Denken Sie, ich möchte nichts mehr tun und fragen Sie sich, warum? | Finden Sie heraus, warum heute

'Ich will nichts tun'

Was es bedeutet, wenn Sie nichts tun wollen und wie Sie es überwinden können

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, ich möchte nichts tun, waren sich aber nicht sicher, warum? Eines der frustrierendsten Dinge im Leben ist es, den Antrieb zu verlieren, etwas zu tun. Es kann sehr entmutigend sein zu wissen, dass in Ihrem Leben wundervolle und großartige Menschen und Dinge vor sich gehen und Sie sie einfach nicht genießen können. In vielen Fällen sind wir uns nicht bewusst, dass Faulheit ein Zeichen dafür sein kann, dass wir uns um unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden kümmern und uns selbst versorgen müssen.

Sich unmotiviert oder apathisch gegenüber dem Leben zu fühlen, kann von Zeit zu Zeit den Besten von uns passieren und sich insbesondere auf junge Erwachsene auswirken. Überlebende von Missbrauch und Opfer sexueller Übergriffe berichten häufig von einem hohen Maß an Apathie.



Etwas verhindert dies, aber Sie wissen einfach nicht, was es ist. Dies gilt insbesondere dann, wenn dies schon lange so ist. Es scheint, als ob diese Gefühle einfach aus dem Nichts aufgetaucht sind und Sie plötzlich keine Motivation mehr haben, etwas mehr zu tun. Dann sagst du Dinge wie:



  • Ich will nichts mehr tun.
  • Ich möchte nichts mit meinem Leben anfangen.
  • Ich möchte das Haus nicht verlassen oder irgendetwas tun.

Sie beginnen sich dann zu fragen, was mit Ihnen los ist. Sie können sagen: „Mir geht es gut, warum kann ich nicht die Motivation bekommen, etwas zu tun? Was ist falsch mit mir?'

Ich möchte nichts tun



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Traum vom Reisen

Wenn Ihnen einer der oben genannten Punkte bekannt vorkommt, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Anbieters für psychische Gesundheit, um Sie dabei zu unterstützen. Es ist möglich, dass Sie an Depressionen leiden. Ein Fachmann kann Ihnen Ratschläge fürs Leben geben und Ihnen helfen, zu beurteilen, was passiert, um schwerwiegendere Probleme auszuschließen.

Ihre Familie mag sehen, wie Sie Ihren Tag glanzlos angehen und sagen, dass es nur Faulheit ist, aber wenn Sie sich nicht wissentlich dafür entscheiden, nichts zu tun, kann es mehr geben. Viele Menschen, die an Depressionen leiden, leiden unter Verlust des Interesses oder der Energie. Es kann sein, dass all diese Gefühle völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegen und Sie möglicherweise Unterstützung benötigen, um wieder die Kontrolle zu erlangen.



Wenn Sie nur auf der Couch liegen und Netflix schauen möchten, anstatt nach draußen zu gehen und zu leben, kann es sein, dass Sie von einer psychischen Erkrankung betroffen sind. Diese Gefühle können situativ sein, z. B. wenn Sie eine Trennung erlebt haben oder krank sind. Sie können auch längerfristig in Form von Depressionen auftreten, bei denen sich diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Traurigkeit einschleichen.

Ist es schwer aus dem Bett zu kommen? Wenn Sie den Tag begonnen haben, kämpfen Sie darum, die Dinge zu erledigen? Was ist, wenn es über diese Momente hinausgeht und Sie keine Motivation haben, etwas zu tun? Das sind schreckliche Gefühle, und Sie müssen nicht alleine leiden. Es gibt erfolgreiche Tools, mit denen Sie Ihr Motivationsgefühl finden und entwickeln und wieder leben können.

Was kann ich tun, wenn ich nichts tun möchte?

1. Was Sie jetzt tun können

Zunächst möchten Sie möglicherweise Ihren Hausarzt aufsuchen, insbesondere wenn diese Gefühle für Sie ungewöhnlich sind. Ihr Arzt kann einige diagnostische Tests und Blutuntersuchungen an Ihnen durchführen, um ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem auszuschließen und die Ursache für diese unmotivierten Gedanken und Gefühle zu ermitteln.



Einige Autoimmunerkrankungen und Vitaminmangel können Lethargie und Gefühle und Gedanken an Wertlosigkeit oder Depression verursachen. Ebenso können bestimmte Medikamente einige Nebenwirkungen haben, die diese Symptome ebenfalls verursachen können. Wenn Ihr Arzt das Problem identifizieren kann, ist die Lösung möglicherweise so einfach wie eine Vitaminergänzung oder ein anderes Medikament. Wenden Sie sich an einen zugelassenen Arzt, um alle Hinweise zu Medikamenten zu erhalten.



Wenn Ihr Arzt nicht feststellen kann, warum Ihnen die Motivation fehlt, kann er Sie an einen Psychiater oder einen anderen Spezialisten verweisen. Therapeuten können sowohl persönlich als auch über eine Online-Plattform wie BetterHelp eingesetzt werden. Es ist einfach, sich online für ein BetterHelp-Therapiekonto anzumelden, indem Sie einfach Ihre E-Mail-Adresse verwenden.





Ein Online-Therapeut kann besonders hilfreich sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Energie zu sammeln und einen Termin zu vereinbaren. Stattdessen können Sie sich bequem von zu Hause aus anmelden, ohne viel Aufwand zu betreiben.

etwas





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2. Wie kann ich mich besser fühlen, wenn ich nichts tun möchte?

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Zehntausende von Menschen in ganz Amerika, die irgendwann in ihrem Leben einen Mangel an Motivation erfahren haben. Neue Eltern fühlen sich aufgrund eines neuen Babys möglicherweise so träge und erschöpft, dass sie ihr Haus wochenlang nicht verlassen. Das Wichtigste ist, zu erkennen, woher die Gefühle kommen, damit Sie herausfinden können, was falsch ist, sich wieder besser fühlen und Ihre Energie zurückgewinnen können.



Ihr Therapeut wird Ihre Gefühle mit Ihnen besprechen, versuchen festzustellen, was falsch ist, und Ihnen helfen, eine Vorgehensweise zu entwickeln, um wieder zu Ihrem alten Selbst zurückzukehren. Es ist äußerst wichtig, dass Sie ihm / ihr zu 100% ehrlich sind, damit er / sie alle Informationen hat, die er / sie zur Festlegung des Behandlungsplans benötigt. Es ist wichtig, während der Therapiesitzungen ehrlich zu sein. Das Zurückhalten von Informationen an dieser Stelle schadet letztendlich nur Ihnen selbst. Besprechen Sie daher bitte alle Ihre Gedanken und Gefühle frei.



Sie können Ihrem Arzt oder Psychiater auch empfehlen, bestimmte Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) auszuprobieren. Untersuchungen legen nahe, dass SSRIs für Menschen mit Depressionen von Vorteil sein können. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt oder Psychiater über alle möglichen Medikamente zu sprechen. Untersuchungen zeigen auch, dass Gesprächstherapie dazu beitragen kann, Depressionssymptome bei Menschen zu reduzieren, unabhängig davon, ob sie mit einer langfristigen oder einer situativen Depression konfrontiert sind.

3. Mach dich nicht fertig, weil du nichts getan hast

Vor allem ist es besonders wichtig, dass Sie sich nicht schlagen, wenn Sie die Gründe für Ihr Gefühl nicht herausfinden können. Dies hilft nicht nur nicht, sondern kann auch dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen als Sie es bereits waren. Möglicherweise sind Sie frustriert und fragen sich: 'Warum kann ich nicht einfach glücklich sein?' Es kann beginnen, Ihr Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen und andere gesundheitliche Beeinträchtigungen zu verursachen. Wenn es soweit ist, ist es Zeit, professionellen Rat einzuholen.

Die Wahrheit ist, manchmal ist das Leben nicht so einfach. Es gibt so viele Faktoren, die jeden Tag zu unseren Stimmungen und Gefühlen beitragen, dass es schwierig erscheinen kann, immer die Kontrolle über uns selbst zu haben. Die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, kann mit alltäglichen Umständen zusammenhängen, unter denen Ihre geistige Gesundheit leidet. Jeder einzelne Mensch hat Momente, in denen er sich nicht unter Kontrolle fühlt und sich völlig überfordert fühlt, über das Aufgeben nachzudenken. Es ist Zeit, Hilfe zu suchen, wenn Sie sich an diesem unmotivierten Ort festgefahren fühlen.

Nummer 57

Die meisten dieser Menschen können jedoch die Kontrolle über ihr Leben wiedererlangen, und Sie auch. Nutzen Sie Ihre Unterstützung: Sei es Familie, Freunde, Mitarbeiter, Mitglieder der Kirche, Ihr Therapeut oder jemand anderes, dem Sie vertrauen können.

Seien Sie ehrlich mit Ihren Gefühlen und Emotionen sowie dem, was Sie von anderen brauchen. Wenn Sie in Ihrem überfüllten Haus das Gefühl haben, keine Leute einladen zu können, vertrauen Sie einer Person an, der Sie vertrauen, und bitten Sie um Hilfe. Das ist keine Schande. Jeder braucht ab und zu ein bisschen Hilfe, und wenn Sie um Hilfe bitten, werden Sie am Ende nur stärker und selbstbewusster.

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4. Hilfe finden, wenn Sie nichts tun möchten

Wenn Sie ein Gefühl von Apathie oder mangelnder Motivation verspüren, ist es äußerst wichtig, auf diese Gefühle zu hören. Beratung ist ein ausgezeichneter Ort, um diese Gefühle zu erforschen und ihnen auf den Grund zu gehen. Das Fehlen von Gefühlen ist eine Emotion. Es kann sein, dass Sie sich depressiv fühlen oder dass Sie etwas in Ihrem Leben ändern müssen. Was auch immer der Fall sein mag, Therapie oder Beratung können helfen. Die Online-Therapie über BetterHelp ist eine hervorragende Möglichkeit, mit diesen Gefühlen umzugehen.

Die Berater von BetterHelp wissen, wie es ist, sich zu diesen Zeiten in unserem Leben taub zu fühlen. Sie haben Erfahrung darin, Menschen zu helfen, die dieselben Gefühle wie Sie empfunden haben, sich in ihren komplexen Gefühlen zurechtzufinden, und herauszufinden, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise fühlen. Manchmal weiß man nicht, warum man nicht fühlen kann und das ist natürlich; du musst es nicht wissen. Mangel an Motivation kann ein verwandtes Symptom für eine psychische Erkrankung oder eine andere Prognose im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit sein.

Ihr Therapeut unterstützt Sie dabei, Ihre Gefühle zu dekonstruieren und hart zu arbeiten, um die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen, damit Sie gesund werden und herausfinden können, was falsch ist.

Emotionale Taubheit ist ein Symptom der psychischen Gesundheit, das häufig mit Depressionen einhergeht. Wenn Sie den Verdacht haben, an Depressionen zu leiden, haben Kunden von BetterHelp eine Verbesserung ihrer depressiven Symptome um 70% festgestellt, nachdem sie Zeit in hilfreichen Online-Beratungssitzungen verbracht haben. Wenn Sie an Depressionen leiden, ist Ihr Berater bei BetterHelp hier, um Sie bei der Behandlung Ihrer psychischen Gesundheit zu unterstützen. Im Folgenden finden Sie einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern von Personen mit ähnlichen Problemen.

Berater Bewertungen

„Ich habe es lange aufgeschoben, einen Therapeuten zu finden. Ich fürchtete mein erstes Gespräch mit Neil und all die unangenehmen, klobigen Erklärungen, die ich über meine Depression und Angst geben musste. All die Dinge, die sich wie schmutzige kleine Geheimnisse anfühlten, die mir so viel Schmerz bereiteten. Aber ich war angenehm überrascht, wie Neil genau aufnahm, was ich sagte, und mir mehr Einblick in die Funktionsweise meines Gehirns gab.

15 bedeutet Liebe

Dadurch fühlte sich mein Problem weniger als persönliches Problem als vielmehr als universelles Problem an, das wir gemeinsam untersuchen konnten. Er gibt mir immer innerhalb von ein oder zwei Tagen eine nachdenkliche Antwort, wenn ich eine Nachricht sende. Ich denke tatsächlich, dass wir zwischen den Sitzungen weitere Fortschritte erzielt haben, indem wir in der Lage waren, Dinge zu kommunizieren, die in Echtzeit auftauchen. Neil ist intelligent und nett. Ich schätze seinen Kommunikationsstil sehr und kann ihn nur empfehlen. '

'Tamera ist unkompliziert und unterstützend. Sie hat keine Angst davor, darauf hinzuweisen, woran sie arbeiten soll, und Ihnen sofort die richtigen Werkzeuge zu geben. Es ist hochgradig personalisiert, nur für Ihre einzigartigen Symptome und Situationen! Tamera half mir, mit meinen Depressionen und Angstzuständen umzugehen, und ich wurde stärker befähigt, mehr Kontrolle in meinem Leben zu haben. Ich fühle mich viel glücklicher. '

Vorwärts gehen

Während es leicht sein mag, auf diese Zeit zurückzublicken und sich für die Gefühle schuldig zu fühlen, die Sie gefühlt oder einige der Dinge bereut haben, die Sie verpasst haben, ist es auch wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass Sie die Vergangenheit nicht ändern können. Bleiben Sie nicht bei den „Was wäre wenn“ und fühlen Sie sich schuldig wegen etwas, das in der Vergangenheit passiert ist. Sie können nur in die Zukunft schauen und hart arbeiten, um daraus die beste Zukunft zu machen, die Sie bauen können.

Wenn Sie sich besser fühlen, konzentrieren Sie sich darauf und seien Sie dankbar, dass diese dunklen Tage hinter Ihnen liegen. Wenn Sie in der Lage wären, Verbindungen zu anderen Personen herzustellen, die sich mit denselben Problemen befassen, könnten Sie dies vorantreiben, indem Sie sie jetzt mit Ihrer neu entdeckten Weisheit unterstützen. Indem Sie das Beste aus Ihrer Erfahrung machen, können Sie sich gut fühlen und jetzt anderen helfen. Es wird zeigen, dass diese harten Tage doch alle einen Zweck hatten.

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Eine weitere hilfreiche Idee ist es, wieder auf den Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden zu kommen und sich wieder mit Freunden und Familie zu verbinden, indem Sie ein Tagebuch Ihrer Geschichte schreiben. Beginnen Sie mit dem Tag, an dem Sie feststellten, dass Ihre Gefühle viel größer waren als nur ein Hauch von Faulheit und möglicherweise mit psychischen Erkrankungen zusammenhängen könnten. Legen Sie dann Ihre Reise vor, um Glück, Motivation und Antrieb zu finden.

5 Engelszahl Liebe

Bewahren Sie dieses Tagebuch auf, wenn Sie sich wieder so fühlen. Dies ist ein ausgezeichneter Ort, um Ihre Gedanken und Gefühle zu identifizieren. Auf diese Weise können Sie sich an Ihre dunklen Tage erinnern, aber vor allem daran, wie Sie sie überwunden haben. Es ist eine starke Erinnerung daran, wie stark Sie sind, und eine Erinnerung daran, dass Sie die Dinge noch einmal tun möchten. Es ist möglich, zu den Dingen zurückzukehren, die Sie früher genossen haben - alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge. Nehmen Sie die erster Schritt heute.

Häufig gestellte Fragen (FAQs) zum Gefühl, dass Sie nichts tun möchten

  • Ist es in Ordnung, nichts zu tun?

Es ist normal, dass die Leute von Zeit zu Zeit das Gefühl haben, ich möchte nichts tun. Wenn dieses Gefühl über einen längeren Zeitraum anhält, ist es Zeit, sich von einem Psychologen professionell beraten zu lassen, um eine mögliche psychische Erkrankung auszuschließen.

  • Was machst du, wenn du keine Motivation hast?

Wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, keine Motivation mehr zu haben, wenden Sie sich an vertrauenswürdige Freunde und Familienmitglieder, um sie wissen zu lassen, wie Sie sich fühlen. Mangelnde Motivation kann Sex, Beziehungen, Freundschaften und Ihr allgemeines Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen (wenn sie nicht aktiviert werden). Versuchen Sie, frische Luft zu schnappen. Machen Sie eine Pause von der Nutzung von Social Media. Gehen Sie für einen kurzen Spaziergang nach draußen und sehen Sie, ob dies hilft.

  • Wie fängst du etwas an, das du nicht machen willst?

Motiviert zu werden ist nicht immer einfach. Beginnen Sie damit, Zeit damit zu verbringen, über Ihre Ziele und das gewünschte Endergebnis nachzudenken. Sie können Ihre Ziele und Gedanken in ein Tagebuch schreiben. Sobald Sie sehen, dass Ihre Ziele auf Papier geschrieben sind, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die Arbeit erledigen, die erforderlich ist, um sie zu erreichen.

  • Ist 'faul' ein Gefühl?

Sich faul zu fühlen ist normalerweise ein Symptom für eine andere Grunderkrankung und kann oft mit Problemen mit nicht diagnostizierten psychischen Erkrankungen zusammenhängen. Wenn sich Faulheit auf Ihr Geschlecht, Ihre Beziehungen und Ihre Familiensituationen auswirkt, ist es an der Zeit, sich von einem Fachmann helfen zu lassen, um eine psychische Behandlung zu erhalten.

  • Ist Faulheit eine psychische Störung?

Faulheit ist ein Begriff, der sich auf die Symptome eines Gefühls mangelnder Motivation oder Apathie gegenüber dem Leben im Allgemeinen bezieht. Faulheit hängt normalerweise mit einem nicht diagnostizierten Zustand oder einem zugrunde liegenden Problem wie der Drogenabhängigkeit zusammen, das mit einer angemessenen psychischen Behandlung behoben werden kann, damit Sie wieder leben können.

  • Ist Faulheit ein Symptom für Depression?

Ja. Oft ist es ein Symptom für Depressionen oder andere nicht diagnostizierte psychische Erkrankungen, sich faul oder apathisch zu fühlen. Menschen, die unter mangelnder Motivation in Bezug auf Sex, Beziehungen, Karriere und andere wichtige Lebensbereiche leiden, sollten eine angemessene psychische Behandlung in Anspruch nehmen, um die Lebensqualität zu verbessern.

  • Ist der gelegentliche faule Tag schlecht für Ihre geistige Gesundheit?

Nein, ist es nicht. Wenn Sie normalerweise eine produktive Person sind, kann es gut für Sie sein, sich gelegentlich einen Tag frei zu nehmen. Schlafen hilft Ihrem Gehirn, mehr als sonst zu essen kann den Stoffwechsel Ihres Körpers auf Trab halten, und sich mit Netflix oder Videospielen zu unterhalten, kann eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen und sich glücklicher zu fühlen. Begrenzen Sie einfach Ihre faulen Tage.

  • Wie nehme ich einen Tag der psychischen Gesundheit und fühle mich nicht schlecht dabei?

Menschen, die Workaholics sind, sollten noch einen Tag haben, an dem sie etwas faul sind. Es ist schließlich gut für die geistige Gesundheit. Einige Menschen fühlen sich jedoch möglicherweise schuldig. Machen Sie sich klar, dass es je nach Kontext produktiv ist, an einem bestimmten Tag faul zu sein. Sie entspannen sich und haben Spaß und bereiten sich auf die nächste Arbeitsrunde vor.

  • Wie kann ich meine geistige Gesundheit durch Bewegung verbessern, wenn ich faul bin?

Übung kann gut für die geistige Gesundheit sein und Sie weniger faul machen, aber für viele ist es schwierig, sich darauf einzulassen. Dies ist ein weiterer Fall, in dem es gut ist, klein anzufangen. Mach ein paar Crunches oder geh ein bisschen. Gehen Sie nicht zu hart, sonst werden Sie es bereuen. In extremen Fällen möchten Sie vielleicht einen Personal Trainer einstellen oder einen Trainingspartner haben, der Sie motiviert. Anfangs ist es schwer, aber wenn Sie erst einmal trainiert haben, möchten Sie vielleicht nicht mehr aufhören.

  • Was bedeutet es, wenn Sie nichts tun wollen?

Wenn Sie keine Lust haben, etwas zu tun, kann dies eine Vielzahl von Dingen bedeuten. Sie könnten von einem vollen Terminkalender müde, gelangweilt und nicht sicher sein, was Sie mit Ihrer Zeit anfangen sollen, oder depressiv sein. Es ist auch üblich, dass Menschen, die an einer psychischen Erkrankung, Drogenmissbrauch oder Verhaltensstörungen leiden, sich so fühlen. Wenn Sie nicht an Aktivitäten interessiert sind, die Sie normalerweise machen, sich hoffnungslos fühlen oder nicht mit anderen zusammen sein möchten, wie z. B. Familienmitgliedern oder Freunden, können Sie an Depressionen leiden.

Manchmal fühlen sich Menschen, die mit Gesundheits- und Substanzproblemen zu tun haben, hoffnungslos, was zu dem Gefühl führt, nichts tun zu wollen. Vielleicht haben Sie traumatischen Stress erlebt, der sich darauf auswirkt, wie Sie auf sich selbst oder Ihre Leistung bei der Arbeit aufpassen. Viele wenden sich dem Drogenmissbrauch zu, wenn sie das Gefühl haben, dass sich niemand um ihre Probleme kümmert. Drogenmissbrauch macht die Sache nur noch schlimmer, weil er zu Alkohol- oder Drogenabhängigkeit führen kann.

Es stehen Gesundheitsdienste zur Verfügung, einschließlich kostenloser Gesprächsunterstützung über die National Suicide Prevention Lifeline. Während Sie möglicherweise nicht an Selbstbeschädigung denken, ermutigt Sie die Verwendung einer Ressource wie der Nachahmung der Nationalen Selbstmordprävention, Ihre Ideen zu teilen und zu erkunden, um eine bessere Lösung zu finden. Viele, die die Hotline für nationale Suizidprävention genutzt haben, hatten das ähnliche Gefühl, nichts tun zu wollen, sondern eine Lösung zu finden, indem sie mit jemandem sprachen. Viele stellten Fragen, warum sie sich so fühlen und was sie dagegen tun sollten. Eine Selbstmordpräventionsmaßnahme besteht darin, über Ihre Gefühle zu sprechen, um bessere Optionen zu erlernen, die Ihnen bei der Bewältigung helfen.

  • Was tun, wenn Sie nichts wollen?

Versuchen Sie, positive Aktivitäten durchzuführen, die Ihrem Wohlbefinden zugute kommen. Wenn Sie nichts tun möchten, ist dies eines der häufigsten Symptome einer Depression, die viele übersehen. Eine psychische Erkrankung wie eine bipolare Störung oder eine Depression kann zu dem Gefühl führen, nichts tun zu wollen. Viele junge Erwachsene empfinden ähnliche Gefühle und führen zu ungesunden Verhaltensweisen.

Wenn Sie traumatischen Stress durchgemacht haben, sich emotional überfordert fühlen oder Probleme mit psychischen Gesundheits- und Substanzproblemen haben, sind Sie nicht allein. Unabhängig davon, ob Sie an einer psychischen Erkrankung leiden, gesundheitliche Bedenken haben oder nur mit unerwünschten Emotionen zu kämpfen haben, können Sie etwas dagegen tun, indem Sie sich an uns wenden. Die National Suicide Prevention Lifeline bietet vertraulichen Support, wann immer Sie ihn benötigen. Die Suicide Prevention Lifeline erleichtert Jugendlichen und Erwachsenen die Hilfe. Viele, die die Prevention Lifeline zum ersten Mal verwenden, verwenden den Abschnitt mit häufig gestellten Fragen auf der Website, um den Anruf zu tätigen.

Menschen mit Essstörungen oder psychischer Behandlung finden die Prevention Lifeline nützlich. Wenn Sie eine medizinische Behandlung oder Unterstützung bei Drogenmissbrauch benötigen, können Sie sich an eine lokale Hilfe wenden. Wenn Sie mit einem Berater oder einer Hilfsquelle wie der National Suicide Prevention Helpline sprechen, können Sie möglicherweise besser verstehen, warum Sie sich so fühlen und wie Ihre nächste Maßnahme aussehen sollte. Selbstmordprävention ist nicht nur für Menschen gedacht, die Gefahr laufen, sich selbst zu verletzen. Es kann Ihnen helfen, andere Optionen für den Umgang mit unerwünschten Gefühlen zu verstehen. Viele haben Fragen gestellt, warum sie sich leer fühlen, und hilfreiche Optionen für die nächsten Schritte gelernt.

  • Was bedeutet es, wenn Sie das Haus nicht verlassen wollen?

Was zu tun ist, um das Haus nicht verlassen zu wollen, ist ein häufig gestelltes Thema. Einige Menschen, die ihr Zuhause nicht verlassen möchten, haben möglicherweise eine Form von Angstzuständen, psychischen Erkrankungen oder Angst vor Orten oder Situationen, die unerwünschte Gefühle (Agoraphobie) wie Verlegenheit hervorrufen. Viele wissen möglicherweise nicht, dass es medizinische Behandlungsmöglichkeiten gibt, die Ihnen helfen, mit Ängsten und persönlichen Ängsten umzugehen. Andere haben möglicherweise ein Drogenproblem, das es schwierig macht, tägliche Aufgaben zu erledigen. Ein Drogenmissbrauchsproblem macht es schwierig, sich auf Prioritäten zu konzentrieren, einschließlich derer, bei denen Sie Ihr Zuhause verlassen müssen.

Wenn Sie das Haus aus Angst oder Furcht nicht verlassen möchten, können Sie Hilfe durch Optionen wie Selbsthilfegruppen erhalten. Solche Gruppen helfen bei der Beantwortung häufig gestellter Fragen zu mangelnder Motivation. Menschen mit gesundheitlichen Bedenken können sich psychisch behandeln lassen, um mit ihren Ängsten fertig zu werden. Es gibt Möglichkeiten der Gesundheitsversorgung, die Sie online oder telefonisch nutzen können, um sich Ihren emotionalen Herausforderungen zu stellen.

Eine Person möchte möglicherweise das Haus nicht verlassen, wenn sie mit psychischen Gesundheits- und Substanzproblemen zu tun hat. Einige befürchten, von anderen beurteilt zu werden, oder möchten keine unangenehmen Gefühle empfinden. Sie können sich über Möglichkeiten der Gesundheitsbehandlung informieren, um mit Ihren Emotionen umzugehen und das Verlassen des Hauses zu erleichtern. Eine Person kann die Absicht haben, sich selbst Schaden zuzufügen, wenn sie ihr Zuhause nicht verlassen möchte. Selbstmordpräventionsunterstützung durch Online- oder persönliche Gesundheitsbehandlungsoptionen kann helfen. Zu den Hilfeoptionen gehört das Erkunden häufig gestellter Fragen zu persönlichen Gefühlen, um zu lernen, wie man mit verwandten Emotionen umgeht.

  • Wie motivieren Sie sich, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten?

Als eine von vielen häufig gestellten Fragen ist es üblich, dass Menschen, einschließlich junger Erwachsener, von Zeit zu Zeit nicht motiviert sind, Dinge zu erledigen. Erfahren Sie, wie Sie Stress und Angst reduzieren können. Denken Sie an Dinge, bei denen Sie sich gut fühlen. Vermeiden Sie Entscheidungen mit negativen Folgen. Wie können Sie Menschen helfen, bei denen Sie helfen? Meditieren Sie oder entspannen Sie sich, um Ihren Kopf frei zu bekommen. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Fähigkeiten und Talente einsetzen können, um mehr Einkommen zu erzielen. Denken Sie an die Attribute, die Sie an sich selbst schätzen.

Nummer 15 Bedeutung

Selbst wenn Sie eine psychische Erkrankung oder ein Verhaltensproblem haben, gibt es Möglichkeiten, sich mit Unterstützung der örtlichen psychiatrischen Dienste zu motivieren. Manchmal kommt die Motivation durch eine nationale Selbstmordimitation, die dazu beiträgt, die Menschen zu motivieren, indem sie über ihre Gefühle sprechen. Während Sie möglicherweise nicht an Selbstbeschädigung denken, gibt es Optionen für die Gesundheitsbehandlung, die Ihnen helfen, mit anhaltendem Mangel an Motivation umzugehen, wie z. B. Therapie oder Beratung. Wenn Sie sich wertlos fühlen und es sehr schwierig finden, sich selbst zu motivieren, versuchen Sie, mit einem Berater der National Suicide Prevention Lifeline über Ihre Gefühle zu sprechen. Das Sprechen über Ihre Probleme kann riskante Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch verhindern und ist bei der Suizidprävention hilfreich.

  • Wie höre ich auf, so faul zu sein?

Gestellte Fragen zur Faulheit sind häufig. Wenn Sie sich faul fühlen, überlegen Sie, wie Sie produktiv sein können. Erstellen Sie einen Plan, um die Produktivität basierend auf Ihren Aktivitäten oder den Zielen, die Sie erreichen möchten, zu fördern. Überlegen Sie, welche Ziele Sie erreichen möchten und wie Sie diese ermöglichen können. Denken Sie über die erzielten Erfolge nach und wie Sie daraus wachsen können. Ablenkungen identifizieren und begrenzen. Identifizieren Sie Ihre Stärken und wie Sie sie zu Ihrem Vorteil nutzen können. Seien Sie mit Unvollkommenheiten vertraut. Verwenden Sie Worte und Gedanken, um sich aufzubauen, anstatt sich hinzulegen.

Sich faul zu fühlen kann zu einem Mangel an Verantwortung und Prioritäten führen. Es wird empfohlen, aktiv Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, oder nach Möglichkeiten zu suchen, anderen zu helfen. Manchmal führt Faulheit dazu, dass man sich fehl am Platz fühlt. Eine Person kann das Gefühl haben, keinen Zweck zu haben. Solche Gedanken führen zu Drogenmissbrauch oder anderen ungesunden Handlungen, die Ihre Verhaltensgesundheit beeinflussen.

Einige Menschen, die lernen, mit einer psychischen Erkrankung umzugehen, fühlen sich möglicherweise faul. Ein Teil ihrer Unterstützung für die Verhaltensgesundheit umfasst Lernaktivitäten, um Ihre Stimmung zu verbessern und die persönlichen Interessen zu steigern. Holen Sie sich Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern, indem Sie eine Aktivität planen, damit Sie sich auf etwas freuen können. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, die sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, Dinge zu erledigen, gibt es Selbsthilfegruppen und Behandlungsoptionen wie Therapie oder Beratung, die Ihnen bei der Bewältigung helfen. Diese Optionen helfen auch bei der Selbstmordprävention und stellen häufig gestellte Fragen zur Faulheit.

  • Warum kann ich nicht aufstehen?

Wie man aus dem Bett kommt, wird aus verschiedenen Gründen häufig gefragt. Manchmal, wenn Sie keine Lust haben, aus dem Bett zu kommen, kann es sich um eine Depression handeln. Vielleicht bist du nicht gut gelaunt, weil etwas passiert ist. Vielleicht sind Sie vom Vortag nur müde oder haben keine Motivation. Menschen mit Drogenproblemen können es schwierig finden, aus dem Bett zu kommen. Psychische Gesundheits- und Substanzprobleme können sich verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden.

Wenn Sie sich weiterhin regelmäßig ohne Grund so fühlen, gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen. Machen Sie kleine Schritte, um aus dem Bett zu kommen, indem Sie kleine Aktionen ausführen, z. B. Ihr Bett machen oder aufstehen und sich strecken. Gehen Sie mit Ihrem Haustier spazieren. Denken Sie an die Momente, in denen Sie sich gut gefühlt haben. Lassen Sie sich von jemandem, dem Sie vertrauen, bei der Unterstützung und Rechenschaftspflicht helfen.

Wenn Sie nicht regelmäßig aus dem Bett wollen, kann dies ein gesundheitliches Problem sein, wenn das Gefühl regelmäßig auftritt. Für einige könnte dies auf Gesundheits- und Substanzprobleme hinweisen. Manchmal ist es ein Zeichen für den Umgang mit traumatischem Stress oder psychischen Erkrankungen. Wenn Sie sich mit Gedanken an Selbstverletzung traurig oder hoffnungslos fühlen, stehen Ihnen Präventions-Hotline-Optionen zur Verfügung. Die Verwendung der Suicide Prevention Lifeline kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verstehen, warum Sie nicht aus dem Bett wollen, insbesondere wenn Sie sich extrem traurig fühlen. Zu den Optionen zur Selbstmordprävention gehört es, über Ihre Gefühle zu sprechen und warum Sie bestimmte Dinge nicht tun möchten, um eine Lösung zu finden.

  • Wie werde ich motiviert?

Denken Sie an Dinge, die Sie erledigt haben und die Ihnen ein gutes Gefühl gegeben haben. Denken Sie an die Fortschritte, die Sie bei der Erreichung persönlicher Ziele erzielt haben. Halten Sie den Schwung aufrecht, während Sie Fortschritte machen. Verbinden Sie sich mit Menschen, die Vorbilder sind und positive Unterstützung bieten. Erfahren Sie, wie Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern können. Setzen Sie sich weiterhin Ziele, um sich zu ermutigen, geistig und körperlich aktiv zu sein. Gib dir die Erlaubnis, dich würdig zu fühlen. Betrachten Sie Selbsthilfegruppen, die Peer-Ermutigung anbieten. Es gibt auch Optionen zur Vorbeugung von Rettungsleinen, wenn Sie über Ihre Gefühle sprechen möchten.

Es ist üblich, dass Menschen mit einer psychischen Erkrankung oder gesundheitlichen Bedenken nicht motiviert sind. Viele fühlen sich entmutigt, wenn ihnen die Motivation fehlt, und wenden sich möglicherweise dem Drogenmissbrauch zu oder entwickeln eine Drogenabhängigkeit, wenn sie sich weniger würdig fühlen oder aufgeben möchten. Selbst wenn Sie glauben, dass Sie nicht motiviert werden können, etwas zu tun, gibt es immer Hilfe durch Unterstützungsoptionen wie die Lebensader zur Selbstmordprävention.

  • Wie werde ich motiviert, zur Arbeit zu gehen?

Als weiteres häufig gestelltes Thema ist es schwierig, Arbeit zu erledigen, wenn Sie keine Lust dazu haben. Um motiviert zu werden, zur Arbeit zu gehen, müssen Sie Ihre Einstellung ändern. Es ist Arbeit, aber denken Sie daran, dass die Produktivität schrittweise abgeschlossen werden muss. Vermeiden Sie es, es als harte Arbeit anzusehen, sondern als etwas, das Ihnen hilft, sich zu verbessern oder zu gewinnen. Setzen Sie sich kleine und erreichbare Ziele. Springen Sie ein und legen Sie los, ohne zu viel darüber nachzudenken. Konzentrieren Sie Ihre Zeit und Energie auf das Wesentliche. Belohnen Sie sich bei der Erledigung von Aufgaben.

Einige sind nur motiviert, zur Arbeit zu gehen, um ihre Krankenversicherung aufrechtzuerhalten, aber es hilft, Prioritäten zu setzen und über die Vorteile einer Arbeit nachzudenken. Wenn eine psychische Erkrankung oder ein Verhaltensproblem wie Depressionen Ihre Motivation niedrig halten, sollten Sie sich über Behandlungsmöglichkeiten für psychische Gesundheit informieren, um mit Ihren Gefühlen umzugehen. Wenn Sie die Motivation verloren haben, etwas zu tun, sollten Sie eine Option zur Selbstmordprävention in Betracht ziehen, um Ihre Gefühle weiter zu erforschen.

  • Wie werde ich motiviert zu arbeiten?

Denken Sie an das Ergebnis, wenn die Arbeit abgeschlossen ist. Denken Sie an positive und ermutigende Worte, um sich auf die Aufgabe zu konzentrieren. Geben Sie sich die Erlaubnis, Erfolg zu haben. Fangen Sie klein an und arbeiten Sie sich nach oben. Legen Sie ein Zeitlimit fest, wie lange an der Aufgabe gearbeitet werden soll, bevor Sie eine Pause einlegen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, konzentriert zu bleiben und Ablenkungen zu begrenzen. Überlegen Sie, wie gut Sie sich fühlen werden, wenn die Arbeit beendet ist.

Traum von Zombies

Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Motivation zur Arbeit fehlt, sollten Sie andere Möglichkeiten in Betracht ziehen, um Motivation zu gewinnen. Informieren Sie sich über die örtlichen Gesundheitsdienste in Ihrer Nähe, um mehr über psychosoziale Dienste wie kostengünstige oder kostenlose Beratung zu erfahren. Ihre Krankenversicherung kann solche Leistungen abdecken. Vielleicht hilft es Ihnen, die Gründe zu untersuchen, warum Ihnen die Motivation zur Arbeit fehlt, um neue Motivation zu finden. Verbinden Sie sich mit Kollegen und stellen Sie Fragen, wie sie motiviert werden. Wenn Sie eine psychische Erkrankung oder ein Verhaltensproblem haben, müssen Sie verschiedene Behandlungsoptionen in Betracht ziehen, z. B. Gesprächstherapie und Beratung. Einige, die eine Selbstmordpräventionsquelle verwenden, stellen Fragen, wie sie motiviert werden können, wenn ihre Motivation, etwas zu tun, verloren geht.

  • Ist es schlecht, den ganzen Tag im Bett zu bleiben?

Viele mögen die Idee, den ganzen Tag im Bett zu bleiben, aber Verhaltensgesundheits- und Wellness-Experten halten dies für keine gute Idee. Der menschliche Körper benötigt regelmäßige körperliche Aktivität und kann Probleme für Ihre geistige Gesundheit verursachen. Ein häufigerer Aufenthalt im Bett kann zu Gesundheitsrisiken führen. Wenn dieses Verhalten normalerweise auftritt, kann es sich um eine psychische Erkrankung oder ein Zeichen für ein gesundheitliches Problem handeln. Menschen mit Drogenproblemen können sich auch so fühlen. Wenn Sie sich leer, traurig oder wertlos fühlen, gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen bei der Bewältigung helfen.

  • Wie kann ich mich aus dem Bett zwingen?

Es ist üblich, dass junge Erwachsene sich aus dem Bett zwingen müssen, insbesondere wenn sie versuchen, durch viel Druck oder traumatischen Stress zu arbeiten. Denken Sie an die Aufgaben, die Sie für den Tag erledigen möchten. Fangen Sie klein an, indem Sie sich einfach aus dem Bett erheben. Mach ein paar leichte Strecken. Öffnen Sie ein Fenster und holen Sie sich frische Luft oder treten Sie für einige Momente nach draußen. Lenken Sie Ihre Gedanken auf positive Handlungen, um sich zu ermutigen, aufzustehen und sich zu bewegen. Denken Sie an Gefühle, die gute Stimmung bringen. Mach Musik an.

Es kann schwierig sein, aus dem Bett zu kommen, wenn Drogenmissbrauch ein Problem darstellt. Manchmal sind Bedenken hinsichtlich der Verhaltensgesundheit der Grund, warum Sie nicht aufstehen möchten. Es gibt medizinische Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen, mit Ihren Gefühlen umzugehen. Sie können auch andere Möglichkeiten lernen, um aus dem Bett zu kommen.

  • Warum bleibe ich den ganzen Tag im Bett?

Menschen, die den ganzen Tag im Bett bleiben, können Symptome von Depressionen, Angstzuständen, Stress oder Problemen haben, eine gute Nachtruhe zu finden. Unabhängig davon, ob Sie an einer psychischen Erkrankung wie Depression oder Drogenmissbrauch leiden oder mit Schlaflosigkeit zu tun haben, können sich solche Zustände verschlechtern, wenn sie nicht behandelt werden. Einige können Selbstmordgedanken haben. Wenn Sie Selbstmordgedanken haben, wenden Sie sich sofort an uns. Sie erreichen die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Es gibt nationale Quellen für Selbstmordhilfe, die Ihnen bei der Bewältigung helfen. Selbst wenn Sie keine Gefühle der Selbstverletzung verspüren, kann die Verwendung einer nationalen Selbstmordhilfequelle Ihnen helfen, einen besseren Weg zu finden, um damit umzugehen. Möglicherweise gewinnen Sie mehr Motivation, um aus dem Bett zu kommen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Verhaltensgesundheit machen, gibt es Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen.

  • Was passiert, wenn Sie zu lange im Bett bleiben?

Wenn Sie zu lange im Bett bleiben, können Sie sich körperlich unwohl fühlen, da dies die Durchblutung und Ihre Muskeln beeinträchtigt. Wenn Sie keinen medizinischen Grund haben, längere Zeit im Bett zu liegen, können Gesundheitsexperten dies als psychisches Problem ansehen. Wenn Sie längere Zeit im Bett bleiben möchten, kann dies auf eine psychische Erkrankung oder ein Problem mit der Verhaltensgesundheit hinweisen.

  • Wie stehe ich schneller auf?

Da viele Menschen zugeben, dass sie nach dem Aufwachen Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen, wird häufig gefragt, wie man schnell aus dem Bett kommt. Trinken Sie Wasser, wenn Sie als erstes aufwachen. Wasser verbessert den Sauerstofffluss und kann dazu beitragen, dass Sie sich wacher fühlen. Stellen Sie Ihren Wecker weiter weg, damit Sie sich mehr bewegen und ihn ausschalten können. Schalten Sie Musik ein, um aufzuwachen. Führen Sie eine Aktivität aus, die Ihnen beim Aufwachen hilft, z. B. Strecken oder Lesen. Geh, wenn du müde bist. Lassen Sie sich am Abend zuvor Aufgaben wie Kleidung aussuchen und planen, was Sie zum Frühstück haben möchten. Suchen Sie nach Ressourcen für die Verhaltensgesundheit, um gesunde Schlafgewohnheiten zu erlernen und das Aufstehen am Morgen zu erleichtern.

Weiterführende Literatur
  • Warum möchte ich nichts tun?: do-you-thinki-don-t-want-do-anything-anymoreand-wonder-why
  • Keine Motivation, etwas zu tun: i-have-no-motivation-do-anything
Die Therapie ist persönlich
Die Therapie ist eine persönliche Erfahrung, und nicht jeder wird darauf eingehen und die gleichen Dinge suchen. Wenn Sie diese neun Punkte berücksichtigen, können Sie jedoch sicherstellen, dass Sie die Online-Therapie optimal nutzen, unabhängig von Ihren spezifischen Zielen.
Wenn Sie sich immer noch fragen, ob die Therapie für Sie geeignet ist und wie viel die Therapie kostet, kontaktieren Sie uns bitte unter contact@betterhelp.com. BetterHelp ist auf Online-Therapie spezialisiert, um alle Arten von psychischen Problemen anzugehen. Wenn Sie an einer Einzeltherapie interessiert sind, wenden Sie sich bitte an contact@betterhelp.com. Weitere Informationen zu BetterHelp als Unternehmen finden Sie unter
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Wenn Sie eine Krisen-Hotline benötigen oder mehr über die Therapie erfahren möchten, siehe unten:
  • RAINN (Nationales Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest) - 1-800-656-4673
  • Die National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Nationale Hotline für häusliche Gewalt - 1-800-799-7233
  • NAMI Helpline (Nationale Allianz für psychische Erkrankungen) - 1-800-950-6264
Weitere Informationen zur psychischen Gesundheit finden Sie unter:
  • SAMHSA (Verwaltung für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Psychische Gesundheit Amerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Nationales Institut für psychische Gesundheit), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram