Hilfe! Ich weiß nicht, wie ich aufhören soll, mich zu verlieben!

Sich zu verlieben ist eine Erfahrung, die allen Kulturen auf der ganzen Welt gemeinsam ist. Es ist in uns programmiert, um unser Überleben als Spezies zu sichern, damit die Menschen überall das Gefühl kennen. Wenn Sie jedoch von einem Liebesinteresse zum nächsten springen und immer nach romantischer Liebe suchen, wird es nahezu unmöglich, dauerhafte Beziehungen aufzubauen oder persönliche Ziele zu erreichen. Sobald Sie diesen Weg eingeschlagen haben, kann es schwierig sein, langsamer zu werden und Ihr Leben so zu genießen, wie es ist. Glücklicherweise können Sie lernen, wie Sie aufhören können, sich zu verlieben, wenn Sie nach Seelen suchen, Unterstützung erhalten und sich auf andere Dinge konzentrieren.

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Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich immer wieder verlieben? Nichts passiert ohne Grund, und es gibt auch einen Grund dafür. Es ist oft ein Ergebnis von Gefühlen über die Ehe Ihrer Eltern. Entweder hatten sie eine lange gesunde Ehe, die Sie duplizieren möchten, oder sie hatten eine schreckliche Beziehung und Sie möchten es besser machen. Natürlich gibt es viele andere Gründe, warum dies passieren kann. Um mehr zu erfahren, können Sie mit einem Therapeuten sprechen und die Möglichkeiten erkunden.

Suchvorschläge dass es nur einen Moment dauert, um jemanden zu mögen und möglicherweise zu lieben, so dass der Prozess, sich in jemanden zu verlieben, augenblicklich ist, ob es etwas ist, das von Dauer ist oder nicht. Lassen Sie uns untersuchen, wie Sie den Unterschied erkennen und Ihr Verhalten ändern können.

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Wie man sich nicht in die falsche Person verliebt

Hier sehen Sie einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Arbeit ändern können, damit Sie den Unterschied zwischen echter Liebe und etwas anderem besser erkennen können.

Identifizieren Sie den Grund, warum jemand für Sie falsch ist.

Wenn Sie zu früh Gefühle für jemanden haben, versuchen Sie zu beurteilen, ob er für Sie geeignet ist. Wenn Sie die Situation objektiv betrachten, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie immer wieder auf dieselbe Art von Person hereinfallen, aber es funktioniert nie. Vielleicht neigen Sie dazu, sich in nicht verfügbare Leute zu verlieben. Wir neigen dazu, in schädlichen Mustern stecken zu bleiben. Sobald Sie sich über die Gründe im Klaren sind, warum eine Beziehung mit der falschen Person schädlich ist, können Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen wiedererlangen.

Verbringen Sie nicht zu viel Zeit mit einem Crush.

Wie Benzin, das auf eine Flamme gegossen wird, fügt die Zeit, die Sie mit einem Schwarm verbringen, nur Kraftstoff hinzu und eskaliert Ihre Gefühle, bis sie außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie Pläne ablehnen oder intime Gespräche abbrechen. Denken Sie daran, niemand außer Ihnen kann Ihr Herz schützen. Wenn Sie Zeit mit einem Schwarm verbringen müssen, versuchen Sie, eine Gruppe anderer Freunde einzuladen, damit Sie beide nicht allein sind.

Vermeiden Sie Fallstricke in sozialen Medien.

Vermeiden Sie auf jeden Fall, potenzielle romantische Interessen in sozialen Medien zu verfolgen. Dieser Zeitvertreib mag harmlos erscheinen, aber er ist eine Falle. Je mehr Zeit Sie damit verbringen, sich die Fotos von jemandem anzusehen und deren Status zu lesen, desto mehr nähren Sie Ihre Fantasie und Ihre Verzweiflung. Wenn Sie den Drang verspüren, auf Facebook oder Instagram eines Schwarms nachzuschauen, lenken Sie sich ab, indem Sie eine Aktivität ausführen, die Ihnen Spaß macht.

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Akzentuieren Sie das Negative.

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Ja, normalerweise empfehlen wir Ihnen, positive Gedanken zu denken, und für die meisten Probleme ist das ein guter Rat. Aber wenn es darum geht, ungesunde Bindungen zu vermeiden, kann ein negatives Denken tatsächlich hilfreich sein. Wenn Sie anfangen, über jemanden zu phantasieren, zerquetschen Sie ihn, indem Sie sofort alle negativen oder nervigen Eigenschaften dieser Person auflisten. Vielleicht reden sie zu laut, oder ihr Lachen geht dir auf die Nerven. Wenn Sie sich auf die negativen Eigenschaften eines potenziellen Liebesinteresses konzentrieren, können Sie vorzeitige romantische Eigensinne vermeiden.

Verstehe den Unterschied zwischen Liebe und Verliebtheit.

Diese berauschende Emotion, die du fühlst, ist leicht mit Liebe zu verwechseln, aber es ist wahrscheinlicher, dass sie verliebt ist. Wahre Liebe basiert auf einer Beziehung, an der zwei Menschen zusammenarbeiten und im Laufe der Zeit aufbauen, während Verliebtheit nur ein vorübergehendes Gefühl ist, das hauptsächlich durch das komplexe Zusammenspiel von Chemikalien in Ihrem Gehirn hervorgerufen wird. Wenn Sie sich über diesen Unterschied im Klaren sind, können Sie vermeiden, dass Sie zu schnell in eine Beziehung geraten, indem Sie Ihren vorübergehenden Schwarm mit Liebe verwechseln.

Konzentrieren Sie sich auf andere Prioritäten.

Kanalisieren Sie die Energie, die dazu führte, dass Sie sich verliebten und in etwas Produktives und Zweckmäßiges verwandelten. Setzen Sie sich ein neues Karriereziel und konzentrieren Sie sich darauf, darauf hinzuarbeiten. Lerne eine neue Fähigkeit, wie Gitarre spielen oder Häkeln. Verbringen Sie mehr Zeit mit Freunden. Lassen Sie sich von diesen Bemühungen davon abhalten, sich zu verlieben.

Kündigen Sie öffentlich an, dass Sie nicht nach Liebe suchen.

Machen Sie Freunde, Familie und Kollegen darauf aufmerksam, dass Sie mit Ihrem Status zufrieden sind. Dies wird sie davon abhalten, Sie in unangenehme 'Reparatur' -Situationen zu bringen, und auch dazu beitragen, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Wenn jemand anfängt, mit Ihnen zu flirten, lassen Sie es im Keim ersticken, indem Sie Ihre Absicht erklären, Single zu sein und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Machen Sie in sozialen Medien Ankündigungen über Ihre Zufriedenheit mit Ihrem Status.

Hab nicht zu früh Sex.

Einer der größten Fehler, den Menschen machen, wenn sie sich immer wieder verlieben, ist das zu frühe Eintauchen in körperliche Intimität in der Beziehung. Zusammen schlafen, küssen oder einfach nur Hände halten kann dich in das Gefühl der Liebe treiben, bevor du bereit bist. Vermeiden Sie es, mit jemandem körperlich intim zu werden, bis Sie sicher sind, dass Sie bereit für die Liebe sind und dass dies auch der Fall ist.

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Verwirklichen Sie Ihren individuellen Wert.

Zu oftes Verlieben kann auch ein Hinweis auf ein geringes Selbstwertgefühl sein. Sie sind besessen davon, jemanden zu finden, dessen liebevolle Gesten dazu führen können, dass Sie sich lohnenswert fühlen. Du fühlst dich nicht wie eine ganze Person, also suchst du jemanden, der dich vervollständigt. Um Ihre Gewohnheit, sich immer wieder zu verlieben, zu beenden, müssen Sie Ihr Selbstwertgefühl entwickeln. Sie können das aufbauen, indem Sie Ihre bewundernswerten Eigenschaften auflisten, anderen helfen oder etwas Beeindruckendes erreichen. Wenn Sie Unterstützung von Familie und Freunden erhalten, können Sie sich lohnender fühlen. Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen, sollte dieser Sie mit Respekt und Verständnis behandeln und Sie an Ihren Wert erinnern.

Streben Sie nach Unabhängigkeit.

Wenn Sie nicht die Fähigkeiten entwickelt haben, die Sie benötigen, um sich selbst zu unterstützen und sich um Ihr persönliches Geschäft zu kümmern, suchen Sie möglicherweise jemanden, der diese Dinge für Sie erledigt. Anstatt sich auf jemanden zu verlassen, der Ihre Bedürfnisse erfüllt, lernen Sie, unabhängiger zu sein. Dies kann viel Mühe kosten, aber es lohnt sich.

Wenn es so sein soll wird es so kommen.

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Das Befolgen dieser Schritte kann Ihnen Raum und Zeit geben, sich selbst zu lieben, damit Sie nicht leicht ungesunden Bindungen an andere zum Opfer fallen. Aber schließe dich gleichzeitig nicht vollständig von der Liebe ab. Sich in die richtige Person zu verlieben kann eine wunderbare Erfahrung sein, die nur dann vollständig aufgenommen werden kann, wenn Sie sich zuerst lieben und schätzen. Sie werden froh sein, dass Sie sich die Zeit und Mühe genommen haben, sich auf echte Liebe vorzubereiten, anstatt süchtig zu machen.

Dinge die du tun kannst

Zahlreiche Techniken zum Ausprobieren sind oben aufgeführt, aber es gibt auch andere Dinge, die Sie versuchen können, sich immer wieder zu verlieben.

Eine Sache, von der so ziemlich jeder profitieren kann, ist die Arbeit an Ihrem Probleme. Wir alle haben Probleme in unserem Leben. Wenn Sie also ständig an eine Person denken, nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Probleme nachzudenken und sie stattdessen zu lösen. Wenn Sie zum Beispiel hungrig sind, ist es wichtiger, das Abendessen zu kochen, als an einen Schwarm zu denken.

Ein anderer Ansatz ist, über die Person nachzudenken, die Sie mögen, aber mach weiter zu anderen Dingen. Verbringen Sie nicht den ganzen Tag damit, an sie zu denken. Sie haben andere Dinge, die Sie erledigen müssen. Dies kann Ihnen auch helfen, produktiver zu werden, da Sie nicht nur den ganzen Tag träumen.

Endlich eine neue Übungsroutine oder eine andere Art von Hobby kann genau das sein, was Sie brauchen. Es hilft Ihnen, in Form zu bleiben, und gibt Ihrem Gehirn Zeit, sich auszuruhen, während Sie etwas Nützliches tun.

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Wie BetterHelp Sie unterstützen kann

Wenn diese Ansätze nicht ausreichen, um Ihre Gefühle zu lindern, ist es Zeit, jemanden mit Berufserfahrung zu kontaktieren. Beim BetterHelp, Berater können Ihnen helfen, Ihre Gefühle und deren Ursachen herauszufinden. Wenn Sie das entsperren, sollten Sie in der Lage sein, mit Situationen anders umzugehen.

BetterHelp verwendet Online-Therapietechniken. Diese sind genauso effektiv wie herkömmliche Therapieoptionen, aber für alle zugänglicher. Der Zugriff auf die Plattform erfolgt bequem und privat von zu Hause aus oder überall dort, wo Sie über eine Internetverbindung verfügen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

'Mark ist ein erstaunlicher Therapeut. Er hört so gut zu und hat so wertvolle Einblicke in männliche und weibliche Perspektiven und Themen, ohne auch ein Urteil zu fällen. Ich habe gerade erst begonnen, aber er hat mir bereits so viele großartige Imbissbuden gegeben, um meine Beziehungen und Situationen zu verbessern. Ich bin voller Dankbarkeit und kann ihn jedem nur empfehlen !! '

„Ich habe meine Sitzungen mit Dr. Anstadt wirklich genossen. Er half mir zu sehen, wie ein Problem mehrere Aspekte meines Lebens beeinflusste. Er hat meine Beziehungen zu den Menschen, denen ich am nächsten stehe, und sogar meine Arbeitsweise erheblich verbessert. Ich habe bereits einen großen Unterschied in meinen Beziehungen festgestellt, und ich habe verschiedene Tools, mit denen ich die Probleme bewältigen kann, für die ich eine Therapie gesucht habe. Ich kann nicht ausdrücken, wie dankbar ich Dr. I Anstadt bin! '

Fazit

Wenn Sie sich immer wieder verlieben, können Sie weiterhin verletzt werden. Gleichzeitig gibt es viele Möglichkeiten, Ihr Verhalten zu ändern, um sich selbst zu schützen. Eine erfüllende und dauerhafte Beziehung zu genießen ist möglich, alles was Sie brauchen sind die richtigen Werkzeuge. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

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