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Umzugsdepression: Wenn ein Umzug Sie traurig macht und was Sie gegen eine Umzugsdepression tun können

Wenn wir an ein Trauma denken, das zu Depressionen führt, denken wir an Situationen wie Autounfälle, Zeuge von Gewalt oder Missbrauch. Viele Menschen sind überrascht zu erfahren, dass ein Übergangstrauma eine echte 'Sache' ist und dass es tatsächlich einige Syndrome gibt (z. B. Transfer-Trauma und Relocation-Stress-Syndrom), die Depressionen verursachen können, wenn es um Bewegung geht.



Umzugsdepression

In diesem Artikel bezeichnen wir es als 'Umzugsdepression. ' Eine Umzugsdepression manifestiert sich auf unterschiedliche Weise und kann sogar bis zu Jahren nach einem Umzug anhalten. Wenn Sie in diesem Artikel weiterlesen, werden Sie feststellen, warum Sie sich nach dem Umzug so niedergeschlagen fühlen, obwohl Sie von den Aussichten auf die neue Stadt und den neuen Erfahrungen begeistert waren das kommt damit; und wie man Umzugsdepressionen überwindet.



Umzugsdepression



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Gerade umgezogen? Ein Blick auf Relocation Depression

Eine Umsiedlungsdepression ist genau wie der Name schon sagt, ein Gefühl überwältigender und anhaltender Traurigkeit, das sich aufgrund von Bewegungen über einen Zeitraum von Monaten bis Jahren hinzieht lokaler Umzug,Fern solange Sie nicht zu Hause sind.



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Wenn Sie umziehen, geht ein Kapitel Ihres Lebens zu Ende, ob Sie es zugeben möchten oder nicht. Einige mögen aufgeregt sein, umzuziehen - vielleicht machen sie gerade ihren College-Abschluss oder verlassen zum ersten Mal ihre Heimatstadt. Für andere kann es deprimierend sein, das Haus zu verlassen, das sie lieben - oder vielleicht das einzige, das sie jemals gekannt haben. Jede Beziehung, jedes Wahrzeichen, an das Sie gebunden sind - alle fühlen sich wie schnell verblassende Erinnerungen im Wind. Für die meisten sind schmerzhafte Abschiede ein unausweichliches Element dieses Lebens, und das könnte ein Grund dafür sein, warum die Verlagerung von Schnitten so tief geht.



Wie man eine Umzugsdepression bekämpft

Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, eine solche stressauslösende Erfahrung in eine positive zu verwandeln. Egal, ob Sie ein Student sind, der zum ersten Mal im Nest fliegt, ein Profi, der in eine neue Karriere oder ein neues Gebietsschema eintaucht, oder ein Teil einer Familie, die gemeinsam ihr nächstes großes Abenteuer unternimmt, lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Sie sich vielleicht fühlen als ob Ihr Umzug eine Ursache für Depressionen ist und was Sie dagegen tun können.



Grundlegendes zur Umzugsdepression

Der Umzug an einen neuen Ort ist nicht ohne Stress, verbunden mit vermissten Lieben diejenigen, es kann Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.Es könnte schwierig sein, die genaue Ursache dieser überwältigenden Traurigkeit zu bestimmen, wenn Sie nicht zu Hause sind. Die folgenden Faktoren können jedoch mehr Aufschluss über die Ursache von gebenrElokationsdepression.





Angst vor dem Unbekannten



Viele Symptome einer Umsiedlungsdepression werden durch die zugrunde liegende Angst vor dem Unbekannten und den Verlust des Vertrauten verursacht. Egal, wo Sie zu Hause anrufen, Sie haben eine Vertrautheit damit entwickelt, die für diesen Ort einzigartig ist. Sie wissen, wie man sich fortbewegt, haben Ihre Freunde (und vielleicht auch Ihre Feinde) kartiert, haben Ihre Lieblingsorte und haben höchstwahrscheinlich Zufluchtsorte gefunden, wenn Sie sich schlecht fühlen. Wenn Sie diesen Ort für einen neuen verlassen, müssen Sie möglicherweise von vorne anfangen - und das kann absolut furchterregend sein.

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Wir werden in unseren Routinen so selbstgefällig (und manchmal abhängig von ihnen), dass alles, was ihre Störung bedroht, Angst in uns hervorruft. Einige von uns haben das Glück, mit einem abenteuerlichen Geist geboren worden zu sein, der der Anpassung förderlich ist, und das ist großartig! Für diejenigen, die sich vorsichtiger bewegen, fühlen Sie sich wahrscheinlich verloren, verwirrt und unsicher, was vor Ihnen liegt. Andere Symptome eines Übergangstraumas sind:



  • Hoffnungslosigkeit
  • Isolation
  • Angst
  • Vergesslichkeit
  • Agitation
  • Aggression
  • Mangelndes Interesse an lustvollen Aktivitäten
  • Verlust des Interesses an Sex
  • Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren

Sie können auch Gewichtsverlust, Schlafveränderungen oder Essstörungen erleben.In einigen Fällen kann sich die Person an wenden Alkohol und Drogen mit dem Umzug in eine neue Stadt fertig zu werden.



Menschen, die eine Umsiedlungsdepression erlebt haben, haben diese Zeit als Kontrollverlust, Ende einer Ära oder sogar als Vertrauensverlust beschrieben. Insbesondere Senioren sind anfällig für Umsiedlungsdepressionen, da sie oft ein gutes Stück Leben an einem Ort verbracht haben und mit größerer Wahrscheinlichkeit nicht aufgrund ihrer Wahl, sondern aus Gründen der Notwendigkeit umziehen müssen.



Eine Möglichkeit, den Umzug anzugehen, besteht darin, ihn als Herausforderung für Sie zu betrachten. Es ist eigentlich ein gutes Zeichen dafür, dass Sie sich beim Verlassen deprimiert fühlen, weil Sie sich in den Ort verliebt haben, von dem aus Sie reisen.

Gleichzeitig sind neue Möglichkeiten etwas, über das man sich freuen kann! Es ist eine wunderschöne Welt, in der wir leben, und Sie haben das Glück, die Gelegenheit zu haben, es selbst zu überprüfen. Nicht jeder kann sich auf die Reise begeben, die Sie vor sich haben.



Formlosigkeit annehmen

Wir Menschen stehen aufgrund unserer unheimlichen Anpassungsfähigkeit an der Spitze der Nahrungskette auf diesem Planeten. Die Natur des Lebens, wie wir es kennen, ist Wachstum und Veränderung. Wenn Sie lieben, wer Sie bereits sind, haben Sie keine Ahnung, wer Sie sein können und was Sie werden können. Wenn Sie Ihre Karten richtig spielen, wird diese enorme Herausforderung Vertrauen in Sie schaffen, wie Sie es noch nie erlebt haben.

Autofahren Traumbedeutung

Egal, wohin Sie gehen, der Umzug an einen neuen Ort ist mit Sicherheit voller neuer Herausforderungen. Möglicherweise müssen Sie sich an ein neues Klima anpassen oder sich in eine neue Kultur integrieren. Währenddessen werden Sie wahrscheinlich einen neuen Job lernen, alle neuen Leute kennenlernen und Orte besuchen, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie sehen würden. Am Ende sehen Sie in den Spiegel und sehen eine völlig andere Person als die, als die Sie aufgetaucht sind.

Stellen Sie sich vor, wer Sie schon immer sein wollten, während Sie sich auf diese beginnenden Veränderungen vorbereiten. Wollten Sie als Erwachsener Schauspieler, Rockstar oder olympischer Gewichtheber werden? Es ist ein neuer Anfang, und jetzt ist es an der Zeit, die Ziele zu verfolgen, die Sie zuvor nicht erreichen konnten.

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Die Anpassung ist sicher schwierig. Wenn Sie jedoch erfolgreich sind - und das werden Sie auch -, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihre Fähigkeit, wieder zu überleben, hinterfragen. Wenn Sie Ihr Zuhause verlassen, lassen Sie diese melancholischen Gefühle an die Nostalgie erinnern, die Ihre Erinnerungen bald begleiten wird, bevor Sie die Gelegenheit haben, Ihre Fehler zu korrigieren und Ihre Träume zu leben.

Neue Liebe

Manchmal ist es am schwierigsten zu wissen, dass Sie nicht mehr mit den Menschen zusammen sind, die Sie lieben. Einige von Ihnen bringen möglicherweise Ihre Familienmitglieder mit, und einige von Ihnen gehen möglicherweise alleine. Sobald Sie an Ihrem Ziel angekommen sind, müssen Sie auf jeden Fall neue Leute kennenlernen und neue Freunde finden.

Für viele ist dies der schwierigste Teil beim Bewegen. Sie könnten sich Sorgen machen, gesellig genug zu sein oder sich Ihren neuen Nachbarn, Klassenkameraden oder Kollegen anzupassen. Es ist leicht, sich in einem solchen negativen Licht zu sehen, besonders wenn Sie sich bei diesem großen und vielleicht überwältigenden Übergang bereits deprimiert fühlen. Wenn Sie jedoch diese Hürde überwinden und Ihre neue Gruppe von Menschen in Ihrem neuen Gebietsschema finden, werden Sie erstaunt sein, wie viel besser Sie sich fühlen werden!

Wenn Sie lernen, die Schönheit zu schätzen, die jeder um Sie herum zu bieten hat, können Sie in sich selbst schauen und auch Ihre guten Eigenschaften erkennen. Sie werden viel darüber lernen, was Sie mögen und was nicht. Sie werden sich neue Ziele setzen, mehr Herausforderungen angehen und eine Basis der Selbstsicherheit aufbauen, die Ihnen für den Rest Ihres Lebens weiterhin dient.

Sie fragen sich vielleicht: 'Wo treffe ich diese Leute?' Sie finden sie an den Orten, zu denen Sie sich hingezogen fühlen, wenn Sie mehr Erfahrungen machen, die Sie genießen. Wenn Sie die Dinge entdecken, die Sie gerne tun, befinden Sie sich neben anderen, denen es genauso geht wie Ihnen, und Ihre Bindung wird durch Ihre gegenseitige Wertschätzung für alles, was Sie tun, gestärkt. Dies sind die Menschen, die das Leben lebenswert machen. Sie hätten nie die Gelegenheit gehabt, sie zu treffen, wenn Sie nicht migriert wären. Es ist nur noch eine Sache, über die man lächeln kann.

So überwinden Sie Umzugsdepressionen

Möglicherweise sind Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben dorthin gegangen, wo Sie zu Hause angerufen haben, unabhängig davon, ob es sich um lokale Umzüge oder Ferngespräche handelt.Es besteht die Möglichkeit, dass Sie traurig und überfordert sind. Sie sind jedoch offen für neue Möglichkeiten und möchten die traurigen Gefühle direkt angehen. Im Folgenden finden Sie wichtige Tipps, wie Sie durch eine Umzugsdepression kommen und sich wie immer wohl fühlen können.

  • Stressabbau beim Umzug

Um das Übergangstrauma einer Umsiedlungsdepression zu überwinden, ist der Abbau von Stress ein Muss. Das Bewegen über große Entfernungen ist bereits eine anstrengende Aktivität, die Sie selbst planen müssen. Sie müssen sich jetzt an das Gebiet anpassen, während Sie Ihre Familienmitglieder vermissen und geliebte Menschen, die jemanden belasten können. Wir haben einige Tipps zum Umgang mit dem Stress des Bewegens gefunden. Hier sind ein paar Ideen:

  • Beeilen Sie sich nicht vor oder nach einer Umzugsdepression

Die Umsiedlungsdepression wird verstärkt, wenn die Bewegung beschleunigt oder erzwungen wird. Wenn Sie können, nehmen Sie sich Zeit, um sich vorher vorzubereiten. Wenn Sie bereits am neuen Standort sind und Probleme haben, können Sie sich trotzdem Zeit lassen. Beeilen Sie sich nicht, auszupacken, neue Freunde zu finden oder viele Dinge zu erledigen. Wenn Sie zu viel Druck auf sich selbst ausüben, wird Ihre Umzugsdepression nur noch schlimmer. Wenn Sie die Anzeichen einer Umsiedlungsdepression in sich selbst bemerken, sollten Sie es nicht eilig haben, sich besser zu fühlen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Therapie zu genießen und davon zu profitieren. Du bist schon auf halbem Weg.

  • Positivität umarmen

Eine positive Einstellung zu bewahren kann in jeder stressigen Situation schwierig sein. Wenn Sie mit Depressionen zu tun haben, kann es zehnmal schwieriger sein. Sie können beginnen, indem Sie morgens in ein Dankbarkeitsjournal schreiben. Diese einfache Aktivität kann Sie auf das Gute und nicht auf das Schlechte konzentrieren. Probieren Sie auch diese anderen Tricks des positiven Denkens aus.

Bleiben Sie in Kontakt mit zu Hause; Wir verstehen, dass Sie sie vermissen. Versuchen Sie daher, sie auch über soziale Medien zu erreichen. Sprechen Sie mit ihnen darüber, wie Sie sich fühlen. Sie müssen die Menschen, die Sie lieben, nicht abschneiden und sich nur wegen eines Umzugs isolieren.

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  • Richten Sie ein Support-System ein

Relocation Depression wird oft durch Isolation vergrößert. Sie denken vielleicht: 'Wie kann ich ein Support-System einrichten, wenn ich mich in einer völlig neuen Umgebung befinde, in der ich niemanden kenne?' Unterwegs zu sein, lokale Selbsthilfegruppen zu finden, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben und professionelle Hilfe zu suchen, sind gute Optionen. Nur eine Person zu haben, die Ihnen in dieser schwierigen Zeit helfen kann, kann einen großen Unterschied machen. Es gibt auch mehrere Ressourcenzentren in der neuen Umgebung, die bei der Eingewöhnung in die neue Umgebung helfen kann.

  • Umzug ist nicht immer einfach

Die Umsiedlungsdepression, die Sie fühlen, geht möglicherweise nicht immer einfach weg. Für einige, die eine professionelle Quelle der Unterstützung und Anleitung benötigen, Wenn Sie sich bewegen oder einen großen Übergang durchlaufen, kann es hilfreich sein, einen Therapeuten oder Berater aufzusuchen. Sei nicht zu hart mit dir selbst, um dich sehr schnell besser zu fühlen.

Die Menschen brauchen Monate, sogar Jahre, bis sich ein neuer Ort wie zu Hause fühlt, und für manche passiert das nie. Nehmen Sie also jeden Tag zu einer Zeit. Wenn Hilfe der richtige Weg für Sie ist, tun Sie es. Es ist ein Schritt in die richtige Richtung, sich von Leuten beraten zu lassen, die mit dem Problem zu kämpfen haben und es jetzt hinter sich haben, da sie am besten verstehen, was Sie durchmachen.

  • Nehmen Sie Hobbys auf

Sie können auch versuchen, sich Ihren Hobbys zu widmen, einen Spaziergang zu machen, Rad zu fahren oder sich auf eine kleine Besichtigungstour in der neuen Umgebung einzulassen, um Ihren Geist für die Aussichten zu öffnen. Sie könnten auch anfangen zu trainieren, ins Fitnessstudio gehen, wer weiß, Sie könnten ein paar Freunde auf dem Weg finden.

Besuchen Sie die Bibliothek, das Museum oder das Kunststudio. Bleiben Sie nicht einfach in Ihrem Haus eingesperrt, da Isolation Ihre Gefühle verschlimmern kann. Essen Sie gesund, denn was Sie in Ihren Körper aufnehmen, beeinflusst nicht nur Ihr Aussehen, sondern auch Ihren Geisteszustand. Lassen Sie den Gebrauch von Substanzen fallen, um damit fertig zu werden. Sie können Ihre Gefühle überwältigender Traurigkeit nur verschlimmern und mehr Angst und Schuldgefühle verursachen. Wenn Sie dies schwierig finden, suchen Sie diesbezüglich professionelle Hilfe auf.

Der Umzug an einen neuen Ort bietet unbegrenzte Möglichkeiten, einen Neuanfang in Richtung Leben, aber bei einer Umsiedlungsdepression können Sie die Veränderung möglicherweise nicht durch diese Linse sehen. Wenn Sie also traurig über einen Umzug sind, ist es absolut keine Schande, Hilfe zu suchen, wenn alles zu viel wird, um damit fertig zu werden. Sich von Ihrem Sicherheitsort zu entfernen, ist eine der größten Herausforderungen, die man ertragen kann, und die Menschen, mit denen Sie sich umgeben, werden der Schlüssel sein, um aus Ihren Ängsten und Unsicherheiten herauszukommen und sich besser zu Hause zu fühlen.

Eine Umzugsdepression kann behandelt werden, seien Sie also nicht beunruhigt. Es spielt eine Rolle, rechtzeitig eine fachkundige Betreuung zu suchen und die Behandlung fortzusetzen. Manchmal können Medikamente erforderlich sein; Das Medikament sollte jedoch nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden. BetterHelp bietet Ihnen einen sicheren Ort, um sich von Umsiedlungsdepressionen zu erholen, und ein Mittel, um Hilfe für Ihre Angehörigen zu erhalten. Wenn Sie das Gefühl haben, nach einem Umzug mit Depressionen zu kämpfen, sind erfahrene Therapeuten von BetterHelp immer bereit, Sie auf dem Weg zur Genesung zu begleiten.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Wie lange dauert es, bis sich ein neuer Ort wie zu Hause fühlt?

Der Umzug von einem Ort zum anderen umfasst das Verpacken von Verbrauchsmaterialien sowie das Laden und Etikettieren von Kartons unterschiedlicher Größe. Es ist ein Unternehmen, das die psychische Gesundheit einer Person erheblich beeinträchtigen kann. Auch die Verhaltensgesundheit wird nicht ausgelassen. Wenn Sie am neuen Ziel ankommen, haben Sie höchstwahrscheinlich die ganze Verpackung satt. Das ist nicht alles; Sie sind sich nicht sicher, wie lange es dauern würde, bis Sie sich zu Hause fühlen oder geistig bereit sind, sich niederzulassen.

Dann denken Sie, es wäre besser für Sie, Ihre Sachen auszupacken und zu arrangieren, damit sich der neue Ort bereits wie zu Hause fühlen kann. Es fehlt Ihnen jedoch sowohl das mentale als auch das physische Unterstützungssystem, da es keinen Nachbarn oder Freund gibt, der Ihnen beim Auspacken hilft oder Ihre Gedanken beschäftigt. Selbst wenn Sie das Auspacken hinter sich lassen, müssen Sie suchen,Suchen Sie, bis Sie Ihre Vorräte gefunden haben, da sie sich nicht mehr in vertrauten Räumen befinden. Für manche Menschen dauert es nur wenige Tage, bis sie sich wie zu Hause fühlen. Für viele andere dauert es sogar Monate, um das Haus zu arrangieren. Auch nach der Organisation benötigen andere eine Familientherapie, damit sich die neue Umgebung wie zu Hause fühlt.

Einige Male können Kinder nicht damit umgehen, von ihren alten Lehrern, Freunden und Klassenkameraden fern zu sein. Daher beschäftigen sich Jugendliche mit Alkohol und Drogen, was sie nicht einmal besser macht. Es zerstört nur ihre geistige Gesundheit umso mehr. Das passiert meistens, wenn sie nicht die gewünschte Aufregung bekommen, die sie suchen. Und das macht sie instabiler in ihrer Verhaltensgesundheit.

Warum ist Umzug emotional so schwer?

Es ist wirklich schwer zu sagen, wie stark sich lokale Bewegungen über große Entfernungen auf Sie oder Ihre Beziehungen auswirken können. Sich zu bewegen kann für eine Person aus vielen Gründen emotional so schwer sein. Wenn Sie beispielsweise an einem Ort wie den USA leben, werden Sie mit den einzigartigen Dingen Ihrer Stadt vertraut. Sie müssen die Umgebung geplant und sich an die Menschen dort gewöhnt haben. Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund zurücklassen müssen, um ein neues Leben in einer neuen Stadt zu beginnen, in der Sie neue Leute kennenlernen, kann dies Ihre Verhaltensgesundheit beeinträchtigen.

träume von erbrechen

Wenn Sie Ihre täglichen Aktivitäten ändern müssen, kann dies zu einem mangelnden Interesse an Ihnen führen. Wenn Sie vor dem Umzug Fernbeziehungen zu ehemaligen Kollegen und Nachbarn pflegen, mit denen Sie den größten Teil Ihres Lebens verbracht haben, können Sie sich traurig fühlen. Das liegt daran, dass Sie wissen, dass die Beziehung zu ihnen in sozialen Medien anders wäre. Es kann nicht so sein, als könnte man sich ein paar Blocks entfernt mit ihnen treffen.

Zum Beispiel müssen Sie die strengen Aktivitäten des Verpackens von Verbrauchsmaterialien, des Versiegelns von Kisten und des Bewegens über große Entfernungen durchlaufen.Und dann,Sie haben nicht einmal Freunde, die Ihnen bei der Suche helfen Suche für sie und dann auspacken, wenn Sie in der neuen Stadt ankommen. Die Fernreise und die Abwesenheit der Personen, an die Sie gewöhnt sind, wirken sich auf Ihre geistige Gesundheit aus.

Wie gehen Sie mit dem Umzug an einen neuen Ort um?

Da der Umzug an den neuen Ort für Sie oder Ihre Familienmitglieder notwendig war, ist es wichtig, dass Sie lernen, wie Sie damit für Ihre geistige Gesundheit umgehen können. Es ist möglich, sich mit dem Umzug an einen neuen Ort zu befassen, unabhängig davon, ob es sich um einen lokalen Umzug oder einen Fernumzug handelt. Was Sie brauchen, ist daran zu arbeiten, Stress abzubauen. Und Sie können Stress abbauen, indem Sie sich entspannen.

Anstatt den Umzug zu beschleunigen, können Sie beispielsweise den Umzugstag in eine Zeit verschieben, in der Sie sich mental vorbereitet haben. Behalten Sie auch eine positive Einstellung zur Situation. Seien Sie fröhlich, dass Sie neue Leute kennenlernen und an Orte gehen, die Sie sich nur hätten vorstellen können. Richten Sie dann ein Support-System für sich selbst ein. Es kann sich um ein Familienmitglied oder sogar um lokale Selbsthilfegruppen in Ihrer Nähe handeln.

Haben Sie keine Angst, eine Selbsthilfegruppe zu finden,ein Ressourcenzentrum, vielleicht in einem Buchclub oder in Nachbarschaftstreffen. Sie können auch als Einzelperson oder als Familie professionelle Hilfe suchen. Zum Beispiel hilft Ihnen die Familientherapie dabei, Ihr Verhalten und Ihre allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern. Es ermöglicht Ihnen, Umzugsdepressionen zu überwinden.Anstatt auf übermäßigen Schlaf oder extremen Alkohol- und Drogenkonsum und Essstörungen zurückzugreifen, die Symptome einer Umsiedlungsdepression sind,Ihre geistige Gesundheit wird stabilisiert.

Wie lange dauert die Anpassung an eine neue Umgebung?

Der Umzug in eine neue Umgebung wirkt sich sowohl auf die psychische Gesundheit als auch auf die Verhaltensgesundheit aus einer Person.Jemandem, der beispielsweise aus einer Fernumgebung umzieht, fällt es möglicherweise schwer, sich an seinen neuen Ort anzupassen. Einige Menschen brauchen Tage, bis sie sich vom Verpacken von Vorräten und Entladen von Kisten oder vom Ordnen ihrer Haushaltsgegenstände erholt haben. Ein möglicher Unterschied in Zeitzone und Wetter kann sich auch auf die Produktivität auswirken.

Daher kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich an die neue Umgebung angepasst haben. Sich an neue Möglichkeiten und Menschen zu gewöhnen, insbesondere wenn Sie nicht kontaktfreudig sind, kann für Sie und die Gesundheit Ihres Verhaltens schwierig sein. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie glauben, dass Sie in Ihrer neuen Umgebung ohne Ihr übliches Support-System erfolgreich sein oder sogar überleben können. Sobald Sie jedoch beginnen, die Schönheit Ihrer Umgebung und alle Möglichkeiten, die sie bietet, zu schätzen, beginnt die Anpassung und Ihre Verhaltensgesundheit wird verbessert.

Sie beginnen, Ihre Vorlieben zu erkennen, neue Ziele zu setzen und jede Herausforderung anzunehmen, die Ihnen in den Weg kommt. Anschließend bauen Sie ein Unterstützungssystem mit Personen auf, die ähnliche Werte wie Sie teilen. Ihre Verhaltensgesundheit ist fantastisch, bevor Sie es wissen, und Sie müssen sich auch nicht um Ihre kümmern. Im Wesentlichen gibt es keinen bestimmten Zeitplan für die Anpassung an eine neue Umgebung. Der Zustand Ihrer Verhaltensgesundheit liegt darin, wie schnell Sie sich entscheiden, die neue Phase zu akzeptieren.

Wie gewöhnt man sich daran, nach dem Umzug in einem neuen Haus zu schlafen?

Das Schlafen in einem neuen Haus kann manchmal störend sein. Zum Beispiel muss sich jemand, der von außerhalb der USA an einen Ort wie das sprudelnde New York zieht, möglicherweise an die neue Umgebung anpassen. Abgesehen von der Müdigkeit, die das Bewegen für die psychische Gesundheit mit sich bringt, kann die Hektik der Stadt die Verhaltensgesundheit einer Person beeinträchtigen. Daher wird es schwierig zu schlafen.

Wenn Sie oder andere Familienmitglieder Schwierigkeiten haben, in Ihrem neuen Haus zu schlafen, können Sie sich für eine Familientherapie anmelden. Dort erhalten Sie das Support-System, das Sie zur Anpassung an einen neuen Bereich benötigen. Programme, die Ihre Verhaltensgesundheit verbessern können, werden durchgeführt. Schließlich wird Ihre geistige Gesundheit verbessert und Sie werden offener und entspannter, um in Ihrem Haus zu schlafen. Sie werden feststellen, dass Sie keinen Alkohol und keine Drogen benötigen, um Schlafstörungen zu behandeln.

Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich noch nicht daran gewöhnt haben, in Ihrem neuen Haus zu schlafen. Wenn Sie möglicherweise Albträume haben, sich unsicher fühlen oder Ihre Verhaltensgesundheit aufgrund von weniger Schlaf nachlässt, bitten Sie um Hilfe. Ihre Verhaltensgesundheit muss beachtet werden. Schließlich würde dies und eine stabile psychische Gesundheit Ihnen helfen, im neuen Haus produktiv und erfolgreich zu werden.

Kann Bewegung traumatisch sein?

Viele Menschen glauben, dass die psychische Gesundheit einer Person nur durch Situationen wie Autounfälle, Missbrauch oder Zeuge von Gewalt beeinträchtigt werden kann. Daher glauben sie, dass Ereignisse wie der Umzug in eine neue Wohnung oder eine neue Stadt nicht so schwerwiegend sein können. Dies ist jedoch nicht der Fall. Es gibt so etwas wie ein Übergangstrauma. Dies kann durch eine Änderung der Umgebung geschehen. Wenn sich eine Person von einem Ort zum anderen bewegt, kann dies zu einer Umsiedlungsdepression führen.

Es kann aufregend sein, eine College-Umgebung zu verlassen oder eine Stadt zu verlassen, in der jemand sein ganzes Leben lang gelebt hat. Dies kann jedoch die Verhaltensgesundheit einer Person entmutigen.Und das liegt daran, dass die Person ein vertrautes System und Erinnerungen hinterlässt, die sie liebt. Die Veränderung und manchmal Schwierigkeiten bei der Anpassung an die neue Umgebung können traumatisch sein.

So,fühle mich nichtdass Sie allein sind, wenn Sie nach dem Umzug in eine neue Wohnung traurig werden. Viele Leute haben eineschwere ZeitAnpassung an neue Erfahrungen. Und so erzählt es von ihrem Verstand Gesundheit. Sie haben Angst vor dem, was die neue Umgebung für sie bereithält. Abgesehen von vermissten Angehörigen sind sie sich nicht sicher, ob sie bereit sind, neue Leute kennenzulernen.

Grundsätzlich fühlen sich viele Menschen beim Umzug traurig. Und so wirkt es sich auf ihre geistige Gesundheit aus.

Wie höre ich auf, überwältigt zu sein, wenn ich mich bewege?

Die Wahrheit über das Bewegen ist, dass es die geistige Gesundheit einer Person überwältigen kann. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich über große Entfernungen bewegen oder das Haus verlassen müssen, an das Sie sich so gebunden haben. Wenn sich eine Person von ihren üblichen Selbsthilfegruppen entfernt, wirkt sich dies tendenziell auf ihre Verhaltensgesundheit aus. Sie haben Angst, neue Nachbarn zu treffen oder neue Freunde zu finden.

Vielen Familien in den Vereinigten Staaten fällt es schwer, sich an die neue Umgebung anzupassen, nachdem sie beispielsweise von einem Ort wie Debary nach Orlando gezogen sind. Deshalb müssen Sie einen Weg finden, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern.Nicht fühle, dass du allein auf der Welt bist, weil du keine Familienmitglieder in der Nähe hast. Sehen Sie Ihren Umzug als eine Herausforderung, die Sie bewältigen müssen.

404 Nummer Bedeutung

Seien Sie gespannt auf die neuen Möglichkeiten, die sich Ihnen bieten. Reduzieren Sie die Belastung durch lokale Bewegungen oder Fernbewegungen, indem Sie sich auf aufregende Veränderungen vorbereiten. Das würde Ihnen helfen, eine stabile psychische Gesundheit zu erhalten. Auch Ihre Teilnahme an Selbsthilfegruppen zu Hause oder bei der Arbeit würde sich auf Ihre Verhaltensgesundheit auswirken. Schließlich werden Sie feststellen, dass das Bewegen schließlich nicht so stressig war.

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  • RAINN (Nationales Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest) - 1-800-656-4673

  • Die National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

  • Nationale Hotline für häusliche Gewalt - 1-800-799-7233

  • NAMI Helpline (Nationale Allianz für psychische Erkrankungen) - 1-800-950-6264, für weitere Informationen: info@nami.org oder besuchen Sie deren Facebook-Seite.

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