Der Zusammenhang zwischen Verhaltenshemmung und sozialer Angststörung

Es gibt viele Menschen mit Verhaltenshemmung, während es andere gibt, die an einer sozialen Angststörung leiden. Aber wussten Sie, dass es eine Verbindung zwischen den beiden gibt? In diesem Artikel werden wir erläutern, was jede dieser Bedingungen ist, was es für Sie bedeutet, sie zu haben, und einige Schritte, die Sie unternehmen können, um zu versuchen, jede einzelne von ihnen zu überwinden.



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Was ist Verhaltenshemmung?

Verhaltenshemmung wird manchmal auch als BI bezeichnet. Es wird normalerweise zuerst bemerkt und diagnostiziert, wenn ein Kind relativ jung ist. Es ist etwas, das in ihrem Temperament sichtbar ist, wo sie als sozial zurückhaltend angesehen werden. Es gibt viele Kinder, die eher schüchtern als kontaktfreudig sind, aber Verhaltenshemmung wird als ein Schritt darüber hinaus angesehen.



Ein Kind mit BI ist vielleicht nicht weniger verbal als seine Altersgenossen, aber es möchte nicht mit ihm sprechen. Auf einem Spielplatz bleiben sie alleine und meiden die Gesellschaft von Kindern in ihrem Alter. Wenn sie mit neuen Erfahrungen oder Ideen konfrontiert werden, zögern sie, sich mit ihnen zu beschäftigen, wenn andere Kinder gleichzeitig involviert sind. Dies führt manchmal dazu, dass im Klassenzimmer nicht so viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen wird, wie sie benötigen, wenn ihre Lehrer nicht auf das Problem reagieren. Die persönliche Aufmerksamkeit, die sie benötigen, könnte übersehen werden, und sie könnten in ihren Noten zurückfallen.

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Was ist mit sozialer Angststörung?

Soziale Angststörung wird manchmal als soziale Phobie bezeichnet, und dieser Spitzname sagt alles. Diejenigen, die es haben, haben Angst, beurteilt zu werden. Sie denken, dass sie in einer Leistungssituation abgelehnt werden könnten, wenn sie im Rampenlicht stehen. Die Angst, von Gleichaltrigen negativ bewertet zu werden, dominiert ihr Leben.



Es kann für Menschen mit sozialer Angststörung eine Herausforderung sein, ihre Arbeit erfolgreich zu erledigen, weil sie nicht sprechen, selbst wenn sie gute Ideen haben. Sie möchten nicht vor einer Gruppe aufstehen, um Präsentationen zu halten, und sie möchten nicht an Teambuilding-Übungen teilnehmen, bei denen sie plötzlich in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit gerückt werden könnten.

Außerhalb einer Arbeitsumgebung sind sie introvertiert und ziehen es vor, Aktivitäten selbst durchzuführen. Sie werden niemals soziale Schmetterlinge sein, zumindest nicht freiwillig. Oft fühlen sie sich besser in Bezug auf Tiere als auf Menschen. In einigen Fällen spiegeln ihre Arbeitsentscheidungen ihren Zustand wider. Sie könnten Karrierewege wählen, auf denen sie nicht sehr oft mit Menschen in Kontakt treten müssen.

Wie hängen die beiden zusammen?



Aber gibt es einen Zusammenhang zwischen Verhaltenshemmung und sozialer Angststörung? Die meisten Forscher glauben, dass es das gibt. Einfach ausgedrückt scheint es, dass einer oft der Vorläufer des anderen ist, wenn auch nicht immer. Wenn jemand als Kind eine Verhaltenshemmung hat, ist die Wahrscheinlichkeit einer sozialen Angststörung im Alter signifikant erhöht. Schüchterne Kinder könnten möglicherweise aus ihrer Hülle herauskommen, wenn sie an dem Verhalten arbeiten, aber wenn sie sich selbst überlassen, könnten dieselben Kinder eine soziale Angststörung entwickeln und einigen der gleichen Muster wie Erwachsene folgen.

Was kann man dagegen tun?



Es ist an sich nichts Falsches daran, schüchtern zu sein. Nicht jeder Mensch wird sich nach dem Scheinwerferlicht sehnen und das Leben der Partei oder desjenigen genießen, zu dem sich alle anderen hingezogen fühlen. Das Problem entsteht, wenn jemand in seinem Leben nicht gedeiht, weil er von Angst versteinert ist. Verhaltenshemmung und soziale Angststörung, die manchmal darauf folgen, sind extreme Situationen. Sie könnten so weit gehen, sie Pathologien zu nennen. Sie sind aktiv schädlich für das Leben eines Menschen, weil sie ihn in Bedrängnis bringen.



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Versuchen Sie, das Problem frühzeitig zu erkennen



Es ist einfacher, mit Verhaltenshemmungen umzugehen, wenn sie bei einem Kind festgestellt werden können und die Eltern oder Erziehungsberechtigten Maßnahmen ergreifen können, um sie zu korrigieren, bevor sie unvermindert bis ins Erwachsenenalter andauern.

Wenn Sie Eltern sind und feststellen, dass Ihr Kind in sozialen Situationen schmerzlich schüchtern ist, ist es eine kluge Sache, es zu einem Arzt oder Kinderpsychologen zu bringen. Sie möchten das Kind nicht unter Druck setzen, mit anderen Kindern zu interagieren, aber Sie möchten auch nicht, dass sie Angst vor sozialen Situationen haben.

Therapie kann helfen

Eine Therapie für ein sozial gehemmtes Kind kann hilfreich sein. Auch wenn es später in ihrem Reifungsprozess ist, kann es dennoch vorteilhaft sein. Ein ausgebildeter Psychiater kann mit ihnen über ihre Ängste sprechen, und ihre Diskussion und Quantifizierung ist ein hervorragender erster Schritt, um Wege zu finden, sie zu lindern. Ein Therapeut, der sich auf jüngere Menschen und ihre Phobien spezialisiert hat, weiß, wie er das Problem angehen kann. Sie werden über die verschiedenen Möglichkeiten sprechen, mit denen das Kind umgehen kann, wenn es mit Situationen konfrontiert wird, in denen es sich verängstigt oder eingeschüchtert fühlt.

Verhaltenscoaching

Verhaltenscoaching für Kinder mit Hemmungen ähnelt der Therapie, ist jedoch etwas praktischer. Die Idee dabei ist, dass der Trainer einige Szenarien durchläuft, in denen das Kind Angst hat, und dass es möglicherweise einige der besten Möglichkeiten spielt, damit umzugehen. Sie können über Dinge wie Atemtechniken oder mentale Übungen sprechen, die der junge Mensch machen kann, wenn er mit den sozialen Situationen konfrontiert ist, die ihn am meisten einschüchtern. Die Idee ist, dass sie einige dieser Techniken im wirklichen Leben entweder in der Schule, auf einem Spielplatz, auf einer Party oder in anderen sozialen Situationen anwenden können, in denen sie sich mit Gleichaltrigen oder Erwachsenen auseinandersetzen müssen.

Verhaltensänderung als Erwachsener

Die Hoffnung ist, dass ein Kind mit Verhaltenshemmung eine Therapie und ein Coaching durchlaufen kann und bis zum Erreichen des Erwachsenenalters seine Ängste und Ängste besser unter Kontrolle hat. Obwohl ein fester Zusammenhang zwischen Verhaltenshemmung und sozialer Angststörung besteht, kann diese Evolution gestört werden, wenn das Problem zweckmäßig behandelt wird und nicht eitern darf.

Wenn ein Erwachsener eine soziale Angststörung entwickelt hat, gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass er den Rest des Lebens auf diese Weise durchlaufen muss. Sie können als Erwachsener immer eine ähnliche Therapie und ein ähnliches Coaching suchen. Wie bereits erwähnt, ist es auch möglich, einen Job anzunehmen und in einem Bereich zu arbeiten, in dem weniger sozialer Druck herrscht. Ein Verkaufsjob zum Beispiel, bei dem die betreffende Person jeden Moment des Tages mit Menschen interagieren musste, wäre wahrscheinlich nicht geeignet, egal wie viel Therapie und Coaching stattfanden. Sie möchten etwas auswählen, das auf Ihre Stärken zugeschnitten ist.

Sie müssen es in sich haben, um es ändern zu wollen

Der wirkliche Unterschied zwischen einer Hemmung Ihres Verhaltens als Kind und der Entwicklung einer sozialen Angststörung als Erwachsener besteht jedoch darin, dass Ihre Eltern als Kind wahrscheinlich eine viel wichtigere Rolle für das spielen, was Sie tun, um Ihren Phobien entgegenzuwirken. Als Erwachsener müssen Sie den Anstoß in sich selbst finden, wenn Sie Ihr Verhalten und Ihre Lebenseinstellung ändern möchten.

Vielleicht finden Sie es in sich selbst, sich ändern zu wollen, aber es gibt niemanden, der Sie zwingt, und sollte es auch nicht geben. Wenn Sie sich nicht ändern möchten, müssen Sie dies nicht tun. Es kommt alles darauf an, was dich glücklich macht. Als Erwachsener sind Sie derjenige, der sich letztendlich für diesen Bereich entscheidet.

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Nummer 13

Es ist besser, eine Therapie zu suchen

Als Erwachsener ist es fast immer besser, mit jemandem über Ihre soziale Angststörung zu sprechen. Wenn Sie feststellen, dass dies Ihre Arbeit behindert oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, ist es Zeit, Änderungen vorzunehmen.

Es gibt keinen Grund, sich über soziale Angststörungen zu schämen. Viele Leute haben es, wahrscheinlich mehr als Sie denken. Der Unterschied besteht darin, ob Sie etwas dagegen unternehmen oder nicht. Therapeuten und Trainer für Verhaltensänderungen werden Sie nicht beurteilen. Im Gegenteil, es ist ihre Aufgabe, Ihnen zu helfen. Gib ihnen die Chance dazu!