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Dysfunktionale Familie: Was es ist und wie es ist, in einem aufzuwachsen

Es scheint, dass fast jeder behauptet, aus einer dysfunktionalen Familie zu stammen. Manchmal geben wir der Familie, in der wir aufgewachsen sind, die Schuld an unseren aktuellen Problemen, da wir keine Verantwortung für unser Handeln übernehmen. In anderen Fällen können unsere früheren Erfahrungen mit dysfunktionalen Familien unser heutiges Verhalten beeinflussen. Woher wissen Sie, ob familiäre Funktionsstörungen ein ernstes Problem für Sie sind? Sie können dieses Problem untersuchen, indem Sie mehr über Funktionsstörungen in Familien und die Auswirkungen des Aufwachsens in den Turbulenzen einer Familie erfahren, die nicht funktioniert.




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Was ist eine dysfunktionale Familie?

Ein guter Weg, um Ihre Reise der Selbstfindung zu beginnen, ist das Erlernen der Definition. Wie ist eine dysfunktionale Familie definiert? Wenn Sie Teil einer dysfunktionalen Familie waren oder sind, definieren Sie dies zuerst in Ihren Begriffen. Schauen Sie sich dann andere Definitionen an. Das McGraw-Hill Concise Dictionary of Modern Medicine definiert den Begriff 'dysfunktionale Familie' als 'Familie mit mehreren' internen 'Konflikten, z. Geschwisterrivalitäten, Eltern-Kind-Konflikte, häusliche Gewalt, psychische Erkrankungen, Alleinerziehende oder 'externe' Konflikte, z. Alkohol- oder Drogenmissbrauch, außereheliche Angelegenheiten, Glücksspiel, Einflüsse auf die Arbeitslosigkeit, die sich auf die Grundbedürfnisse der Familieneinheit auswirken. “



Bei dieser Definition ist vor allem zu beachten, dass es mehrere negative Einflüsse gibt, die sich auf die Grundbedürfnisse auswirken. Dies ist es, was Familien mit geringfügigen Funktionsstörungen von Familien unterscheidet, bei denen familiäre Funktionsstörungen ein ernstes Problem darstellen. Im Folgenden werden die häufigsten Einflüsse erörtert, die zu familiären Funktionsstörungen führen.

Familiengeschichte von Funktionsstörungen



121 Bedeutung der Engelszahl

Menschen neigen dazu, ihren Erziehungsstil von ihren Eltern oder anderen Betreuern zu lernen. Wenn ihre Eltern sie missbraucht haben, können sie ihre Kinder missbrauchen. Oder sie gehen über Bord in die andere Richtung und sind unnötig nachsichtig. Sie können sich und ihre Kinder wie ihre Eltern manipulieren. Sie verstehen möglicherweise nicht wirklich, wie sie ihre Kinder auf gesunde Weise unterrichten können.



Die gute Nachricht für Menschen, die in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen sind, ist, dass sie bessere Methoden der Elternschaft lernen können. Sie können mit den Problemen umgehen, die sie als Erwachsene noch haben, und lernen, weniger emotional und unberechenbar zu lieben, zu schätzen, zu respektieren und miteinander umzugehen. Alles, was sie brauchen, ist die Bereitschaft, die Arbeit zu leisten, die erforderlich ist, um diese Probleme zu überwinden und jemanden zu finden, der ihnen bessere Wege für Eltern beibringt.

Medizinische Probleme



Körperliche Erkrankungen allein verursachen keine familiären Funktionsstörungen. Es kann jedoch das Leben für alle Beteiligten erheblich erschweren. Eltern verlassen sich manchmal darauf, dass ihre Kinder Dinge tun, die sie normalerweise für sich selbst tun, was zu intensiver Angst und manchmal zu Depressionen führt. Wenn ein Kind krank ist, fühlen sich die anderen Kinder möglicherweise vernachlässigt, wenn Sie Ihre ganze Energie darauf konzentrieren, diesem einen Kind zu helfen.

Möglicherweise hatten Sie keine Kontrolle über die Krankheit, die Ihre Familie so stark belastet, aber Sie können Ihre Handlungen kontrollieren, lernen, die Ihnen zur Verfügung stehenden Ressourcen zu nutzen und die Bedürfnisse Ihrer Kinder zu erfüllen. Medizinische Probleme stellen eine enorme Herausforderung dar, aber mit der richtigen Hilfe können Sie dafür sorgen, dass Ihre Familie gut funktioniert.

Geisteskrankheit



Die Biologie spielt bei vielen psychischen Erkrankungen eine große Rolle, aber die Verhaltensprobleme, die normalerweise Teil psychischer Probleme sind, machen das Familienleben viel schwieriger. Menschen mit unbehandelten psychischen Erkrankungen können in einer Familie zu Zwietracht führen, die sonst sehr funktionell wäre. Mit der Behandlung können Menschen mit psychischen Erkrankungen großartige Eltern sein. Sie können einen positiven Beitrag zu ihren Familien und Kindern leisten.

Lebensumstände



Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Während ein geringer Stress sich positiv auf die Menschen auswirken und sie dazu drängen kann, ihre Ziele zu erreichen, kann übermäßiger Stress die Sicherheit und das Wohlbefinden einer Familie gefährden.
Ein hohes Maß an Stress kann zu Feindseligkeiten innerhalb einer Familie führen. Das Lernen, auf gesunde Weise mit den Stressfaktoren des Lebens umzugehen, ist für das Glück und das Wohlbefinden des Einzelnen und der Familie von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie Ihren Kindern gesunde Bewältigungsstrategien modellieren, lernen sie, auch unter schwierigen Umständen gut zu funktionieren.





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Sucht



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Drogen, Alkohol, Glücksspiel und andere Abhängigkeiten können zu Mitabhängigkeit führen, da die Hausmeister übermäßig viel Zeit, Energie und andere Ressourcen für die süchtige Person aufwenden. Wenn eine Sucht schwerwiegend ist, kann dies die finanziellen und emotionalen Ressourcen einer Familie belasten. Menschen mit selbst den geringsten psychischen Problemen neigen dazu, kranker zu werden, wenn in der Familie Sucht besteht - aber selbst psychisch gesunde Menschen haben Schwierigkeiten, mit Familiensucht umzugehen. Während Sucht Probleme innerhalb einer Familie verursachen kann, werden Suchtverhalten auch verwendet, um mit dysfunktionaler Familiendynamik umzugehen. Menschen in einer Familie, die ihre Bedürfnisse nicht erfüllt, wenden sich möglicherweise Alkohol, Drogen, Essen oder Glücksspielen zu, um vorübergehende Hilfe zu erhalten.

Perfektionismus

Perfektionistische Eltern üben oft unglaublichen Druck auf ihre Partner und Kinder aus, nicht nur ihr Bestes zu geben, sondern das Unmögliche zu erreichen. Perfektionismus ist unrealistisch und kann für das Familienleben giftig sein. Die Angehörigen der Perfektionisten haben oft das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen. Kinder mit perfektionistischen Eltern verlieren möglicherweise ihren angeborenen unbeschwerten Geist und finden es schwierig zu lernen. Diese Kinder haben möglicherweise kein Selbstwertgefühl und fühlen sich inkompetent, wertlos oder allgemein unzureichend.

Ineffektive Kommunikation

Schlechte Kommunikation kann das aussagekräftigste Merkmal einer dysfunktionalen Familie sein. Praktisch jedes Problem kann mit offener, ehrlicher und gesunder Kommunikation gelöst werden. Ein häufiges Thema in dysfunktionalen Familien ist die Unfähigkeit oder der Unwillen, einander zuzuhören. In vielen Fällen vermeidet eine Person die direkte Kommunikation mit der Person, die ein Problem verursacht hat, und vertraut sich stattdessen anderen Familienmitgliedern an, um der Konfrontation zu entgehen. Indirekte Kommunikation kann Bitterkeit und passiv-aggressives Verhalten verursachen. Dies kann auch zu einem Mangel an Vertrauen innerhalb einer Familieneinheit führen.

Mangel an Empathie

Wenn ein Elternteil kein Einfühlungsvermögen besitzt, haben seine Kinder möglicherweise das Gefühl, dass die Liebe des Elternteils an Bedingungen geknüpft ist. Wenn ein Elternteil jedoch Empathie zeigt, modelliert er oder sie diese Eigenschaft für das Kind, was Kindern helfen kann, mitfühlende, einfühlsame Erwachsene zu werden. Die bedingungslose Liebe, Empathie und offene Kommunikation in gesunden Familien hilft Eltern, konstruktiv mit ihren Kindern zu arbeiten, selbst wenn das Kind einen Fehler oder eine schlechte Entscheidung trifft. In gesunden Familien sind Eltern bestrebt, ihren Kindern zu helfen, gute Entscheidungen zu treffen und aus ihren Fehlern zu lernen, anstatt sie herabzusetzen oder Scham zu erregen.

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Übermäßige Kontrollversuche

Dysfunktionale Familien sind häufig durch das übermäßige Bedürfnis eines Elternteils gekennzeichnet, seine Kinder und / oder den anderen Elternteil zu kontrollieren. Ein entspannterer, akzeptierender Ansatz ermutigt Kinder, in jeder Situation ihr Bestes zu geben, anstatt zu leben, um die kontrollierenden Eltern zu beschwichtigen.

Mangel an Privatsphäre und Unabhängigkeit

Eltern in dysfunktionalen Familien haben oft kein Vertrauen in ihre Kinder und neigen dazu, in ihre Privatsphäre einzudringen. Während es Zeiten gibt, in denen Eltern wissen müssen, was mit ihren Kindern los ist, damit sie angemessen reagieren können, verwenden Eltern in einer funktionierenden Familie ehrliche Kommunikation anstelle von Raumüberfällen und harten Verhören. Kinder in dysfunktionalen Familien haben oft nicht die Möglichkeit, sich selbst zu sein. Sie können davon abgehalten werden, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, Präferenzen zu entwickeln, die sich von denen ihrer Eltern unterscheiden, oder Freunde zu haben, die ihre Eltern missbilligen. Von ihnen wird oft erwartet, dass sie ihre Eltern nachahmen, anstatt einzigartige Persönlichkeiten zu entwickeln.

Ständige Kritik

Kritik ist in einer dysfunktionalen Familie weit verbreitet. Manchmal ist die Kritik offenkundig, und die Eltern züchtigen alles, was das Kind sagt oder tut. In anderen Fällen gehen Eltern subtiler vor, indem sie Sarkasmus, Beleidigungen oder Scherze verwenden, um etwas Negatives zu sagen, ohne sich selbst grausam erscheinen zu lassen.

Dysfunktionale Familienrollen

In einer dysfunktionalen Familie gibt es fünf häufige Rollen:

  1. Enabler oder Hausmeister -Diese Person versucht, die Familie trotz Sucht und / oder anderer Funktionsstörungen in der Familie am Laufen zu halten. Der Enabler oder Hausmeister schützt gestörte Familienmitglieder vor anderen und den Folgen ihres Verhaltens.
  2. Sündenbock oder Unruhestifter -Dieses Familienmitglied ist sowohl in der Gesellschaft als auch innerhalb der Familieneinheit ein Regelverstoß. Der Sündenbock oder Unruhestifter kann krank oder schwach oder wütend und rebellisch werden. Das Wohlbefinden dieser Person wird oft geopfert, um die Familienstruktur aufrechtzuerhalten.
  3. Verlorenes Kind oder Ruhiges -Diese Person scheint ruhig und gesammelt zu sein und bemüht sich bewusst, Ärger zu vermeiden. Das verlorene Kind verbringt den größten Teil seiner Zeit allein und vermeidet die Familie und ihre Funktionsstörungen. Diese Person hat mehr mit sozialen Fähigkeiten zu kämpfen als andere Familienmitglieder, wahrscheinlich weil sie selten üben, mit anderen zu interagieren.
  4. Maskottchen -Dieses Individuum lindert Spannungen innerhalb der Familie, indem es im Alltag Humor oder Unfug einsetzt. Das Maskottchen ist das 'lustige', immer auf der Mission, die Stimmung aufzuhellen. Familienmitglieder in dieser Rolle neigen dazu zu leiden, wenn sich die Dinge verlangsamen.
  5. Der Held -Diese Person hat ein starkes Verlangen nach Erfolg im Leben, was zu stressbedingten Krankheiten führen kann. Der Held ist in der Regel ein Profi darin, Funktionsstörungen innerhalb der Familie zu vertuschen und ihre Eltern „normal“ aussehen zu lassen.

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Sofortige Auswirkungen des Lebens in einer dysfunktionalen Familie

Wenn ein Kind in einer dysfunktionalen Familie lebt, kann es unmittelbare Auswirkungen haben, einschließlich:

  • Soziale Isolation oder Einsamkeit
  • Entwicklung von Verhaltensstörungen
  • Extrem selbstkritisch sein
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Entwicklung von psychischen Gesundheitsproblemen wie Angstzuständen oder Depressionen
  • Schwierigkeiten, Gedanken und Gefühle auszudrücken

Wenn Sie als Kind in einer dysfunktionalen Familie leben, wird Ihr Gehirn dazu verdrahtet, auf ungesunde Weise auf Stressfaktoren zu reagieren, aber Sie haben als Erwachsener die Möglichkeit, dauerhafte Veränderungen vorzunehmen.

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Wie ist es, in einer gesunden Familie aufzuwachsen?

Wenn Sie sich auf die dysfunktionalen Familienzitate konzentrieren, die Sie im Internet, in den Medien, in der Unterhaltungsindustrie und sogar in der großartigen Literatur sehen, könnten Sie den Eindruck gewinnen, dass es kein gesundes, funktionierendes Familienleben gibt. Einige Familien funktionieren jedoch sehr gut und bieten jedem Mitglied das, was es für ein friedliches und produktives Leben benötigt.

Wie sieht eine gesunde Familie aus? Hier sind einige der Merkmale, die es definieren:

  • Die Menschen kommunizieren frei und offen, aber auch mitfühlend.
  • Alle körperlichen und emotionalen Grundbedürfnisse werden erfüllt.
  • Familienmitglieder hören einander zu und schätzen unterschiedliche Meinungen.
  • Konflikte werden direkt gelöst, und Familienmitglieder haben keinen Groll.
  • Eltern zeigen bedingungslose Liebe für jedes Kind, auch wenn sie bestimmte Verhaltensweisen nicht gutheißen.
  • Familienmitglieder arbeiten zusammen, um gemeinsame Ziele zu erreichen.
  • Jedes Familienmitglied wird ermutigt, Vorlieben, Interessen und eine einzigartige Persönlichkeit zu entwickeln.

Was können Sie gegen eine dysfunktionale Familie tun, in der Sie als Kind waren?

Um eine Kindheit zu überwinden, die durch eine dysfunktionale Familie beeinträchtigt wird, müssen Sie zunächst diese alten inneren Wunden heilen. Wenn Sie mit einem Therapeuten sprechen, können Sie Ihre Gefühle darüber ausdrücken, was in einer sicheren Umgebung passiert ist, die sich ganz darauf konzentriert, Ihnen dabei zu helfen, geistig gesünder zu werden.

Sie können die Fähigkeiten lernen und üben, die Ihnen als Kind niemand beigebracht hat. Dies können Kommunikationsfähigkeiten, Unabhängigkeit, einfühlsames Zuhören und Fähigkeiten sein, die es Ihnen ermöglichen, Probleme direkt zu lösen. Sie können lernen, sich in Ihrer Haut, mit Ihrem Geist, Körper und Ihren Emotionen sowie mit Ihren eigenen Entscheidungen wohler zu fühlen. Sie können selbstbewusster, selbstakzeptierender und selbstbewusster werden. Sie können lernen, mehr Vertrauen und Sicherheit in Ihrer häuslichen Umgebung zu empfinden.

Sie könnten fragen: 'Ja, aber wie kann ich all diese Dinge in meinem Alter lernen?' Sie lernen, wie Sie Selbsthilfebücher lesen, in ein Tagebuch schreiben und am hilfreichsten sind. Sie können mit jemandem sprechen, der geschult wurde, um Menschen beizubringen, wie sie den zerstörerischen Einfluss einer dysfunktionalen Familie überwinden können. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

'Alisha hat mich Situationen aus einer anderen Perspektive betrachten lassen. Wie die stressigen Zeiten, die ich mit meiner Familie und meiner Arbeit durchgemacht habe (immer noch). Ich bin wirklich dankbar für ihre Zeit, zuzuhören, was mich beschäftigt, und es mir wirklich bequem zu machen, so viel mit ihr zu teilen. Danke, Alisha! '

Fazit

Ihre Vergangenheit muss Ihre Zukunft nicht vorhersagen. Sie haben Schmerzen durchgemacht, aber mit den richtigen Werkzeugen können Sie wirklich das Leben leben, das Sie verdienen. Machen Sie heute den ersten Schritt.

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