Braucht Ihre geistige Verfassung eine Verbesserung?

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Da ist einFerne SeiteCartoon von Gary Larson, der ein Bild eines Jungen zeigt, der hartnäckig entschlossen gegen eine Tür mit der Aufschrift 'Pull' drückt. Um die Sache noch schlimmer zu machen, proklamiert ein Schild im Vordergrund stolz 'Midvale School for the Gifted'. Dieser besondere Comic ist nicht nur lustig, sondern auch das Gegenteil eines klassischen Beispiels, das die Definition einer mentalen Menge veranschaulicht.

Was ist eine mentale Einstellung?

Die American Psychological Association (APA) definiert eine mentale Einstellung als 'die Tendenz, auf ein neues Problem so zu reagieren, wie es auf ein vorheriges Problem reagiert'. Diese Definition der mentalen Psychologie ist neutral; es zeigt weder eine mentale Einstellung als gut noch schlecht.

Mental Set: Gut oder schlecht?

Der Grund, warum die obige Definition der APA-Mentalmenge so neutral formuliert ist, ist, dass es falsch wäre, 'Mentalmenge' als die eine oder andere Art von Gut oder Böse zu definieren. Eine mentale Einstellung kann je nach den Umständen oder der Situation in beide Richtungen gehen.

Wie oben erwähnt, ist eines der häufigsten Beispiele für mentale Einstellungen das eines Jungen oder Mädchens, das davon ausgeht, dass alle nachfolgenden Türen ebenfalls geöffnet sind, da eine zuvor angetroffene Tür durch Ziehen geöffnet wurde. Diese Annahme ist praktisch, wenn die nächste Tür tatsächlich ein Zug zum Öffnen der Tür ist. In diesem Fall hat das Mädchen oder der Junge aus Erfahrung gelernt, etwas ziemlich Positives. Die Fähigkeit, das Lernen aus einer Situation auf eine identische oder verwandte Situation anzuwenden, zeigt ein hohes Maß an Verständnis und Verständnis. Wagen wir es sogar zu sagen, dass das Kind in dieser Situation begabt ist.

Wie jedoch jeder, der dies hoffentlich liest, zu diesem Zeitpunkt in seinem Leben herausgefunden hat, öffnen sich nicht alle Türen durch Ziehen. Einige Türen müssen gedrückt werden, andere können ohne Schlüssel überhaupt nicht geöffnet werden. Eine mentale Einstellung wird zu einer negativen Sache, wenn sie zu gut eingestellt ist und eine Person daran hindert, sich einem Problem auf eine neue oder bessere Weise zu nähern.

Mit anderen Worten, obwohl (in einer etwas positiveren Definition als von der APA bereitgestellt) das Freie Wörterbuch behauptet, dass ein mentaler Satz hilfreich sein kann, wenn es darum geht, neue Probleme zu lösen, wenn ein mentaler Satz zu fest ist, kann seine Starrheit a verhindern Person nicht sehen, dass die gleichen Regeln nicht für das aktuelle Problem gelten. Eine mentale Einstellung kann dadurch zu einem Hindernis für die Lösung des gegenwärtigen Hindernisses werden, mit dem Sie konfrontiert sind, wenn sie sich zu sehr auf das stützt, was in der Vergangenheit wahr war, und eine Person blind macht, um offen für neue Möglichkeiten und Angriffswege zu sein.

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Viele Menschen kennen das Sprichwort: 'Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere.' Was dieselben Leute vielleicht nicht kennen, ist die zweite Hälfte dieses Sprichworts. Das lautet wie folgt: '... aber wir schauen oft so lange und bedauernd auf die geschlossene Tür, dass wir die für uns geöffnete nicht sehen.' Anstatt neue Möglichkeiten zu nutzen, ist es am wahrscheinlichsten, dass ein zu festes mentales Umfeld das Wachstum hemmt und dazu führt, dass wir diese Möglichkeiten nicht sehen und nutzen.

Interessanterweise wird das obige Sprichwort dem berühmten Erfinder Alexander Graham Bell zugeschrieben. Es kann kaum ein Zufall sein, dass ein berühmter Erfinder nötig war, um ein solches Zitat zu erstellen. Was sind Erfinder, aber Menschen, die ständig nach neuen Lösungen für alte Probleme suchen?

Die Fähigkeit unseres Gehirns, sich eine mentale Einstellung vorzustellen, ist hilfreich. Stellen Sie sich vor, wie das Leben aussehen würde, wenn wir ständig Lösungen für Probleme neu lernen müssten, mit denen wir bereits konfrontiert waren, und ständig von grundlegenden Prozessen und Interaktionen verwirrt wären, die wir unzählige Male durchgemacht hatten. Sprechen Sie über die Neuerfindung des Rades! Was wäre, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie Ihren Schuh gebunden haben, neu lernen müssten, wie? Was wäre, wenn Fahrradfahren nicht wie Fahrradfahren wäre, sondern etwas, das Sie jedes Mal neu lernen müssten?

Wenn Sie das Konzept der Addition jedes Mal neu lernen müssten, wenn Sie auf ein Problem wie 1 + 1 stoßen, würden Sie nie zur Multiplikation gelangen, und Sie könnten die komplexe Mathematik vergessen - oder die Wunder der Wissenschaft und Technologie, die sich aus solchen Konzepten ergeben. Es ist also überhaupt nicht schlecht, dass mentale Sets existieren. Es ist sehr gut, dass unser Verstand Muster in den Situationen erkennen kann, denen wir begegnen. Die Existenz des mentalen Sets kann manchmal unser Leben so viel einfacher machen.

Wo wären wir jedoch, wenn wir diese mentalen Einstellungen nicht bei Bedarf verlassen könnten? Stellen Sie sich eine Welt ohne Innovation, ohne Erfindungen und ohne Träumer vor, um sich neuere, bessere Methoden vorzustellen, als die Dinge immer getan wurden. Wir würden alle noch in Höhlen leben, ein Jäger-Sammler-Leben führen und mit niemandem wie Alexander Graham Bell mitkommen; Wir hätten sicherlich nie das Glück gehabt, das Geschenk der Erfindung des Telefons oder des Internets zu erhalten, das es Ihnen ermöglicht, diese Seite zu lesen.

Stellen Sie sich vor, wir würden in einer Welt leben, in der wir uns angesichts einer neuen Erfahrung nicht anpassen könnten?

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Das Buch der Prediger in der Bibel sagt: 'Alles hat seine Zeit und seinen Ort.' Der Prediger erwähnt nicht ausdrücklich eine wohlgeformte Denkweise, aber eine solche Denkweise ist sicherlich keine Ausnahme von der Regel. Die Existenz eines mentalen Sets wird nur dann zu einem Problem, wenn es nicht die richtige Zeit und den richtigen Ort behält. Wenn eine mentale Einstellung zu festgelegt ist, wird sie eher zu einem Hindernis als zu einem Mittel zur Lösung.

Die Mental Set Psychology Verbindung

Wir alle haben mentale Einstellungen, die einen nützlichen Zweck in unserem Leben erfüllen. Und wir alle werden zu der einen oder anderen Zeit von unseren Standard-Mentalitäten gefangen. Wir sehen, was wir erwarten und nicht, was da ist oder welche Möglichkeiten uns offen stehen. Wir hatten alle Momente, in denen uns eine offensichtliche Lösung entgangen ist, nennen wir es einen festen mentalen Satz, eine mentale Blockade oder einen älteren Moment. Und normalerweise kommen wir daran vorbei. Wir öffnen unsere Augen und da ist unsere Nase direkt vor unserem Gesicht. Oder jemand, der laut lacht, weist darauf hin und nutzt den Moment, um darüber zu twittern, oder wenn Bilder verfügbar sind, poste sie auf Instagram. Wir nennen es einen 'Aus' -Moment und gehen weiter.

Manchmal wird ein mentaler Satz jedoch nicht nur zu einem einmaligen Ereignis, sondern zu einem beständigen Unwohlsein, einer Negativität, die unsere Fähigkeit, daran vorbeizukommen, behindert. Probleme scheinen unüberwindbar, weil wir irgendwie unsere Fähigkeit verloren haben, Lösungen zu finden, die praktikabel erscheinen. 'Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie für depressive Personen verbessert die Unterdrückung irrelevanter Geisteszustände', zitiert ein Artikel der Autoren Jonathan Greenberg, Benjamin G. Shapero, David Mischoulon und Sara W. Lazar mehrere Studien, die auf Probleme bei der Trennung von sich selbst hinweisen unproduktive mentale Sätze können mit Depressionen verbunden sein.

Sie untersuchten die Wirkung der auf Achtsamkeit basierenden kognitiven Therapie (MBCT), einer Art kognitiver Therapie, und stellten fest, dass sie hilfreich war, um den Studienteilnehmern zu helfen, ihre negativen mentalen Einstellungen zu reduzieren. Entsprechend ihren Erwartungen hatte die Reduzierung der negativen mentalen Einstellungen das gewünschte Ergebnis, auch die damit verbundenen Symptome einer Depression zu reduzieren, die die Studienteilnehmer erlebt hatten.

Braucht Ihre geistige Verfassung eine Verbesserung?

Es gibt eine (hoffentlich) urbane Legende über eine Frau, die Triple-A von einem Parkplatz aus anrief. 'Ich habe Probleme, in mein Auto zu steigen', beschwerte sich die Frau. 'Die Batterie an meinem Schlüsselanhänger ist leer und die Tür lässt sich nicht öffnen.' Der verblüffte Triple-A-Vertreter holte Luft, hielt in seinem Lachen und fragte: »Ma'am, haben Sie versucht, das zu benutzen?Schlüssel? ' Die Dame antwortete: 'Oh. Hoppla.' Sie hatte sich so an die Bequemlichkeit gewöhnt, ihre Autotür aus der Ferne öffnen zu können, dass sie vergessen hatte, dass es einen anderen Weg gab. Es kam ihr nicht einmal in den Sinn zu denken, dass sie, obwohl es bis in die Steinzeit zurückgehen könnte, ihre Autotür dennoch manuell öffnen könnte. Mit anderen Worten, ihr mentaler Funk war nicht nur extrem witzig, sondern auch ein wunderbares Beispiel für eine Person, die in eine unproduktive mentale Situation verwickelt war.

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Ein oder zwei Momente, in denen Sie auf die Zugtür drücken oder vergessen, dass Sie in die Antike zurückkehren und mit einem Schlüssel eine Autotür öffnen können, sind kein Zeichen für ein ernsthaftes lauerndes Grundproblem.

Haben Sie jemals gehört, dass jemand als 'zu fest im Weg' bezeichnet wird? Nimm es wie du willst, aber die Beschreibung ist normalerweise nicht als Kompliment gedacht. Wenn Sie befürchten, dass diese unglückliche Beschreibung Sie treffend beschreibt, dass Sie in Ihrem Denken möglicherweise etwas zu starr werden und sich auf Ihre Entscheidungen auswirken und die Lösungen, die Sie nutzen, als objektive Hilfe zu suchen, genau das Richtige sein könnten . Um auf nicht bedrohliche Weise mehr zu erfahren, finden Sie hier unter https://www.betterhelp.com/start/ einen guten Ausgangspunkt.

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Schließlich war jeder, der sich eine Internet-Therapie ausgedacht hatte, sicherlich nicht an eine unveränderliche Denkweise gebunden.

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