Wie Angst und Magenschmerzen zusammenhängen

Die meisten Menschen haben in ihrem Leben in gewisser Weise Magenschmerzen erlebt. Möglicherweise haben Sie nach übermäßigem Essen Magenschmerzen verspürt, oder es hat damit zu tun, dass Sie vor einem bestimmten Ereignis nervös waren. Ihr Magen könnte verärgert sein, während Sie in der Schlange auf eine Achterbahn warten, wegen des Adrenalinstoßes, den Sie gleich erhalten werden. Aber was ist, wenn Sie chronische und anhaltende Magenschmerzen haben? Es ist eine schwierige Art zu leben, besonders wenn Sie nicht sicher sind, was es verursacht. In diesem Artikel werden wir über Angst vor Magenschmerzen sprechen, die Ihr Leben zerstören können, wenn Sie nicht herausfinden können, wie Sie sie lindern können.

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Wie fühlt sich Angst Magenschmerzen an?

Welche Beziehung besteht zwischen Darmgesundheit und Angst? Wie können Sie feststellen, ob der Schmerz, den Sie fühlen, etwas mit Angst zu tun hat oder ob es Ihnen nur schwer fällt, die letzte Mahlzeit zu verdauen, die Sie gegessen haben? Die Wahrheit ist, es ist nicht immer am einfachsten zu wissen, wann Magengesundheit und Angst verbunden sind. Angst- und Magenprobleme sind zwei Dinge, die in direktem Zusammenhang miteinander stehen können, aber auch unabhängig voneinander auftreten können.

Eine der besseren Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihre Angst- und Magenprobleme zusammenhängen, besteht darin, genau zu notieren, wann und unter welchen Umständen sie auftreten. Gibt es bestimmte soziale Situationen, in denen Ihr Magen immer weh tut? Tut Ihr Magen nur weh, wenn Sie bei der Arbeit sind oder wenn Sie mit einem Verwandten zusammen sind, zu dem Sie eine problematische Beziehung haben? Vielleicht fängt Ihr Magen an zu schmerzen, wenn Sie über die Rechnungen nachdenken, die Sie diesen Monat bezahlen müssen, oder wenn Sie anfangen, über Ihre Probleme mit einem Partner oder Ehepartner nachzudenken.



Wenn eine dieser Aussagen zutrifft, ist es mehr als wahrscheinlich, dass Ihre Magenschmerzen und Ihre Angst miteinander zusammenhängen. Es ist jedoch nicht immer so klar, und manchmal ist eine Reise zum Arzt das, was Sie brauchen, um eine genauere Vorstellung davon zu bekommen, was mit Ihnen los ist.

Einige andere Ursachen für Magenschmerzen

Während es durchaus möglich ist, dass ab und zu Angst vor Magenschmerzen auftritt, gibt es alle möglichen anderen Erkrankungen, die dazu führen können, dass Sie sich krank fühlen. Möglicherweise sind gründliche medizinische Tests erforderlich, damit Sie einige davon ausschließen können. Hier sind einige andere mögliche Ursachen für Magenschmerzen.

Verdauungsstörungen nach dem Essen



Dies ist wahrscheinlich eine der häufigsten Ursachen für Magenschmerzen. Wenn Sie sauren Reflux bekommen, sollten Sie in der Lage sein, dies relativ schnell herauszufinden. Manche Menschen haben es ihr ganzes Leben lang, während andere es erst entwickeln, wenn sie älter werden. Sie mögen eine besondere Vorliebe für würziges Chili haben, aber wo Sie mit zwanzig Jahren, im Alter von sechzig Jahren, eine ganze Schüssel davon schlucken konnten, könnte Ihr Körper bei dieser Idee rebellieren. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Magenprobleme nur auftreten, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen, ist Angst wahrscheinlich nicht damit verbunden.

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Gallenblasenentzündung oder Gallensteine

Wenn etwas mit Ihrer Gallenblase passiert, können Sie mit Sicherheit Schmerzen erwarten. Die Art von Schmerz, die Sie durch etwas wie übermäßiges Essen oder Benzin bekommen, wird sich nicht so sehr nach Gallenblasenproblemen anfühlen. Wenn Sie Gallensteine ​​haben, die scharf sind, treten wahrscheinlich eher stechende Schmerzen als stumpfe Schmerzen auf, wenn Sie eine zu viele Portionen Essen zu sich nehmen. Wenn Sie starke Bauchschmerzen haben, sollten Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen. Es ist am besten, sich untersuchen zu lassen, besonders wenn die Beschwerden anders sind als alles, was Sie normalerweise erleben.

Entzündliche Darmerkrankung

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Entzündliche Darmerkrankungen treten am häufigsten in Form von Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa auf. Sie sind beide potenziell schmerzhafte und unangenehme Krankheiten, wenn sie nicht behandelt werden. Zweifellos haben Sie Werbespots für einige der Medikamente gesehen, die es zur Behandlung dieser Erkrankungen gibt. Wenn Sie Ihren Arzt konsultieren und feststellen, dass dies mit Ihrem Magen geschieht, sollte es Ihnen eine gewisse Erleichterung bringen, ein Rezept für einen von ihnen zu erhalten.

Gastroösophageale Refluxkrankheit



Gastroösophageale Refluxkrankheit ist besser bekannt als GERD, und es ist ein Zustand, bei dem der angesäuerte flüssige Inhalt Ihres Magens in Ihre Speiseröhre zurückfließt. Es ist genauso unangenehm, wie es sich anhört, und Übelkeit und Sodbrennen können mit einem allgemeinen Gefühl von Unbehagen und Magenschmerzen einhergehen, wenn Sie es haben. Wenn Sie von einem Arzt untersucht werden und dieser feststellt, dass GERD mit Ihnen geschieht, spielt möglicherweise Angst eine Rolle, da in einigen Fällen festgestellt wurde, dass GERD und Angst in Beziehung stehen können.

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Welche Beziehung besteht zwischen GERD und Angst?

GERD oder saurer Reflux und Angst können in einigen Fällen direkt miteinander verbunden sein. Wenn Sie über etwas gestresst sind, lässt der Körper Sie es auf physische Weise wissen, auch wenn Sie es nicht immer mental erkennen können. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben ein Familientreffen und werden ein Geschwister sehen, mit dem Sie nicht auskommen. Sie werden vielleicht nicht ohne weiteres erkennen, dass Sie sie nicht sehen möchten, aber GERD oder saurer Reflux können im Voraus auftreten, um Ihnen eindeutig mitzuteilen, wie Sie sich dabei fühlen.

Dinge wie GERD und saurer Rückfluss können auf verschiedene Arten behandelt werden. Ein Weg ist durch eine Änderung des Lebensstils. Wenn Sie aufhören, die Dinge zu tun, die Ihnen Angst machen, ist es wahrscheinlich, dass Ihre Magenprobleme nachlassen. Sie können auch rezeptfreie Medikamente einnehmen und Ihre Ernährung so ändern, dass Sie nicht so viele Lebensmittel essen, die Ihr Verdauungssystem schädigen können.

Lebensmittel mit vielen Konservierungsstoffen sind für manche Menschen schwer zu handhaben. Wenn Sie viel Wasser trinken, mehr Ballaststoffe essen und weniger Natrium und Konservierungsstoffe zu sich nehmen, verbessert sich wahrscheinlich Ihre Darmgesundheit. Versuchen Sie, mehr Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und rohe Nüsse zu essen.

Was tun, wenn Angst Ihre Magenprobleme verursacht?

Wenn Sie zum Arzt gegangen sind und gemeinsam festgestellt haben, was Ihre Magenprobleme verursacht, können Sie verschiedene Dinge tun, wenn Angst eine Rolle spielt. Wir haben bereits erwähnt, dass Sie Ihre Ernährung ändern müssen. Sie sollten sich nicht nur gesünder ernähren, sondern auch weniger Koffein und Alkohol zu sich nehmen. Reduzieren Sie tagsüber Ihren Konsum von Kaffee und alkoholfreien Getränken. Wechseln Sie zu Kräutertee ohne Koffein, wenn Sie können. Möglicherweise können Sie dies nicht auf einmal tun, aber wenn Sie sich allmählich davon lösen, sollte dies Ihre Magenprobleme lindern.

Halten Sie sich von Aktivitäten fern, die Sie ängstlich machen

Angst ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie an Aktivitäten teilnehmen, bei denen Sie sich unwohl fühlen. Sie sind sich dessen vielleicht bereits bewusst, aber wenn Sie diese Gefühle mental unterdrücken, sind Ihre Magenschmerzen eine Warnung, dass Sie einige Änderungen vornehmen müssen. Es gibt einige Dinge im Leben, die wir nicht gerne tun, aber wir müssen. Es gibt andere Dinge, die wir ändern können, wenn wir echte Anstrengungen unternehmen.

Was ist Ego?

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie bekommen Angst vor saurem Reflux, wenn Sie zur Arbeit gehen. Das ist ein klarer Hinweis darauf, dass Sie eine berufliche Veränderung vornehmen müssen. Wenn Sie sich in der Nähe einer bestimmten Person oder einer Gruppe von Personen so fühlen, distanzieren Sie sich von ihnen. Wenn Sie das nicht können, sprechen Sie mit ihnen darüber, was Sie stört. Es ist wahrscheinlich die Unterdrückung Ihrer Gefühle, die Ihre Magenbeschwerden verursacht. Mach nicht weiter mit den Dingen und verbringe Zeit mit den Leuten, die dich ängstlich machen. Ihre Gesundheit ist zu wichtig, als dass Sie sie opfern könnten. Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, ist ein Magenschmerz möglicherweise nur der Anfang Ihrer Probleme.

Drogen

Oxytocin-Gegenmittel

In einigen Fällen können Sie und Ihr Arzt eine pharmazeutische Lösung für das Problem finden. Wenn Angst Ihre Magenschmerzen verursacht, dann sind Medikamente allein wahrscheinlich nicht die Antwort. Es ist wahrscheinlicher, dass dies nur eine der Maßnahmen ist, die Sie ergreifen müssen.

Meditation, Yoga oder Übung

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Neben Medikamenten, Ernährungsumstellungen und der Distanzierung von Situationen oder Menschen, in denen Sie sich unwohl fühlen, können Sie auch Yoga, Meditation oder ein neues Trainingsprogramm in Betracht ziehen. Wenn ein Aspekt Ihres physischen Wesens nicht synchron ist, müssen Sie jeden Teil Ihres Lebens untersuchen, um wieder einen Gleichgewichtssinn zu finden. Körperliche Aktivität könnte das sein, was es tut. Stellen Sie nur sicher, dass alles, was Sie versuchen, Ihren Fähigkeiten und Vorlieben entspricht. Wenn Sie nach Entspannung suchen, um Ihrer Angst entgegenzuwirken, dann klingt Meditation oder etwas anderes in dieser Richtung nach einem guten Ausgangspunkt.

Lass nicht zu, dass Angst dein Leben kontrolliert

Wenn Sie wissen, dass es Elemente in Ihrem Leben gibt, die sowohl Ihre Angst als auch Ihre Magenschmerzen verursachen, müssen Sie proaktiv sein. Die Konsultation eines Arztes ist wahrscheinlich die beste Wahl, aber Sie können sich auch unter www.betterhealth.com/online-therapy an einen qualifizierten Arzt wenden. Sie können sich beraten lassen, was Ihr bester Schritt sein wird, und Sie können alle Änderungen in Ihrem Leben vornehmen, die dazu führen, dass Sie sich wieder gesund und schmerzfrei fühlen.

Magenschmerzen sind besonders unangenehm, ebenso wie Angstzustände. Die beiden zusammen können dein Leben ruinieren, wenn du sie zulässt. Nehmen Sie Stellung und sehen Sie sich ehrlich an. Ergreifen Sie dann alle erforderlichen Maßnahmen, um die Ursache oder die Ursachen Ihrer Beschwerden zu beseitigen.