Gedichte über Angst, die Ihnen helfen, sich zu entspannen

Mit einem Wort, Angst ist scheiße. Angst ist eine starke Emotion, und es kann manchmal schwierig sein, damit umzugehen. Wenn die Dinge schwierig sind, kann Kunst uns oft helfen, auszudrücken, was uns stört, und uns dabei helfen, uns weniger allein zu fühlen, wenn wir uns genauso fühlen wie ein bestimmter Künstler. Gedichte über Angstzustände und Depressionen können Ihnen helfen, mit diesen schwierigen Emotionen umzugehen. Es kann eine solche Erleichterung sein, wenn jemand anderes die Gefühle ausdrückt, die Sie so lange in Worte zu fassen versucht haben. Es kann Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind.



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Was ist Angst?

Es ist wichtig zu wissen, dass Angst häufig ist und dass es Möglichkeiten gibt, damit umzugehen. Viele Menschen erleben ängstliche Momente, aber wenn Sie eine Angststörung haben, verschwinden die Angst, die Sorge und der Stress nicht. Sie werden nur mit der Zeit schlimmer.

Beulen an den Händen

Angst kann sich auf verschiedene Arten präsentieren, einschließlich:



  • Soziale Angst
  • Trennungsangst
  • Phobien
  • Selektiver Mutismus (eine anhaltende Unfähigkeit zu sprechen, während in bestimmten sozialen Situationen wie ein Kind in einem Klassenzimmer)
  • Panikstörung
  • Zwangsstörung
  • Horten

Die Liste geht weiter. Einige Formen der Angst führen dazu, dass eine Person teilweise oder vollständig zurückgezogen wird, während andere (wie die Exkoriation) dazu führen, dass eine Person ihre Angst an ihrem eigenen Körper auslöst.

Es ist wichtig zu beachten, dass jeder im Laufe seines Lebens Angst und Unruhe empfindet und dass diese Emotionen gut für uns sein können. Sie halten uns auf Trab und bringen uns bei, wie wir auf bestimmte Reize reagieren sollen, die sonst gefährlich sein könnten. Wenn diese Gefühle jedoch anhalten und sich verschlimmern, muss ein Fachmann möglicherweise die Symptome eines Patienten beurteilen.

Wenn bei Ihnen eine Angststörung diagnostiziert wurde, können Sie feststellen, dass Kunst Ihnen dabei hilft, damit umzugehen. Insbesondere die Poesie kann Ausdruck und Trost sein. In diesem Artikel werden wir einige Beispiele für Gedichte vorstellen, die Ihnen helfen können. Wenn Sie mit schwierigen Angstzuständen zu tun haben, hoffen wir, dass diese Ihnen Ruhe und Verständnis vermitteln.



Berühmte Gedichte über Angst

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt viele bekannte Gedichte über Angst. Betrachten Sie 'The Teacher's Monologue' von Charlotte Bronte. Eine relevante Strophe aus diesem Gedicht finden Sie unten:

Meine glücklichsten Stunden, ja! die ganze Zeit,

Ich liebe es, in Erinnerung zu bleiben,



In den Mooren verfallen, bevor das Leben seinen ersten Höhepunkt erreicht

Verfallen zu dunkler Angst.

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Hier sagt Bronte, dass, während sie es liebt, sich an die guten Dinge zu erinnern, die ihr passiert sind, dunkle Angst immer einen Weg findet, sich einzuschleichen und alles zu bedecken, was sie liebt. Diejenigen von uns, die mit Angst zu kämpfen haben, wissen nur zu gut, wie es sich anfühlt, wenn diese berühmte schwarze Wolke hereinrollt.



Es ist fast nicht intuitiv. Man könnte denken, dass diese Poesie Angst erzeugen würde. Stattdessen kann es einigen helfen, sich besser verstanden zu fühlen.

Beruhigende Gedichte für Angst

Einige Dichter, die mit Angst zu kämpfen haben, haben sie überwunden und versuchen uns durch ihr Schreiben zu zeigen, dass auch wir sie mit der Zeit überwinden können. Nehmen wir zum Beispiel Stephen Dunns 'Gedicht für Menschen, die verständlicherweise zu beschäftigt sind, um Gedichte zu lesen'. Er fasst alles in seinen ersten beiden Zeilen zusammen:

Entspannen.

Das wird nicht lange dauern.

Während der Rest des Gedichts eine Freude zu lesen ist, sind diese ersten beiden Zeilen wirklich alles, was Sie brauchen. Es ist eine Erinnerung daran, dass die Zeit alle Wunden heilt und dass auch dies vergehen wird. Manchmal, wenn Ihre Handflächen verschwitzt sind, Sie nicht atmen können und Ihr Herz hundert Meilen pro Stunde rast, denken Sie, dass Sie sich für immer so fühlen werden. Vielleicht hast du sogar das Gefühl, dass du sterben wirst. Es ist jedoch ein Trost, wenn Sie jemand daran erinnert, dass dies alles bald vorbei sein wird. Selbst in einem so erhöhten Zustand können Sie es vielleicht glauben.

Manchmal ist es eine der besten Möglichkeiten, sich zu erden, sich auf die Natur einzustellen. Von einer ruhigen Brise und den unbeschwerten Tweets der Vögel bis zum warmen Sonnenschein und der Ruhe eines im Wind schwebenden Blattes kann uns die Natur zu unserem Kern zurückbringen. Es kann das Rauschen verringern und die Lautstärke auf das erhöhen, was im Leben am wichtigsten ist. Rose Styron fängt diese Momente perfekt in ihrem prägnanten Gedicht 'Untitled [No One's Awake]' ein:

Niemand ist wach

aber wir und ein Vogel.

Der Tag ist zu schön

ein Wort sprechen.

Wie schön ist das Styron fängt die Ruhe und Schönheit des frühen Morgens ein und sagt kaum etwas. Dieses Gedicht ist ein großartiges Beispiel dafür, wie weniger so viel mehr sein kann.

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Angstgedichte, die Ihnen helfen, sich weniger allein zu fühlen

Jeder, der mit Angst zu kämpfen hat, kann Ihnen sagen, dass es um viel mehr geht, als nur die ganze Zeit nervös zu sein. Wenn Sie mit Angst zu kämpfen haben, sorgen Sie sich auch um einen Angriff in der Öffentlichkeit, der sich dann in soziale Angst verwandelt.

Selbst die größten Dichter haben mit sozialer Angst zu kämpfen, daher ist es sinnvoll, dass sie schreiben würden. Gedichte darüber, um sich auszudrücken. Vielleicht fühlten sie sich nicht wohl, wenn sie mit anderen Menschen sprachen, oder vielleicht hatten sie das Gefühl, dass das Schreiben ihre Gefühle besser ausdrückte als alles, was sie laut sagen konnten.

Das heißt, wenn Sie versucht haben, Gedichte über Angst zu finden, dann wissen Sie, dass es schwierig ist. Vielleicht liegt es an dem Stigma, das leider mit Angststörungen verbunden ist. Dies macht es einigen Leuten schwer, dieses Thema zu diskutieren. Oder vielleicht charakterisieren Dichter ihre Gefühle als etwas anderes, ohne zu bemerken, dass sie unter Angst leiden. Wenn Sie ein Gedicht finden, das einen Akkord mit Ihnen trifft, drucken Sie es auf jeden Fall aus oder kopieren Sie es nach unten. Tun Sie alles, um es zu retten, denn dies sind wertvolle Werkzeuge, mit denen Sie Ihre Angst bewältigen können.

Nehmen Sie zum Beispiel das Gedicht 'Wait' von Galway Kinnell. Hier nutzt Kinnell die Hoffnungslosigkeit, die Angst mit sich bringen kann, und bietet Gründe, warum Sie weiterhin an der Hoffnung festhalten sollten. Wenn es um Angst geht, ist es genauso verlässlich wie Cavers Gedicht, weil es wichtig ist, sowohl die Negative als auch die Positiven hervorzuheben.

Warten Sie jetzt.

Misstrauen Sie alles, wenn Sie müssen.

Aber vertraue den Stunden. Haben sie nicht

dich bis jetzt überall hin getragen?

Persönliche Ereignisse werden wieder interessant.

Haare werden interessant.

Schmerz wird interessant.

Knospen, die außerhalb der Saison geöffnet werden, werden interessant.

Gebrauchte Handschuhe werden wieder schön;

Ihre Erinnerungen geben ihnen

das Bedürfnis nach anderen Händen. Die Verwüstung

emotionale Erschöpfung

von Liebenden ist das gleiche: diese enorme Leere

aus so winzigen Wesen geschnitzt wie wir

bittet darum, gefüllt zu werden; die Notwendigkeit

denn die neue Liebe ist die Treue zur alten.

Warten.

Geh nicht zu früh.

Du bist müde. Aber alle sind müde.

Aber niemand ist müde genug.

Warten Sie nur ein wenig und hören Sie zu:

Musik der Haare,

Musik des Schmerzes,

Musik von Webstühlen, die unsere Liebe wieder weben.

Sei da, um es zu hören; es wird das einzige Mal sein,

am allermeisten, um deine ganze Existenz zu hören,

Von den Sorgen geprobt, spielen Sie sich in völlige Erschöpfung.

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Zusätzliche Hilfe bei Angstzuständen

Wenn Angst ein ernstes Problem für Sie ist, möchten Sie möglicherweise Unterstützung, während Sie daran arbeiten. Neben der Poesie gibt es viele verschiedene Werkzeuge, um bei Angstzuständen zu helfen, einschließlich anderer Arten von Kunst, Bewegung und Gesprächstherapie.

Wenn Sie an einer Therapie interessiert sind, BetterHelp bietet eine Online-Plattform, auf der Sie sich mit einem lizenzierten Berater treffen können, der Ihnen bei der Suche nach Tools hilft, die für Sie und Ihre spezielle Situation geeignet sind. Wir ermutigen Sie, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, Ihre Angst zu überwinden und eine Reise der Selbstverbesserung zu beginnen. Ein guter Berater kann Sie dabei unterstützen. Im Folgenden finden Sie einige Beraterbewertungen von Personen, bei denen ähnliche Probleme auftreten.

Berater Bewertungen

'Dr. Munyan war so hilfreich! Ich habe es mit viel Angst zu tun und er hat mir so viele erstaunliche Möglichkeiten geboten, besser damit umzugehen. Würde ihn auf jeden Fall empfehlen. '

'Natasha war eine wirklich erstaunliche Beraterin! Ich habe jetzt das Gefühl, dass ich das Vertrauen habe, mich den kommenden Herausforderungen zu stellen. Natasha half mir darüber nachzudenken, warum ich mich auf eine bestimmte Weise fühle, und stellte mir einige Werkzeuge zur Verfügung, um meine Angst nach Bedarf zu bewältigen. Sie war unglaublich verständnisvoll und half mir, realistische Ziele mit mir und anderen zu setzen. Ich kann nicht nur sagen, dass unsere Beratungsgespräche geholfen haben, sondern auch andere haben die positiven Änderungen, die ich vorgenommen habe, kommentiert. Sie ist toll!'

FAQs

Wie fühlt sich Angst an?

Angst fühlt sich für jeden anders an. Für manche ist es eine Flut besorgniserregender Gedanken und Gefühle. Andere spüren möglicherweise, wie ihr Herz schneller schlägt und ihr Schweiß aus ihrem Gesicht fließt. Angst kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, sich bewegen zu müssen, oder dass Sie das Gefühl haben, Symptome zu haben, die nicht vorhanden sind. Für viele kann es schwierig sein, Angst zu beschreiben, aber wenn sie sie haben, wissen sie, dass sie real ist.

Wie beschreiben Sie Angst?

Manche Menschen beschreiben Angst durch die intensiven Sorgen und Empfindungen, die sie mit sich bringen. Wenn Sie künstlerisch sind, können Sie Angstgedichte verwenden, um es zu beschreiben. Angstgedichte können die hektische, verwirrende Welt der Angst besser einfangen als manche medizinischen Einrichtungen.

Was ist ein Angstanfall?

Es ist ein plötzlicher Angstausbruch, der entweder durch etwas oder einen Teil der Zufälligkeit der Angst verursacht wird. Sowohl Depressionen als auch Angstzustände können zu Anfällen führen, bei denen das Gefühl besteht, dass sie schwer zu handhaben sind. Bei einem Angstanfall schwitzen Sie, Ihr Herz rast und Sie haben möglicherweise Gedanken im Kopf. Ein Angstanfall kann einen Auslöser haben und mit genügend Techniken möglicherweise verwaltet werden.

Wie schreibst du Gedichte?

Gedichte zu schreiben, genau wie alles zu schreiben, ist ein bisschen subjektiv. Jeder hat seine eigene Art, Gedichte zu schreiben. Es gibt jedoch einige Tipps, die allgemein gelten.

Es ist mehr als ein Gefühl
  • Lies Gedichte so oft wie möglich. Alte Gedichte, neue Gedichte, Gedichte traurige Gedichte, Liebesgedichte,

Todesgedichte, Naturgedichte, die Liste geht weiter. Es kann Sie und Ihren Schreibstil inspirieren.

  • Vermeiden Sie Klischees, bei denen es sich um überstrapazierte Ideen und Redewendungen handelt. In Liebesgedichten lautet eine Zeile, die Sie in keine Liebesgedichte einfügen sollten, 'Liebe ist blind'. Dieser Satz ist alt und wird die Leser zum Stöhnen bringen. Sagen Sie in traurigen Gedichten nicht: 'Meine Tränen fielen wie Regen.' Auch dieses Klischee findet sich in zu vielen traurigen Gedichten. Einige berühmte Gedichte verwenden möglicherweise solche Klischees, aber das liegt daran, dass sie es zuerst getan haben.
  • Reimen ist eine Kunst. Einige Dichter werden es sparsam verwenden. Andere werden ein Gedicht haben, das sich überall reimt, aber das Gedicht ist geschrieben, um es zu tragen. Für Unerfahrene ist das Schreiben von Reimen ein Ärger und kann dazu führen, dass Ihre Gedichte wie Gedichte für Kinder klingen. Mit Gedichten für Kinder meinen wir diese Singsang-Kinderreime. Seien Sie vorsichtig, es sei denn, Sie schreiben tatsächlich Gedichte für Kinder.
  • Ihr erster Entwurf wird nicht so toll sein, also ärgern Sie sich nicht. Wenn Ihr Gedicht über Angst zunächst nicht so gut ist, seien Sie nicht ängstlich. Mit genügend Überarbeitungen wird Ihr Gedicht über Angst diese Empfindung perfekt einfangen.

Was ist ein Medikament, das Sie beruhigt?

Benzodiazepine sind eine Art Medikament, das die Nerven beruhigt, insbesondere zur Behandlung von Angstzuständen. Dies ist etwas, worüber Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten, wenn Sie das Gefühl haben, es verschreiben zu lassen.

Alkohol, insbesondere ein kleines Glas Wein, kann Sie ebenfalls beruhigen, aber in Maßen aufnehmen.

Kräutertees können eine viel sicherere Methode sein, um die Nerven zu beruhigen, je nachdem, wofür Sie sie benötigen.

Ist Angst eine Geisteskrankheit?

Angst ist nicht von Natur aus eine Geisteskrankheit. Wenn Sie aufgrund eines Vorstellungsgesprächs Angst haben, ist dies eine häufige Emotion, die jeder empfindet. Wenn Sie jedoch immer unkontrollierbare Sorgen haben und ständig Angstsymptome verspüren, haben Sie möglicherweise eine Angststörung, die eine psychische Erkrankung ist.

Ist Weinen ein Symptom für Angst?

Ja, Angst kann unkontrollierbares Weinen verursachen. Für manche Menschen ist es eine Erleichterung. Es ist schön, Ihre Gefühle auszulassen, wenn Sie starke Angst, Sorge oder Angst verspüren. Für andere bringt Weinen nicht viel, besonders wenn es sich unkontrollierbar anfühlt.

Was sind die 6 Arten von Angststörungen?

Es gibt sechs Haupttypen von Angststörungen. Diese schließen ein:

  • Generalisierte Angststörung. Dies ist, wenn Sie die meiste Zeit Ihrer Tage Angst haben. Sie müssen es länger als sechs Monate haben, um eine Diagnose zu haben.
  • Soziale Angst. Dies ist der Fall, wenn Sie Angst vor öffentlichen Orten haben, mit Menschen sprechen, öffentlich sprechen oder andere soziale Aktivitäten. Dies kann auf die Angst vor Verlegenheit oder Kritik zurückzuführen sein.
  • Jede Phobie ist ein Teil der Angst. Wenn Sie beispielsweise an Arachnophobie leiden, werden Sie Angst haben, wenn Sie eine Spinne sehen.
  • Panikstörung. Dies ist, wenn jemand plötzliche, unkontrollierbare Angstattacken hat, die als Panikattacken bekannt sind. Panikattacken können mit Herzinfarkten vergleichbar sein, wobei viele Menschen eine Notfallversorgung suchen, wenn mit ihnen nichts physisch falsch ist.
  • Zwangsstörung. Dies ist, wenn Sie häufige, aufdringliche Gedanken haben. Sie können versuchen, sie durch bestimmte Rituale zu entlasten.

Es gibt andere Arten, wie z. B. Trennungsangst, und nicht jeder passt genau in diese Kategorien.

  • Posttraumatische Belastungsstörung. Nach dem Erleben eines traumatischen Ereignisses kann der Überlebende intensive Momente der Angst oder Rückblenden haben, insbesondere wenn er auf etwas stößt, das es auslöst.

Was verursacht Angst im Gehirn?

Was genau Angst im Gehirn verursacht, ist immer noch ein Rätsel für sich. Es wird angenommen, dass verschiedene Teile des Gehirns miteinander interagieren. Zum Beispiel könnte es daran liegen, dass die Teile des Gehirns, die mit Emotionen verbunden sind, stärker sind als Ihr kognitiver Teil.

Warum kommt es zu einem Angstanfall?

Angstattacken können aufgrund von überwältigendem Stress, Sorgen oder weil Sie auf etwas gestoßen sind, das sie ausgelöst hat. Manchmal können Angstzustände aufgrund von zu viel Koffein oder zu wenig Schlaf auftreten. Es ist wichtig, auf Ihren Geist und Körper zu achten, um die Ursachen Ihrer Angstattacken zu bestimmen.

Was löst Angstattacken aus?

Angstattacken können durch viele Dinge ausgelöst werden. Zu viel Koffein kann einen auslösen. So können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten. Nicht genug Schlaf bekommen. Zu viel Stress. Etwas zu sehen, das dich an jemanden erinnert, der dir Angst macht. Bestimmte Konflikte.

Wenn Sie mit Angst umgehen, besteht eine häufige Lösung darin, Ihre Auslöser zu finden und zu lernen, wie Sie sie vermeiden oder wie Sie mit ihnen umgehen, wenn Sie sich ihnen stellen müssen.

Warum ist Angst so häufig?

Angst ist häufig, weil unser Leben stressig ist. Arbeit, Schule, Elternschaft und alles andere im modernen Leben können Angst auslösen oder verschlimmern. Stress und Angst können die natürliche Art des Körpers sein, auf eine Gefahr zu reagieren, aber in unserem modernen Leben kann unser Körper möglicherweise nicht den Unterschied zwischen einer tatsächlichen Bedrohung und einer Quelle von Stress in der ersten Welt erkennen.

Angst kann auch vererbbar sein und durch Schlafentzug verstärkt werden, was dazu führen kann, dass sie häufig auftritt.

Was ist ein Beispiel für Poesie?

Hier ist ein Beispiel

Vom Haiku ein Gedicht

Einfach für jedermann zu schreiben

Es kann freie Versgedichte geben

Welche brauchen keine Reime

Oder Silben für diese Angelegenheit

Einige Gedichte haben möglicherweise ein Reimschema

Wenn Sie es beherrschen, kann es zu Problemen kommen

Während Sie versuchen, es genau richtig klingen zu lassen

Es zu perfektionieren kann ein ziemlicher Kampf sein

Wie ist ein Gedicht geschrieben?

Der Prozess des Schreibens von Gedichten kann für jeden anders sein. Einige Leute haben einen bestimmten Stil und eine bestimmte Idee. Andere lassen ihre Gedanken schweifen und schreiben, was daraus entsteht. Einige Leute verwenden Schreibanweisungen, um ihnen zu helfen.

Egal wie Sie Ihr Gedicht schreiben, es ist wichtig, dass Sie schreiben, überarbeiten und Ihren Kollegen zur Kritik zeigen. Das Schreiben von Gedichten macht Spaß, und wenn Sie Ihre bevorzugte Schreibweise auswählen, können Sie es beherrschen.

Wie beendet man ein Gedicht?

Wie bei einem Roman hat jeder seine eigene Art, ein Gedicht zu beenden. Einige mögen es, wenn sich das Gedicht schließt und das Ende mit dem ersten Vers verbunden ist. Andere beenden ihr Gedicht mit einem einzigen Wort oder einem kurzen Satz. Das Ende kann eine Wendung oder das Thema des Gedichts enthüllen.

Es gibt keinen falschen Weg, solange das Ende zum Gedicht passt. Lesen Sie einige Gedichte zur Inspiration.

Welche Pillen beruhigen Ihre Nerven?

Es gibt verschiedene Pillen gegen Angstzustände und Depressionen, die Sie einnehmen können, um Ihre Nerven zu beruhigen. Benzodiazepine sind Medikamente, die häufig bei Angstzuständen eingesetzt werden. Buspiron kann auch bei Angstzuständen helfen. Wenn Sie Angstzustände und Depressionen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Pille für Sie die beste ist.

Wie kann ich meinen gestressten Geist entspannen?

Konzentrieren Sie sich von Ihrem Stress weg und lernen Sie loszulassen, was Sie nicht ändern können. Dies kann durch Meditation, Achtsamkeit oder etwas anderes geschehen, um Sie zu entspannen.

Manche Menschen können von entspannender Musik profitieren. Andere können ein heißes Bad nehmen.

Für einige kann das Lesen helfen, sich zu entspannen. Das Lesen einiger Gedichte ist eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Besuchen Sie eine Website für Gedichte und lesen Sie einige neue Gedichte. Sie können auf einigen Websites auf 'Gedichte sortieren' klicken, um die neuen Gedichte leichter zu finden. Lesen Sie das Gedicht des Tages und besprechen Sie es mit Ihren Freunden.

Ironischerweise lesen manche Menschen lieber über ihre Angst. Angstgedichte können für Sie das Gedicht des Tages sein. Die besten Angstgedichte können erfassen, wie Sie sich fühlen, und Ihnen Hoffnung geben. Angst, Liebe, Angst, Tod, all diese Emotionen können perfekt durch Poesie eingefangen werden.

Wie entkleiden Sie sich?

Viele Menschen bekämpfen Stress auf unterschiedliche Weise. Hier sind einige übliche Arten, wie Menschen sich entkleiden.

  • Ein heißes Bad nehmen oder duschen. Das Ambiente des fließenden Wassers, das entspannende Gefühl von Dampf und Temperatur sowie die Privatsphäre ermöglichen es Ihnen, sich zu entspannen und zu entkleiden.
  • Meditation und Achtsamkeit. Die Verwendung von Techniken wie kontrolliertes Atmen hilft Ihnen, sich nur auf Ihren Atem zu konzentrieren und selbstzerstörerische Gedanken wegzuschieben.
  • Trainieren. Ein Training, auch ein kleines, kann Ihren Stress und Ihre Angst lindern, indem es Ihnen etwas gibt, auf das Sie sich konzentrieren können, Ihre Stimmung verbessert und Ihre aufgestaute Energie freisetzt.
  • Eine Show ansehen, ein Videospiel spielen oder ein gutes Buch lesen. Jede immersive Form eines Mediums ist immer ideal.
  • Alles, was Sie sich auf etwas anderes konzentrieren lässt oder Ihnen hilft, sich zu entspannen, ist eine gute Möglichkeit, sich zu entkleiden.

Ist Angst alles in deinem Kopf?

Der Ausdruck 'es ist alles in deinem Kopf' wird normalerweise verwendet, um zu sagen, dass jemandes geistiger Zustand nicht real ist und dass die Person ihn sich vorstellt. Bei Angstzuständen treten jedoch viele der Symptome in Ihrem Kopf auf. Du denkst vielleicht, dass etwas mit dir nicht stimmt, wenn es nicht stimmt. Das Gehirn kann, wenn es Angst hat, Dinge fühlen lassen, die nicht da sind. In diesem Zusammenhang ist Angst in Ihrem Kopf, aber gleichzeitig ist es etwas, das Sie behandeln müssen.

Ich brauche einsam jemanden, mit dem ich reden kann

Warum ist Angst ein Problem?

Ein bisschen Angst, besonders vor einem Großereignis, ist häufig, aber für diejenigen, die mit Angststörungen zu kämpfen haben, kann dies einen enormen Einfluss auf ihr Leben haben. Wenn Sie mit sozialer Angst zu kämpfen haben, wissen Sie, dass dies Sie daran hindern kann, Menschen zu sehen, die Sie lieben. Es kann Sie nachts wach halten und es schwieriger machen, jede zweite Nacht ins Bett zu gehen. Angstattacken können Sie denken lassen, dass etwas Schweres mit Ihnen nicht stimmt, obwohl nichts ist.

Ist Angst ein chemisches Ungleichgewicht?

Angststörungen wie Depressionen können viele Ursachen haben, in einigen Fällen kann sie jedoch auf ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn zurückzuführen sein. Zu viel Stress kann Ihr chemisches Make-up verändern und Sie anfälliger für Angstzustände machen. Dies ist jedoch nur eine Ursache.

Fazit

Poesie ist mächtig. Es ist eines der vielen Tools, mit denen Sie Ihre Angst bewältigen können. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, können Sie auch mit einem BetterHelp-Berater zusammenarbeiten. Das Finden der für Sie geeigneten Tools beginnt mit dem ersten Schritt.