Angst, lebendig begraben zu werden: Phobien verstehen

Ein Fall von klassischer Konditionierung

Phobien gibt es in vielen Formen und Arten, aber alle werden im Allgemeinen als übermäßige oder irrationale Angstreaktion charakterisiert. Im Gegensatz zur allgemeinen Angststörung (die als mit Phobien verbunden angesehen wird) hängen die Symptome in der Regel mit etwas Bestimmtem zusammen, z. B. einem Ort, einer Person, einem Objekt oder einer Situation, und nicht nur mit allgemeinen Unbehagen. Die Auswirkungen von Phobien können in ihrer Schwere von bloßem Ärger bis zu schwächender Behinderung reichen.

Für einige können die Auswirkungen so extrem und allumfassend sein, dass die Angst überhand nimmt. Das Erkennen Ihrer Ängste, während Sie greifbare Schritte unternehmen, um Ihre Reaktionen zu ändern, kann Ihnen ein Gefühl der Kontrolle und des Zwecks geben. Angst ist eine Emotion, die Sie durch aufmerksames Üben regulieren können und die mit der Zeit zur zweiten Natur werden kann.

Die Wurzeln von Phobien verstehen

Bei der Entwicklung von Phobien spielen viele verschiedene Faktoren eine Rolle, darunter sowohl biologische als auch Umweltfaktoren. Beunruhigende Ereignisse, die Exposition eines Elternteils oder eines Verwandten mit Phobie oder Angstzuständen sowie Veränderungen der Gehirnfunktion wie traumatische Hirnverletzungen sind jeweils mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Phobien verbunden.

Für viele Menschen spielen verschiedene Faktoren bei der Entwicklung einer physiologisch reaktiven Phobie oder Angst eine Rolle. Konditionierung ist ein Weg, auf dem unsere Reaktionen und Gefühle sowohl auf eine Weise geformt werden, auf die wir hinweisen können, als auch auf eine Weise, die wir nicht können. Viele Ängste oder Phobien haben sich möglicherweise als Reaktion auf etwas entwickelt, das ihnen in der Vergangenheit durch Konditionierung passiert ist. Wenn eine negative Erfahrung mit einem bestimmten Ereignis oder Objekt verbunden ist und diese Ereignisse oder Objekte erneut präsentiert werden, kann eine extreme Angstreaktion ausgelöst werden.

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Angst, in der Öffentlichkeit zu sein

Das Sprechen mit einem Fachmann kann eine Möglichkeit sein, zu lernen, Ihre Ängste und Ängste zu überwinden und zu lindern. Für Menschen mit Agoraphobie oder der Angst, in der Öffentlichkeit zu sein, kann die digitale Kontaktaufnahme mit einem Therapeuten eine entscheidende Rolle spielen. BetterHelp ist eine Ressource, die entwickelt wurde, um lizenzierte psychiatrische Fachkräfte mit Menschen zu verbinden, die eine spezifische und erschwingliche Pflege benötigen.

Der Prozess der dauerhaften Veränderung lohnt sich. Konditionierung ist ein Lernprozess, dessen Umdenken und Umlernen einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Die Zusammenarbeit mit einem zugelassenen Psychologen ist ein guter Weg, um diese Reise zu beginnen. Der Einstieg ist einer der schwierigsten Teile, und es kann Hoffnung gewonnen werden, wenn Sie daran arbeiten, die Wurzel Ihrer Probleme aufzudecken.

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Eine abnormale Angst, lebendig begraben zu werden, nennt man Taphophobie, vom griechischen Wort 'Taphos' oder Grab und 'Phobos' bedeutet Angst. Diese Phobie war in früheren Zeiten nicht irrational. Bis zum 18^thJahrhundert gab es eine echte Angst, lebendig begraben zu werden. Zu dieser Zeit gab es viele Fälle, in denen jemand fälschlicherweise für tot erklärt und fast begraben wurde. Viele urbane Legenden verbreiteten sich darüber, dass Menschen zum Zeitpunkt einer Beerdigung versehentlich lebendig begraben wurden oder das Bewusstsein wiedererlangten. Geschichten über Särge, die Jahre nach der Beerdigung geöffnet wurden, um eine Leiche zu entdecken, deren Hände an den Auskleidungen kratzten, genügten, um die breite Öffentlichkeit zu erschrecken. Erschreckende Geschichten von Edgar Allan Poe haben nichts dazu beigetragen, die Nerven der ängstlichen Gläubigen dieser Geschichten und Legenden zu beruhigen.

Während des 18^thJahrhundert begannen die Ärzte, „Mund-zu-Mund-Beatmung“ und das, was wir heute als CPR bezeichnen, zu unterrichten und zu praktizieren, weil sie entdeckt hatten, dass diese Techniken eine bewusstlose Person oder eine Person, die keinen Herzschlag zu haben schien, wirksam wiederbeleben konnten. Die Möglichkeit einer Unterbrechung der Animation und des Komas erwachte, was die Menschen dazu inspirierte, zu lernen, wie man eine Person vom offensichtlichen Ertrinken wiederbelebt oder darauf wartet, dass eine Person aus dem Koma erwacht. Bis zum 20^thJahrhundert begannen die Menschen mehr Vertrauen in die Ärzteschaft zu haben und in der Lage zu sein, den Tod zu diagnostizieren. Taphophobie trat in Industrieländern selten auf, besteht jedoch immer noch bei Menschen in unterentwickelten Ländern oder Gebieten mit schwerer Isolation.

Taphophobie ist eine irrationale Angst, die mit anderen Ängsten zusammenhängt, wie Todesangst, Grabsteinen, Friedhöfen und geschlossenen Räumen (Klaustrophobie). Für die meisten Menschen ist der Tod beängstigend. Menschen, die bereits an Depressionen oder Angstzuständen leiden, neigen eher dazu, Taphophobie oder irgendeine Phobie zu entwickeln. Menschen, die beängstigende Nahtoderfahrungen gemacht haben, z. B. in einer Mine oder in einer Lawine gefangen, können später eine Taphophobie entwickeln. Diese Angst kann unabsichtlich von Eltern ausgelöst werden, die ihren Kindern Gruselgeschichten erzählen oder ihren Kindern erlauben, Grizzly-TV-Shows anzusehen. Einige Computerspiele können den Verstand von Kindern und Jugendlichen verdrehen, so dass sie ungesunde Gedanken haben, die sich zu Taphophobie entwickeln können.

Symptome einer Taphophobie:

• Schweres Atmen, erhöhte Herzfrequenz, unkontrollierbares Zittern und Schwitzen
• Vermeiden Sie geschlossene Räume - Schränke, Keller, Höhlen
• Nicht bereit sein, Friedhöfe zu besuchen
• Eine Panikattacke mit Weinen, Schreien oder dem Wunsch zu fliehen
• Treffen Sie Vorkehrungen, um 3 oder mehr Tage nach dem Tod nicht begraben zu werden

Phobien können durch ein Trauma verursacht werden. Fast ertrinken, einen schweren Unfall haben, im Koma leben, eine Gehirnverletzung haben, kann oft die mentalen Funktionen einer Person verändern und Angst hervorrufen. Unbehandelt kann die Angst zu Depressionen führen, die sich in eine Phobie verwandeln können.

Chronischer und anhaltender Drogenmissbrauch (Drogen oder Alkohol) kann die logische Denkfähigkeit einer Person verändern. Die Chemikalien können Veränderungen in den Zellen des Gehirns verursachen. Meistens ist sich die leidende Person nicht einmal bewusst, dass sie eine Phobie entwickelt hat, und diese bleibt unbehandelt. Menschen, die Drogen und Alkohol missbrauchen, dazu zu bringen, eine Behandlung anzunehmen, ist ein ernstes gesellschaftliches Problem.

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Eine Phobie kann zu anderen Phobien führen. Konfrontiert mit einer Situation, für die eine Person Angst hat, kann dies zu einer Panikattacke führen, die schwächend sein und Symptome verursachen kann, einschließlich unerträglicher körperlicher Schmerzen. In diesem Fall besteht die einzige Möglichkeit in der medizinischen Intervention. Die Anxiety and Depression Association of America gibt an, dass jeder Dritte, der Panikattacken erlebt hat, sich aus der Gesellschaft zurückziehen und hausgebunden werden und eine Phobie entwickeln wird.

Die Behandlung von Taphophobie ist die gleiche wie die Behandlung von unvernünftiger Angst - suchen Sie professionelle Hilfe. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Angst Ihr tägliches Leben oder Ihre persönlichen oder sozialen Interaktionen beeinträchtigt. Möglicherweise können Sie wegen schwerer Angstzustände behandelt werden, die Ihre Angst lindern können. Ärzte verschreiben häufig Antidepressiva, Betablocker und Benzodiazepine (Anti-Angst-Medikamente). Ihr Arzt kann Sie an einen Therapeuten, einen Psychiater, einen Berater oder einen Hypnotiseur verweisen. Das einzige, was Sie nicht tun müssen, ist, Ihre Ängste zu ignorieren und sie Ihr Leben kontrollieren zu lassen. Ein Fachmann kann vorschlagen, dass Sie eine Änderung Ihres Lebensstils vornehmen, die körperliche Bewegung, Yoga, Tai Chi oder Meditation umfassen kann. Diese Mind-over-Body-Praktiken sind dafür bekannt, Stress, Angstzustände, Phobien und Depressionen zu überwinden.

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