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Motivation Wallpaper und mehr, um Sie auf dem Laufenden zu halten



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Es ist nicht die Last, die dich kaputt macht, es ist die Art, wie du sie trägst. - Lou Holtz



Motiviert zu sein macht es leichter, jede Last zu tragen. Dies gilt unabhängig davon, ob es sich bei der genannten „Last“ um Ihre Verantwortung bei der Arbeit handelt. Kümmern Sie sich um Ihr Zuhause und Ihre Familie oder rollen Sie einfach morgens aus dem Bett, um sich dem zu stellen, was der neue Tag für Sie bereithält. Die gute Nachricht ist, dass Sie diese dringend benötigte Motivation an einer Vielzahl von Orten finden können - Hintergrundbilder, Zitate, positives Denken, Telefon-Apps, Ihr sozialer Kreis und vieles mehr. Sie müssen nur wissen, wo Sie suchen müssen!

Es ist ein guter Anfang, die Motivationsarten zu verstehen und zu wissen, wie sich jede auf Sie auswirkt. Sobald wir uns diese angesehen haben, werden wir einige großartige Möglichkeiten vorstellen, wie Sie die Motivation erhalten, die Sie brauchen, um Sie jeden Tag durchzubringen.



Was ist Motivation?



Einfach gesagt, Motivation ist jeder Grund, warum Sie etwas tun. Der „Grund“ kann ein Bedürfnis oder ein Wunsch sein, den Sie haben, oder ein Ziel, das Sie erreichen möchten. Unsere Gründe mögen selbst für uns nicht immer klar sein, aber sie sind immer da. Das 'Etwas' ist normalerweise eine Maßnahme, die wir ergreifen, aber es kann auch die Entscheidung sein, unter bestimmten Umständen nichts zu tun.

Wörter, die oft mit Motivation verbunden werden, umfassen:



Anreiz- Eine materielle oder immaterielle Belohnung

Begeisterung- Der Eifer, ein festgelegtes Ziel zu erreichen

Inspiration- Manchmal austauschbar mit Motivation verwendet, besonders in Fällen, in denen wir davon sprechen, etwas Kreatives zu tun



Die Dinge, die Sie motivieren, können in eine von zwei Kategorien eingeteilt werden, nämlich intrinsische Motivation und extrinsische Motivation.

Intrinsische Motivation



Die intrinsische Motivation kommt von innen. Es ist das, was dich antreibt, etwas einfach aus Freude daran zu tun. Beispiele hierfür sind der Stolz auf das Erlernen einer neuen Fähigkeit und das Gefühl der Zufriedenheit, das sich aus der Erfüllung einer langen oder komplizierten Aufgabe ergibt.



Die intrinsische Motivation soll unsere Kreativität, den Drang, neue Möglichkeiten zu erkunden, und die Fähigkeit, über den Tellerrand hinaus zu denken, vorantreiben. Es wird gutgeschrieben, dass wir uns mehr auf die Erfüllung einer Aufgabe konzentrieren, als es externe Belohnungen können. Es soll auch am besten für uns funktionieren, wenn wir langfristige Ziele angehen.



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Extrinsische Motivation

Wenn unser Handeln von einer externen Belohnung getrieben wird, erleben wir eine extrinsische Motivation. Es kann viele Formen annehmen, einschließlich Geldzahlung, Lob, Auszeichnung, Akzeptanz durch jemanden oder eine Gruppe, gute Noten und Ruhm. Die extrinsische Motivation kann auch in Form einer Bestrafung erfolgen, die wir vermeiden wollen. Zum Beispiel motiviert uns die Bestrafung, eine Geldstrafe zahlen oder ins Gefängnis gehen zu müssen, das Gesetz nicht zu brechen.



Die extrinsische Motivation ist sehr wichtig, wenn es darum geht, uns dazu zu bringen, Dinge zu tun, die uns möglicherweise nicht gefallen oder von denen wir kein Gefühl innerer Erfüllung bekommen. Ein Beispiel ist die Arbeit an einem Job, den Sie nicht besonders mögen, weil das Gehalt (Ihre Motivationsquelle) Ihnen hilft, Ihre Rechnungen zu bezahlen (Ihr gewünschtes Endergebnis).

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Die Beziehung zwischen extrinsischer und intrinsischer Motivation

  • Extrinsische und intrinsische Motivation können zusammenarbeiten. Ein gutes Beispiel ist, Ihren Job zu lieben UND dafür bezahlt zu werden, damit Sie Ihre Rechnungen decken können.
  • Extrinsische Motivation kann die intrinsische Motivation stimulieren, beispielsweise in Situationen, in denen eine externe Belohnung, z. B. eine Beförderung bei der Arbeit, der erste Grund ist, warum Sie eine Aktivität ausführen, z. B. das Erlernen einer neuen Fähigkeit. Möglicherweise genießen Sie das, was Sie tun, so sehr, dass Sie die Entscheidung treffen, den Kompetenzbereich noch weiter zu verfolgen, obwohl höhere Qualifikationen keinen Einfluss auf zukünftige Fortschritte bei der Arbeit haben.
  • Manchmal kann das Vorhandensein externer Belohnungen für eine Aktivität, die Sie bereits wirklich gerne ausführen, zu einem sogenannten Überjustierungseffekt führen. Es ist ein interessantes Phänomen, bei dem die extrinsische Motivation die intrinsische Motivation allmählich senkt und zu einem Verlust des Interesses an der Durchführung einer Aktivität führt.

Kann intrinsische Motivation von anderen kommen?

Genau genommen lautet die Antwort auf diese Frage 'Nein'. Es hat sich jedoch gezeigt, dass wir uns gut fühlen, wenn wir anderen helfen und wenn wir echtes Lob und Ermutigung von anderen erhalten. Dieses innere Glück wiederum motiviert uns, weiterhin gut abzuschneiden.

Sie können die Anzahl der guten Rückmeldungen, die Sie von anderen erhalten, auf verschiedene Weise erhöhen. Dazu gehört, sich mit einem unterstützenden sozialen Kreis zu umgeben und sich dafür zu entscheiden, Ihre Zeit und Energie freiwillig einzusetzen, um anderen in Not zu helfen.

Auf die gleiche Weise können Sie sich entscheiden, eine Quelle der Motivation für andere zu sein, da Ihre intrinsische Motivation von anderen angetrieben werden kann. Ein paar ermutigende Worte oder einfach „es mit einem Lächeln sagen“ könnten alles sein, was jemand anderes braucht, um seinen Tag zu gestalten. Sie können Ihre Inspirationsquellen auch mit anderen teilen, indem Sie beispielsweise den Link zu diesem Artikel teilen oder ein Motivationszitat auf Ihrer Social-Media-Seite veröffentlichen, damit andere es sehen können.

Motivationsbilder und Zitate für die Erstellung Ihres Hintergrundbilds

Alltägliche Erinnerungen daran, optimistisch, entspannter und im Fluss der Dinge zu bleiben, können eine wunderbare Möglichkeit sein, Ihre Gedanken zu lenken. Und wir alle wissen inzwischen, wie sehr die Qualität Ihres Denkens und wie Sie mit Ihren Gedanken umgehen, Ihre Stimmung beeinflussen kann, vielleicht sogar Ihr ganzes Leben.

Wenn Sie positive Erinnerungen als Hintergrundbild auf Ihren Desktop setzen, können Sie die für Sie wichtigsten Gedanken stets im Blick behalten. Dies wird dazu beitragen, die intrinsische Motivation, die Sie fühlen, und Ihre Bereitschaft, Dinge zu erledigen, zu steigern.

Unten finden Sie eine herunterladbare Auswahl an schönen, inspirierenden Motivations-Hintergrundbildern sowie Bilder, mit denen Sie Ihr Hintergrundbild erstellen können. Sie können diese für auffällige Motivationsposter drucken, die für Büro, Zuhause oder Ihr Motivationsboard geeignet sind. Sie eignen sich für jeden Raum, in dem Sie mehr Licht benötigen, um eine bessere Lebenseinstellung zu erhalten.

Wenn Sie sich nur motivierende Bilder ansehen, fühlen Sie sich weniger gestresst und konzentrieren sich mehr auf Ihre Ziele. Erwägen Sie, Ihre eigenen zu erstellen, indem Sie einige dieser Bilder und Zitate herunterladen, um Motivationsbilder, Poster, Hintergrundbilder und mehr zu erstellen!

Motivationsbilder zum Download

Motivationszitate

  • Die Dinge funktionieren am besten für diejenigen, die das Beste daraus machen, wie die Dinge funktionieren. - John Wooden
  • Wenn Sie nicht bereit sind, das Übliche zu riskieren, müssen Sie sich mit dem Gewöhnlichen zufrieden geben. - Jim Rohn
  • Hören Sie auf, dem Geld nachzujagen, und beginnen Sie, der Leidenschaft nachzujagen. - Tony Hsieh
  • Erfolg geht von Misserfolg zu Misserfolg ohne Verlust der Begeisterung. - Winston Churchill
  • Es ist nicht die stärkste der Arten, die überlebt, noch die intelligenteste, sondern diejenige, die am meisten auf Veränderungen reagiert. - Charles Darwin
  • Große Köpfe diskutieren Ideen; durchschnittliche Köpfe diskutieren Ereignisse; kleine Köpfe diskutieren über Menschen. - Eleanor Roosevelt
  • Die Distanz zwischen Wahnsinn und Genie wird nur am Erfolg gemessen. - Bruce Feirstein
  • Harte Arbeit bringt ihr Glück. - Anon
  • Mut ist Widerstand gegen Angst, Beherrschung der Angst - nicht die Abwesenheit von Angst. - Mark Twain
  • Machen Sie weiter und es besteht die Möglichkeit, dass Sie über etwas stolpern, vielleicht wenn Sie es am wenigsten erwarten. Ich habe noch nie von jemandem gehört, der jemals über etwas gestolpert ist, das sich hinsetzt. - Charles F. Kettering
  • Sie können die Punkte nicht verbinden, wenn Sie nach vorne schauen. Sie können sie nur rückwärts verbinden. Sie müssen also darauf vertrauen, dass sich die Punkte in Ihrer Zukunft irgendwie verbinden. Sie müssen auf etwas vertrauen - auf Ihren Bauch, Ihr Schicksal, Ihr Leben, Ihr Karma, was auch immer. Dieser Ansatz hat mich nie im Stich gelassen und den Unterschied in meinem Leben ausgemacht. - Steve Jobs
  • Motivation ist der Einstieg. Gewohnheit ist das, was dich am Laufen hält. - Jim Ryun
  • Möglicherweise müssen Sie einen Kampf mehr als einmal führen, um ihn zu gewinnen. - Margaret Thatcher
  • Erfolg ist nur ein Zermürbungskrieg. Sicher, es gibt ein Talentelement, das Sie wahrscheinlich besitzen sollten. Aber wenn Sie lange genug bleiben, wird irgendwann etwas passieren. - Dax Shepard

Wenn Sie Motivationssymbole und mehr benötigen, suchen Sie auf Websites wie Flaticon oder Shutterstock nach kostenlosen oder kostenpflichtigen Downloadoptionen. Schauen Sie sich auch BrainyQuote an, um mehr inspirierende Sprüche von einer Vielzahl berühmter Personen aus Vergangenheit und Gegenwart zu erhalten.

In der heutigen Zeit sind nur wenige von uns sehr weit von ihren Smartphones oder Tablets entfernt. Sie können Ihre nutzen, um motiviert zu bleiben, indem Sie eine (oder mehrere) der vielen Motivations-Apps herunterladen, die sowohl für iOS- als auch für Android-Geräte verfügbar sind. Bei einer schnellen Suche werden Apps angezeigt, mit denen Sie Ihren Tag beginnen können. oder für diejenigen unter uns, die leicht abgelenkt werden können, gibt es auch Apps, die Ihnen helfen sollen, sich zu konzentrieren, damit Sie Aufgaben rechtzeitig erledigen können.

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Wenn es fehlschlägt, sich selbst zu motivieren

Wenn Demotivierungs- und Depressionsgefühle anhalten und häufig auftreten, entscheiden Sie sich, Hilfe zu suchen. Mit BetterHelp können Sie dies in der Privatsphäre und im Komfort Ihres eigenen Zuhauses tun. Dort stellen wir Ihnen einen Therapeuten zusammen, der Ihren Anforderungen am besten entspricht. Der Weg zum Erfolg ist normalerweise nicht einfach oder problemlos, und Sie werden andere auf Ihrem Weg brauchen.

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