Lernen, Ihr körperliches Aussehen zu lieben

Eines der Dinge, mit denen wir alle zu kämpfen haben, Männer und Frauen, ist unser Aussehen. Die meisten von uns fühlen sich die ganze Zeit hässlich. Wann passiert das? Es kann jederzeit passieren. Wenn wir in unseren Teenagerjahren sind, sind wir in unseren unangenehmen Phasen von Pickeln, Zahnspangen und fadenförmigen Haaren auf uns allein gestellt. Wenn wir in den Dreißigern und Vierzigern sind, machen wir uns selbstständig, weil wir ein paar Pfund zugenommen haben oder mehr graue Haare gefunden haben, als wir kontrollieren können.

Wir alle wissen, dass das Aussehen verblasst und im großen Stil der Dinge die Persönlichkeit unendlich wichtiger ist als das, wie Sie aussehen, aber es ist schwierig, sich manchmal nicht auf unser körperliches Erscheinungsbild einzulassen. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir in der Liebe noch nie Glück gehabt haben. Wir können es unserem Aussehen zuschreiben, wenn es überhaupt nichts mit dem Aussehen zu tun hat.



Hier sind einige Tipps, wie Sie aufhören können, Ihr körperliches Erscheinungsbild zu hassen und Ihr Aussehen zu lieben.



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Konzentrieren Sie sich auf die Teile Ihres Körpers, die Sie lieben

Vielleicht magst du deine Nase nicht, aber du liebst deine Beine. Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Brust zu klein ist, aber dass du einen tollen Hintern hast. Umfassen Sie die Teile Ihres Körpers, die Sie lieben, und akzeptieren Sie, dass keiner von uns perfekt ist. Und es besteht die Möglichkeit, dass Sie denken, Sie könnten Ihre Nase vom Weltraum aus sehen, aber sie scheint anderen nicht so groß oder schief zu sein, wie Sie denken. Die Dinge, von denen Sie glauben, dass sie Fehler sind, sind genau die Dinge, die jemand anderes an Ihnen lieben mag.

Ziehen Sie sich an, um die Teile Ihres Körpers hervorzuheben, die Sie lieben - nicht für andere, sondern für sich selbst. Es kann Wunder für Ihr Selbstwertgefühl tun, wenn Siekenntdu siehst gut aus - zum Teufel mit allen anderen, wenn sie dich nach dem beurteilen, was du trägst, oder wenn sie nicht die gleichen Teile bemerken, die du für großartig hältst. Die einzige Person, die sich am Ende des Tages gut mit Ihrem Körper fühlen muss, sind Sie. Und wenn Sie sich ab und zu anziehen müssen, um sich daran zu erinnern, wie großartig Ihr Körper wirklich ist, dann schadet das nichts!

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Erinnern Sie sich an ein Lächeln



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Es ist wahr - wenn Sie lächeln, hebt es Ihre Stimmung. Und wenn Sie lächeln, heben Sie die Stimmung Ihrer Mitmenschen. Glück ist ansteckend. Das bedeutet nicht, dass Sie die ganze Zeit wie ein ignoranter Dummkopf lächeln müssen, aber wenn Sie sich ab und zu daran erinnern, zu lächeln, wenn Sie sich schlecht fühlen, kann dies Ihre Stimmung heben.



Wir alle haben Tage, an denen wir uns als letztes wie Sally Sunshine verhalten möchten. Gönnen Sie sich also auf jeden Fall Momente oder sogar Tage, an denen Sie nicht lächeln möchten, also nicht. Aber daran zu denken, ab und zu zu lächeln, kann Wunder für Ihre Stimmung bewirken, wodurch Sie sich auch innerlich schön fühlen können.

Stellen Sie dort die Liebe heraus, die Sie fühlen möchten



träume davon, sich die haare schneiden zu lassen

Wenn Sie großzügig mit Ihren Komplimenten an andere umgehen, erhalten Sie möglicherweise mehr Komplimente zurück als jemals erwartet, was Ihre Stimmung im Alltag verbessern kann. Je mehr Dinge Sie denken, um andere zu beglückwünschen, desto mehr positive Eigenschaften können Sie in sich selbst entdecken - eine unerwartete, aber angenehme Wendung.

Nehmen wir zum Beispiel eine Studie, die 2016 von Forschern der chinesischen Universität für elektronische Wissenschaft und Technologie durchgeführt wurde und ergab, dass Männer, die Frauen Komplimente machen, als attraktiver angesehen werden. Denken Sie eine Sekunde darüber nach. Stellen Sie sich vor, ein Mann (oder eine Frau, je nach Ihren Vorlieben) kommt auf Sie zu und sagt Ihnen:



'Ihre Haare sehen in diesem Licht wunderschön aus.'

Du würdest sofort ohnmächtig werden, oder? Sehen? Es klappt! Wenn Sie anderen ein Kompliment machen, erscheinen Sie ihnen möglicherweise sexier, wodurch Sie sich durch Stellvertreter sexier fühlen.



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Unterlassen Sie es, Negativität anzunehmen

Auf der anderen Seite der Medaille kann es hilfreich sein, sich nicht mehr ständig hinzulegen. Wenn dir das nächste Mal jemand ein Kompliment für dein Outfit macht, anstatt zu sagen: 'Oh, dieses alte Ding, ich habe es billig online', sage 'Danke' mit einem Lächeln.

Nutzen Sie auch nicht jede Gelegenheit, um sich öffentlich zu zeigen. Viele Menschen tun dies als Abwehrmechanismus, bevor andere die Möglichkeit haben, sie niederzuschlagen, aber dies beeinträchtigt Ihr Selbstwertgefühl. Experten empfehlen, dass Sie identifizieren, was diese Kommentare auslöst, wenn Sie sie sagen. Ist es, wenn Sie in der Nähe einer bestimmten Person sind? An einem bestimmten Ort? Wenn Sie eingrenzen, was Sie dazu inspiriert, diese Dinge zu sagen, können Sie gegen diese Art von Verhalten vorgehen.

Bestandsaufnahme der Menschen in Ihrem Leben

Wenn Sie eine giftige Beziehung zu jemandem haben, kann dies andere Aspekte Ihres Lebens beeinträchtigen. Dies gilt insbesondere dann, wenn diese toxische Beziehung zu jemandem besteht, mit dem Sie zusammenleben. Wenn Sie jeden Tag zu jemandem nach Hause kommen müssen, der Ihnen nicht hilft, sich zu fühlen und Ihr Bestes zu geben, kann dies in jeden anderen Aspekt Ihres Lebens übergehen, von Ihren sozialen Beziehungen bis zu Ihren beruflichen.

Das Ausschneiden giftiger Menschen aus Ihrem Leben kann belebend sein. Es kann auch schwierig sein. Wenn Sie also das Bedürfnis haben, mit einem Fachmann zu sprechen, um Ratschläge dazu zu erhalten, zögern Sie nicht. Das Leben ist zu kurz, um es mit Menschen zu verbringen, die dich nicht schätzen oder dir ein gutes Gefühl für dich geben.

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Lass dich gehen

Schminke das Make-up weg. Verstauen Sie die 'stilvollen Klamotten'. Erlaube dir nur du zu sein. Wenn Sie sich in Baggy-Jeans besser fühlen als in Röhrenjeans, tragen Sie die Baggy-Jeans. Verlieben Sie sich in Ihr Gesicht ohne Make-up. Sie werden feststellen, dass Sie Ihr natürliches Aussehen vielleicht mehr lieben werden, wenn Sie nicht jeden Tag so viel Arbeit in Ihr Aussehen stecken müssen. All diese Wartungsarbeiten können dazu führen, dass Sie sich über Ihr Aussehen ärgern. Machen Sie sich damit natürlich nicht schlampig, aber je weniger Arbeit Sie in das „Reparieren“ investieren, desto mehr werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie überhaupt nicht viel „Reparieren“ benötigen.

Halte dich gesund

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Richtig trainieren und essen ist in unserer Gesellschaft zu Klischees geworden, aber es ist so wahr - je besser Sie essen und je mehr Sie trainieren, desto besser fühlen Sie sich und aus bestimmten Gründen. Erstens ist es schön, nicht die ganze Zeit zu besickern. Zweitens ist es wunderbar zu sehen, wie ein straffer Körper Sie vom Spiegel aus anstarrt und all die harte Arbeit widerspiegelt, die Sie in ihn gesteckt haben. Drittens setzt das Training die „glücklichen Chemikalien“ in Ihrem Gehirn frei, wie Dopamin, die Ihre Stimmung heben.

Behandle deinen Körper richtig und er wird dich richtig behandeln. Außerdem sehen Sie durch Bewegung deutlich jünger aus. Während Sie in Ihren mittleren Jahren möglicherweise noch graue Haare und Falten haben, sehen Sie dennoch jünger aus als in Ihren Jahren. Und es gibt nichts Besseres, um die Stimmung zu heben, als wenn jemand, der auf der Straße an Ihnen vorbeikommt, glaubt, Sie seien fünf bis zehn Jahre jünger als Sie!

Akzeptiere das Altern für das, was es ist

Wir alle machen es. Wir sehen eine Berühmtheit, die genauso alt ist wie wir, und wir gehen auf uns selbst runter. Wie kann sie immer noch einen so flachen Bauch, so wenige Falten und ihre natürliche Haarfarbe haben? Das Erste ist das Erste: Sie müssen sich daran erinnern, dass Prominente jeden Tag von einem Team von Menschen bearbeitet werden, um sicherzustellen, dass sie für die Kameras bereit sind. Während sie es vielleicht nicht sehen, ist ihr natürliches Aussehen unter Pfund Make-up und Haarspray verborgen.

Zweitens ist es gut, gut auszusehenJob. Für die meisten von ihnen macht es wahrscheinlich keinen Spaß, da sie jeden Tag Spa-Behandlungen, Wachsentfernungen und andere Schönheitsprogramme in ihre Routine einarbeiten müssen. Außerdem haben sie das Geld, das sie für die neuesten und besten Produkte und die plastische Chirurgie ausgeben können, damit es so aussieht, als würden sie das Altern betrügen, wenn die Uhr für uns alle irgendwann abläuft. Niemand ist immun gegen Altern.

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Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Dinge in Ihrem Leben, die Sie glücklich machen. Sie haben vielleicht ein bisschen schlaffen Bauch von Ihren Schwangerschaftstagen übrig, aber Sie haben auch diese wunderbaren Kinder, die Ihr Leben jetzt noch besser machen und ohne die Sie sich ein Leben nicht vorstellen können. Sie haben vielleicht Krähenfüße, aber denken Sie an all die Lacher, die Sie im Laufe der Jahre geteilt haben und die sie dorthin gebracht haben. Sobald Sie die positive Seite der Dinge sehen, werden Sie vielleicht feststellen, dass das Altern doch nicht so schlimm ist.

Haben Sie oft Probleme mit Ihrer Wahrnehmung Ihrer körperlichen Erscheinung? Unsere Berater bei BetterHelp können Ihnen helfen, Ihre Dämonen zu überwinden und sich wieder selbst zu lieben.