Selbstbewertung und Hilfe erhalten: Verwenden eines Hypomanie-Tests

Selbstbewertung ist ein wichtiges Instrument im Arsenal eines jeden. Selbsteinschätzung hilft Menschen dabei, ihre geistige und körperliche Gesundheit auf dem richtigen Weg zu halten, und kann enorm nützlich sein, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern, indem Körper und Geist sensibilisiert werden. Die Selbstbewertung kann hilfreich sein, um das Vorhandensein einer Hypomanie oder ihrer Eltern, der bipolaren Störung, festzustellen.

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Bipolare Störung: Symptome und Behandlung



Bipolare Störung ist eine Störung, die durch Perioden von Manie und Depression gekennzeichnet ist. Die bipolare Störung (BP) wird einmal als 'Manische Depressive Störung' bezeichnet und in drei verschiedene Typen unterteilt: Bipolare Störung I, Bipolare Störung II und Zyklothymische Störung. Die Symptome für jede dieser Untergruppen sind gleich, aber der Schweregrad und die Dauer unterscheiden sich, was zu unterschiedlichen Diagnosen und möglicherweise unterschiedlichen Behandlungsmöglichkeiten führt. Die grundlegenden Symptome der bipolaren Störung, die sich auf jede Störung beziehen, umfassen:



  • Abwechselnde oder koexistierende Episoden von Manie und Depression.
  • Perioden intensiver Höhen, einschließlich Hyperproduktivität und glücklicher Gefühle.
  • Perioden der Depression, einschließlich Unruhe, Hoffnungslosigkeit und Gefühle der Leere.
  • Schlafstörungen, einschließlich Schlafstörungen oder Schwierigkeiten, wach zu bleiben.
  • Appetitveränderungen, wie z. B. wenig bis gar keinen Appetit oder Essen, um damit fertig zu werden.
  • Das Sprachmuster ändert sich, z. B. schneller oder langsamer als gewöhnlich.
  • Veränderungen des Selbstbewusstseins, wie z. B. Gefühle der Grandiosität oder Gefühle der Wertlosigkeit.

Obwohl all dies in einer Diagnose einer BP-Störung vorhanden ist, gibt es unterschiedliche Schweregrade. Bipolare Störung Ich habe den größten Schweregrad, und Manie- und Depressions-Episoden sind normalerweise intensiv und können Wochen dauern. Manische Episoden können zu Krankenhausaufenthalten und depressive Episoden zu Ideenfindung führen.

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Die bipolare Störung II ist die zweitschwerste Iteration der bipolaren Störung. Manische Episoden erfordern keinen Krankenhausaufenthalt, können jedoch das Schlaf-, Ess- und Kommunikationsmuster einer Person erheblich verändern. Die zyklothymische Störung ist die am wenigsten schwere des Trios der bipolaren Störung mit Manie- und Depressionsperioden, jedoch ohne signifikante oder schwerwiegende Beeinträchtigungen des täglichen Lebens.



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Was ist Hypomanie?

Hypomanie ist ein Seinszustand, der über das Grundverhalten hinausgeht, aber nicht schwerwiegend genug ist, um als „Manie“ zu gelten. Zum Beispiel könnte jemand, der unter Manie leidet, tagelang nicht müde sein, Schwierigkeiten haben, ein Sprachmuster aufrechtzuerhalten, das effektiv und genau mit anderen kommuniziert, und tagelang keinen Hunger verspüren. Umgekehrt kann Hypomanie es Menschen, die einen Anfall davon haben, ermöglichen, bis spät in die Nacht wach zu bleiben, ohne sich müde zu fühlen, Mahlzeiten zu überspringen, ohne es zu bemerken, oder im Gespräch von Thema zu Thema zu springen, ohne Zeit zu benötigen, um sich auf einen neuen Gedankengang oder eine neue Linie einzustellen der Anfrage. Hypomanie ist also nicht schwerwiegend genug, um als Bestandteil der Symptome der bipolaren Störung bei BP I zu fungieren, könnte jedoch unter den symptomatischen Dachbereich von BP-II oder zyklothymischer Störung fallen.

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Die häufigsten Symptome von Hypomanie sind (ohne darauf beschränkt zu sein):

  • Änderungen der Schlafmuster. Eine Phase der Hypomanie kann es Einzelpersonen ermöglichen, mit 3-4 Stunden Schlaf kontinuierlich auszukommen, mit scheinbar geringen bis keinen negativen Auswirkungen. Einzelpersonen bemerken möglicherweise keinen Rückgang der Denkfähigkeiten, der Wachsamkeit oder der Stimmung und fühlen sich mit ein paar Stunden Schlaf genauso zufrieden wie mit vollen 8-9 Stunden Schlaf.
  • Unterschiede in den Essgewohnheiten. Menschen mit Hypomanie bemerken möglicherweise einen leichten Rückgang des allgemeinen Appetits und des Interesses am Essen. Dies kann klein sein, wie es der Fall ist, wenn das Auslassen des Frühstücks einfach und ohne Konsequenz erfolgt, oder etwas bedeutender, wie es der Fall ist, wenn ein ganzer Tag vergeht, ohne gegessen zu haben, und der Wunsch zu essen nicht entsteht.
  • Tage erhöhter Aufregung, Glück oder Produktivität. Dies ist vielleicht das am häufigsten unbemerkte Symptom einer Hypomanie, da es sich um einen „guten Tag“ handeln kann oder auf eine schnelle Welle von Leidenschaft oder Motivation zurückzuführen ist. Bei jemandem, der nicht anfällig für Stimmungsschwankungen ist, könnte dies sicherlich der Fall sein. Dennoch könnten tagelange Produktivitätssteigerungen, gefolgt von einem deutlichen Rückgang der Produktivität, den Beginn einer Hypomanie signalisieren.
  • Erhöhtes Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen.

Diese Symptome spiegeln die Symptome von BP I und II wider, es fehlt jedoch die Tiefe und Intensität des Symptomsatzes von I und II. Hypomanie ist auch deshalb interessant, weil sie im Gegensatz zu Manie nicht unbedingt von einer Diagnose einer bipolaren Störung begleitet sein muss. Stattdessen kann es bei Einzelpersonen zu einer eigenen Hypomanie kommen, die von einer Stimmungs- oder Persönlichkeitsstörung getrennt ist.



Verwenden eines Hypomanie-Tests

Hypomanietests können hilfreich sein, da sie Ihnen dabei helfen können, festzustellen, ob Ihre Symptome der bipolaren Störung mit Hypomanie zusammenhängen oder auf etwas anderes zurückzuführen sind, z. B. auf einen Motivationsanstieg oder eine Verbesserung der allgemeinen psychischen Gesundheit. Hypomanie-Tests sind online leicht zu finden und beinhalten in der Regel eine kleinere Reihe von Fragen dazu, wie Sie sich gerade fühlen, wie Sie sich regelmäßig fühlen und auf welche Stimmungsschwankungen oder Störungen Sie stoßen könnten. Einige Hypomanietests erfordern, dass Sie ein Punktesystem aufschreiben und Ihre Gesamtsummen zusammenzählen, während andere einfache Point-and-Click-Tests sind, die die Ergebnisse für Sie zusammenfassen.

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Bei der Verwendung eines Hypomanietests ist es wichtig zu erkennen, dass diese Tests allgemeine diagnostische Kriterien liefern und Ihre persönliche Vorgeschichte nicht berücksichtigen, einschließlich einer Familienanamnese von psychischen Erkrankungen, Ihrer psychischen Gesundheit oder eines Traumas, das Sie möglicherweise erlebt haben in der Vergangenheit oder andere Krankheiten, Medikamente oder Störungen, die Ihre Symptome verursachen könnten. Hypomanietests können nützlich sein, sind jedoch keine wörtlichen diagnostischen Tests. Stattdessen handelt es sich um Selbstbewertungstools, mit denen Sie feststellen können, ob weitere Untersuchungen oder Eingriffe erforderlich sind.

Den nächsten Schritt machen



Wenn Sie Ihr Verhalten bewertet haben und es den Anschein hat, dass die Symptome der Hypomanie auf Sie und Ihre emotionalen oder mentalen Erfahrungen angewendet werden können, ist es wichtig, den nächsten Schritt zu tun. In den meisten Fällen bedeutet dies, dass Sie sich an einen Psychologen wenden müssen. Der genaue Weg, über den Sie dies tun, kann variieren. Versicherungen können eine wichtige Rolle spielen, da einige Versicherungsunternehmen eine Überweisung benötigen, um einen Psychologen aufzusuchen. Andere erlauben es den Menschen, als ersten Schritt eine Therapie zu suchen. Unabhängig davon, ob Sie zuerst eine Erstuntersuchung bei einem Hausarzt durchführen müssen oder direkt zu einem Therapiebüro gehen können, ist die Beurteilung auf bipolare Störung und Hypomanie ein wichtiger nächster Schritt, nachdem Sie das Vorhandensein oder Auftreten von Symptomen dieser Erkrankungen festgestellt haben.

Die Therapie der bipolaren Störung unterscheidet sich von Fall zu Fall, obwohl die Gesprächstherapie typischerweise ein Aspekt der Behandlung ist. Diese Form der Behandlung kann in der Praxis eines medizinischen Fachpersonals, über ein Krankenhausprogramm oder sogar online über Ferntherapieunternehmen wie BetterHelp durchgeführt werden, die es Kunden ermöglichen, Hilfe bei der psychischen Gesundheit zu suchen, ohne ihr Zuhause verlassen zu müssen.

Hypomanie, Symptome einer bipolaren Störung und wo sie sich überschneiden

Hypomanie ist nicht immer ein Hinweis darauf, dass eine bipolare Störung vorliegt. Wie oben kurz erläutert, kann Hypomanie völlig unabhängig von der bipolaren Störung auftreten. Selbst dann möchten Menschen, die unter Hypomanie leiden, möglicherweise Hilfe von einem Psychologen in Anspruch nehmen. Jede Phase intensiver Stimmungsschwankungen oder unkontrollierter Spitzen oder Einbrüche von Appetit, Schlafmustern, Verhalten, Sprache und Gedankenmustern kann Anlass zur Sorge geben, da sie das Leben eines Menschen erheblich stören können.

Obwohl Hypomanietests keine endgültigen Diagnosewerkzeuge sind, können sie für Menschen hilfreich sein, bei denen einige der mit bipolaren Störungen verbundenen Symptome auftreten, da sie dazu beitragen können, Muster zu identifizieren, die darauf hindeuten, dass etwas Bedeutendes im Spiel ist, oder ein gewisses Maß an Sicherheit bieten, dass Hypomanie vorliegt unwahrscheinlich die Quelle ungewöhnlich hoher Motivation oder Zuversicht. Das Wichtigste, was Sie bei der Verwendung von Hypomanietests beachten sollten, ist, dass bipolare Störungen sehr real sind und Personen mit Symptomen erheblichen Schaden zufügen können. Da BP durch Perioden intensiver Höhen und Tiefen gekennzeichnet ist, können Menschen mit dieser Störung riskante Entscheidungen treffen (finanziell, physisch oder emotional) oder sich vollständig aus ihrem Leben zurückziehen. Der Start auf dem Weg zur Genesung ist entscheidend.

Empathie Definition und Beispiele
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Wenn Sie online einen Hypomanietest durchgeführt haben und eine Bewertung erhalten haben, die darauf hinweist, dass ein gewisses Maß an Hypomanie oder Manie vorliegt, wenden Sie sich an einen qualifizierten Psychologen, um die nächsten Schritte und weitere Informationen zu erhalten. Obwohl die Symptome von BP erhebliche Belastungen verursachen können, stehen Behandlungsoptionen zur Verfügung, um die Symptome einzudämmen und die Lebensqualität zu verbessern. Die Behandlung von bipolaren Störungen verwendet häufig einen breiten Ansatz, bei dem eine Vielzahl von Interventionen implementiert werden, darunter Psychotherapie, Medikamente und Änderungen des Lebensstils, um Menschen mit BP die größte Veränderung bei der Überwindung von Hindernissen und beim Lernen, mit den für bipolare Störungen charakteristischen Höhen und Tiefen zu leben, zu ermöglichen.