Wie definieren Sie codependente Beziehungen?

In Beziehungen ist Loyalität ein hoch geschätztes Merkmal. In der Tat ist Loyalität ein Merkmal, das die Menschen bei ihren Freunden und Familienmitgliedern sehr bewundern. Es fühlt sich gut an zu wissen, dass wir uns darauf verlassen können, dass jemand unseren Rücken hat. Loyalität ist eine gute Qualität, es sei denn, sie trägt zur Codependenz bei.

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Wenn Sie in einer Beziehung zu jemandem stehen, der mit Drogenmissbrauch zu kämpfen hat, wissen Sie, wie wichtig es ist, dass er Ihre bedingungslose Unterstützung und Loyalität hat. Gleichzeitig sind Sie sich schmerzlich bewusst, wie leicht es für sie ist, einen Rückfall zu erleiden. Sie wissen auch, dass sie die Behandlung möglicherweise mehrmals wiederholen müssen, bevor sie langfristig nüchtern sein können. Die Stressfaktoren des Lebens können dazu führen, dass sie jederzeit wieder in negatives Verhalten verfallen, selbst wenn sie lange Zeit nüchtern waren.



Während Sie sich Ihrem Partner verpflichtet fühlen, stellen Sie manchmal fest, dass Sie Entschuldigungen für ihn vorbringen, damit andere ihn auch akzeptieren. So schwierig es auch ist, bei Ihrem Partner zu bleiben, es ist unmöglich, ihn zu verlassen, obwohl Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung immer giftiger wird und Sie das Gefühl haben, mit jedem Tag mehr von sich selbst zu verlieren. Sie ärgern sich über die Tatsache, dass Sie Lügen erzählt und Ihren Partner vertuscht haben, wenn er ausrutscht oder jemand ihn kritisiert. Dies sind mögliche Anzeichen für eine Codependenz innerhalb der Beziehung.



Mitabhängigkeit tritt häufig bei Freunden und Familienmitgliedern von Menschen auf, die unter Suchtverhalten leiden. Es ist wichtig zu wissen, dass es sich um einen Zustand handelt, der tatsächlich in einer Beziehung mit jemandem auftreten kann. Indem Sie die Anzeichen einer Codependenz erkennen, können Sie Hilfe erhalten, um die Beziehung in einen gesünderen Zustand zu versetzen oder das Vertrauen zu gewinnen, die Beziehung zu verlassen.

Codependente Beziehungen definieren

Codependenz ist ein Begriff für eine verhaltensbasierte Erkrankung, bei der eine Person in einer Beziehung die Sucht, die mangelnde Verantwortung oder die schlechte psychische Gesundheit einer anderen Person unterstützt. Mitabhängige Menschen verlassen sich auf andere Menschen, um ihre Zustimmung zu erhalten und ihren Identitätssinn sicherzustellen.



Bei der Entscheidung, wie codependentes Verhalten definiert werden soll, variieren die genauen Definitionen erheblich. Mitabhängige Beziehungen können von der Situation oder den Mustern ungesunden Verhaltens abhängen. Eine mitabhängige Beziehung kann auch auf ein zugrunde liegendes psychisches Gesundheitsproblem zurückzuführen sein. Ein Grund dafür, dass codependente Beziehungen schwer zu definieren sind, ist, dass es keine Klarheit darüber gibt, wie sie genau definiert werden sollen. Eine codependente Beziehung spiegelt dieDynamikin einer Beziehung zwischen zwei Personen.

Weitere Informationen zur Codependenz

Um besser zu verstehen, ob Sie eine Beziehung zu einem ungesunden Partner, Familienmitglied oder Freund haben, ist es hilfreich, einige bemerkenswerte Fakten darüber zu erfahren.

Die Forscher lernten die Codependenz kennen, nachdem sie jahrelang die Auswirkungen des Verhaltens von Alkoholikern auf ihre Familienmitglieder und engen Freunde untersucht hatten. Zu dieser Zeit begannen sie, den Begriff Beziehungssucht zu verwenden, um mitabhängige Menschen zu beschreiben.



Kliniker glauben im Allgemeinen, dass Codependenz istgelerntVerhalten. Menschen lernen es, indem sie andere Menschen beobachten und nachahmen, die das gleiche Verhalten zeigen. Die Codependenz ist in einigen Familien so weit verbreitet, dass sie von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden kann.

Ärzte sind sich einig, dass Codependenz eine Verhaltensbedingung ist, die die Fähigkeit einer Person beeinträchtigt, eine gesunde und für beide Seiten glückliche Beziehung zu haben. Eines der Anzeichen einer mitabhängigen Beziehung ist eine Person, die einseitige, missbräuchliche oder emotional destruktive Beziehungen aufbaut oder aufrechterhält.

Dysfunktionale Familien und Codependenz

Die Forscher interessierten sich für das Thema Codependenz, nachdem sie erfahren hatten, dass Menschen, die mit Sucht zu kämpfen hatten, häufig Beziehungen zu anderen Menschen hatten, die von ihnen abhängig wurden. Diese Entdeckung hat heute zur Entdeckung einer umfassenderen Definition der Codependenz geführt. Der Begriff Codependenz kann sich auf jede codependente Person aus einer dysfunktionalen Familie oder Beziehung beziehen. Diese Beziehung kann sich auf einen Ehepartner, einen Elternteil, ein Geschwister, einen Freund oder einen Mitarbeiter beziehen. Kliniker haben auch ähnliche Muster der Mitabhängigkeit in Familien festgestellt, in denen es Fälle von psychischen Erkrankungen gibt. Unabhängig davon, wie die Codependenz beginnt, hat sie einen großen Einfluss auf die familiären Beziehungen.



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Während Codependenz aufgrund von Sucht und Alkoholismus häufig ist, ist Codependenz auch in Beziehungen häufig, in denen es Faktoren wie Nahrungssucht, Arbeitssucht, sexuelle Sucht oder Glücksspiel gibt. Grundlegende Probleme wie körperlicher, emotionaler oder sexueller Missbrauch sind häufig die Ursache für die Mitabhängigkeit.

Wenn Familienmitglieder oder Partner nicht wissen, wie sie mit Suchtverhalten bei jemandem, den sie interessieren, angemessen umgehen können, führt dies zu familiären Funktionsstörungen. Menschen ohne Suchttendenzen leiden unter Angst, Wut, Schmerz oder Scham, aber sie ignorieren sie oder leugnen sie. Sie werden nicht über ihre Gefühle sprechen oder sich ihnen stellen. Es ist einfacher, ihre Gefühle zu unterdrücken und ihre eigenen Bedürfnisse zugunsten der Bedürfnisse der süchtigen Person zu ignorieren. Sie entwickeln ungesunde Bewältigungsmethoden, wie sich von anderen zu lösen, sie zu meiden und so zu tun, als gäbe es keine Probleme.



Codependenz ist bei Männern und Frauen häufig und sie sind in der Regel gleichermaßen loyal. Diese Studie im Journal of Substance Abuse zeigt jedoch, dass sich die Merkmale der Codependenz bei Männern und Frauen unterschiedlich manifestieren. In der Studie zeigten mitabhängige Frauen die folgenden fünf Merkmale:

  1. Steuerung
  2. Übertriebene Verantwortung
  3. Wert Abhängigkeit
  4. Rettungsorientierung
  5. Orientierung ändern

Umgekehrt zeigten Männer nur Kontrolle und übertriebene Verantwortung. Aus diesen Ergebnissen geht hervor, dass das Selbstwertgefühl von Männern nicht so stark mit ihren Partnern verbunden ist wie Frauen. Es ist wichtig zu versuchen, den Kreislauf der Codependenz zu durchbrechen, da codependente Beziehungen sowohl Familien als auch Personen in der codependenten Beziehung betreffen. Eine Studie aus Wissenschaft und kollektiver Gesundheit in Mexiko zeigt, dass Familien unter Stress leiden und eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, selbst süchtig zu werden, wenn eine oder beide Personen mitabhängig sind. Im Allgemeinen haben Familienmitglieder von mitabhängigen Menschen in verschiedener Hinsicht eine schlechtere Lebensqualität, da der Hauptfokus der Zeit und Energie der Familie auf die kranke oder süchtige Person gerichtet ist.



Mitabhängige Familienmitglieder opfern ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche, um sich um die süchtigen oder kranken Familienmitglieder zu kümmern. Es ist dieser starke Fokus und die Gesundheit, Sicherheit und das Wohlergehen anderer, die dazu führen, dass sie ihr Selbstbewusstsein verlieren, weil ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche ständig beiseite geschoben werden.

Wie ändert die Codependenz das Verhalten?

Mitabhängige Menschen haben am Anfang große Absichten. Sie fühlen sich der Person, die Schwierigkeiten hat, ergeben und loyal. Wenn ihr Fokus auf die andere Person zunimmt, nimmt ihr eigenes Selbstwertgefühl ab. Es kann ein miserables Leben für jemanden sein, der mitabhängig ist. Infolgedessen suchen sie nach anderen Wegen, um sich besser und ähnlicher zu fühlen.



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Diejenigen, die mitabhängige Tendenzen haben, können Alkohol oder Drogen missbrauchen, um mit ihrem Partner fertig zu werden, was sie ihrer eigenen Sucht aussetzt. Andere entwickeln möglicherweise andere Bewältigungsaktivitäten wie Glücksspiel, promiskuitiven Sex oder Workaholics. Frauen können das schlechte Verhalten ihres Mannes abdecken, Mütter entschuldigen die kriminellen Aktivitäten eines Kindes und Eltern versuchen möglicherweise, ihre Verbindungen zu nutzen, um zu verhindern, dass ihre Kinder die Folgen ihrer durch Drogenmissbrauch verursachten Handlungen akzeptieren. Dies sind alles Beispiele für ungesunde Methoden, mit denen mitabhängige Personen auf andere Personen reagieren, die sie benötigen.

Leider erlauben mitabhängige Menschen, die ständig versuchen, ihre Lieben zu „retten“, der anderen Person einfach, ihren zerstörerischen Weg fortzusetzen und sich noch mehr auf sie zu verlassen. Mitabhängige Menschen fühlen sich oft belohnt und zufrieden, weil sie sich aufgrund der Mitabhängigkeit gebraucht fühlen. Mit der Zeit werden sie zwangsläufig ärgerlich und irgendwann wird es schwierig oder unmöglich, sich aus der Beziehung zu befreien.

Was sind die Zeichen einer mitabhängigen Person?

Laut Mental Health America gibt es bestimmte Anzeichen einer Codependenz, die auf eine solche ungesunde Beziehungsdynamik hinweisen:

  • Übergreifende Verantwortung für die Handlungen einer anderen Person
  • Eine Tendenz, Menschen zu lieben, die Mitleid oder Empathie brauchen und sich nicht selbst helfen können
  • Die Verantwortung für beide übernehmen
  • Sich verletzt fühlen, wenn die andere Person sie für selbstverständlich hält
  • Alles tun, um die Beziehung aufrechtzuerhalten, auch wenn dies nicht zumutbar ist
  • Ständige Genehmigung und Anerkennung erforderlich
  • Sich schuldig fühlen, wenn sie im Namen der anderen Person handeln müssen
  • Das Gefühl, sie müssen die andere Person kontrollieren
  • Sich selbst oder sonst jemandem nicht vertrauen
  • Angst, nicht in einer Beziehung zu sein
  • Es fällt mir schwer, echte Gefühle zu erkennen
  • Veränderung als Herausforderung empfinden
  • Kann keine gesunden Grenzen einhalten
  • Ständig wütend und ärgerlich
  • Lügen, um für die andere Person zu decken
  • Verminderte Fähigkeit zur sinnvollen Kommunikation
  • Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

Was sind angemessene Behandlungen für die Mitabhängigkeit?

Je besser Sie die Codependenz verstehen, desto besser können Sie damit gesünder umgehen. Die Mitabhängigkeit beginnt oft in der Kindheit einer Person, und ein Therapeut kann einer Person helfen, in diese Zeit zurückzukehren, und die Probleme aufdecken, die als Erwachsene zu destruktiven Verhaltensmustern geführt haben.

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Die Planung eines Termins mit einem professionellen lizenzierten Berater ist der beste erste Schritt, um zu lernen, wie Sie Ihre familiären Beziehungen wieder aufbauen können. Während der Therapie können Sie erwarten, mehr über die Codependenz zu erfahren und Ihre gesamte Bandbreite an Gefühlen ohne Schuldgefühle oder Ressentiments wieder zu erleben. Viele Menschen in zusammenhangslosen Beziehungen profitieren von Einzel- und Gruppentherapie mit anderen Menschen, die mit denselben Problemen zu kämpfen haben.