Wie man Geist und psychische Gesundheit definiert

Dein Verstand ist eine unglaubliche Sache. Mit ihm können Sie über faszinierende Ideen nachdenken, aufregende Pläne schmieden und dauerhafte Beziehungen aufbauen. Sie können ein Buch lesen, sich an eine Erinnerung erinnern oder sich eine kreative Vision einfallen lassen und sehen, wie sich alles in Ihrem geistigen Auge entfaltet. Und wenn Sie eine gute psychische Gesundheit haben, können Sie größeren Erfolg erzielen und ein besseres Leben aufbauen. Aber was ist die Definition des Geistes und was bedeutet sie für Ihre geistige Gesundheit? Hier ist ein Blick auf dieses komplexe Thema.

Was ist Philosophie des Geistes?

Wussten Sie, dass es einen ganzen Zweig der Psychologie gibt, der sich mit Fragen wie der Definition des Geistes befasst? Dieser Zweig untersucht die Philosophie des Geistes, um besser zu verstehen, was der Geist ist, wie er funktioniert und wie die Beziehung zwischen Geist, Gehirn und Körper ist.

Ansätze zum Mind-Body-Problem

Viele Psychologen sind daran interessiert, mehr über das zu erfahren, was sie 'das Geist-Körper-Problem' nennen. Das Problem ist, dass Menschen einen Geist und die Gedanken darin haben, und sie haben auch ein Gehirn und einen Körper mit eigenen physischen Prozessen. Was diese beiden Komponenten sind und wie sie interagieren, ist das Rätsel, das diese Psychologen zu lösen versuchen. Das Folgende sind einige ihrer Theorien.

Dualismus-Theorien

Dualistische Theorien betrachten den menschlichen Geist oder das menschliche Bewusstsein als etwas anderes als das Gehirn. Während Psychologen, die diese Theorie glauben, erkennen, dass es eine Beziehung zwischen ihnen gibt, sehen sie Körper, Geist und Bewusstsein in keiner Weise als gleichwertig an. Hier sind die beiden beliebtesten Versionen des Dualismus.

Interaktionismus

Der Interaktionismus sagt, dass Geist und Körper getrennt sind, sich aber in vielerlei Hinsicht gegenseitig beeinflussen. Descartes schrieb viel über diese Theorie, die oft als kartesischer Dualismus bezeichnet wird.

Parallelität

Parallel dazu besteht die Idee darin, dass Körper und Geist unterschiedlich sind, aber parallel funktionieren. In dieser Theorie kann der Geist Probleme im Körper verursachen, und der Körper kann ebenfalls Probleme im Geist verursachen.

Monismustheorien

Während einige Leute gerne sagen, dass die Definition von Monismus 'jede Körper-Geist-Theorie ist, die kein Dualismus ist', ist dies keine sehr hilfreiche Beschreibung. Eine andere Möglichkeit, sich diese Definition des Geistes vorzustellen, besteht darin, dass Geist und Körper als eine Einheit betrachtet werden. Die folgenden Beschreibungen geben Ihnen möglicherweise eine noch klarere Vorstellung davon, was Monismus bedeutet.

Idealismus

Die Idealismustheorie des Geistes besagt, dass es nur den Geist gibt und der Körper eine Funktion des Geistes ist. Ein Grund, warum diese Theorie zwingend ist, ist, dass nichts in der natürlichen Welt, einschließlich des Körpers, ohne den Verstand bekannt sein kann.

Epiphänomenalismus

Der Epiphänomenalismus betrachtet den Körper als Quelle des menschlichen Geistes. Diejenigen, die mit der Theorie übereinstimmen, glauben, dass der Körper alles verursacht, was im Geist geschieht, einschließlich Gedanken und Gefühle. Es ist leicht zu erkennen, dass einige physische Ereignisse Ihr Denken beeinflussen. Einige Menschen stimmen dieser Theorie jedoch nicht zu, weil sie glauben, dass das, was im Geist geschieht, auch den Körper beeinflussen kann.

Materialismus

Diejenigen, die die materialistische Sichtweise vertreten, glauben, dass nur der Körper existiert und der Körper alles erzeugt, was im Geist geschieht. Diejenigen, die dieser Ansicht zustimmen, könnten annehmen, dass sich alle psychischen Probleme nur verbessern können, wenn sie mit körperlichen Behandlungen behandelt werden.

Doppelaspekt-Theorie

Die Dual-Aspekt-Theorie besagt, dass der menschliche Geist und Körper zwei Merkmale einer Substanz sind. Spinoza stimmte diesem Ansatz zu und sagte, dass die Essenz dieses Körper-Geistes als Gott identifiziert werden könne.

Was macht das Gehirn?

Je nachdem, welche Theorie Sie unterschreiben, können Sie die Rolle des Gehirns auf vielfältige Weise erkennen. Das Gehirn tut jedoch bestimmte Dinge, sei es als Teil des Geistes oder als separate Einheit. Gehirnforscher haben verschiedene Verhaltensweisen des Gehirns in Bezug auf den Geist identifiziert. Eine Möglichkeit ist, dass Tests während der bewussten Wahrnehmung viel elektrische Aktivität im Gehirn zeigen.

Ein weiteres Beispiel stammt aus mehreren MRT-Studien zur inneren Sprache. Wenn die Teilnehmer lautlos Worte in ihren Gedanken sagten, zeigten die fMRIs Aktivität in bestimmten Bereichen des Gehirns. Diese Ergebnisse haben die Beziehung zwischen Gehirn und Geist genau hervorgehoben. Der Geist, egal wie Sie ihn definieren, ist mit Sicherheit in irgendeiner Weise mit dem physischen Gehirn verbunden.

Die Systeme des Geistes

Eine Möglichkeit, sich den menschlichen Geist vorzustellen, besteht aus sechs Hauptsystemen. Diese Symptome können gut zusammenwirken, wenn Sie geistig gesund sind, um die Welt zu erleben, zu verstehen und zu interagieren.

• Kognitiv - Ihre bewussten und automatischen Gedanken
• Wahrnehmung - Wahrnehmung von Informationen, die Sie über Ihre Sinne erhalten, wie z. B. Sehen, Tönen, Schmecken usw.
• Affektiv - Ihre Emotionen oder Gefühle
• Motivationsbewusste Ziele und unbewusste Triebe, die Sie zum Handeln antreiben
• Verhalten - die Dinge, die Sie tun und sagen.

Was sind die kognitiven Fähigkeiten des Geistes?

Eine andere Art, die Definition des Geistes zu denken, besteht aus mehreren Fähigkeiten oder Funktionen. Dies sind die Dinge, die Sie mit Ihrem Verstand tun können und die Sie effizienter und effektiver tun können, wenn Sie geistig gesund sind.

Wahrnehmen

Wahrnehmen bedeutet, die Informationen zu erkennen und sich ihrer bewusst zu werden, die durch Ihre Sinne zu Ihnen kommen. Zu den Wahrnehmungen gehören der Geschmack einer Erdbeere, das Gefühl einer frischen Brise und der Klang der Stimme Ihrer Liebsten, um nur einige zu nennen. Wahrnehmen kann auch bedeuten, wie Sie die Bedeutung von etwas verstehen.

Teilnahme

Die Teilnahme oder Aufmerksamkeit ist eine andere Möglichkeit, Ihren Verstand zu nutzen. Der Verstand ermöglicht es Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie tun. Wenn Sie sich auf das konzentrieren können, was um Sie herum und in Ihnen geschieht, können Sie mehr erreichen und im Moment vollständiger leben.

Denken

Denken umfasst alle Ihre kognitiven Aktivitäten. Wenn Sie nachdenken, können Sie sich Ideen einfallen lassen oder Bilder visualisieren. Denkstörungen können ein Zeichen für eine schlechte psychische Gesundheit sein. Sie können jedoch viele dieser Probleme überwinden, indem Sie nicht hilfreiche Gedanken durch kognitive Verhaltenstherapie erkennen, bewerten und ändern. Medikamente können für manche Menschen auch hilfreich sein.

Sprache

Sprache ist eine wesentliche Funktion des Geistes. Mit Mind können Sie nicht nur mit anderen Menschen kommunizieren, sondern es auch für andere Aufgaben Ihres Geistes verwenden. Sie können die Sprache verwenden, um mit einem Therapeuten über Ihre psychischen Probleme zu sprechen, wenn Sie dies wünschen.

Lernen

Sie können Ihren Verstand nutzen, um Ihr ganzes Leben lang zu lernen, wenn Sie geistig gesund bleiben. Durch diese geistige Fähigkeit hast du angefangen zu lernen, bevor du überhaupt geboren wurdest. Im Laufe der Jahre haben Sie gelernt, wie man isst, spricht, arbeitet, spielt, Beziehungen hat, und Sie haben diese Fähigkeiten wahrscheinlich von da an weiterentwickelt. Aus der Vergangenheit zu lernen kann Ihnen auch helfen, Ihre aktuellen Lebenssituationen zu verstehen und sich an sie anzupassen.

Probleme lösen

Fähigkeiten zur Problemlösung sind im Leben so hilfreich und eine der Funktionen eines gesunden Geistes. In der Therapie können Sie mit diesen Fähigkeiten lernen und üben, um die Schwierigkeiten des Lebens besser zu bewältigen.

Erinnerung

711 Doppelflammentrennung

Ihr Gedächtnis erinnert Sie angenehm an vergangene Ereignisse. Es macht jedoch noch viel mehr. Sie benötigen diese mentale Einrichtung, um fast jede Aufgabe zu erledigen oder auch nur ein einfaches Gespräch zu führen. Sich an traumatische Ereignisse erinnern zu können, ist manchmal auch entscheidend für die Heilung von ihnen. In der Therapie können Sie mit den Erinnerungen in Kontakt treten, an die Sie sich erinnern müssen, um besser zu fühlen und zu funktionieren.

Was ist psychische Gesundheit?

Was ist psychische Gesundheit? Es ist Ihr Zustand des emotionalen, kognitiven und verhaltensbezogenen Wohlbefindens. Wenn Sie eine gute psychische Gesundheit haben, funktioniert Ihr Gehirn gut und Sie setzen Ihren Geist auf die positivste, produktivste und lebensbejahendste Weise ein.

Zeichen guter psychischer Gesundheit

Erstens, wenn alle Ihre geistigen Fähigkeiten und Systeme gesund sind, haben Sie eine gute geistige Gesundheit. Sie zeigen diese Aspekte Ihres Geistes in den Fähigkeiten, die Sie entwickeln, um Ihre täglichen Aufgaben, Emotionen und Situationen zu verwalten. Wenn Sie eine gute psychische Gesundheit haben, können Sie:

• Fühle dich zufrieden
• Genieße das Leben und habe Spaß
• Mit Stress klarkommen
• Nach einem Rückschlag zurückspringen
• Fühlen Sie einen Sinn in Ihren Beziehungen und Aktivitäten
• An Veränderungen anpassen
• Treffen Sie fundierte Urteile
• Sorgen Sie für eine gesunde Lebensbalance
• Bauen Sie starke, erfüllende Beziehungen auf
• Gehen Sie mit Zuversicht und hohem Selbstwertgefühl an das Leben heran

Was tun, wenn Sie Hilfe bei der psychischen Gesundheit benötigen?

Vielleicht fragen Sie sich beim Lesen dieses Artikels, ob Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern und Ihren Geist besser einsetzen können. Viele Menschen haben irgendwann in ihrem Leben die gleichen Fragen. Und oft stellen sie fest, dass eine Therapie ihnen dabei helfen kann, dies zu erreichen.

Abhängig von Ihren psychischen Problemen können Sie sich entscheiden, einen lokalen Psychiater, einen lokalen oder Online-Therapeuten aufzusuchen oder sich sogar einer Selbsthilfegruppe anzuschließen. Sie können mit einem zugelassenen Berater von Ihrem bevorzugten Standort aus sprechen, um die Hilfe zu erhalten, die Sie zur Bewältigung Ihrer mentalen und emotionalen Probleme benötigen. Gehen Sie einfach zu BetterHelp, um loszulegen, sobald Sie bereit sind. Mit den von Ihnen ausgewählten professionellen Ressourcen für psychische Gesundheit können Sie dann in Ihrer Arbeit, Ihren Beziehungen und vielen anderen Aspekten Ihres Lebens erfolgreich sein.

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