Gibt es Diät-Soda-Demenz?

Diät-Soda ist seit langem ein beliebtes Getränk. Es enthält keine oder nur sehr wenige Kalorien, sodass Sie kohlensäurehaltige oder koffeinhaltige Getränke mit wenig Schuldgefühlen genießen können. Während einige Menschen künstlich gesüßte Getränke nicht ausstehen können, haben Verbesserungen ihrer Formeln dazu geführt, dass sie dem Original nahe kommen, und manchmal bevorzugen die Menschen den Geschmack der Ernährung gegenüber dem zuckerhaltigen normalen.

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Diät-Soda war jedoch ziemlich kontrovers und Gegenstand vieler Gerüchte und Spekulationen. Es wurde behauptet, dass Diät-Soda mit allen möglichen Krankheiten in Verbindung gebracht wurde, einschließlich Krebs, Diabetes, Schlaganfall und allem anderen, was beängstigend genug klingt, um es zu teilen. Manchmal stammen diese Behauptungen von Quacksalber-Websites, und ihre Behauptungen haben wenig Beweise, um sie zu stützen. Es gab jedoch andere Links, die aus seriöseren Quellen stammen.

Oft ist die Ursache für diese angeblichen Beschwerden Aspartam, der künstliche Süßstoff, der in vielen Diät-Limonaden verwendet wird. Einige Sodafirmen haben aus Angst vor Aspartam Aspartam durch einen anderen künstlichen Süßstoff ersetzt, was die Leute spekulieren lässt, dass die Behauptungen, dass Diät-Soda schlecht für Sie ist, möglicherweise wahr sind.

Wir können nicht über alle Krankheiten sprechen, mit denen Diät-Soda in Verbindung gebracht wurde, also werden wir über eine sprechen, die kürzlich aufgetreten ist: Demenz.

Was ist Diät-Soda?

Diät-Soda oder ein beliebiges Diätgetränk wird mit künstlichen Süßungsmitteln aromatisiert. Diese künstlichen Süßstoffe enthalten keinen echten Zucker. Zucker trägt zu den Kalorien in Soda bei. Wenn Sie ihn also wegnehmen, ist Soda frei von fast allen Kalorien.

Wenn wir an Diät-Soda denken, denken wir an Diet Coke oder Diet Pepsi, aber Diät-Soda begann in den frühen 1950er Jahren mit No-Cal, einem Ingwer-Ale-Getränk. Das Getränk wurde nicht für diejenigen entwickelt, die eine Diät machen wollten, sondern für Menschen mit Diabetes. Danach wurden andere Diätgetränke kreiert, einschließlich Diet Rite. Erst über ein Jahrzehnt später schloss sich Coca-Cola dem Kampf an, aber ihr erstes Diätgetränk war Tab, nicht Diet Coke. Pepsi trat 1963 bei. Ursprünglich hieß ihr Getränk Patio Diet Cola, wurde dann aber in Diet Pepsi umbenannt, das wir heute kennen. Diet Coke kam erst in den frühen 1980er Jahren auf den Markt.

Der Glaube, dass Diät-Limonaden mit gesundheitlichen Auswirkungen verbunden sein könnten, wurde Ende der neunziger Jahre durch E-Mails der Internetkette verbreitet, in denen behauptet wurde, Aspartam könne zu mehreren gesundheitlichen Auswirkungen führen. Seitdem hat die Idee, dass Diät-Soda für Sie gefährlich ist, die Öffentlichkeit nicht verlassen, auch wenn Aspartam in einigen Fällen aus dem Verkehr gezogen wurde. Viele Gesundheitsseiten für alternative Medizin werden über die Gefahren von Diätgetränken sprechen, auch wenn es kaum Anhaltspunkte dafür gibt.

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Was ist Demenz?

Demenz ist nicht der Name einer Krankheit, sondern der Oberbegriff für Störungen, die kognitive Funktionen beeinträchtigen. Die vielleicht berüchtigtste Form der Demenz ist die Alzheimer-Krankheit, bei der der Geist im Laufe der Zeit allmählich zusammenbricht, was zu Beeinträchtigungen, zum Vergessen von Selbst und Familie und schließlich zum Tod führt. Alzheimer macht etwa 70 Prozent aller Demenzfälle aus.

Es ist ärgerlich, wenn ein geliebter Mensch an Alzheimer oder einer anderen Form von Demenz leidet, und die Idee, sie selbst zu bekommen, kann ziemlich erschreckend sein. Obwohl es Möglichkeiten gibt, die Prognose von Alzheimer zu verlangsamen, gibt es immer noch keine Heilung.

Die Ursache von Alzheimer ist noch nicht verstanden. Es kann einen genetischen Grund geben, und es kann bestimmte Lebensstilentscheidungen geben, die das Risiko dafür erhöhen können, aber es gibt immer noch keinen guten Grund für die Krankheit. Gleiches gilt auch für andere Formen der Demenz. Eine solche Form der Demenz ist die vaskuläre Demenz, die durch mehrere Schlaganfälle oder den Mangel an Blut verursacht wird, das an das Gehirn gesendet wird. Eine andere Form der Demenz ist Lewy-Körper-Demenz. Genetik und ein schlechter Lebensstil können diese Form verursachen, aber die genaue Ursache ist noch unbekannt.

Daher ist die Behauptung, dass Diät-Soda Ihr Risiko erhöhen kann, mutig und es lohnt sich, sie zu erkunden.

Die Studium

Letztes Jahr, im April 2017, veröffentlichte die Zeitschrift Stroke der American Heart Association eine Studie, an der fast 3.000 Erwachsene über 45 und etwa 1.500 Erwachsene über 60 teilnahmen. Sie befragten die Erwachsenen nach ihren Ernährungsgewohnheiten und verfolgten sie dann 10 Jahre lang. immer noch nach ihren Gewohnheiten fragen.

Sie kamen zu dem Schluss, dass diejenigen, die nur ein Diätgetränk pro Tag hatten, möglicherweise das dreifache Schlaganfallrisiko haben als diejenigen, die weniger als ein Diätgetränk pro Woche tranken. Sie haben sich auch auf andere Faktoren eingestellt, aber es wurde nicht gesagt, welche Art von künstlichem Süßstoff verwendet wurde. Es gibt einige künstliche Süßstoffe, die in Diätgetränken verwendet werden, wobei Aspartam das umstrittenste ist.

Das ist ein bisschen augenöffnend. Niemand möchte an Demenz leiden, und dennoch trinken viele Menschen regelmäßig Diät-Soda. Ist die Studie also wahr?

Das ist schwer zu beantworten. Erstens impliziert diese Korrelation keine Kausalität. Wenn Sie glauben, dass Korrelation eine Kausalität impliziert, kann dies zu lächerlichen und geradezu unwissenschaftlichen Behauptungen führen. So wird die Pseudowissenschaft verkauft.

Auch wenn die Studie bestimmte Faktoren berücksichtigt hat, gibt es noch andere Faktoren, die nicht berücksichtigt wurden, wie Rasse, Gesundheitsrisiken, Familiengeschichte und einige andere.

Ganz zu schweigen davon, dass dies immer noch eine kleine Gruppe von Menschen ist. Im Vergleich zur Bevölkerung der USA sind 4.500 nicht so viel und vielleicht nicht genug, um daraus zu schließen. Dies ist eine andere Sache, an die man sich erinnern sollte; Die Studie kam nicht zu dem Schluss, dass Diät-Soda Demenz verursacht, sondern es gab eine Assoziation mit einigen Menschen, die Schlaganfälle und Demenz hatten, und denen, die Diät-Soda tranken.

Um die Frage dieses Artikels zu beantworten, können wir weder Ja noch Nein sagen. Niemand mag eine unbekannte Antwort, und das ist ein Grund, warum die Schlagzeilen gerne übertreiben, was die Studie sagte. Es müssen jedoch weitere Untersuchungen durchgeführt werden, wenn es um den Zusammenhang zwischen Diät-Soda und Demenz geht.

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Diät-Soda und Gewichtszunahme

Selbst wenn die Beweise, die Diät-Soda mit Demenz in Verbindung bringen, immer noch nicht vorliegen, gibt es einige Gründe, warum Diät-Soda möglicherweise nicht gut für Sie ist, und ein solcher Grund ist, dass Diät-Soda dazu führen kann, dass Sie an Gewicht zunehmen.

Die meisten Menschen trinken Diät-Soda, weil sie Gewicht verlieren wollen. Soda kann Ihrer Mahlzeit Hunderte von Kalorien hinzufügen. Wenn Sie diese also abnehmen, können Sie sich summieren und Gewicht verlieren. Einige Studien sagen jedoch, dass das Trinken von Diät-Soda zu einer Gewichtszunahme führen kann. Wie kann das sein?

Es gab einige spekulative Gründe. Ein Grund ist, dass Diät-Soda Ihren Appetit anregen kann; Ihr Körper glaubt, Zucker zu haben, und bereitet sich auf Kalorien vor. Wenn es diese Kalorien nicht bekommt, kann es sein, dass Sie mehr essen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.

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Ein weiterer Grund kann sein, dass die Menschen die Vorteile des Ausschneidens von Soda überschätzen. Sie denken vielleicht, sie können etwas mehr essen, Sothey verbraucht noch mehr Kalorien. Wir haben alle den Witz über jemanden gehört, der einen großen Burger, einen großen Pommes, einen großen Milchshake und dann eine Diät-Cola bestellt. Dieser Witz hat etwas Wahres.

Wenn Sie versuchen, eine Diät zu machen, sollten Sie auf Ihre Kalorienaufnahme achten. Versuchen Sie auch, Soda durch Wasser zu ersetzen, da dies auch beim Abnehmen helfen kann. Wasser kann Ihnen helfen, Ihre Muskeln für ein besseres Training zu erfrischen, Ihren Stuhlgang zu regulieren, so dass Sie sich weniger aufgebläht fühlen und am Ende ein gutes Training haben. Wenn Sie abnehmen möchten, trinken Sie mehr Wasser und weniger Soda, unabhängig davon, ob es sich um eine Diät handelt oder nicht.

Wenn Sie Ihre Koffeinfixierung benötigen, sind schwarzer Kaffee oder ungesüßter Tee einige gute Optionen.

Ein oder zwei Diät-Limonaden von Zeit zu Zeit werden Sie wahrscheinlich nicht verletzen, aber wenn Sie es ernst meinen mit einer Diät, verwenden Sie sie nicht als Allheilmittel.

Wenn Sie ernsthaft abnehmen möchten, sprechen Sie mit einem Experten. Sie können Ihnen helfen, eine Diät zu erstellen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Hilfe suchen!

Wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern möchten, einen geliebten Menschen an Demenz leiden oder Ihr Leben verbessern möchten, legen Sie das Diät-Soda ab und sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen helfen kann. Ein Therapeut kann denjenigen helfen, die ihre Ziele erreichen möchten, und zwar auf eine Weise, die einfach umzusetzen ist. Wenn Sie beispielsweise versuchen, Limonaden zu beenden, kann ein Therapeut einen Plan ausarbeiten, um Sie von ihnen abzusetzen, ohne dass Sie aufhören müssen.

Zusammenfassend kann es einen Zusammenhang zwischen Diät-Soda und Demenz geben, aber es ist immer noch unbekannt. Diät-Soda kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen und sollte nicht als wirksame Methode zur Diät verwendet werden. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Gesundheit haben, lohnt es sich, mit einem Arzt zu sprechen.

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