Gesprächstherapien: Wie Gesprächstherapie Ihnen bei der Behandlung helfen kann

Viele verschiedene Situationen und Umgebungen können dazu führen, dass Menschen negativ reagieren und bleibende und manchmal schädliche Auswirkungen haben. Psychische Störungen wie Depressionen, Angstzustände und Stress können schwerwiegende Symptome haben, die, wenn sie nicht behandelt werden, dauerhafte Folgen haben können. Eine wirksame und nicht-invasive Behandlung für solche Störungen ist die Psychotherapie. Die Psychotherapie, auch als Gesprächstherapie bekannt, zielt darauf ab, die Auswirkungen von Symptomen bei Patienten durch Gesprächstherapiesitzungen zu verringern, bei denen sie ihre Gedanken, Gefühle und Erfahrungen in einer sicheren und produktiven Atmosphäre frei ausdrücken können.

Quelle: rawpixel.com

Wenn Sie über Probleme, Gefühle oder Gedanken sprechen, die Ihnen großen Stress oder Unbehagen bereiten, kann dies zu einem Leben für Sie führen, in dem diese Dinge nicht mehr steuern, wie Sie reagieren. Ein Patient mit einem qualifizierten Gesprächstherapeuten wählt aus, worüber er in der Gesprächstherapie sprechen möchte. Auf diese Weise können sowohl der Therapeut als auch der Patient gemeinsam bestimmte Traumata durcharbeiten, um negative Reaktionen zu überwinden und angemessenere Verhaltensweisen für die Zukunft zu erlernen.

Was ist Gesprächstherapie?

Therapie ist definiert als 'Behandlung zur Linderung oder Heilung einer Störung'. Die Definition der Gesprächstherapie liegt in der Definition der Psychotherapie. Dies ist der Prozess, bei dem „Psychologen wissenschaftlich validierte Verfahren anwenden, um Menschen dabei zu helfen, gesündere und effektivere Gewohnheiten zu entwickeln“. Durch die Behandlung von Menschen mit Störungen wie Depressionen und Angstzuständen mit Gesprächstherapie können Psychologen einen Patienten gemeinsam behandeln.

Es gibt verschiedene Ansätze zur Gesprächstherapie, darunter:

• Verhaltenstherapie
• Kognitive Therapie
• Humanistische Therapie
• Integrative oder ganzheitliche Therapie
• Psychoanalyse und psychodynamische Therapie

Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist eine Art von Gesprächstherapie, bei der Sie sich darauf konzentrieren, die Rolle zu lernen, die Sie bei der Entwicklung normaler und abnormaler Verhaltensweisen spielen. Klassische Konditionierung, auch assoziatives Lernen genannt, wird in der Verhaltenstherapie praktiziert. Desensibilisieren ist eine Form der klassischen Konditionierung, bei der ein Gesprächstherapeut einem Patienten mit einer bestimmten Phobie oder Angst durch wiederholte und regulierte Exposition gegenüber dem Ort helfen kann, von dem die Angst herrührt. Operante Konditionierung ist eine weitere Methode der Gesprächstherapie, bei der es sich um eine Art des Lernens handelt, die auf Belohnungen und Bestrafungen beruht, um das Verhalten der Menschen einzudämmen.

Kognitive Therapie

Die kognitive Therapie ist eine sehr effektive Form der Gesprächstherapie, die sich auf die Grundüberzeugung konzentriert, dass man durch Veränderung der eigenen Gedanken seine Gefühle ändern kann. Auf diese Weise haben die Menschen die Kontrolle über ihre Reaktionen, unabhängig von den Reizen. Kognitive Therapeuten glauben, dass „dysfunktionales Denken zu dysfunktionalen Emotionen oder Verhaltensweisen führt“. Durch Ändern dieses Denkens können Patienten ihre Emotionen und Verhaltensweisen ändern.

Humanistische Therapie

Humanistische Therapie ist eine Form der Gesprächstherapie, die die Fähigkeit eines Patienten betont, rationale Entscheidungen zu treffen und Fortschritte zu erzielen und sein maximales Potenzial auszuschöpfen. Andere wichtige Themen der humanistischen Therapie sind ein Anliegen für andere und ein Gefühl des Respekts für alle. Die drei Arten der humanistischen Therapie sind klientenzentrierte Therapie, Gestalttherapie und existenzielle Therapie.

Integrative / Ganzheitliche Therapie

Diese Art der Gesprächstherapie scheint viele verschiedene Formen zu einer einzigen zu kombinieren, einem umfassenden Behandlungsplan. Durch die Verwendung verschiedener Methoden und Ansätze können Therapeuten einen Behandlungsplan speziell für diesen Patienten erstellen. Jeder Behandlungsplan sollte mit einem ausgebildeten Fachmann besprochen und umgesetzt werden.

Psychoanalyse / Psychodynamische Therapien

Diese Ansätze zur Gesprächstherapie versuchen, störende Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle durch Selbstfindung unbewusster Bedeutungen und Motivationen zu ändern. Insbesondere bestehen psychoanalytische Gesprächstherapie-Behandlungspläne aus einer engen Arbeitsbeziehung zwischen dem Therapeuten und dem Patienten. Durch die therapeutische Beziehung können Patienten herausfinden, wer sie wirklich sind und was ihre Absichten sind. Die Psychoanalyse wurde von dem Psychologen Sigmund Freud entworfen.

Was behandelt die Gesprächstherapie?

Quelle: rawpixel.com

Die Gesprächstherapie behandelt eine Vielzahl von Störungen, darunter:

• Depression
• Angst
• Stress
• PTBS
• Bipolare Störung

Die Gesprächstherapie hat sich als äußerst wirksam bei der Behandlung von Störungen erwiesen, die negative Auswirkungen auf Menschen haben, und die Suche nach dem geeigneten Therapeuten ist der wichtigste Schritt. Es gibt viele verschiedene Formen der Gesprächstherapie, die sich auf bestimmte Themen konzentrieren. Daher ist es sehr wichtig, einen für Sie geeigneten Therapeuten zu finden.

Die Suche nach dem richtigen Gesprächstherapeuten, der Ihnen bei der Entwicklung positiver und wirksamer Gedanken, Verhaltensweisen und Gefühle helfen kann, führt zur Linderung der Symptome. Mit der richtigen psychiatrischen Fachkraft kann ein Behandlungsplan (entweder Gesprächstherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beiden) so angepasst werden, dass er sich auf die Probleme konzentriert, die Sie in Ihrem Leben am meisten angehen müssen.

Wie kann mir die Gesprächstherapie helfen?

Quelle: rawpixel.com

Die Gesprächstherapie hat sich bei der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Störungen als äußerst effektiv erwiesen. Die Vorteile der Gesprächstherapie beweisen, dass durch die Diskussion und Verbesserung des eigenen Lebens eine Linderung des Traumas erreicht werden kann.

Spanning in die Zukunft

Ein Vorteil der Gesprächstherapie ist ihre Persistenz über einen langen Zeitraum. Wenn Sie sich in einem Gesprächstherapie-Behandlungsplan befinden, sprechen Sie nicht nur Probleme an, die Ihnen in Echtzeit passieren. Sie entwickeln auch Verhaltensfähigkeiten, die Ihnen in zukünftigen Situationen helfen. Die positiven Auswirkungen der Gesprächstherapie reichen weit in die Zukunft.

Ein soziales Erwachen

Gesprächstherapie ist auch bei sozialen Interaktionen und Beziehungen von Vorteil. Die Gesprächstherapie hilft Ihnen nicht nur, sich selbst besser zu verstehen, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Umgebung zu verstehen, ohne sofort negative Gedanken oder Verhaltensweisen zu entwickeln. Wenn Sie den Prozess der sofortigen Zuordnung negativer Gedanken zu Ihren Mitmenschen entfernen, können diese Gedanken nicht mehr in Ihrem Gehirn stecken bleiben, um später wiederzukommen und Sie zu verfolgen.

Vergiss das Physische nicht

Es wurde nachgewiesen, dass ein schweres psychisches Trauma Symptome verursachen kann, die sich in physischer Form manifestieren. Kurz gesagt, sie verursachen Schmerzen bei einer Person, die sie erlebt. Darüber hinaus können psychische Störungen wie Depressionen und PTBS manchmal schwächende körperliche Symptome haben. Durch die Einleitung eines Gesprächstherapieplans können diese Symptome auch gelindert werden.

Verabschieden Sie sich von der Selbstmedikation

Die Gesprächstherapie beseitigt den Drang oder die Notwendigkeit für einen Patienten, durch ungesunde Mittel oder Verhaltensweisen wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch Erleichterung zu suchen. Der Wunsch, nach alternativen Methoden zur Freisetzung zu suchen, wird schnell durch einen Behandlungsplan für eine gesunde Gesprächstherapie ersetzt. Gesprächstherapeuten bringen Patienten neue Verhaltensweisen bei, auf die sie sich im Umgang mit schwierigen Erinnerungen, Gefühlen oder Gedanken stützen können.

Wo finde ich einen Gesprächstherapeuten?

Gesprächstherapeuten können beide persönlich gefunden werden. Denken Sie bei der Untersuchung, welcher Therapeut für Sie am besten geeignet ist, an Ihre Störung und daran, was Sie aus der Behandlung herausnehmen möchten. Die Gesprächstherapie muss sich auf Ihre Entwicklung konzentrieren, wenn Sie neue Verhaltensweisen oder Gedankenmuster üben, wenn Sie negative Gefühle oder Situationen verarbeiten.

Ich suche persönlich eine Gesprächstherapie

Wenn Sie nach einem Therapeuten suchen, mit dem Sie persönlich sprechen und sehen können, gibt es einige Möglichkeiten, den richtigen für Sie zu finden.

• Sprechen Sie mit Freunden und Familie:Fragen Sie diejenigen, die Ihnen nahe stehen, ist ein großartiges Werkzeug, wenn Sie versuchen, den besten Therapeuten für Sie zu finden. Viele Menschen leiden unter psychischen Störungen wie Angstzuständen oder Depressionen. Wenn Sie also gerne Menschen fragen, die sich um Sie kümmern, ist dies ein guter Anfang.
• Betrachten Sie das Geschlecht:Das Geschlecht Ihres Gesprächstherapeuten ist ein kleines, aber wichtiges Detail bei der Suche nach dem geeigneten. Bei der Therapie müssen Sie bequem intime Details über sich selbst teilen. Das Geschlecht kann sich darauf auswirken, wie Sie diese Gedanken und Gefühle artikulieren.
• Schauen Sie sich ihr Foto an und nennen Sie sie:Wenn Sie eine kommunikative Beziehung mit potenziellen Gesprächstherapeuten aufbauen, können Sie sich mit potenziellen Kandidaten vertraut machen und gleichzeitig sicherstellen, dass Sie sich mit der Art und Weise, wie sie ihre Therapie durchführen, vertraut machen. Wie jemand aussieht oder wie jemand klingt oder spricht, kann viel darüber aussagen, wer er ist und was noch wichtiger ist, wer er sein wird, wenn er Sie behandelt.
• Theoretische Orientierung: Dieser Aspekt bei der Suche nach dem richtigen Gesprächstherapeuten ist der wichtigste, da Sie gefragt werden, woher Ihre Probleme Ihrer Meinung nach stammen und welche Methode der Gesprächstherapie Sie ausprobieren sollten. Wenn Sie glauben, eine unbewusste Motivation für Ihr Verhalten zu haben, sollten Sie einen Spezialisten suchen, der beispielsweise mit psychodynamischer Therapie arbeitet.

Quelle: rawpixel.com

Online mit einem Therapeuten sprechen

Heutzutage kann alles im Internet erledigt werden: Einkaufen, Kauf exotischer Fische für Ihr Salzwasseraquarium und Online-Therapie. Im Internet können Sie online einen Therapeuten finden und mit ihm sprechen, wo Ihre Sitzungen, Behandlungen und die Wiederherstellung von Ihrem Heimcomputer aus abgewickelt werden.

Die Möglichkeit, online mit einem Therapeuten zu sprechen, bietet denjenigen, die einen Gesprächstherapeuten nicht physisch besuchen können oder sich nicht zu einer persönlichen Behandlung verpflichten möchten, dennoch Zugang zu den Fachleuten, die sie zur Online-Bearbeitung ihrer Probleme benötigen. Die Online-Therapie bietet viele Vorteile, darunter Erschwinglichkeit, eine große Auswahl und eine geografische Begrenzung. Wenn Sie einen Online-Therapeuten finden, der für Sie am besten geeignet ist, müssen Sie sich keine Gedanken über einen Umzug machen, wenn Sie mit Ihrem Therapeuten sprechen.

Heutzutage bieten Websites wie betterhelp.com eine große Auswahl an Online-Psychotherapeuten, aus denen Sie auswählen können. Es gibt so viele Informationen online, dass die Suche nach Gesprächstherapien zu Hause mithilfe Ihres Computers bald die Besuche im Büro ersetzen wird.

was bedeutet 733

Erholung mit Gesprächstherapie

Obwohl die positiven Wirkungen der Gesprächstherapie von langer Dauer sein können, ist das Abschließen der erforderlichen Anzahl von Sitzungen für eine dauerhafte Genesung von entscheidender Bedeutung. Ohne harte Arbeit und Engagement bleiben die Symptome schwächender psychischer Störungen bestehen. Durch wirksame Behandlungspläne mit Gesprächstherapie können diese Symptome gelindert werden. Mit verschiedenen Methoden der Gesprächstherapie, die sich auf bestimmte Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle konzentrieren, kann die Behandlung mit Gesprächstherapie jeden medizinischen Behandlungsplan entweder verbessern oder ersetzen, selbst wenn Sie mit einem Online-Therapeuten von zu Hause aus sprechen.

LINKS:

https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/t/talking-therapies

https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2014/06/03/11-intriguing-reasons-to-give-talk-therapy-a-try/#579b097f4ebb

http://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/pages/benefits-of-talking-therapy.aspx

https://www.psychologytoday.com/blog/in-therapy/201005/21-tips-clients-in-psychotherapy

http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx

http://www.apa.org/topics/therapy/psychotherapy-approaches.aspx

https://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies/index.shtml

Teile Mit Deinen Freunden: