Wie wirkt sich ein Kindheitstrauma auf das Erwachsenenalter aus?

Ob gut oder schlecht, jeder Erwachsene hat seine Kindheit durchlebt. Meistens beeinflusst die Qualität der Kindheit das Erwachsenenleben in Bezug auf Beziehungen, psychische Gesundheit und wie man die Welt sieht. Jeder Elternteil ist dafür verantwortlich, seinen Kindern das Richtige zu tun, indem er ihnen Möglichkeiten bietet und sie auf andere Weise auf Erfolg vorbereitet. Während gute Elternschaft, stabile Umgebungen und positive Exposition einem Kind helfen können, später im Leben glücklich und erfolgreich zu sein, können schlechte Elternschaft, gefährliche Umgebungen und negative Exposition im Erwachsenenalter ernsthafte Probleme verursachen.



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Es gibt viele Möglichkeiten, ein Kindheitstrauma zu verursachen, aber es wird im Allgemeinen durch körperlichen / sexuellen Missbrauch, Vernachlässigung oder andere Formen der Misshandlung verursacht. Traumata können von Eltern, Geschwistern oder Einzelpersonen in Macht- und Autoritätspositionen verursacht werden und physiologische, psychologische und emotionale Narben hinterlassen, lange nachdem der Missbrauch abgeklungen ist.

Abhängig von der Langlebigkeit und dem Ausmaß des Traumas können einige Menschen es überwinden, erfolgreich leben und ein erfülltes Leben führen. Dieser Artikel behandelt die häufigsten Auswirkungen von Kindheitstraumata sowie das Bewältigungsinstrument für ein gesundes Erwachsenenleben.



Wie sich ein Kindheitstrauma auf das Selbstbild auswirkt

Gemäß Psychologie heuteEine der verheerendsten Auswirkungen eines Kindheitstraumas ist die Auswirkung auf das Selbstbild. Erwachsene, die als Kinder ein schweres Trauma erlitten haben, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Muster des Opferdenkens. Wie der Name schon sagt, ist dieser Geisteszustand der Glaube, dass man ein Opfer ist. Die Übernahme dieser Ideologie ist unglaublich gefährlich, da die Art und Weise, wie Menschen sich selbst wahrnehmen, sich auf ihre Worte, Entscheidungen, Karrieren, Chancen und Beziehungen auswirkt. Menschen, die wirklich glauben, die Welt sei auf der Suche nach ihnen, werden unweigerlich Situationen und Menschen anziehen, die diese Überzeugungen bekräftigen, unabhängig davon, wie falsch sie sein mögen.



Opferdenken ist nicht die einzige Möglichkeit, wie Kindheitstraumata das Verhalten von Erwachsenen verändern. Menschen, die als Kinder misshandelt wurden, können auch passiv und unterwürfig werden. Dies äußert sich normalerweise in der Unfähigkeit, sich auszudrücken oder zu verteidigen, und in der Tendenz, Emotionen in Flaschen zu füllen. Während manche Menschen Passivität als angenehm oder als Teamplayer betrachten, kann es verheerende Auswirkungen haben, Gefühle unter der Oberfläche zu vergraben und nicht zu sprechen. Darüber hinaus zieht Unterwürfigkeit häufig parasitäre Personen an, die andere ausbeuten und ausnutzen.

träume davon, sich die haare schneiden zu lassen

Während Passivität und Unterwürfigkeit für alle gefährlich sind, sind diese Eigenschaften für Frauen besonders gefährlich. Wenn sie die oben genannten Verhaltensweisen anwenden, ziehen Frauen, die mit einem ungelösten Kindheitstrauma zu kämpfen haben, wahrscheinlich missbräuchliche Partner oder Ehepartner an. Missbräuchliche Beziehungen, häusliche Gewalt und andere giftige Personen sind kein Scherz. Menschen sind gestorben, weil sie diesen Gefahren nicht entgehen oder ihnen entkommen konnten.



Wie sich ein Kindheitstrauma auf die persönlichen Beziehungen auswirkt

Wie das Selbstbild sind auch die Beziehungen zwischen Erwachsenen häufig ein weiteres Opfer eines Kindheitstraumas. Psychologie heute bestätigt, dass Menschen, die in ihrer Kindheit ein erhebliches Trauma erlitten haben, dazu neigen, toxische Beziehungen anzuziehen oder Beziehungen sogar ganz zu vermeiden.

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Aus diesem Grund ziehen Menschen mit hohem Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und positivem Selbstbild tendenziell vorteilhafte Beziehungen und Chancen an. Ebenso zieht jemand, dem diese Eigenschaften fehlen, im Allgemeinen negative und parasitäre Menschen sowie die folgenden Umstände an.

Unkontrolliert und ungelöst wirkt sich ein Kindheitstrauma sowohl auf persönliche Überzeugungen als auch auf persönliche Beziehungen aus. Jemand, der als Kind missbraucht, vernachlässigt oder misshandelt wurde, kann sich wirklich als unverdient liebevoller, unterstützender und gesunder Beziehungen betrachten. Darüber hinaus können sie sich als unwürdig betrachten, was zu einem Mangel an Antrieb und Ehrgeiz führt. Mit anderen Worten, Überlebende von Kindheitstraumata können sich im Erwachsenenalter allein, unbeliebt und richtungslos fühlen.



Kindheitstrauma erhöht die Wahrscheinlichkeit von Depressionen

Nach Berichten von Psychologische WissenschaftErwachsene, die einem Kindheitstrauma ausgesetzt waren, sind wesentlich anfälliger für Depressionen. Leider wird Depression nicht immer ernst genommen, aber es ist ein sehr reales psychisches Problem mit einer Litanei beunruhigender Symptome. Im Gegensatz zu bestimmten Missverständnissen können Menschen, die an Depressionen leiden, nicht einfach darüber hinwegkommen oder sich davon lösen. Wenn Sie einer depressiven Person befehlen, diese Dinge zu tun, kann dies mehr schaden als nützen.



Das Mayo-Klinik bietet Einblick in die Auswirkungen klinischer Depressionen. Dieser negative Geisteszustand beeinflusst die Art und Weise, wie betroffene Personen sich selbst, andere und die Welt um sie herum sehen. Depressionen können auch emotionale und sogar körperliche Probleme verursachen.



Hier sind einige der häufigsten Symptome und Indikatoren für Depressionen:

  • Schlaflosigkeit
  • Energie verbraucht
  • Hoffnungslosigkeit
  • Anhaltende Traurigkeit
  • Angst
  • Appetitlosigkeit
  • Schlechte Konzentration
  • Selbstmordgedanken / -handlungen

In den meisten Fällen neigen Personen mit den oben genannten Symptomen dazu, sich zu isolieren, während sie die Selbstpflege vernachlässigen, die Arbeit nachlassen und andere entfremden. Versuche, sich mit einer depressiven Person in Verbindung zu setzen, können fehlschlagen, was für Freunde und Verwandte, die wirklich das Beste für die betreffende Person wollen, frustrierend und verletzend sein kann.



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Wie man ein Kindheitstrauma überwindet

Das Lesen über die Auswirkungen eines Kindheitstraumas kann ziemlich nervig sein. Menschen, die als Kinder Schwierigkeiten hatten, sollten sich jedoch nicht entmutigen lassen oder die Hoffnung verlieren. Egal was in der Vergangenheit passiert ist, die Sonne geht immer wieder auf. Es gibt immer Raum für Selbstverbesserung, Wachstum und Erholung. Menschen, die als Kinder schwere Zeiten durchgemacht haben, können positive Selbstbilder und gesunde Beziehungen haben, während sie ein glückliches und erfolgreiches Leben führen.

Selbstpflege betreiben

Obwohl Selbstpflege bei der Überwindung von Kindheitstraumata etwas trivial erscheint, ist sie wichtiger als Sie vielleicht denken. Jordan Gray Consulting erklärt, dass Personen, die traumatische Kindheiten überlebt haben, sich unbewusst als unwürdig für gesunde Gewohnheiten und Lebensstilentscheidungen ansehen können. Daher vernachlässigen sie eher ihren Körper, ihre Essgewohnheiten usw. Dies führt zu einem Teufelskreis aus geringem Selbstwertgefühl und eventuellem Selbsthass.

Zum Glück kann der Kreislauf durch gesunde Gewohnheiten wie Bewegung, gute Nachtruhe und gesunde Ernährung unterbrochen werden. Eine weitere wichtige Form der Selbstpflege besteht darin, die Qualität der Freunde, romantischen Partner und anderer Beziehungen zu berücksichtigen. Die Menschen um uns herum beeinflussen unsere Wahrnehmungen, Entscheidungen und Weltanschauungen. Aus diesem Grund ist es von größter Bedeutung, ungesunde Beziehungen zu beenden und giftige Personen abzuschneiden, insbesondere für Menschen, die daran arbeiten, Wunden von Kindheitstraumata zu heilen.

Hobbys und außerschulische Interessen verfolgen

Eine der effektivsten Möglichkeiten, negative Erinnerungen zu überwinden, besteht darin, positive Erinnerungen zu schaffen. Die Verfolgung von Hobbys und außerschulischen Interessen ermöglicht es Erwachsenen nicht nur, sich als Individuen zu entwickeln, sondern sie helfen auch Erwachsenen, einen Sinn für etwas zu finden und sich auf etwas zu freuen. Für Überlebende von Kindheitstraumata ist es wichtig zu wissen, dass ihre früheren Erfahrungen nicht den Rest ihres Lebens bestimmen müssen. Jeder hat die Macht, sein Schicksal und seine Lebensqualität zu kontrollieren.

Suchen Sie professionelle Hilfe und Anleitung

In vielen Fällen können Berater und Therapeuten die größten Verbündeten für Erwachsene sein, die ein Kindheitstrauma erlitten haben. Dies liegt hauptsächlich daran, dass ausgebildete psychiatrische Fachkräfte in der Lage sind, Menschen bei der Bewältigung und Heilung dieser schwierigen Probleme zu helfen. Selbst mit professioneller Hilfe und Anleitung werden Sie das Kindheitstrauma nicht über Nacht überwinden. Es wird Zeit, Engagement und Engagement brauchen. Darüber hinaus kann die Überwindung von Kindheitstraumata ein erneutes Betrachten unangenehmer Erinnerungen erfordern. Der Weg zur Genesung wird je nach Person unterschiedlich sein und es kann schwierig sein, aber es wird sich letztendlich lohnen.

Geier spirituelle Bedeutung

Hier bei BetterHelp verstehen unsere Spezialisten, dass das Leben für jeden eine einzigartige Herausforderung darstellt. Egal wer du bist oder was du durchgemacht hast, deine Vergangenheit definiert dich nicht und muss auch nicht den Rest deines Lebens bestimmen. Wir können Sie dabei unterstützen, daran vorbeizukommen. Nur Sie können sich entscheiden, professionelle Hilfe zu suchen. BetterHelp ist eine bequeme Option für die Online-Therapie, wenn Sie Unterstützung auf Ihrer Heilungsreise wünschen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von Beratern von Personen, bei denen ähnliche Probleme auftreten.

Berater Bewertungen

'Natasha ist eine sehr aufschlussreiche, freundliche und mitfühlende Beraterin. Ihr sanfter, professioneller Ansatz, Sie durch ein Problem zu führen, zeigt ihr Einfühlungsvermögen und Verständnis. Sie hat mir geholfen, einige Kindheitsprobleme zu erkennen, die ich seit Jahren nicht mehr angesprochen hatte. '

'Sie ist nett, aufmerksam, fürsorglich, bestätigend - alles, was ich mir von einem Therapeuten erhoffen kann. Ich stamme aus einer sehr missbräuchlichen, traumatischen Kindheit, die immer noch Einfluss darauf hat, wer ich bin, und Billie hilft mir, diesen Schaden rückgängig zu machen. Sie antwortet mir jeden Tag, antwortet auf alles, was ich ihr schreibe, und beantwortet immer meine Fragen. Wenn ich nicht weiterkomme, schubst sie mich mit sanften Vorschlägen vorwärts, die ich verwenden kann oder nicht & hellip; Ich habe das Gefühl, dass ich mit ihr so ​​viele Fortschritte mache. '

Alternativlösungen

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Zukunft

Ihre Vergangenheit bestimmt nicht unbedingt Ihre Zukunft. Als Kinder sind wir oft durch die Regeln und Einschränkungen eingeschränkt, die von unseren Eltern und anderen Autoritätspersonen festgelegt wurden. Als Erwachsener haben Sie die Freiheit, Ihren eigenen Weg in eine Zukunft einzuschlagen, die von Ihren persönlichen Zielen, Moral und Ambitionen geprägt ist. Konzentrieren Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt, denn die Vergangenheit ist und bleibt eine Erinnerung.

Versuchen Sie nicht, Ihr Trauma zu rationalisieren

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie versuchen, das Trauma zu verstehen, das Sie während Ihrer Kindheit erlitten haben. Sie sollten jedoch nicht zu viel Zeit oder Mühe damit verschwenden. Es gibt absolut nichts, was Kindesmissbrauch rechtfertigen könnte. Versuchen Sie also nicht, ihn zu rationalisieren. Versuchen Sie stattdessen, es so zu sehen, wie es ist - ein dunkles Kapitel in Ihrem Leben, das völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt und war.

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Lerne aus deiner Vergangenheit

Jetzt, wo Sie erwachsen sind, können Sie toxisches und missbräuchliches Verhalten erkennen, sodass Sie Ihre Vergangenheit als Lernerfahrung nutzen können. Weißt du was nicht mit deinen Kindern zu tun. Sie müssen nicht in die Fußstapfen derer treten, die Sie erzogen haben, und Sie sollten es auch nicht tun. So seltsam es auch klingen mag, Sie können Ihre dunkle Erfahrung gut nutzen, indem Sie schwören, niemals das Trauma zuzufügen, das Sie anderen zugefügt haben.

Abschließende Gedanken

Ein Kindheitstrauma kann sich negativ auf den Rest Ihres Lebens auswirken, muss aber nicht so sein. Du kannst heilen. Als Erwachsener haben Sie jetzt die Macht, Ihr Leben zu verändern. Nehmen Sie die erster Schritt.

FAQs

Wie sieht ein Kindheitstrauma bei Erwachsenen aus?

Wenn Sie eine Archivsuche durchführen, werden Sie schnell feststellen, dass ein Entwicklungstrauma häufig ist. Sie werden auch sehen, dass es lang anhaltende Auswirkungen haben kann, die im Erwachsenenalter zu spezifischen Problemen führen können.

Erwachsene, die ein Kindheitstrauma überlebt haben, haben möglicherweise Probleme, ihre Emotionen zu regulieren und haben Schwierigkeiten in Beziehungen sowie ein schlechtes Gedächtnis und ein geringes Selbstwertgefühl. Ein Kindheitstrauma kann sich auch auf die langfristige Gesundheit eines Erwachsenen auswirken, indem es sich in Sucht, psychischen Störungen oder chronischen Krankheiten manifestiert. Erwachsene Opfer eines Kindheitstraumas sind häufig von Fettleibigkeit, Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Herzerkrankungen und Krebs betroffen.

9 11 Engelszahl

Wie behandeln Sie Kindheitstraumata bei Erwachsenen?

In psychiatrischen Behandlungszentren führen Psychiater und Psychologen eine Bewertung durch, um ihnen zu helfen, Ihren Zustand besser zu verstehen. Wenn Sie die Ergebnisse von Ihren Therapeuten zurückerhalten, beginnt die Behandlung kurz danach. Abhängig von Ihren individuellen Bedürfnissen kann Ihr Behandlungsplan mehr als einen Service aus der Psychologie enthalten. Die typischen Behandlungen für Kindheitstraumata bei Erwachsenen können kognitive Verhaltenstherapie (CBT), dialektische Verhaltenstherapie (DBT), desensibilisierende Reaktion auf Augenbewegungen (EMDR) oder Medikamente umfassen.

Woher weiß ich, ob ich ein Kindheitstrauma habe?

Ein Kindheitstrauma tritt häufig in einem frühen Alter auf. Das National Child Traumatic Stress Network berichtet, dass 78% der Kinder mehr als eine traumatische Erfahrung gemacht haben, bevor sie fünf Jahre alt waren. Wenn Sie sich nicht an Ihre Vergangenheit erinnern, können erweiterte Familienmitglieder möglicherweise einige der Lücken für Sie ausfüllen.

Es ist üblich, dass Menschen, die ein Kindheitstrauma hatten, Probleme haben, zu kontrollieren, was sie essen. Einige Kinder essen zu wenig und werden abgemagert, andere essen zu viel und werden fettleibig. Zu den körperlichen Symptomen können somatische Beschwerden, Schlafstörungen, Anhaftung und Reizbarkeit oder Schwerlinderung gehören. Solche Kinder spielen auch in ein Trauma hinein, indem sie die Aktivitäten wiederholen, die mit ihrem Trauma verbunden sind, während sie spielen.

Wie wirkt sich ein Kindheitstrauma auf die Persönlichkeit aus??

Eine traumatische Vorgeschichte beeinflusst, wie Sie sich fühlen und wie Sie mit anderen Menschen interagieren. Die Auswirkungen einer traumatischen Vergangenheit können eine Vielzahl von Reaktionen hervorrufen, darunter intensive Emotionen, Traurigkeit, Angst, Einsamkeit, Wut und Reizbarkeit sowie Wut. Ihr Therapeut kann Persönlichkeitstests zusammen mit anderen psychologischen Tests durchführen, um Sie besser zu verstehen. Beachten Sie, dass einige Therapeuten glauben, dass Persönlichkeitstests fehlerhaft sind, weil sie fälschlicherweise davon ausgehen, dass unsere Persönlichkeiten fixiert sind und nicht geändert werden können.

Was passiert, wenn das Kindheitstrauma nicht gelöst ist?

Therapeutische Interventionen können Ihnen helfen, Kindheitstraumata zu lösen. Wenn Sie diese Schritte nicht unternehmen, ändert sich die Art und Weise, wie Sie über Ihre Welt und die Menschen darin denken, wenn Sie erwachsen werden, negativ.

Beispielsweise entdecken Opfer von Kindheitstraumata häufig neue Störungen, die emotionale Instabilität verursachen und die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Depressionen, Angstzustände und andere psychische Störungen können sich entwickeln und zu Ihrem Problem beitragen. Einige Menschen greifen auf riskante Verhaltensweisen wie ungeschützten Sex als Beispiel für ungesunde Bewältigungspraktiken zurück.

Zahl 2020

Emotionale Wunden können dazu führen, dass Sie ein falsches Selbstgefühl entwickeln. Als Erwachsene können Kinder, die Opfer eines Traumas sind, Menschen gefallen, um mit Angststörungen fertig zu werden. Sie begraben ihre Gefühle und entwickeln eine Person, von der sie glauben, dass die Menschen sie wollen. Sie können einen internen negativen Dialog entwickeln oder passiv-aggressiv werden. Manche Menschen werden einfach passiv und obwohl sie wissen, was sie tun müssen, können sie es einfach nicht. Wenn Sie Ihre Gefühle begraben, begraben Sie einige von Ihnen als Person.

Wie lässt man ein Kindheitstrauma los?

Das Loslassen von Kindheitstraumata beginnt damit, sich von giftigen Menschen zu distanzieren, um Ihr Stressnetzwerk zu reduzieren. Bauen Sie ein starkes Unterstützungssystem auf, indem Sie sich mit unterstützenden Menschen umgeben. Beleben Sie sich in kleinen Dosen mit aktuellen persönlichen Beziehungen, die stark und gesund sind, anstatt sich zu isolieren. Suchen Sie einen Traumaspezialisten auf, der ein Behandlungsprogramm für Sie entwickeln kann, das Techniken zur Stressreduzierung umfasst. Achten Sie auf Ihre Ernährung und halten Sie sich körperlich fit, damit Sie besser denken und verarbeiten können. Loslassen ist ein Prozess, der Zeit braucht. Seien Sie also vorsichtig mit sich selbst, bis Sie Fortschritte machen.

Können Sie jemals von einem Kindheitstrauma heilen?

Ja! Mit der richtigen Art der Behandlung finden viele Menschen Heilung von Kindheitstraumata und führen ein glückliches, gesundes und produktives Leben. Die Traumabehandlung besteht aus emotional schwieriger Arbeit, aber sobald Sie sie abgeschlossen haben, werden Sie sich besser als je zuvor fühlen.

Was sind die 10 negativen Kindheitserfahrungen?

Die heutigen Städte haben viele Probleme beim Schutz von Kindern und Familien zu lösen, darunter Naturkatastrophen, zunehmende Kriminalität und unsere volatile Wirtschaft. In den letzten Nachrichten wirkt sich COVID-19 auf Menschen jeden Alters auf der ganzen Welt aus.

Seien Sie vorsichtig, wie die Medien in ein Trauma geraten, wenn so viele Nachrichten COVID-Nummern in Radio- und Fernsehsendern verbreiten. Es ist gut, in dieser Zeit der Pandemie vorsichtig zu sein, aber wenn Sie ständig schlechte Nachrichten hören, können Sie hypervigilanter sein als nötig.

Laut der Aces too High-Studie sind die zehn nachteiligen Kindheitserfahrungen:

  1. Drogenmissbrauch
  2. Trennung oder Scheidung der Eltern
  3. Geisteskrankheit
  4. Geschlagene Mutter
  5. Kriminelles Verhalten
  6. Psychischer Missbrauch
  7. Misshandlungen
  8. Sexueller Missbrauch
  9. Emotionale Vernachlässigung
  10. Körperliche Vernachlässigung

Woher wissen Sie, ob Sie Erinnerungen verdrängt haben?

Das Aufdecken verdrängter Erinnerungen erfordert die Hilfe eines qualifizierten Therapeuten. Es gibt einige Hinweise, die darauf hinweisen, dass Sie Erinnerungen verdrängt haben, aber unser Verstand ist sehr komplex und Sie benötigen die Hilfe eines klinischen Fachmanns, um sicherzugehen.

Wenn Sie auf bestimmte Personen stark reagieren und / oder sich an bestimmten Orten oder in bestimmten Situationen unwohl fühlen, kann dies ein Indikator für körperlichen oder sexuellen Missbrauch in der Vergangenheit sein. Diese Erinnerungen können tief verwurzelt sein, so dass Sie sich möglicherweise nicht im kognitiven Sinne an sie erinnern, aber Ihr Körper kann sich an sie erinnern. Wenn Sie ständig instabile Emotionen haben und die meiste Zeit impulsiv, ängstlich oder wütend und emotional erschöpft sind, könnten dies Hinweise darauf sein, dass Sie Kindheitserinnerungen begraben. Wenn Ihre Freunde Ihnen sagen, dass Sie unreif und kindisch sind und Sie Probleme haben, einen Job zu halten, können dies auch Indikatoren für verdrängte Erinnerungen sein. Auch Menschen, die dazu neigen, sich selbst zu sabotieren und Angst zu haben, verlassen zu werden, können verdrängte Erinnerungen erleben.

Denken Sie daran, dass diese Symptome für sich genommen möglicherweise nicht viel bedeuten. Daher ist es wichtig, eine vollständige klinische Bewertung zu erhalten, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Probleme angehen.