Ich fühle mich wie niemand mich jemals lieben wird

Wenn Sie das Gefühl haben, dass niemand Sie jemals lieben wird, liegen Sie zuallererst falsch. Die Leute lieben dich schon. Deine Eltern lieben dich, deine Geschwister lieben dich und du hast wahrscheinlich einige großartige Freunde, die dich auch lieben. Natürlich haben wir alle einige Tage, die schlimmer sind als andere, und wir fühlen uns nach einem schlechten Tag oder einer schweren Trennung möglicherweise nur einsam und traurig. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass sich niemand ständig um Sie kümmert oder Sie nicht glauben, dass Sie jemals jemand lieben wird, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.



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Geringes Selbstwertgefühl

Einer der Gründe, warum Sie sich so fühlen können, ist, wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Dies ist sehr häufig, und tatsächlich hat fast jeder einen Kampf mit geringem Selbstwertgefühl gehabt, insbesondere in der Teenager- oder Jugendphase unseres Lebens. Ein geringes Selbstwertgefühl kann einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität, Ihr Glück und Ihren Erfolg haben. Wenn Sie glauben, dass Sie weder Liebe noch Glück wert sind, werden Sie nicht danach suchen und wahrscheinlich aufgeben, bevor Sie es jemals finden. Sie können nicht glücklich sein, wenn Sie glauben, dass Sie es nicht verdienen, und es ist schwierig, jemanden zu finden, der Sie liebt, wenn Sie sich selbst nicht lieben.



Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls

Sie wissen vielleicht nicht einmal, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben. Es mag für Sie selbstverständlich sein, sich eines Glücks unwürdig zu fühlen, denn so haben Sie sich immer gefühlt. Es kann sein, dass Sie so erzogen wurden. Wenn Sie in einer Familie mit Menschen aufgewachsen sind, die Sie herabsetzen oder kritisieren, stehen die Chancen gut, dass Sie so aufwachsen. Hier sind einige Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl:

  • Wenn Sie versagen, erleben Sie schwere Scham
  • Gefühle der Niederlage und Wertlosigkeit
  • Konzentrieren Sie sich zu sehr auf Ihre Probleme
  • Chronische Müdigkeit oder allgemeine Übelkeit
  • Sich von anderen zurückziehen, sich isolieren
  • Sich negativ über dich fühlen
  • Überempfindlich gegenüber jeglicher Art von Kritik
  • Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf
  • Kopfschmerzen oder andere Körperschmerzen
  • Zweitens raten Sie alles, was Sie tun
  • Sie sind sich bei Ihren Entscheidungen nicht sicher

Angst vor Zurückweisung



Die meisten Menschen wurden ein- oder zweimal in ihrem Leben abgelehnt, und sie können es akzeptieren und ohne Probleme weitermachen. In der Tat ist Ablehnung eine gute Möglichkeit, Dinge zu lernen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sehen Ablehnung jedoch nicht so. Sie sehen es als Misserfolg an und verstehen es so, dass sie nichts richtig machen können. Das liegt daran, dass sie nicht wissen, wie sie die Ablehnung verarbeiten sollen. Deshalb fixieren sie sich darauf und lassen sich davon verzehren. Manchmal ist eine Ablehnung jedoch ohnehin nicht gerechtfertigt. Wer soll sagen, dass die Person, die Sie abgelehnt hat, Recht hat?

In vielen Fällen hatte diese Person nur einen schlechten Tag, kannte jemanden, der einmal wie Sie aussah und sie verletzte, oder vielleicht mag sie Ihren Namen einfach nicht. Ablehnung muss nicht immer richtig sein. Jeder hat seine eigene Meinung, und wenn Sie mehrere Personen nach derselben Sache fragen, erhalten Sie wahrscheinlich drei verschiedene Meinungen.

Depression



Möglicherweise leiden Sie an Depressionen. Dies ist eine schwerwiegende und häufige psychische Störung, die sehr behandelbar ist, aber Sie müssen erkennen, dass Sie sie haben, bevor Sie Hilfe bekommen können. Laut der Anxiety and Depression Association of America (ADAA) leiden fast 15 Millionen Menschen an Depressionen. Es kann jedoch schwierig sein zu erkennen, dass Sie an Depressionen leiden, weil Sie es so gewohnt sind, sich traurig, müde und bla zu fühlen, dass Sie daran gewöhnt sind und denken, dass es normal ist. Sie denken vielleicht sogar, dass jeder so fühlt, also suchen Sie keine Hilfe. Andere glauben, dass es von selbst verschwinden wird, wenn Sie es ignorieren. Und viele Leute denken, dass alles in 'ihrem Kopf' ist und dass sie einfach 'darüber hinwegkommen' sollten. Nichts davon ist wahr. Nicht jeder ist die ganze Zeit traurig, es wird nicht von alleine verschwinden und es ist nicht etwas, das man einfach überwinden kann.

Zeitmanagement-Zitate

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Symptome einer Depression

Depressionen sind eine echte Krankheit und werden in vielen Fällen durch ein Ungleichgewicht der Chemikalien im Gehirn verursacht, das Ihre Emotionen und Gefühle reguliert. Es ist nicht deine Schuld, und du kannst nicht einfach aufmuntern, wie manche Leute sagen. Einige der Symptome einer Depression sind:



  • Chronische Müdigkeit
  • Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
  • Essen mehr oder weniger als gewöhnlich
  • Mangelndes Interesse an Lieblingsbeschäftigungen
  • Gefühle der Wertlosigkeit oder des Versagens
  • Angst, Unruhe, Aufregung
  • Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
  • Schwierigkeiten haben sich zu konzentrieren
  • Sich von anderen isolieren
  • Gedächtnisverlust
  • Sich für Dinge schuldig fühlen, die nicht deine Schuld sind
  • Fehler in der Vergangenheit überdenken
  • Langsames Denken oder Sprechen
  • Chronische Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
  • Weinen ohne ersichtlichen Grund
  • Gedanken an Selbstverletzung

Ursachen der Depression

Wenn Sie an Depressionen leiden, können Sie Hilfe bekommen, und Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie sich mit einer Therapie und möglicherweise einigen Medikamenten besser fühlen können. Abhängig von der Ursache Ihrer Depression können Sie sich in wenigen Tagen besser fühlen. Einige der Ursachen und Risikofaktoren sind:

  • Ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn
  • Familienmitglieder mit psychischen Erkrankungen
  • Frühere psychische Erkrankungen
  • Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Krebs
  • Hirntrauma oder Verletzung

Soziale Angststörung

Es gibt andere Gründe, warum Sie vielleicht das Gefühl haben, dass niemand Sie jemals lieben wird. Es kann sein, dass Sie aufgrund einer anderen Störung keine Beziehung haben können. Vielleicht haben Sie eine soziale Störung wie eine soziale Angststörung, die Sie davon abhalten kann, dauerhafte Beziehungen zu haben. Sind Sie ständig besorgt, dass andere Sie beurteilen oder über Sie sprechen? Möglicherweise haben Sie eine soziale Angststörung. Hier sind einige der anderen Zeichen:

  • Andere meiden
  • Zu glauben, dass dich niemand mag
  • Extreme Schüchternheit oder Angst, mit anderen zu reden
  • Ständig besorgt darüber, wie andere über Sie denken
  • Zittern, Schwitzen, Erröten, Übelkeit
  • Sich weigern, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen
  • Vermeiden Sie soziale Situationen wie Partys oder Zusammenkünfte
  • Analyse Ihrer Leistung nach einer sozialen Situation
  • Erwarten Sie das Schlimmste in einer sozialen Situation

Ursachen der sozialen Angststörung

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Es gibt viele Ursachen für soziale Angststörungen, aber keine davon ist nachweislich zu 100% richtig, genau wie bei jedem anderen psychischen Gesundheitsproblem. Es könnte sein, dass Sie in einem instabilen Zuhause aufgewachsen sind, in dem Sie vernachlässigt oder missbraucht wurden, oder dass Sie in der Schule gemobbt wurden. Es kann auch von jemandem in Ihrer Familie geerbt werden, der eine ähnliche Krankheit hat. Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig, Hilfe zu bekommen, da diese sehr gut behandelbar ist. Mit der Therapie können Sie sich innerhalb von ein oder zwei Sitzungen sicherer fühlen, und Sie werden schockiert sein, wie schnell Sie sich besser fühlen können.

Loslassen

Niemand tut alles, um dich zu meiden oder dich aus irgendeinem Grund nicht zu lieben. Zumindest niemand, der es wert ist, sich darum zu kümmern. Manchmal ist es nur so, dass diejenigen, die du lieben willst, nicht in der Lage sind, Liebe so zu zeigen, wie du es willst. Wenn Sie an jemandem interessiert sind, der nicht an Ihnen interessiert ist, müssen Sie diese Person möglicherweise loslassen, weil sie einfach nicht interessiert ist. Du bist es vielleicht gar nicht. In der Tat ist es wahrscheinlich die andere Person, die das Problem hat, nicht Sie. Lassen Sie diejenigen los, die nicht in Ihrer Nähe sein wollen, weil es sich nicht lohnt, Menschen zu jagen, um sie so zu machen, wie Sie oder Sie zu lieben. Sie können niemanden dazu bringen, Gefühle für Sie zu haben, die er nicht hat.

Akzeptiere deine Fehler

Die Hauptsache, die Sie wissen müssen, ist, dass Sie sich selbst lieben müssen. Wenn Sie sich selbst nicht lieben, wie erwarten Sie dann, dass jemand Sie liebt? Das ist wie bei einem Verkäufer, der versucht, etwas zu verkaufen, an das er nicht glaubt. Wenn Sie nicht an Sie glauben, wie erwarten Sie dann, dass jemand anderes an Sie glaubt? Egal, was Ihre Fehler sind und wir alle haben sie, auch andere Menschen haben Fehler. Viele Menschen haben mehr Fehler als Sie, andere weniger, aber das spielt keine Rolle. Niemand ist perfekt, und das müssen Sie akzeptieren. Sie können nicht erwarten, perfekt zu sein, und selbst wenn Sie es wären, würde dies die Menschen, die Sie nicht lieben, nicht dazu bringen, ihre Meinung zu ändern und Sie zu lieben. Das kann man nicht ändern. Sie müssen es nur akzeptieren und weitermachen.

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Sprechen Sie mit jemandem

Egal, ob Sie an Depressionen, geringem Selbstwertgefühl, sozialer Angststörung leiden oder einfach das Gefühl haben, dass Sie niemand liebt, es ist wichtig, dass Sie sich an jemanden wenden und mit ihm sprechen. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, jemanden zu haben, mit dem Sie sprechen können; Sie können sich an einen Fachmann wenden, der Erfahrung mit solchen Problemen hat. Bei BetterHelp.com haben wir Tausende von lizenzierten Experten für psychische Gesundheit, die helfen können. Greifen Sie einfach zu, und Sie können sofort jemanden haben, mit dem Sie sprechen können. Kein Termin erforderlich und Sie können es von zu Hause aus tun.