindungen in unserem Herzen und Darm spüren. Diese Zeit des Unglaubens, die das Ausmaß Ihres Verlustes kennzeichnet, kann Sie wahnhaft machen. Die körperlichen Manifestationen variieren jedoch für verschiedene Menschen von leicht bis schwer.
- Wie höre ich auf, ihn zu vermissen?
Dies ist vielleicht eine der herausforderndsten und dennoch erreichbaren Aufgaben, wenn Sie nicht mehr mit jemandem zusammen sind, der Ihnen wirklich am Herzen liegt. Die Gefühle von Sehnsucht und Trauer würden nicht auf magische Weise verschwinden. Sie müssen absichtliche Anstrengungen unternehmen, um mit Ihrem Leben fortzufahren und zu akzeptieren, dass sie nicht zurückkehren. Sie müssen sich die Möglichkeiten ansehen, die die Zukunft bietet.
Nachdem Sie einige Zeit über Trauer getrauert und sie umarmt haben, sollten Sie Pläne machen, wieder in Ihren Sattel zu steigen und auf den Wellen zu reiten. Sie können sich in alte Gewohnheiten einleben, die Ihnen vor der Beziehung einmal wichtig waren. Therapiesitzungen, neue Freunde finden und mehr Zeit mit sozialen Aktivitäten verbringen, würden Ihnen ein neues Leben einhauchen.
- Wie bringt man jemanden dazu, dich sehr zu vermissen?
Es ist absolut nichts Falsches daran, den Spieß umdrehen zu wollen und jemanden dazu zu bringen, dich sehr zu vermissen. Es könnte nur eine Möglichkeit sein, die Beziehung am Laufen zu halten oder sich für einen Schwarm begehrenswerter zu machen. Einige Möglichkeiten, dies zu verwirklichen, sind nicht weit hergeholt und sehr nützlich, um Ihr Ziel zu erreichen.
Sie können die Taktik anwenden, beschäftigt zu bleiben, wodurch Sie für die Person rund um die Uhr nicht verfügbar sind. Ihre Unzugänglichkeit über einen geplanten Zeitraum baut das Rätsel auf und lässt ihn sich wundern. Eine andere Möglichkeit ist, wunderschön auszusehen, wenn Sie die Person sehen. Ein zusätzlicher Vorteil ist, sich nach exquisitem Geschmack zu kleiden, wenn Sie wissen, was die Person mag.
- Was kann ich sagen, anstatt dich zu vermissen?
Es kann schwierig werden, das überwältigende Gefühl auszudrücken, das mit dem Vermissen einer Person einhergeht. Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihre Emotionen außerhalb der Normen des Klischees zu vermitteln, können mehrere schöne Sätze Ihre Gefühle einfangen und Ihrem Partner ein gutes Gefühl geben.
„Ich kann nicht aufhören, an dich zu denken.“, „Deine Anwesenheit macht mich zu einem glücklichen Menschen.“, „Ich zähle die Tage und Nächte, bis ich dich wieder sehe. Dies ist eine der vielen Möglichkeiten, um zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen, wenn Sie jemanden vermissen.
- Warum vermisse ich jemanden so sehr?
Ein fantastischer Tag mit einer Person, die Sie gerade kennengelernt haben, kann dazu führen, dass Sie sie beim nächsten Mal sehr vermissen. Wie viel mehr ist es, lange Zeit von jemandem weg zu sein, nachdem man viel Zeit damit verbracht hat, ein Teil seines Lebens zu sein? Das Gefühl von Verrat, Einsamkeit und Trauer grenzte manchmal an die Ufer des Wahnsinns.
Sie hätten in Ihrer wildesten Vorstellung nie gedacht, dass Sie ein Leben ohne sie führen könnten. Die Jahre des Vertrauens, der Anstrengung und der Investition verschwinden innerhalb von Sekundenbruchteilen. Die Versuchung, deine Mutter um Unterstützung zu bitten, könnte klopfen. Trotzdem ist es vernünftig, so zu fühlen, wie Sie es tun. Es ist nichts, wofür man sich schämen muss.
- Sage ich ihm, dass ich ihn vermisse?
Sie müssen sich in einen Mann verlieben oder trauern und ihn aus einer Beziehung verlieren. In jedem Fall ist es am besten, sich festzuhalten, bis Sie sicher sind, dass es ihm genauso geht. In den meisten Fällen hat Ersteres eine viel höhere Tendenz zur Gegenseitigkeit als Letzteres. Wenn er in dich verliebt ist, solltest du keine Probleme haben.
Auf der anderen Seite ist es unnötig, ihm zu sagen, dass Sie ihn vermissen, wenn Sie nach einer Trennung aussteigen oder sich noch in Trauer befinden. Es wird höchst belanglos und könnte Sie wahrscheinlich verzweifelt erscheinen lassen. Es ist schwer zu akzeptieren, dass Sie für ihn keine Rolle mehr spielen, aber diese Wahrheit zu nehmen hilft Ihnen, vorwärts zu kommen.
Nummer 911 Zwillingsflamme
- Wie sagst du, dass ich dich auf süße Weise vermisse?
Romantische Liebe über große Entfernungen oder in Reichweite kann Sie sprachlos machen. Es kann Sie auch für eine kreative Seite öffnen, von der Sie nie gedacht haben, dass sie als Folge von „Liebeshormonen“ existiert. Wie Sie wissen müssen, ist Liebe stärker als Magie, und das aufregende Gefühl, zu jemandem zu gehören, ist unübertroffen.
Wie sagt man das süß? Die Liste ist ungewöhnlich endlos. Wir können jedoch einige skizzieren. Zum Beispiel ist 'Mein Herz hat die Einsamkeit erst erfahren, als du weggegangen bist' ein guter Anfang. 'Leere ist ein Wort, das nicht mehr existiert, wenn Sie in der Nähe sind.', 'Ihre Abwesenheit schadet mir und ich warte auf den Tag, an dem Sie kommen, um mich zu reparieren' sind perfekte Möglichkeiten, um die einfache Botschaft an Ihren Partner weiterzugeben. Sie würden zu dir rennen kommen.
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