Wie Sie feststellen können, ob Sie eine enge Beziehung haben

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Von Reality-TV und -Film bis hin zu Dating-Sites und klassischen Romanen sind wir seit Jahrhunderten darin geschult, an die Idee der Intimität zu glauben. Aber ist das, was uns gesagt wurde, die Wahrheit? Gibt es mehr zu lieben als lange Strandspaziergänge und tiefe Augen? Sie wetten! Intimität ist viel mehr als das, woran wir glauben.

Was ist Intimität?

Fragen Sie sich: 'Was bedeutet intim überhaupt?' Intimität ist ein Akt der Liebe, der weit über den physischen Bereich hinausgeht. Es ist ein mentales und emotionales Gefühl des Wohlbefindens in einer Beziehung. Es ist eine tiefe Verbindung, die wir mit jemand anderem haben, die ein festes Verständnis und eine feste Wertschätzung unseres Partners erfordert.

Intimität beinhaltet ein gewisses Maß an Komfort in der Beziehung. Ziel ist es, die Bedürfnisse beider Partner grundlegend zu erfüllen. Es erfordert, dass die Partner offen und ehrlich miteinander umgehen und sich auf den größten Respekt eines Paares untereinander verlassen.

Intimität ist viel mehr als ein einziger Akt. Es ist eine alltägliche bewusste Verpflichtung. Es existiert, ob der Tag gut oder schlecht ist, und findet sich in den Höhen und Tiefen der Beziehungen im Laufe der Zeit. Am wichtigsten ist, dass Intimität denjenigen vorbehalten ist, die sie finden und hart daran arbeiten möchten, sie zur Grundlage ihrer Beziehung zu machen.

Was ist Intimität nicht?

Es gibt viele Dinge, die Intimität nicht ist. Wir verwechseln oft Intimität mit den materiellen Teilen von Beziehungen, weil sie uns so oft präsentiert werden. Beachten Sie Folgendes, wenn Sie entscheiden, ob Ihre Beziehung intim ist:

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Intimität ist nicht nur Sex.Während physische Aspekte einer Beziehung die Intimität verbessern können, überlebt die Intimität selbst normalerweise nicht in einer Beziehung, in der eine tiefere Verbindung fehlt. Da die beiden Hand in Hand gehen, ist es leicht, ihren Zweck zu verwechseln. Denken Sie daran, Sex kann ein physisches Bedürfnis erfüllen, aber Intimität erfüllt auch physische, emotionale und mentale Bedürfnisse.

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Intimität ist kein Geschenk. Während die Erfüllung der Bedürfnisse unserer Partner ein entscheidender Aspekt einer gesunden Beziehung ist und Dinge für jemanden zu tun, den wir lieben, erfüllt sein kann, wird Intimität nicht gekauft oder verkauft. Schenken, verschwenderische Reisen und teure Termine sind keine solide Grundlage für Intimität.

Intimität ist definitiv kein Märchen. Alle Beziehungen haben ihre Höhen und Tiefen, und in wirklich intimen Beziehungen wird trotz der Höhen und Tiefen Intimität bestehen. Sich zu verlieben ist schön und es ist aufregend, in eine Wirbelwind-Romantik verwickelt zu werden. Aber wenn diese Gefühle von Schmetterlingen irgendwann nachlassen und die Beziehung zu ihnen nachlässt, spielt die Intimität wahrscheinlich keine so große Rolle, wie sie hätte sein sollen.

Haben Sie eine enge Beziehung?

Intimität sieht in jeder Beziehung anders aus, weil keine zwei Menschen gleich sind. Die Möglichkeit, die folgenden Fragen mit 'Ja' zu beantworten, ist jedoch ein gutes Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung auf dem richtigen Weg ist:

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• Verbringen Sie und Ihr Partner Zeit damit, die Interessen des anderen zu erkunden?
• Ist die Meinung von Ihnen und Ihrem Partner wichtig, wenn Sie Entscheidungen treffen?
• Unterstützen Sie und Ihr Partner sich gegenseitig bei Ihren Zielen?
• Akzeptieren Sie und Ihr Partner sich so wie Sie sind?
• Machen Sie und Ihr Partner der Kommunikation Priorität?
• Besprechen Sie und Ihr Partner gemeinsam Träume, Ziele und Ängste?
• Priorisieren Sie und Ihr Partner eine körperliche Beziehung?
• Zeigen Sie und Ihr Partner regelmäßig Zuneigung zueinander?
• Behandeln Sie und Ihr Partner einander mit Respekt?
• Ermutigen Sie sich gegenseitig, Individualität zu bewahren?
• Sind Sie und Ihr Partner die Anlaufstelle für einander, wenn es schwierig wird?
• Haben Sie und Ihr Partner Insider-Witze?
• Verstehen Sie und Ihr Partner die „nonverbale“ Kommunikation des anderen?
• Nehmen Sie sich und Ihr Partner Zeit für einander ohne Ablenkung?
• Nutzen Sie und Ihr Partner den ganzen Tag über die Gelegenheit, miteinander zu reden oder Zeit zu verbringen?

Die Beantwortung der meisten dieser Fragen mit 'Ja' ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung in Bezug auf Intimität floriert. Paare, die ein hohes Maß an Intimität in ihren Beziehungen haben, erreichen dies, weil sie offene Kommunikations-, Respekt- und Verständnislinien miteinander haben.

Diese Paare unterstützen sich gegenseitig, trotz der Ereignisse außerhalb der Beziehung, und ermutigen sich gegenseitig, das zu verfolgen, was ihnen wichtig ist. Sehr intime Paare priorisieren nicht nur die Bedürfnisse des Partners, sondern ermöglichen es Einzelpersonen, sich auch in der Beziehung für ihre eigenen Bedürfnisse einzusetzen.

Beziehungen, die auf echter Intimität beruhen, schaffen einen sicheren Raum für beide Menschen und versuchen aktiv, dieses Sicherheitsgefühl für einander aufrechtzuerhalten. Denken Sie daran, all dies geschieht konsequent körperlich, geistig und emotional.

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Wenn Sie diese Fragen mit mehr Nein beantwortet haben, als Sie gerne hätten, ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie und Ihr Partner Ihre Bedürfnisse neu bewerten. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen. Wenn Sie eine der oben genannten Fragen mit 'Nein' beantworten, bedeutet dies nicht, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.

Selten ist eine Beziehung immer perfekt. Die Fragen, auf die Sie mit 'Nein' geantwortet haben, können als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Ihrem Partner dienen und Sie zu einer Entscheidung darüber führen, wie Ihre Beziehung in Zukunft aussehen soll.

Denken Sie daran, dass die Definition von 'intim' in jeder Beziehung unterschiedlich ist. Wenn Sie und Ihr Partner all diese Fragen nicht mit 'Ja' beantworten, aber ansonsten in Ihrer Beziehung zufrieden sind, kann dies bedeuten, dass alle Ihre Intimitätsbedürfnisse bereits erfüllt sind.

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Vergessen Sie nicht: In einer Beziehung kann eine Person das Gefühl haben, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden, während es ihrem Partner nicht so geht. Hier ist die Kommunikation mit Ihrem Partner entscheidend. Wenn Sie feststellen, dass es einen Bereich Ihrer Beziehung gibt, von dem Sie nicht erfüllt werden, müssen Sie sich für sich selbst und Ihre eigenen Bedürfnisse einsetzen.

Wie können Sie Ihre Beziehung intimer machen?

Nur weil Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung nicht intim genug ist, heißt das nicht, dass Sie und Ihr Partner zum Scheitern verurteilt sind. Intimität in einer Beziehung aufzubauen ist ein Prozess, und während einige Beziehungen diese Grundlage schnell schaffen, brauchen andere Zeit. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um die Intimität in Ihrer Beziehung zu erhöhen, einschließlich der folgenden:

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Entdecken Sie Ihren Partner

Fordern Sie sich heraus, mehr über Ihren Partner herauszufinden. Sicher, Sie kennen vielleicht ihr Lieblingsessen und ihren Lieblingsfilm, aber wissen Sie wirklich, wer sie in ihrem Kern sind? Besprechen Sie große Probleme mit ihnen. Finden Sie ihre Hoffnungen, Träume und tief verwurzelten Überzeugungen über alles heraus, was für sie wichtig ist. Scheuen Sie sich nicht, auch über negative Erfahrungen zu sprechen. Je mehr Sie miteinander teilen können, desto näher kommen Sie sich.

Machen Sie Intimität zur Priorität

Um mehr über Ihren Partner zu erfahren, sind Kommunikation und Zeit erforderlich. Es ist schwierig, Intimität aufzubauen, wenn man zwischen Arbeit und Besorgungen rast und sich mit alltäglichen Problemen befasst. Schaffen Sie ununterbrochene Zeit, um Intimität zu üben, sei es physisch, emotional oder mental. Dies muss nicht auf ein langes Datum an den Wochenenden beschränkt sein, sondern kann, wenn möglich, den ganzen Tag über in kurzen Stößen erfolgen.

Hör mal zu

Ein wesentlicher Teil der Kommunikation und des gegenseitigen Lernens ist das Zuhören. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass seine Gedanken und Ideen für Sie wichtig sind. Nehmen Sie aktiv an Gesprächen mit ihnen teil, indem Sie sie nach Details fragen. Ermutigen Sie sie, alles in ihrem Kopf zu kommunizieren. Denken Sie daran, was sie mit Ihnen teilen, wird höchstwahrscheinlich streng gehütet. Hören Sie ohne Urteilsvermögen zu und bemühen Sie sich, ihre Ansprechpartner zu sein, wenn sie Unterstützung benötigen.

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Ablenkungen weglegen

Es ist leicht zu erkennen, wie oft wir in der heutigen Welt von Technologie abgelenkt werden. Wir schalten jeden Abend unsere Lieblingsfernsehshows ein, setzen während des Trainings Kopfhörer auf und verbringen unsere Ausfallzeit damit, in den sozialen Medien zu scrollen. All diese Aktivitäten zwingen uns, uns nach innen zu wenden und uns in unsere eigene Welt zu ziehen.

Trennen Sie die Elektronik vom Stromnetz, besonders wenn Sie Zeit alleine mit Ihrem Partner verbringen. Anstatt mit Ihrer Technologie nebeneinander auf der Couch zu sitzen, verbringen Sie Zeit damit, aktiv miteinander zu interagieren.

Sei physisch

Während Intimität nicht dasselbe ist wie Sex, fällt es Paaren, die körperlich intim sind, möglicherweise leichter, sich auf tieferen Ebenen zu verbinden. Einfache Handlungen wie Händchenhalten und Kuscheln können ein Vertrauensverhältnis aufbauen, das der Schlüssel zur Intimität ist.

Sprechen Sie mit einem Fachmann

Manchmal wollen zwei Menschen mehr Intimität in ihrer Beziehung, haben es aber schwer, sich selbst darauf einzulassen. Sprechen Sie in diesem Fall mit einem BetterHelp-Experten. Ein ausgebildeter Therapeut kann dabei helfen, die Bereiche zu identifizieren, in denen eine Beziehung zusätzliche Unterstützung benötigt.

Wie Sie sehen können, ist eine wirklich intime Beziehung eine komplizierte Sache. Es ist nicht immer das, was Bücher und Fernsehen von uns erwarten. Der Aufbau einer intimen Beziehung braucht Zeit und ist ein fortlaufender Prozess, aber die Zeit, die Sie in Intimität investieren, führt zu einer stärkeren Beziehung, die von Dauer ist.

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